14 Sự thật về chế độ ăn kiêng mô hình đường băng
Nhiều người mẫu đường băng mong muốn được tư vấn về chế độ ăn uống và tập thể dục của họ, chủ yếu là vì họ là những người tạo ra xu hướng cuối cùng khi được cắt tỉa và đạt được sự cân bằng của chuyên gia trong cuộc sống của họ bằng cách biết khi nào nên thưởng thức ngay bây giờ. Những gì chúng ta cần nhận ra là rất nhiều những phụ nữ này được sinh ra với sự trao đổi chất hoạt động rất nhanh, trong khi những người khác làm việc chăm chỉ để duy trì thân hình cân đối. Một số người mẫu thực hiện chế độ ăn kiêng đến cực độ, đặc biệt là khi chuẩn bị cho các chương trình đường băng lớn.
Một số sử dụng trà giải độc, những người khác đảm bảo rằng họ vẫn tràn đầy năng lượng với cà phê, đây là một ngành công nghiệp chắc chắn là khó khăn trên cơ thể.
Ở đây, hãy nhìn vào 14 sự thật đáng ngạc nhiên về chế độ ăn kiêng mà các người mẫu đường băng tuân theo để chuẩn bị cho các chương trình sắp tới.
14 Cá hồi cho bữa sáng
Cá hồi là một loại cá cực kỳ khỏe mạnh, giúp giảm cân và mang lại tinh thần tốt hơn nhờ hàm lượng omega-3 cao. Theo khắp thế giới, nhiều mô hình thêm cá này để giúp cải thiện chế độ ăn uống của họ. Người mẫu Anya Kazakova, ví dụ, ăn một đĩa cá hồi cho bữa sáng. Cô ấy sẽ kết hợp nó với súp gazpacho, bánh sandwich chay cho bữa trưa, nước ép củ cải và hai chai nước.
Mặc dù cá không có đặc tính giảm cân thần kỳ, nhưng nó là một loại protein nạc phù hợp với nhiều chế độ ăn kiêng và phục vụ như một chất thay thế lành mạnh cho thịt mỡ và các thực phẩm ăn sáng không lành mạnh khác.
13 Yến mạch cắt thép
Với năng lượng của họ được phát huy để chạy đến và từ các vật đúc khác nhau vào bất kỳ ngày nào, nhiều người mẫu đường băng tìm kiếm một bữa ăn sáng sẽ lấp đầy chúng, nhưng cũng giúp cân bằng chế độ ăn uống của họ. Đây là nơi mà bột yến mạch xuất hiện. Yến mạch cắt thép, cụ thể hơn, là loại tốt nhất cho sức khỏe nhờ được làm từ ngũ cốc nguyên hạt và được sử dụng trong nhiều chế độ ăn ít chất béo và ít carb.
Người mẫu Kate Bogucharskaia ăn cô với trái cây và các loại hạt. Bạn cũng có thể hâm nóng táo hoặc đào để thêm hương vị phong phú, tốt cho sức khỏe hoặc thêm một chút xi-rô cây hữu cơ hoặc sô cô la hữu cơ để làm ngọt.
12 nước
Trong sự nghiệp, nơi họ có thể ở trước máy ảnh hoặc mặc đồ của họ trong bộ bikini, nước là phương tiện dành cho người mẫu như một cách để ngăn ngừa đầy hơi và chỉ cần giữ nước suốt cả ngày. Nhiều người tiêu thụ nó ngay vào buổi sáng khi thức dậy, với chanh hoặc các loại trái cây tốt cho sức khỏe khác để hỗ trợ tiêu hóa và giải độc cơ thể.
Nước lấp lánh là một lựa chọn khác, đặc biệt là cho mẫu Suvi Riggs. Uống nó có thể giúp bạn thoát khỏi cơn say nước nhàm chán và thậm chí có thể được sử dụng như một chất thay thế lành mạnh hơn cho các loại cocktail có đường, đặc biệt nếu bạn kết hợp nó với một vắt chanh hoặc chanh.
11 Nước ép
Nước ép không chỉ dành cho việc chụp những bức ảnh thời thượng để đăng lên Instagram. Những lợi ích tốt cho sức khỏe của nước ép là một lý do chắc chắn về lý do tại sao rất nhiều người mẫu trong thế giới thời trang chọn cách nhấm nháp nó thay vì nước ép pop hoặc đường.
