15 điều người mẫu thể hình Instagram không muốn bạn biết

Ngày nay, hàng triệu người sử dụng Instagram để chia sẻ ảnh của họ và lấy cảm hứng từ những người dùng khác. Có những tài khoản chỉ dành riêng cho tất cả mọi thứ, từ du lịch đến thức ăn cho chó. Bất cứ điều gì bạn quan tâm, bạn đều có thể tìm thấy một cộng đồng những người cùng chí hướng trên Instagram!

Cộng đồng thể dục trên Instagram rất lớn và phát triển từng ngày. Hàng triệu người đăng ảnh họ tập thể dục, nấu các món ăn tốt cho sức khỏe và ghi nhận tiến trình giảm cân của họ. Nếu bạn đang tìm kiếm một chút động lực để bắt đầu lối sống lành mạnh của mình, có vẻ như Instagram là nơi phù hợp! Nhưng đôi khi, nhìn vào hình ảnh của các người mẫu thể hình Instagram có thể thực sự nản lòng. Họ đặt ra một tiêu chuẩn bất khả thi là họ có thân hình hoàn hảo, họ luôn có tiền và thời gian để làm những bữa ăn lành mạnh, và bạn không chắc liệu bạn có thể đạt được điều đó không. Nhưng đây là 15 bí mật Người mẫu thể hình Instagram không muốn bạn biết.

15 loại trà giải độc không có tác dụng

Bạn đã bao giờ thấy một người mẫu thể hình trên Instagram quảng cáo các nhãn hiệu trà skinny khác nhau chưa? Họ thường tạo dáng với trà trong bếp và chú thích bức ảnh với một vài câu về cách loại trà đặc biệt này đã giúp họ giảm cân. Chà, nếu bạn đã từng bị cám dỗ sử dụng mã giảm giá của họ để chọn một vài gói và tự mình dùng thử, chúng tôi ở đây để cảnh báo bạn rằng những loại trà đó không là gì ngoài một trò lừa đảo lớn. Họ không làm việc. Uống một loại trà nhất định sẽ không giúp bạn giảm cân một cách kỳ diệu, và những người mẫu này biết điều đó. Tin tưởng chúng tôi, có lẽ họ chỉ quảng bá những loại trà đó với số tiền mà công ty đang cho họ mà họ thường không thực sự sử dụng những loại trà đó như một phần trong kế hoạch ăn kiêng lành mạnh của họ. Cách duy nhất để giảm cân là tiêu thụ ít calo hơn bạn đốt cháy, không có trò ảo thuật nào!

14 Một số người bị rối loạn ăn uống

Điều này rất buồn, nhưng đó là sự thật. Trở nên bị ám ảnh bởi việc tập thể dục và ăn uống lành mạnh thực sự có thể là một dấu hiệu của rối loạn ăn uống nghiêm trọng. Với tất cả áp lực để trông hoàn hảo trên phương tiện truyền thông xã hội, một số người mẫu thể hình trên Instagram có thể cảm thấy như họ cần phải bỏ đói bản thân hoặc thanh lọc để khiến mình trông đủ gầy để thành công. Hơn nữa, thực sự có một rối loạn ăn uống cụ thể thường gặp ở các vận động viên nữ được gọi là Nữ vận động viên bộ ba. Đây là khi một phụ nữ trẻ tập thể dục quá thường xuyên trong khi ăn quá ít calo để duy trì kế hoạch tập thể dục cường độ cao. Mặc dù một số người mẫu thể hình trên Instagram rất khỏe mạnh và không sử dụng bất kỳ thủ thuật sơ sài nào để giảm cân hoặc trông gầy hơn, những người khác thừa nhận đã bỏ đói trước khi chụp ảnh để họ trông gầy hơn hoặc thực hiện chế độ ăn kiêng hạn chế cao để giảm cân và có được nhiều người theo dõi.

