15 cặp đôi thất bại trong phòng tập thể dục bạn cần phải xem

Làm việc là khó khăn. Có thể rất khó để tìm thấy động lực để thoát khỏi mông của bạn và đi đến phòng tập thể dục, ngày qua ngày. Nhưng nếu bạn muốn giữ sức khỏe và săn chắc, bạn biết rằng bạn chỉ cần làm điều đó! Nhiều người trong chúng ta nghĩ rằng đi đến phòng tập thể dục với một đối tác sẽ làm cho nó dễ dàng hơn một chút. Vì vậy, chúng tôi tìm một người bạn để tranh thủ làm bạn thân, và chúng tôi kéo họ đến phòng tập thể dục với chúng tôi! Một số người trong chúng tôi thậm chí còn tiến thêm một bước và quyết định thử một số bài tập đối tác với bạn thân của chúng tôi. Bạn có thể nghĩ rằng điều đó làm cho công việc trở nên vui vẻ và thú vị hơn, nhưng sự thật là nó có thể khiến mọi thứ phức tạp hơn rất nhiều! Nếu bạn nghĩ rằng làm việc với đối tác sẽ giúp bạn dễ dàng hơn, hãy xem 15 đối tác này không thành công!

15 Bị mắc kẹt hoàn toàn

Nếu bạn đã từng là một người cổ vũ, có lẽ bạn biết việc hỗ trợ người khác khó khăn như thế nào! Nó chắc chắn có thể khó khăn, và cần rất nhiều sức mạnh thể chất. Một số người có thể nghĩ rằng việc kết hợp những động tác này vào công việc của đối tác có thể rất thú vị, nhưng trong thực tế, thật khó để hoàn thành một bài tập như thế này! Tuy nhiên, hai cô gái đã quyết định thử nó. Bây giờ, cả hai trông giống như họ đang ở trong tình trạng khá tốt, nhưng ngay cả khi vẫn vậy, nâng đỡ một người khác không phải là nhiệm vụ dễ dàng. Cô gái hoạt động như một căn cứ thậm chí không thể đứng dậy hoàn toàn! Phải, nếu bạn thậm chí không thể đứng dậy trong khi tập thể dục, đó không phải là một công việc thực sự, đó chỉ là một công việc thất bại! Rất may, hai cô gái này đã cố gắng đứng thẳng và không ngã gục xuống đất. Nếu không, nó có thể đã biến từ một thất bại thành một thảm họa hoàn toàn.

14 thất bại Barbell

Nâng có thể khá thuế trên cơ thể của bạn. Đó là lý do tại sao bạn luôn phải cực kỳ cẩn thận với hình thức của mình khi bạn thắp sáng. Có tất cả các loại tài nguyên để học cách nâng đúng cách, và điều rất quan trọng là phải xử lý tốt kỹ thuật phù hợp trước khi bạn tập gym và lấy bất kỳ trọng lượng nào! Nếu không, bạn có thể tự làm tổn thương nghiêm trọng. Tuy nhiên, hai anh chàng này đã quyết định bỏ qua tất cả các kỹ thuật thích hợp và thử một cái gì đó hoàn toàn điên rồ. Một trong số họ đang nâng thanh tạ trong khi nằm trên băng ghế, trong khi người kia làm một tay vịn trên thanh tạ! Do đó, anh chàng ở phía dưới không chỉ nâng trọng lượng của thanh tạ, mà còn là trọng lượng của công việc của anh ta! Và như bạn có thể thấy từ bức ảnh này, nó KHÔNG hoạt động tốt lắm! Các bạn, đừng thử điều này ở nhà, hoặc phòng tập thể dục, hoặc bất cứ nơi nào.

