13 Lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên khi thực hiện hành động

Rõ ràng có mục đích tiến hóa của nó là sinh em bé, nhưng nói chung cách chúng ta nghĩ về nó là một điều thú vị để làm khi chúng ta trong một mối quan hệ. (Hoặc khi bạn không có mối quan hệ, tùy thuộc vào sở thích của bạn.) Nhưng thực hiện hành động cũng có thể thực sự tốt cho cơ thể và cách chăm sóc sức khỏe cảm xúc của chúng tôi ngoài việc chỉ là niềm vui trong lúc này.

Tất nhiên nó phải được đồng thuận và an toàn và tất cả những thứ tốt để nó khỏe mạnh, nhưng khi tất cả được xử lý, có một số lợi ích sức khỏe của việc thực hiện có thể làm bạn ngạc nhiên. Spoiler alert: giai đoạn của bạn thực sự sẽ cảm ơn bạn đã đọc điều này và ghi chú.

13 Nó có thể là một tập luyện

Có rất nhiều quan điểm khác nhau khi tìm hiểu xem một người bình thường đốt cháy bao nhiêu calo khi quan hệ tình dục, nhưng tất nhiên nó cũng phụ thuộc vào làm sao bạn đang có quan hệ tình dục. Dù bạn đang làm gì, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn so với khi bạn chỉ ngồi đó, và bất kỳ sự tăng nhịp tim nào cũng tốt cho hệ tim mạch. Ngoài ra, một số vị trí nhất định sẽ tập luyện các cơ bắp khác nhau trong cơ thể bạn, điều mà bạn có thể nhận ra nếu bạn từng bị đau bụng hoặc tứ chi một cách kỳ lạ sau khi lên đỉnh, đặc biệt là.

12 Nó làm giảm trầm cảm

Một số nghiên cứu được thực hiện trên chuột đã phát hiện ra rằng quan hệ tình dục mỗi ngày trong khoảng thời gian hai tuần thực sự làm tăng sự phát triển tế bào ở vùng đồi thị của não. Đó là khu vực của bộ não giữ cho mức độ căng thẳng của chúng ta ở mức bình thường. Một nghiên cứu riêng biệt được thực hiện trên người kết luận rằng mọi người có mức huyết áp liên quan đến căng thẳng thấp hơn khi họ cũng có quan hệ tình dục mỗi ngày trong hai tuần, so với những người không có. Vì vậy, vâng, khi bạn làm điều đó vì những lý do đúng đắn, với số lượng phù hợp với bạn, thì việc quan hệ tình dục có thể khiến bạn hạnh phúc hơn.

11 Nó tăng cường hệ thống miễn dịch

Khi chúng ta quan hệ tình dục thường xuyên, chúng ta có xu hướng có nồng độ immunoglobulin A cao hơn trong cơ thể, đây là một kháng thể hữu ích mà chúng ta sử dụng để chống lại cảm lạnh, sán và các bệnh nhiễm trùng khác. Một nghiên cứu cho thấy thực sự có một điểm ngọt ngào của tình dục là phải giữ kháng thể này ở mức cao nhất, một vài lần một tuần. Những người đi mà không có hoặc có hàng ngày thực sự có mức kháng thể thấp hơn. Vì vậy, nếu bạn có một người quan trọng khác hoặc ai đó ngủ thường xuyên, bạn có thể làm cho hệ thống miễn dịch của bạn một số ưu đãi. Và nó vui hơn nhiều so với việc bổ sung thêm vitamin.

Giảm đau 10

Quan hệ tình dục dẫn đến việc giải phóng nhiều loại hormone khác nhau, bao gồm oxytocin làm giảm mức độ căng thẳng, cũng như serotonin, endorphin và phenyl ethylamine, tất cả đều tạo ra cảm giác khoái cảm và hưng phấn. Một số nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng tình dục có thể chữa đau đầu ngay lập tức. Họ đề nghị rằng 60 phần trăm phụ nữ có quan hệ tình dục có thể tìm thấy sự giảm đau đầu, điều này khá tốt khi xem xét rằng các loại thuốc trị đau nửa đầu có cùng tỷ lệ hiệu quả. Vì vậy, cái cớ "tôi đau đầu" để thoát khỏi tình dục mà chúng ta đã thấy trên rất nhiều bộ phim sitcom thực sự không phải là một cái cớ gì cả.

9 Nó làm cho làn da của bạn trông tuyệt vời

Nghiêm túc, một nghiên cứu đã được thực hiện để xem mọi người cảm nhận thế nào về quan hệ tình dục thường xuyên so với những người không và trung bình những người quan hệ tình dục bốn lần một tuần được coi là trẻ hơn 7 đến 12 tuổi so với tuổi thật của họ. Điều này rất có thể là do sự giải phóng hormone diễn ra trong quá trình quan hệ tình dục. Testosterone và estrogen đều được giải phóng trong cơ thể khi bạn quan hệ tình dục, và cả hai loại hormone này đều hữu ích để giữ cơ thể trẻ trung. Estrogen đặc biệt đã được chứng minh là làm cho da mềm mại và tóc sáng bóng.

8 giữ cho não sắc nét

Quên một tách cà phê khác, có lẽ tất cả những gì bạn cần là một buổi chiều lăn trong đống cỏ khô. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình dục làm tăng lưu lượng máu đến não, mang lại cho nó thêm glucose để sử dụng làm năng lượng. Vì vậy, về cơ bản, quan hệ tình dục có thể làm cho bạn tỉnh táo hơn nhiều. Các nghiên cứu khác được thực hiện trên chuột đã gợi ý rằng quan hệ tình dục thường xuyên dẫn đến sự tăng trưởng tế bào thần kinh ở vùng hải mã, đó là khu vực của bộ não mà chúng ta lưu trữ ký ức. Ai biết học bài kiểm tra hoặc chuẩn bị cho bài thuyết trình thực sự có thể tốt hơn nếu bạn nghỉ ngơi vui vẻ trong khi bạn làm bài.