13 công ty gửi cho họ những bộ trang phục hoàn hảo

Bạn có thể có một số dụng cụ tập luyện đẹp, nhưng hãy thực tế, những chiếc quần yoga đẹp và áo tank dễ thương thực sự có thể trở nên khá đắt tiền! Đối với các cô gái trung bình, nó chỉ có thể không thực tế. Hầu hết chúng ta đều tập thể dục trong quần short tập thể dục giá rẻ và áo phông cũ mà chúng ta nhặt được miễn phí tại các sự kiện ở trường, và điều đó hoàn toàn không có gì sai! Bạn không cần bất kỳ quần áo tập luyện ưa thích để có được phù hợp. Nhưng nếu bạn là người mẫu thể hình trên Instagram, các công ty sẽ thường gửi cho bạn những bộ đồ tập luyện dễ thương. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy ghen tị với vẻ ngoài hoàn hảo của người mẫu thể hình yêu thích của bạn và mong muốn bạn chỉ cần mượn một vài chiếc quần yoga in hình kỳ quặc của cô ấy, hãy thư giãn. Lý do duy nhất cô ấy có rất nhiều trang phục tuyệt vời để tập thể dục là vì các công ty đang gửi cho cô ấy quần áo miễn phí với hy vọng cô ấy sẽ nhận được sự ủng hộ với một chương trình khuyến mãi.

12 Họ không phải lúc nào cũng vui vẻ và mỉm cười

Hãy thực sự ở đây trong một giây, không ai hạnh phúc TẤT CẢ thời gian. Mọi người đều có những ngày tồi tệ, những ngày mà họ cảm thấy như không có gì sẽ lại trở lại, khi họ cảm thấy như họ nên từ bỏ. Và điều này đặc biệt đúng khi nói đến thể dục. Có thể có những ngày bạn không đạt được mục tiêu bạn đặt ra cho chính mình và bạn muốn cuộn tròn trong một quả bóng và khóc. Có thể đôi khi bạn chỉ có thể kéo mình ra khỏi giường để làm việc, và bạn trở về nhà với cảm giác uể oải và bị đánh bại. Và sẽ có những buổi sáng khi bạn thức dậy, bước lên bàn cân và cảm thấy bị nghiền nát vì bạn đã không mất một pound. Và đoán xem? Các mô hình thể dục Instagram yêu thích của bạn cũng có những ngày như thế này, họ chỉ không hiển thị nó trên phương tiện truyền thông xã hội. Hành trình tập thể dục của không ai là hoàn hảo và hoàn hảo, ngay cả khi bạn là người mẫu.

11 Những bức ảnh tự phát của người Viking có thể mất một lúc

Bạn đã bao giờ nhìn thấy một bức ảnh của một người mẫu thể hình Instagram trong một tay vịn hoàn hảo, nhảy lên không trung trong một tư thế nhảy, hoặc thậm chí chỉ cười trong khi tập luyện? Đã bao giờ tự hỏi tại sao bạn dường như không bao giờ nhìn hoặc cảm thấy như vậy trong thời gian của bạn tại phòng tập thể dục? Chà, đây là một sự thật khác đằng sau những tài khoản đó, những bức ảnh tự phát trên mạng đó không phải là tự phát. Trên thực tế, có thể mất nhiều cố gắng hơn để có được bức ảnh ngẫu nhiên đó của bất kỳ ai khác! Một số người mẫu thể hình trên Instagram đã thú nhận đã chụp hàng trăm bức ảnh tự sướng cùng một lúc để có được bức ảnh trông đẹp nhất, trong khi những người khác thừa nhận rằng họ sẽ có người khác chụp ảnh họ nhảy, nhảy hoặc tạo dáng vô số lần trước khi họ thỏa mãn. Vì vậy, lần tới khi bạn thấy một bài tập thể dục được gọi là tập tự phát, được chụp trên trang mô hình thể dục, hãy cuộn qua nó, có lẽ nó chỉ được dàn dựng.