13 cún con

Được rồi, tất cả chúng ta đều yêu chó. Nhưng khi bạn đang cố gắng giải quyết, chúng có thể trở nên phiền toái! Tất cả chúng ta đều đã xem video về những người tập yoga và cố gắng để có được một chút ánh nắng mặt trời, chỉ cho thú cưng của họ đi trong phòng và hoàn toàn làm gián đoạn thời gian zen của họ. Vì vậy, điều gì xảy ra khi bạn cố gắng hoàn thành công việc phù hợp với đối tác và sau đó một bên thứ ba mời họ đi cùng? Chà, nếu đó là một con người, bạn có thể có ai đó phát hiện ra bạn, nhưng một con chó con sẽ không giúp được gì nhiều! Hãy thành thật mà nói, nếu bạn đang tập luyện và có một chú cún nhỏ dễ thương đi cùng, bạn sẽ không tập trung vào việc tập luyện đó nữa. Bạn sẽ hoàn toàn bị phân tâm và cố gắng chơi với con chó! Chúng tôi không đổ lỗi cho bạn - đó chính xác là những gì đã xảy ra với cặp vợ chồng đã đánh bom công việc này!

12 Đừng buông tay!

Vì vậy, những gì chúng ta đã học được cho đến nay về việc cố gắng nâng các đối tác của chúng tôi lên trong khi làm việc ra? Chà, rõ ràng, không phải lúc nào chúng ta cũng theo kế hoạch. Trên thực tế, nó thực sự có thể là một động thái khá nguy hiểm, bởi vì nếu bạn không đủ mạnh, bạn có thể dễ dàng bỏ rơi đối tác của mình và cuối cùng làm tổn thương họ! Và ai muốn đối phó với điều đó? Chỉ cần nhìn vào các đối tác thể dục trong bức ảnh này. Tổng số thất bại này là kết quả của một động thái nâng đã đi sai. Người đàn ông đang đỡ trọng lượng của người phụ nữ trong khi cô ấy tự kéo mình lên bằng sức mạnh ab. Nó giống như một phiên bản crunches lạ mắt - và vì tất cả chúng ta đều biết những chiếc crunch nhàm chán như thế nào, ai sẽ không muốn thêm gia vị? Tuy nhiên, có lẽ crunches sẽ là sự lựa chọn an toàn hơn, bởi vì người phụ nữ cuối cùng nằm ngửa và nằm trên sàn nhà!

11 ngã về phía sau

Có một số đối tác làm việc di chuyển trông thực sự ấn tượng. Bạn thấy mọi người thực hiện những bài tập tuyệt vời này trên phương tiện truyền thông xã hội, và bạn nghĩ ngay lập tức, Wow Wow, tôi phải thử điều đó! Trông có vẻ rất thú vị! Nhưng như chúng ta có thể thấy trong bức ảnh trên, nó không phải lúc nào cũng như vậy. Cặp vợ chồng này đã cố gắng di chuyển trong đó người đàn ông nâng người phụ nữ lên lưng. Một động tác như thế này sẽ cho phép anh ta làm việc bằng chính sức lực của mình trong khi cô làm việc với sự cân bằng của mình. Tuy nhiên, chỉ đánh giá bằng cách nhìn vào khuôn mặt của cô ấy, đây chắc chắn không phải là cách nó đi xuống! Trên thực tế, khá an toàn khi cho rằng ngay sau khoảnh khắc này, cô ấy có lẽ đã ngã. Đôi khi, một động thái thú vị trên Instagram chỉ đơn giản là không phải là một phần trong thói quen làm việc thường xuyên của chúng tôi - chỉ vì nó có vẻ ăn ảnh không có nghĩa là nó phù hợp với chúng tôi!