Một số quán bar nước trái cây thường xuyên, trong khi những người khác, như người mẫu Rosie Huntington-Whiteley, đã đưa ra công thức nấu ăn đặc trưng của riêng họ. Cô sử dụng cải xoăn, cần tây, táo, dưa chuột và một vắt chanh và làm cho cô ấy ở nhà hàng ngày. Tôi có thể cảm nhận được cơ thể của mình - mọi thứ sẽ diễn ra như bình thường và tôi không cảm thấy tội lỗi nếu tôi không được ăn năm ngày rau của mình, cô ấy nói Tạp chí Vogue.
10 Họ vẫn ăn bánh sandwich
Mọi người sẽ nghĩ rằng những chiếc bánh sandwich ở khu vực không ăn thịt của nhiều người mẫu, nhưng những người phụ nữ tuyệt đẹp này đã tìm mọi cách để cân bằng bằng cách tìm những sự thay thế lành mạnh hơn.
Một số hấp dẫn đối với những người béo hơn như bít tết và phô mai hoặc thịt lợn kéo - những thứ này rõ ràng có nghĩa là cho các bữa ăn gian lận và do đó ăn ít, nhưng có những bánh sandwich lành mạnh hơn mà họ ăn nhẹ, như phô mai dê và bánh mì bơ.
9 Họ mang thức ăn của mình đến buổi trình diễn
Trong hậu trường hối hả tại các buổi trình diễn thời trang, hầu hết đều có dịch vụ ăn uống và những chiếc bàn dài xếp hàng với thức ăn cho người mẫu và nhân viên. Người mẫu Vasilisa Pavlova, ví dụ, nói khắp thế giới, "Tôi đã không ăn đồ ăn ở đây [ở hậu trường tại Monique Lhuillier], tôi đã đi và có một chiếc bánh sừng bò phô mai ở một nơi khác, nhưng tôi đã không ăn từ đó. Tôi đã có hai ly cà phê đá, hai ly cà phê nóng và hai chai nước Tuy nhiên."
Người mẫu Suvi Riggs cũng tuân theo nguyên tắc mang đồ ăn nhẹ của riêng mình đến các chương trình đường băng cùng cô. Cô tiết lộ rằng cô thích mang theo những thanh granola bên mình chỉ trong trường hợp phục vụ tại một chương trình đường băng hút khách. Điều này cũng đảm bảo rằng họ kiểm soát được những gì họ đang đưa vào cơ thể, do đó giảm thiểu khả năng bị bắn tung tóe không cần thiết.
8 Họ ăn nhẹ thông minh
Yêu cầu đối với cơ thể của một người mẫu rất khắc nghiệt và để theo kịp lối sống đó, họ phải hy sinh. Bởi vì điều này và lối sống lành mạnh mà nhiều người trong số họ thích dẫn đầu, họ ăn nhẹ thông minh. Nhiều món ăn nhẹ trên các loại hạt, trái cây, thanh granola, hummus và rau, để đặt tên một vài. Người mẫu Kendall Jenner tiết lộ rằng những bữa ăn nhẹ của cô khi đang di chuyển bao gồm táo và đồ ăn nhẹ có hàm lượng protein cao để giữ cho năng lượng của cô tiếp tục.
7 trà giải độc
Đối với những người theo dõi các người mẫu nổi tiếng trên Instagram, bạn sẽ nhận thấy rằng nhiều người trong số họ tán thành các loại trà giảm béo hoặc giải độc khác nhau. Vì chúng tôi không chắc chắn liệu họ có thực sự sử dụng các sản phẩm này hay không, những người mẫu này tuyên bố sẽ sử dụng trà giải độc mọi lúc, đặc biệt là khi chuẩn bị cho một chương trình đường băng lớn. Kendall Jenner tuyên bố uống 12 tách trà giải độc mỗi ngày! Nếu bạn đọc nó, hãy tin rằng chúng tôi cũng bị sốc. Cô tuyên bố uống một lượng lớn trà giải độc trong tuần lễ thời trang, để giúp cô thon thả.
6 Họ uống rất nhiều cà phê
Để giữ cho họ tỉnh táo sau khi thức dậy vào nửa đêm về sáng để thực hiện các buổi sáng sớm, người mẫu tuyên bố uống nhiều cà phê, uống tới 10 tách mỗi ngày. Không chỉ vậy, cà phê còn được biết đến với việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, vì vậy các người mẫu sẽ làm điều này với hy vọng duy trì được dây trong khi thay thế bữa ăn. Điều này không có nghĩa là tất cả các người mẫu thay thế bữa ăn bằng cà phê, nhưng có một xu hướng ở Hollywood là các ngôi sao nuốt những tách cà phê lớn thay vì bữa ăn. Một số nữ diễn viên được biết đến vì không ăn trong khi ở trường và thay thế bữa ăn bằng nhiều loại cà phê khác nhau trong suốt cả ngày.