10 công ty có thể cho họ biết khi nào và những gì để đăng

Những người là những người có ảnh hưởng Instagram Instagram thường kiếm tiền bằng cách hợp tác với một số thương hiệu nhất định. Họ sẽ nhận được sản phẩm từ công ty và đổi lại, công ty sẽ yêu cầu họ đăng một bức ảnh về họ bằng cách sử dụng sản phẩm với chú thích tâng bốc. Đối với người mẫu thể hình trên Instagram, điều này có thể có nghĩa là đăng một bức ảnh uống những tách trà Teatox mà chúng tôi đã đề cập trước đó, sử dụng một chai nước nhất định có in tên thương hiệu hoặc thậm chí đăng một bức ảnh chạy trong một nhãn hiệu giày thể thao cụ thể. Tất cả đều là một trò chơi quảng cáo! Tuy nhiên, nó đi xa hơn nhiều so với việc chỉ đăng hình ảnh với sản phẩm. Ví dụ, các công ty có thể cung cấp cho người mẫu những hướng dẫn nghiêm ngặt về KHI đăng ảnh và chính xác những gì họ nên nói về nó. Vì vậy, những chú thích tâng bốc về thương hiệu quần yoga hoàn hảo đó có thể thậm chí không được viết bởi chính người mẫu! Instagram đã trở thành một nền tảng lớn để tiếp thị.

9 Họ không làm việc thường xuyên như bạn nghĩ

Bạn có thể nghĩ rằng mỗi khi một người mẫu thể hình trên Instagram đăng một bức ảnh cô ấy đang tập luyện, điều đó có nghĩa là cô ấy chắc chắn đã tập gym vào ngày hôm đó. Không hẳn! Hãy suy nghĩ về điều này, có lẽ bạn đã đăng một vài chương trình sau đó trên một tài khoản Instagram của riêng bạn, vậy điều gì ngăn cản một người mẫu thể hình Instagram làm điều tương tự? Chỉ vì cô ấy đăng một bức ảnh cô ấy đang tập yoga với ánh bình minh lộng lẫy ở hậu cảnh không có nghĩa là cô ấy thực sự kéo mình ra khỏi giường lúc 5 giờ sáng để làm lễ chào mặt trời. Bức ảnh đó có thể dễ dàng từ một hoặc hai tuần trước, và cô ấy có thể đang nằm trên giường với một hộp kem trong lòng trong khi cô ấy đăng nó! Hãy nhớ rằng Instagram không phải là một cuốn nhật ký mọi người có thể dễ dàng xuyên tạc cuộc sống của họ trên ứng dụng này và nhiều người theo dõi họ sẽ không bao giờ đặt câu hỏi nếu họ trung thực.

8 Một số chỉ mỏng tự nhiên

Mọi người tự nhiên có các loại cơ thể hơi khác nhau. Một số cô gái có hông rộng hơn và vai rộng. Một số khá cong. Một số cao hơn nhiều so với những người khác, trong khi một số cần một chút giúp đỡ để có được những thứ trên kệ cao! Mỗi kiểu cơ thể đều đẹp theo cách riêng của nó, nhưng vì một lý do nào đó, xã hội chúng ta thường gửi thông điệp rằng chỉ những cô gái gầy mới đẹp. Điều này là hoàn toàn sai, và trong một số cách, phương tiện truyền thông xã hội có thể củng cố thông điệp này. Chúng tôi có ấn tượng rằng tất cả những người mẫu thể hình Instagram siêu mỏng này làm việc rất chăm chỉ để đạt được thân hình đó và nếu chúng tôi không thể giảm được cân nặng của mình, chúng tôi đã làm gì đó sai và đó là lỗi của chúng tôi rằng cơ thể chúng tôi không Nhìn có vẻ đúng. Tuy nhiên, thành thật mà nói, một số mô hình này tự nhiên cao và gầy hơn vì chúng có sự trao đổi chất nhanh hơn. Tất cả chúng ta đều có những kiểu cơ thể khác nhau, và không phải ai trong chúng ta cũng có thể gầy như vậy và điều đó là bình thường!

7 Ánh sáng và bộ lọc có thể làm cho chúng trông gầy hơn

Bạn đã bao giờ lướt qua Instagram và nhận thấy một bài đăng từ một người mẫu thể hình khiến bạn phải thực hiện gấp đôi vì cô ấy trông rất gầy? Có lẽ bạn chưa bao giờ nhìn thấy bất cứ ai trông giống như vậy trong cuộc sống thực. Hoặc có thể bạn tự hỏi tại sao có vẻ như bất kể bạn đã tập luyện bao nhiêu hoặc chế độ ăn uống lành mạnh như thế nào, bạn thậm chí không bao giờ có thể đến gần như thế. Chà, có nhiều thứ hơn là chỉ ăn kiêng và tập thể dục. Những người mẫu thể hình Instagram này biết một thực tế rằng việc sử dụng một số bộ lọc và ánh sáng thực sự có thể khiến họ trông gầy hơn! Thêm vào đó, có rất nhiều ứng dụng chỉnh sửa ảnh hiện nay có thể thực sự làm cong hoàn toàn hình dáng cơ thể của bạn chỉ bằng một vài cú nhấp chuột! Bạn có thể cho mình một cái mông như Nicki Minaj với một số ứng dụng này, không cần squats! Hãy ghi nhớ điều đó trước khi so sánh bản thân!

