10 mẹo tạo động lực cho những người nhút nhát và người hướng nội
Cuộc trò chuyện có thể là một nỗi đau khi bạn ngại ngùng hoặc là một người hướng nội, nhưng nếu bạn sử dụng 10 mẹo và thủ thuật đơn giản này, bạn có thể thay đổi tất cả những điều đó một cách dễ dàng!
Tất cả chúng ta đều có điểm mạnh và điểm yếu. Ví dụ, bạn có thể giỏi thể thao nhưng lại bối rối khi nói về toán học. Thật không may, tất cả chúng ta không thể giỏi tất cả mọi thứ, và đó là sự thật của cuộc sống!
Đối với tôi, tôi là người nhút nhát và sống nội tâm. Kết quả là, điểm yếu của tôi là cuộc trò chuyện. Nếu tôi gặp một người mới hoặc nếu ai đó xa lạ với tôi, tôi cảm thấy lo lắng và thường xuyên phải vật lộn để tìm những từ thích hợp để nói. Và điều này thường có nghĩa là tôi nói rất ít hoặc không có gì cả!
Tôi biết tôi không đơn độc trong việc này. Lo lắng xã hội là khá phổ biến, và nó có thể gây ra các vấn đề trong cuộc sống hàng ngày và khi cố gắng hình thành các mối quan hệ. Mọi người đấu tranh để tìm hiểu bạn thực sự, và viết cho bạn sự im lặng, lồng lộng và đôi khi, thậm chí còn coi bạn là người thô lỗ. Ai có thể đổ lỗi cho họ, thực sự? Nhưng nó không bao giờ là ý định của bạn và nó có thể gây thất vọng như địa ngục.
10 lời khuyên và mẹo cho người hướng nội và người nhút nhát
Những người đấu tranh trong các tình huống xã hội hoặc chấp nhận rằng đây là cách họ hoặc hy vọng rằng một ngày nào đó họ sẽ phát triển ra khỏi nó. Nhưng như tôi đã học, tất cả chỉ là học đúng kỹ thuật và một chút luyện tập. Giống như những người đấu tranh với toán học có thể học hỏi và cải thiện, bạn cũng có thể cải thiện các kỹ năng xã hội của mình với một chút nỗ lực!
# 1 Đừng phát lại những thất bại trong quá khứ. Hầu hết những người có lo lắng xã hội đều biết chính xác cách họ đến với mọi người, nơi khả năng đàm thoại của họ bị thiếu hụt và họ nhận ra khi tương tác thất bại. Và, nếu họ là bất cứ ai như tôi, họ sẽ phát lại những thất bại này trong tâm trí của họ vài lần sau sự kiện. Có một cơ hội để tạo ấn tượng tốt, nhưng bạn đã thất bại.
Phát lại và phân tích các thất bại là bất cứ điều gì nhưng hữu ích. Đừng ghi lại những khoảnh khắc này trong tâm trí bạn vì chúng sẽ ám ảnh mọi tương tác khác mà bạn có với người đó. Điều này chỉ có thể làm bạn thất bại hơn nữa.
Chấp nhận rằng bạn có thể đã cho người đó ấn tượng sai về bạn, nhưng hãy tha thứ cho chính mình. Mặc dù rất nhiều người nói với bạn, ấn tượng đầu tiên không phải lúc nào cũng là tất cả. Các thiệt hại không được thực hiện. Xem một cuộc trò chuyện hoặc tương tác ít thành công hơn như một thách thức và đường cong học tập, thay vì thất bại. Thử thách bản thân để chứng minh rằng người đó và chính bạn đã sai, và thể hiện con người thật của bạn nếu có cơ hội khác.
# 2 Trình bày bản thân tốt nhất của bạn. Có nhiều cách để chúng ta có thể sử dụng ngoại hình và bản thân vật lý của mình để gửi tin nhắn. Chúng ta có thể sử dụng quần áo, trang điểm và kiểu tóc để khiến bản thân cảm thấy tự tin hơn, cũng như thể hiện sở thích và niềm tin của mình. Ngôn ngữ cơ thể và giao tiếp bằng mắt có thể được sử dụng để thể hiện cảm xúc của chúng ta và hỗ trợ trong giao tiếp. Nhưng đây là những công cụ mà người hướng nội thường quên sử dụng.