5 bữa ăn gian lận
Vanessa Packer, đồng sở hữu của modelFIT, cho biết phòng tập của cô được sử dụng bởi nhiều người mẫu nổi tiếng cần chuẩn bị cho các chương trình đường băng. Một số khách hàng của họ bao gồm Karlie Kloss, Miranda Kerr và Irina Shayk. Packer tiết lộ cho Elle tạp chí các loại niềm đam mê những mô hình ăn. Sôcôla đen hữu cơ và bít tết là một số trong số họ. Cô cũng chia sẻ rằng không phải bạn ăn bao nhiêu calo mà là bạn ăn chúng như thế nào. Đếm lượng calo là một phương pháp truyền thống lâu đời đối với các cô gái - nhiều người trong số họ chỉ đơn giản là có lối sống lành mạnh, khiến cho việc nuông chiều không phải là vấn đề lớn.
Một số người mẫu thực sự thưởng thức một muỗng bơ đậu phộng trong khi những người khác sẽ có một muỗng Nutella chỉ để kiềm chế cơn thèm của họ, nhưng những sự nuông chiều này thường không xảy ra khi chuẩn bị cho một chương trình đường băng.
4 Họ hiếm khi uống đồ uống có ga
Pop và đồ uống có ga khác là một điều không nên đối với bất kỳ ai đang muốn giảm cân hoặc đơn giản là duy trì vóc dáng thon thả, giống như hầu hết các người mẫu. Uống calo của bạn trở thành một vấn đề lớn khi uống pop trở thành thói quen. Nó có lượng đường cao, gây ra sự cố trong suốt cả ngày và khiến bạn trở nên hỗn xược và đầy hơi - tất cả những điều người mẫu muốn tránh. Nó cũng có thể gây ra cellulite và các vấn đề sức khỏe khác. Thay vào đó, như đã đề cập ở trên, họ nhấm nháp nhiều nước, trà và nước ép xanh trong suốt cả ngày.
3 chế độ ăn kiêng trong Tuần lễ thời trang của họ có thể khá khắc nghiệt
Tuần lễ thời trang là tất cả đối với người mẫu - đó là vài lần trong một năm họ thể hiện tất cả các kỹ năng và nhà thiết kế của mình. Mọi người đi du lịch khắp nơi trên thế giới để tham dự và tất cả các sự kiện được phát sóng cao trên các phương tiện truyền thông. Bởi vì điều này, các người mẫu muốn đảm bảo họ trông đẹp nhất và thường cố gắng hết sức để đạt được điều này.
Nhiều người dính vào chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật, cắt bỏ những thứ như thịt đỏ và sữa, trong khi những người khác buồn bã không ăn gì ngoài nước và các loại hạt - một thái cực dẫn đến rối loạn ăn uống.
2 Họ kết hợp rất nhiều siêu thực phẩm vào chế độ ăn uống của họ
Siêu thực phẩm, các mặt hàng thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, cực kỳ có lợi cho sức khỏe và sức khỏe của một người, là điều bắt buộc đối với nhiều người mẫu. Cựu người mẫu Secret của Victoria, Miranda Kerr, thề, thường sử dụng những thứ như quả goji và quả acai trong sinh tố buổi sáng của cô.
Macha là một siêu thực phẩm khác hoàn hảo để tăng cường sự trao đổi chất rất cần thiết. Người mẫu kết hợp các loại thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày của họ và cả khi chuẩn bị cho một chương trình đường băng, rắc một ít vào bữa ăn của họ, trong nước ép và sinh tố của họ.
1 quả bơ là một phần chính trong chế độ ăn kiêng của họ
Bơ là một trong những chất béo lành mạnh nhất mà một người có thể ăn và nó là một phần thưởng bổ sung rằng nó dễ dàng trộn lẫn với nhiều loại thực phẩm, từ bánh mì nướng, trứng, sinh tố, nước ép cho đến thành phần chính trong guacamole. Người mẫu Abbey Lee ăn toàn bộ một quả bơ với bữa sáng của mình và Miranda Kerr ăn trứng vào buổi sáng. Trong một cuộc phỏng vấn với người mẫu Secret của Victoria, Candice Swanepoel, cô tiết lộ rằng cô kết hợp nó vào chế độ ăn uống hàng ngày. Tôi chắc chắn rằng tôi ăn nhiều protein, carbohydrate, đường tốt và chất béo tốt, như bơ.
Nếu bạn đang muốn lấy lại vóc dáng, hãy thực hiện trong một vấn đề lành mạnh, chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, trà giải độc và chế độ ăn kiêng có thể gây bất lợi cho sức khỏe của bạn.