6 Chế độ ăn uống của họ không hoàn hảo

Chúng ta đều biết những người mẫu thể hình Instagram này dường như ăn như thế nào. Tất cả đều khỏe mạnh, mọi lúc. Không có chỗ cho kem, pizza, hay phô mai, phải không? Sai rồi! Chắc chắn, họ có thể chỉ đăng những ly sinh tố xanh đầy cải xoăn và rau bina, nhưng đằng sau hậu trường, họ đào vào túi khoai tây chiên mọi lúc và sau đó giống như phần còn lại của chúng ta. Nhưng vì loại đồ ăn nhẹ đó không thực sự phù hợp với tài khoản thể dục, nên họ sẽ không đăng nó. Có thể người mẫu thể hình yêu thích của bạn sẽ đăng một bức ảnh về tất cả các loại trái cây cô ấy đã ăn vào bữa sáng, nhưng không có cách nào cô ấy sẽ đăng chiếc bánh pizza của Domino mà cô ấy đã đặt cho một buổi tối Netflix! Đừng so sánh chế độ ăn uống của bạn với các bữa ăn mà người mẫu thể hình Instagram đăng. Ai thực sự thích những sinh tố xanh? Chỉ cần tìm những thực phẩm lành mạnh mà BẠN thưởng thức và cân bằng chúng với một vài món ăn yêu thích của bạn.

5 Bạn trai nghèo của họ phải là nhiếp ảnh gia của họ

Rõ ràng, những người mẫu thể hình Instagram này không thể tự chụp tất cả những bức ảnh hoàn hảo này. Rốt cuộc, hầu hết trong số họ không muốn dừng lại để chụp ảnh tự sướng giữa lúc tập luyện cường độ cao. Chắc chắn, một số người trong số họ chắc chắn đầu tư vào giá ba chân và các thiết bị khác để họ có thể sử dụng chức năng hẹn giờ và những người khác có thể thành công đến mức họ có thể thuê một nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp đi cùng họ trong một vài buổi tập luyện mỗi tuần. Nhưng những người mẫu thể hình mới bắt đầu có nhiều người theo dõi và không kiếm đủ tiền cho các thiết bị máy ảnh ưa thích hoặc chụp ảnh chuyên nghiệp thì sao? Chà, đó là những gì bạn trai dành cho! Nhiều người mẫu Instagram yêu thích của bạn và các blogger có bạn trai của họ chụp tất cả ảnh của họ. Những kẻ đáng thương đó. Đây có lẽ không phải là những gì họ tưởng tượng khi họ quan hệ, nhưng đây là nơi truyền thông xã hội đã đưa chúng ta, ồ!

4 Coi chừng các hashtag #ad và #sp

Đã bao nhiêu lần bạn cuộn xuống để THỰC SỰ đọc chú thích dưới bài đăng của người mẫu thể hình Instagram? Chắc chắn, có thể bạn đọc lướt qua vài câu đầu tiên, nhưng hầu hết mọi người không muốn ngồi đó và xem tất cả các hashtag đó, bạn ở đó để xem tranh, không đọc tiểu thuyết. Nhưng nếu bạn quyết định xem xét cẩn thận các hashtag, bạn có thể nhận thấy một vài cái bật lên rất thường xuyên. Bạn đã bao giờ nhìn thấy một chú thích mô hình một trong những bức ảnh của cô ấy với các hashtag #ad hoặc #sp chưa? Nếu bạn thấy hashtag #ad, điều đó có nghĩa là những gì nó nói là quảng cáo. Có thể cô ấy không thực sự yêu những thanh protein đó, nhưng một công ty đang cung cấp cho cô ấy số tiền lớn để nói rằng cô ấy làm thế! Hashtag #sp là viết tắt của bài đăng được tài trợ bởi, có nghĩa là đó cũng là một quảng cáo. Lần tới khi bạn nhận thấy những hashtag này, bạn sẽ thấy rằng bài đăng không có gì ngoài một mưu đồ tiếp thị.