Trình bày phiên bản tốt nhất của bản thân bằng cách chọn một bộ trang phục khiến bạn cảm thấy tuyệt vời về bản thân và nhắc nhở bản thân kiểm tra ngôn ngữ cơ thể thường xuyên. Bạn có thể cảm thấy an toàn hơn khi mắt dán xuống đất, vai bị trượt và khoanh tay, nhưng bạn đang vô tình khép mình lại với mọi người.
Nếu bạn đang đấu tranh cho cảm hứng, hãy quan sát cách mọi người tự tin thể hiện bản thân. Nhìn vào cách họ ngồi, cách sử dụng giao tiếp bằng mắt và cách họ đặt tay. Một mẹo bạn luôn nghe thấy để chống lại sự nhút nhát là hãy tự tin. Ban đầu có thể khó khăn, nhưng một khi bạn đã lặn, bạn thực sự bắt đầu cảm thấy tự tin hơn do đó.
Đừng cảm thấy như bạn cần gây ấn tượng với mọi người bằng cách trở thành một thứ mà bạn không phải. Mục đích là để cho phép mọi người nhận biết bạn thực sự. Không bao giờ cố gắng thay đổi con người bạn, chỉ cần trình bày phiên bản tốt nhất của chính bạn.
# 3 Chọn thích mọi người. Khi gặp gỡ những người mới, việc chọn ra những đặc điểm về người đó khiến bạn sợ hãi, đặc biệt là khi người đó tự tin hơn chính bạn..
Chọn thích mọi người bạn gặp * trừ khi họ cho bạn một lý do thực sự để không *, và ngay lập tức khiến họ bớt sợ hãi bằng cách xem họ dưới ánh sáng tích cực. Tập thói quen liệt kê ba đến năm điều bạn thích về những người bạn gặp. Nếu bạn liên kết người đó với sự tích cực, bạn sẽ ít cảm thấy lo lắng khi bạn tương tác với họ.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là bạn sẽ không luôn hòa đồng với mọi người. Chấp nhận thực tế đó và biết rằng hạnh phúc của bạn không phụ thuộc vào người thích bạn. Có rất nhiều người khác sẽ!
# 4 Giữ gìn cảm xúc của người khác. Một điều mà những người nhút nhát có xu hướng quên là trong khi quấn lấy nỗi sợ hãi và sự từ chối của bạn, bạn đang vô tình từ chối những người cố gắng tương tác với bạn. Nếu bạn không đáp lại những nỗ lực của họ để trò chuyện với bạn, bạn đang làm tổn thương cảm xúc và lòng tự trọng của người khác.
Hãy nhớ rằng, bằng cách đưa ra các cuộc trò chuyện và tương tác với bức ảnh đẹp nhất của bạn, bạn đang cứu người khác khỏi sự từ chối và bối rối mà bạn sợ chính mình.
# 5 Thể hiện lòng tốt, lòng biết ơn và sự lịch sự. Đây dường như là một mẹo rõ ràng cho bất cứ ai, bất kể mức độ tự tin của họ có thể là gì. Nhưng, thể hiện lòng tốt, lòng biết ơn và sự lịch sự ở bất cứ nơi nào có thể là một cách tuyệt vời để phát triển sự tự tin của bạn và cho người khác thấy rằng bạn quan tâm.
Nó có thể khó khăn cho những người có lo lắng xã hội, như với bất kỳ sự thể hiện cảm xúc và cảm xúc nào, đặc biệt là khi người ở cuối nhận được là mới hoặc không quen thuộc với bạn. Bạn có thể cảm thấy dễ bị tổn thương và sợ hãi vào thời điểm đó, nhưng bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời sau đó!
Ít nhất một hành động tử tế mỗi ngày sẽ làm nên điều kỳ diệu cho lòng tự trọng của bạn, và sẽ cho phép người khác hâm nóng bạn và nhìn thấy bản chất thật của bạn.
# 6 Hãy là một người tích cực. Những người hướng nội thường dùng đến những câu nói và chủ đề tiêu cực của cuộc trò chuyện vì chúng thường dễ nhất. Chẳng hạn, câu trả lời chuẩn của bạn cho câu hỏi Ngày hôm nay thế nào? có thể là chán nhàm chán ?? hoặc trên mạng nó kéo lê ?? bởi vì nó là một câu trả lời dễ dàng Theo kinh nghiệm của tôi, các bình luận tiêu cực gửi các cuộc hội thoại đến một ngôi mộ sớm.