10 kẻ phản bội

Sau khi thấy một vài ví dụ về những đối tác này thất bại, có lẽ bạn có thể hiểu tại sao điều quan trọng là phải có người theo dõi bên cạnh bạn khi bạn đang cố gắng di chuyển khó khăn hoặc nâng một vật nặng. Một spotter có thể giúp sửa chữa hình thức của bạn nếu bạn đang làm gì đó sai, hỗ trợ bạn nếu bạn bị trượt hoặc giúp bạn thoát khỏi di chuyển một cách an toàn mà không làm tổn thương chính mình nếu cần thiết. Tuy nhiên, không phải tất cả các spotters đều được tạo ra bằng nhau và ví dụ này là bằng chứng. Chỉ cần kiểm tra anh chàng tội nghiệp này ngã! Anh ta phụ thuộc vào cô gái này để phát hiện ra anh ta đúng cách, nhưng trong khi cô ta bị phân tâm bởi những người biết điều gì (kiểm tra một người khác trong phòng tập thể dục, có lẽ?), Anh ta đã bay về phía sau và có thể bị tổn thương nghiêm trọng! Có vẻ như bạn cũng phải theo dõi sát sao, vì nếu không, phiên nâng của bạn sẽ biến thành một sự thất bại hoàn toàn khác..

9 bước nhảy vọt

Bạn có nhớ chơi leapfrog khi còn bé không? Có lẽ trong lớp học thể dục trường tiểu học của bạn, phải không? Tất cả bọn trẻ sẽ xếp hàng, và từng đứa một, bạn sẽ nhảy qua lưng nhau và cúi xuống mặt đất. Và mô hình sẽ tiếp tục cho đến khi bạn chán hoặc chuông reo cho đến cuối lớp. Chà, đối với nhiều người trong chúng ta, những ngày nhuận của chúng ta còn thua xa. Nhưng rõ ràng, một số người kết hợp một chút bước nhảy vọt vào công việc của họ! Tuy nhiên, để có được bất kỳ lợi ích thực sự nào từ động thái này, bạn phải nâng mọi thứ lên một mức. Người bạn nhảy qua phải đứng lên - hoặc ít nhất, chỉ khom lưng một chút. Mặc dù điều này làm tăng thêm thách thức và giúp cơ bắp của bạn tập luyện tốt hơn, nhưng nó chắc chắn có thể dẫn đến thất bại hoàn toàn, như bạn có thể thấy trong bức ảnh này!

8 tháng!

Anh chàng đáng thương này! Bạn thậm chí không cần nghe bất kỳ chi tiết nào để biết anh ấy đã hoàn toàn đau đớn khi điều này xảy ra! Nhưng chỉ để giải trí, chúng tôi sẽ giải thích chính xác những gì đã xảy ra trước khi thất bại đặc biệt này xảy ra. Nếu bạn đã từng nghe về yoga acro, bạn có thể biết rằng đó là một bước tiến khó khăn từ yoga thông thường. Thay vì tự mình tạo ra những tư thế điên rồ, bạn phải làm điều đó với một đối tác! Rõ ràng, cặp vợ chồng này không phải là người đầu tiên gặp một số khó khăn trong khi thử tập yoga acro! Hình thức yoga này không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Trong thực tế, lần đầu tiên thử nó là một sai lầm lớn. Nếu bạn quan tâm, bạn sẽ muốn tìm kiếm một giáo viên giàu kinh nghiệm, người thực sự có thể chỉ cho bạn những sợi dây và giúp bạn một tay khi bạn cần! Cố gắng hỗ trợ một đối tác trong không khí khó khăn hơn vẻ ngoài của nó!

7 chia nhỏ đáng sợ

Bây giờ bạn đã hoàn toàn tập yoga acro, chúng tôi sẽ cho bạn thấy một vài cặp đôi khác đã thử những tư thế tuyệt vời này và cuối cùng thất bại như điên! Kiểm tra người phụ nữ trong bức ảnh trên. Có vẻ như đó sẽ không phải là một mùa thu đau đớn? Phải, cô ấy không ở trong một thời gian tốt, đó là điều chắc chắn. Trong một tư thế như thế này, đối tác đóng vai trò là một cơ sở hỗ trợ cho đối tác khác bằng đôi chân của họ. Đối tác trên đỉnh giữ một tư thế yoga trong khi giữ thăng bằng trên đôi chân của đối tác cơ sở! Vâng, nó cũng khó khăn và táo bạo như âm thanh của nó, và đó là lý do tại sao thất bại như thế này xảy ra rất thường xuyên khi nói đến yoga acro. Người phụ nữ này đơn giản là không thể giữ thăng bằng được nữa, và kết quả là, cô ấy đang hướng đến một cuộc đổ bộ thô bạo - hãy hy vọng anh chàng đáng thương này ở phía dưới đã làm cho nó ổn!