3 thiên thần tạo nên sự khác biệt

Quay trở lại những ngày Myspace của chúng ta, tất cả chúng ta đều học được những góc quan trọng như thế nào. Sau tất cả, bạn không thể có được một bức ảnh tự sướng tuyệt vời nếu không có góc chụp hoàn hảo! Điều này áp dụng cả cho tư thế của bạn và máy ảnh của bạn. Bạn cần xoay một cách nhất định, đứng sao cho bạn không tạo ra bất kỳ cuộn nào ở những điểm sai và đảm bảo rằng góc máy ảnh của bạn chụp được nó một cách hoàn hảo! Vì vậy, nếu tất cả chúng ta đã sử dụng những thủ thuật này cho ảnh tự chụp của chính mình, điều gì ngăn cản một người mẫu thể hình Instagram sử dụng chúng cho bài đăng của riêng họ? Ví dụ, không ai có thể ngồi xuống mà không tạo ra ít nhất một cuộn bụng. Đó chỉ là cách cơ thể chúng ta hoạt động! Vì vậy, bạn có thể sẽ không bắt gặp một người mẫu thể hình Instagram chụp ảnh mình trong những tư thế đó. Thay vào đó, họ sẽ đứng cao và mút vào bụng để có được góc chụp đẹp nhất khiến họ trông gầy hơn.

2 Họ thường cảm thấy không an toàn về bài đăng của mình

Đã bao giờ chụp ảnh tự sướng mà bạn nghĩ là đáng yêu, nhưng bạn cảm thấy lo lắng về việc đăng nó? Có lẽ bạn sẽ không thực sự nhận được nhiều lượt thích. Có lẽ bạn thậm chí sẽ nhận được một hoặc hai bình luận. Có lẽ bạn sẽ nhìn lại nó sau và hối tiếc khi lấy tất cả. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng rất nhiều người mẫu thể hình trên Instagram đã thừa nhận rằng họ cũng cảm thấy như vậy trước khi họ đăng một cái gì đó mới? Không ai trong chúng ta có lòng tự trọng không lay chuyển! Tất cả chúng ta đều có những ngày mà chúng ta cảm thấy mình không đủ tốt, không đủ xinh đẹp hoặc không đủ sức cho dù chúng ta có thể trông trực tuyến và gầy gò đến mức nào. Mọi người đều trở thành nạn nhân của những nghi ngờ bản thân mỗi lần! Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng người mẫu thể hình yêu thích của bạn thức dậy cảm thấy tự tin và có động lực mỗi ngày, chỉ cần biết rằng đôi khi cô ấy có thể cảm thấy lo lắng về việc đăng bài, giống như tất cả chúng ta đều làm.

1 Những gì làm việc cho họ có thể không làm việc cho bạn

Không có một kích thước nào phù hợp với tất cả các chế độ ăn kiêng hay kế hoạch tập luyện. Có thể người mẫu thể hình Instagram yêu thích của bạn yêu thích yoga, nhưng bạn thực sự thích bóng rổ. Hoặc có thể cô ấy thích thịt nạc, nhưng bạn muốn thay đổi chế độ ăn thuần chay. Hoặc có thể cô ấy là một vũ công ba lê duyên dáng, nhưng bạn đã chết để thử đấm bốc. Không sao đâu! Hãy thử những gì cảm thấy tốt cho BẠN, không phải mô hình thể dục yêu thích của bạn. Một số người mẫu thể hình trên Instagram đưa ra tuyên bố về chế độ ăn kiêng hoặc tập thể dục hoàn hảo, nhưng họ không phải là chuyên gia về thể dục hoặc dinh dưỡng. Vào cuối ngày, họ chỉ là những cô gái trông đẹp khi mặc quần áo và biết cách chụp một bức ảnh đẹp về một chiếc bát acai. Bạn không cần phải theo bước chân của họ để có được sức khỏe hoặc giảm cân. Làm những gì khiến bạn cảm thấy tốt, và bạn sẽ dần dần có được hình dạng tốt hơn!