7 Nó có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một trong sáu phụ nữ cho biết họ ngủ ngon hơn sau khi họ quan hệ tình dục. (Không chỉ đàn ông, phụ nữ!) Khi quan hệ tình dục, cơ thể tiết ra các hormone như norepinephrine, serotonin, oxytocin và vasopressin, có xu hướng khiến cả hai người muốn ôm ấp và đi ngủ ngay. Đàn ông chỉ dễ ngủ trước vì hoạt động ở vỏ não trước trán của họ cũng chậm lại sau khi đạt cực khoái, và đó là phần não được sử dụng để tiếp nhận và phản hồi thông tin mới.

6 Nó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Ít nhất là ở đàn ông! Một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông chỉ quan hệ tình dục một lần một tháng hoặc ít hơn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn 45% so với những người đàn ông quan hệ tình dục thường xuyên. Quan hệ tình dục nhiều hơn có nghĩa là ít có khả năng bị bệnh tim hoặc bị đột quỵ. Những kết quả này là một vòng tròn, bởi vì những người đàn ông có sức khỏe tốt hơn cũng có khả năng có libasia cao hơn và quan hệ tình dục thường xuyên hơn, điều này chỉ củng cố sức khỏe của họ bằng cách giữ cho hệ thống tim mạch của họ đúng điểm.

5 Nó giúp tăng cường khứu giác của bạn

Điều này hơi lạ, nhưng khi chúng ta quan hệ tình dục, cơ thể sản xuất hormone prolactin, thực sự tạo ra các tế bào thần kinh mới trong khứu giác của não. Bóng khứu giác là phần não chịu trách nhiệm cho cách chúng ta phản ứng với mùi. Vì vậy, tình dục nhiều hơn có thể dẫn đến một khứu giác tốt hơn. Không rõ liệu điều này phục vụ mục đích nào đó liên quan đến tình dục hay đó chỉ là tác dụng phụ của một đợt tăng nội tiết tố khác xảy ra khi chúng ta xuống.

4 Nó làm cho thai kỳ an toàn hơn

Khi bạn có một búi tóc trong lò nướng, quan hệ tình dục thực sự có thể giúp ngăn ngừa một số biến chứng thai kỳ. Nguy cơ phát triển một tình trạng gọi là tiền sản giật có thể được ngăn ngừa bằng quan hệ tình dục thường xuyên, vì một loại protein có trong tinh dịch có tên là HLG-A có thể điều chỉnh hệ thống miễn dịch. (Và không cần phải tránh semem khi bạn mang thai rõ ràng vì bạn đã có thai.) Nếu tiền sản giật nghe có vẻ quen thuộc, đó có thể là do Kim Kardashian bị nó. Tình trạng có thể gây nguy hiểm cho em bé và tác dụng phụ đau đớn cho mẹ là.

3 giai đoạn nhẹ hơn và chuột rút ít dữ dội hơn

Khi đạt cực khoái nữ, tử cung co lại, có thể làm cho chu kỳ của bạn trở nên dễ chịu hơn theo một số cách. Đối với một điều, nó giúp giảm bớt chuột rút, và đối với một điều khác, những cơn co thắt đó có thể thoát khỏi máu và mô nhanh hơn, có nghĩa là thời gian của bạn thực sự có thể được tăng tốc một chút. May mắn thay, lưu lượng máu của chúng ta có xu hướng nhẹ hơn khi chúng ta nằm xuống, vì vậy có thể xuống mà không có quá nhiều lộn xộn. Nhưng ngay cả với mớ hỗn độn, bất cứ thứ gì có sức mạnh thực sự để thoát khỏi chuột rút đều khá đặc biệt.

2 Nó làm giảm nguy cơ lạc nội mạc tử cung

Quan hệ tình dục vào thời kỳ của bạn cũng đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ phát triển lạc nội mạc tử cung. Lạc nội mạc tử cung là một tình trạng phổ biến nhưng đau đớn, nơi mô tử cung bắt đầu phát triển bên ngoài tử cung, gây ra tình dục đau đớn và đau chung ở khung chậu. Vì một số lý do, quan hệ tình dục tuy nhiên có ích, có lẽ nhờ vào cách nó tăng tốc làm bong lớp niêm mạc tử cung. Tuy nhiên, nếu bạn không có quan hệ tình dục, bạn vẫn có thể giúp tăng tốc độ rụng lông, chỉ bằng cách đeo băng vệ sinh. Vì một số lý do mà dường như cũng có ích.

1 Nó cũng có thể điều chỉnh thời gian của bạn nói chung

Nếu chu kỳ của bạn dường như luôn không thể đoán trước và vượt quá giới hạn, có thể có một số giới tính để khắc phục điều đó. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi phụ nữ tiếp xúc với mồ hôi nam giới, họ phản ứng bằng cách trở nên bình tĩnh và thoải mái hơn. Ngoài ra, hormone luteinizing kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt dao động ít hơn trong máu, điều đó có nghĩa là nó thực sự có thể giúp điều chỉnh chu kỳ. Bây giờ nghiên cứu đã được thực hiện trên mồ hôi nam giới và không phải từ tình dục nói riêng, nhưng hãy thành thật mà nói, quan hệ tình dục hấp dẫn hơn nhiều so với việc âu yếm người đàn ông của bạn khi anh ta đi thẳng từ phòng tập thể dục.