6 thử thách Yoga

Có rất nhiều cô gái trên Instagram làm cho yoga trông dễ dàng. Bạn đã từng nhìn thấy họ - những người siêu khỏe mạnh và linh hoạt, những người luôn ngồi thiền trên bãi biển, và họ luôn đăng tải những video của họ cầm những chiếc giá đỡ dài hơn dường như có thể. Xem ảnh và video như thế này thực sự có thể cho cảm giác rằng yoga dễ dàng hơn thực tế! Và đó là nơi mọi thứ trở nên nguy hiểm - hoặc ít nhất là không thoải mái. Bạn nhận được rất nhiều cặp vợ chồng như thế này đang cố gắng thử thách bản thân với yoga, và trong khi tự thử thách bản thân luôn tốt, nó cũng có thể dẫn đến một số cơn đau nhức! Ít nhất cặp vợ chồng này trông giống như họ đang cười lớn vì sesh đấu tranh của họ. Xem nào, làm việc không thành công không phải là xấu nếu bạn có thể hài hước về điều đó và học cách cười trước những sai lầm của bạn!

5 Giữ lấy cuộc sống thân yêu

Cô gái này biết rằng mọi thứ sắp trở nên xấu xí. Cô biết rằng anh chàng đóng vai trò là căn cứ của cô không thể hỗ trợ cô đúng cách. Cô ấy biết rằng cô ấy sắp đi xuống, nhưng cô ấy làm những gì mà bất kỳ ai trong chúng ta sẽ làm theo bản năng trong tình huống này - cô ấy vươn ra và nắm lấy thứ khác để giữ lấy! Yup, một ví dụ khác về yoga acro đã sai hoàn toàn! Mặc dù thật buồn cười khi thấy cô gái này nắm lấy bàn của mình trong tuyệt vọng để cố gắng tránh ngã, nhưng điều đó cũng khá không an toàn. Điều quan trọng là bạn phải làm việc trong một không gian mở, nơi bạn sẽ không đập đầu hoặc tay chân vào thứ gì đó nếu bạn gây rối. Bạn có thể sẽ bị bầm tím khá nhiều nếu bạn làm việc trong một không gian bừa bộn, nơi bạn không thực sự có đủ chỗ để di chuyển! Nhưng đủ mẹo an toàn cho bây giờ - hãy quay lại cười trước những thất bại này.

4 Hãy cứ mỉm cười!

Chúng tôi đã phải cho cô gái này một số tín dụng ở đây - cô ấy biết rằng cô ấy và đối tác của mình đã hoàn toàn thất vọng, nhưng dù sao cô ấy cũng cười. Này, đó là cách tốt nhất để vượt qua một công việc khó khăn trong mọi trường hợp, phải không? Chỉ cười qua nỗi đau! Nói thật dễ hơn làm, phải trung thực. Bây giờ, tất cả những công việc thất bại có thể dạy chúng ta một bài học quan trọng khác. Bạn có nhận thấy phần lớn thời gian, anh chàng đóng vai trò là căn cứ không? Nó có ý nghĩa, bởi vì chàng trai trung bình mạnh mẽ hơn so với cô gái trung bình. Nhưng họ luôn để những cô gái này thất vọng, theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng! Đạo đức của câu chuyện: hãy cẩn thận với những người bạn tin tưởng, trong các mối quan hệ và công việc bên ngoài! Hoàn toàn có một kết nối giữa những điều này. Nếu không, bạn có thể sẽ nằm ngửa khi bạn cố gắng tập thể dục.

3 đi xuống

Rất tiếc! Đây là một mùa thu khá ấn tượng. Ít nhất họ đã ở bên ngoài trên bãi cỏ, hy vọng sẽ cung cấp một hạ cánh mềm. Nhưng người ta có thể cho rằng cả hai đều nhặt được một hoặc hai vết bầm từ sự cố này. Nhìn thấy sự thất bại này rõ ràng xảy ra ở nơi công cộng, chúng tôi không thể không tự hỏi ai khác có thể phát hiện ra chúng. Thật là buồn cười khi tưởng tượng một vài người làm việc trong công viên và sau đó nhìn thấy họ rơi khắp nơi! Tuy nhiên, trong khi nó có thể gây cười cho bất cứ ai trong khu vực nhìn thấy những gì đang xảy ra, nó có thể đã gây bối rối cho cặp vợ chồng này! Ít nhất nếu nó xảy ra trong phòng tập thể dục, những người nghiện tập thể dục của bạn sẽ hiểu nỗi đau của bạn bởi vì họ đã từng ở đó trước đó! Nhưng trải qua một tập luyện thất bại ở nơi công cộng? Tính chúng tôi ra - có lẽ tốt nhất là bám vào phòng tập thể dục hoặc nhà riêng của bạn!

2 không đau, không tăng

Chỉ cần một cái nhìn vào biểu cảm trên khuôn mặt của anh chàng này cho thấy chính xác cảm giác của anh ấy! Hai chàng trai cố gắng một tư thế yoga acro liên quan đến một tay vịn? Này, những gì có thể đi sai? Vâng, rõ ràng, rất nhiều. Chúng tôi biết rằng yoga acro có thể trông rất vui, nhưng tại thời điểm này, bạn nên biết rằng nó không dành cho người yếu tim! Hai anh chàng này có lẽ cảm thấy hơi quá tự tin và quyết định thử một động tác mới lạ mắt mà họ KHÔNG chuẩn bị cho! Và trong khi chưa có ai gặp sự cố hạ cánh, tất cả chúng ta đều có thể đoán khá an toàn về những gì đã xảy ra ngay sau khoảnh khắc này. Anh chàng đứng thẳng trên tay trong bức ảnh này có lẽ đang cuộn tròn trên mặt đất! Mọi người đã học bài học về yoga acro chưa? Hy vọng, nhưng chúng tôi biết rằng sẽ có nhiều người thiếu kinh nghiệm hơn cố gắng di chuyển như thế này trong tương lai.

1 lần thất bại

Nếu làm việc với đối tác làm cho thói quen tập thể dục của bạn trở nên thú vị hơn, bạn có thể cho rằng việc mang theo người bạn thứ ba có thể khiến mọi việc trở nên tốt hơn! Càng nhiều càng vui, đúng không? Sai rồi! Chắc chắn, nếu ba bạn đang chạy bộ hoặc tham gia một lớp thể dục cùng nhau, bạn có thể có một thời gian khá tốt. Nhưng bất kỳ động thái nào liên quan đến ba người chỉ tạo ra nhiều chỗ hơn cho lỗi. Nếu bạn đã từng nhìn thấy sự sụp đổ của kim tự tháp cổ vũ, bạn sẽ biết mọi thứ có thể dễ dàng xảy ra như thế nào khi bạn phụ thuộc vào nhiều người để cân bằng! Để một động thái như thế này hoạt động, mỗi người phải đồng bộ! Và nếu một người chao đảo quá nhiều và mất thăng bằng, thì tất cả đã kết thúc, và mọi người sẽ sụp đổ! Sau khi thấy tất cả những thất bại này, bạn có thể chỉ muốn tránh làm việc hoàn toàn với Netflix và làm lạnh nó!