Hãy thử chọn trả lời tích cực nhất có thể và cố gắng xây dựng. Hãy thử ngày của tôi thật thú vị bởi vì và trả lại câu hỏi. Mọi người có nhiều khả năng muốn tham gia vào một cuộc trò chuyện với bạn nếu bạn đưa ra câu trả lời tích cực và sinh động. Lưu khiếu nại của bạn cho những người bạn biết rõ.
# 7 Hãy chuẩn bị với các chủ đề của cuộc trò chuyện. Trong nhiều tình huống, sự nhút nhát có thể khiến não bạn bị đình trệ. Nhiều như bạn có thể cố gắng để bộ não của bạn vào thiết bị, bạn không thể nghĩ bất cứ điều gì để nói. Đôi khi, nó có thể là cảm giác kỳ lạ nhất, nhưng chắc chắn có điều gì đó thú vị mà bạn có thể nói?
Hãy nhớ rằng, bạn không nhàm chán và có rất nhiều điều trong cuộc sống mà bạn có thể nói về! Hãy thử liệt kê ba đến năm điều bạn đã làm hoặc đã học mỗi ngày trên điện thoại của bạn. Nếu bạn đang bế tắc vì điều gì đó để nói, hãy đọc nhanh danh sách để chạy bộ nhớ của bạn.
Một mẹo khác là thực hiện các quan sát đơn giản. Hãy nhìn xung quanh, và nhìn vào người khác. Nhận xét tích cực về môi trường xung quanh bạn, hoặc khen ngợi người đó.
# 8 Tin tưởng vào người mà bạn tin tưởng và nhờ họ giúp đỡ. Ngay cả khi bạn là người sống nội tâm nhất thế giới, bạn có thể có ít nhất một người trong đời mà bạn cảm thấy mình có thể tâm sự. Nói về những lo lắng và lo lắng của bạn. Họ có thể cung cấp cho bạn lời khuyên hoặc giúp bạn một cách nào đó.
Trước một sự kiện xã hội sắp tới, có lẽ yêu cầu một người bạn tự tin đặt câu hỏi cho bạn để đưa bạn vào cuộc trò chuyện với người khác. Bằng cách này, bạn sẽ không ngồi im lặng trong góc, nhưng bạn cảm thấy nhẹ nhõm vì áp lực bắt đầu một cuộc trò chuyện.
# 9 Tiếp tục cuộc trò chuyện bằng cách đặt câu hỏi. Không chỉ là khó khăn để bắt đầu một cuộc trò chuyện, mà bạn có thể thường thấy rằng bất kỳ cuộc trò chuyện nào bạn thực hiện đều kết thúc chỉ sau một vài lượt.
Cách tốt nhất để tiếp tục cuộc trò chuyện là đặt câu hỏi. Lắng nghe người khác cẩn thận và xác định bất kỳ câu hỏi có thể được hỏi. Hơn nữa, nếu một câu hỏi được hỏi về bạn, hãy trả lời tích cực và khi thích hợp, hãy trả lại cùng một câu hỏi.
# 10 Lập kế hoạch, thực hành và bắt đầu. Nếu bạn biết bạn sẽ tương tác với ai đó trong một bữa tiệc hoặc vào một ngày, hãy lên kế hoạch tiếp cận cuộc trò chuyện của bạn trước. Quyết định điều gì đó bạn muốn tìm hiểu về người đó và lên kế hoạch cho những câu hỏi bạn có thể hỏi để đạt được câu trả lời mà bạn đang tìm kiếm.
Bạn thậm chí có thể tự lên kế hoạch cho một sự kiện hoặc thu thập chính mình, điều này sẽ cho phép bạn bắt đầu các cuộc trò chuyện trong một môi trường thoải mái cho bạn. Thường xuyên hơn không, nếu bạn đã bắt đầu cuộc họp ở nơi đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn và kiểm soát nhiều hơn.
Đừng ép buộc thay đổi, chỉ cần cảm nhận nó từ bên trong!
Từ từ giới thiệu những kỹ thuật này vào cuộc sống của bạn có thể tạo ra cả một thế giới khác biệt cho các mối quan hệ, sự nghiệp và hạnh phúc tổng thể của bạn! Nó có thể mất một số công việc khó khăn và quyết tâm, như bạn mong đợi khi học bất kỳ kỹ năng mới nào, nhưng điều đó là có thể, và bạn sẽ gặt hái được những lợi ích!
Hãy nhớ rằng, bạn chỉ sống một lần, ghi nhớ 10 mẹo và thủ thuật này cho những người hướng nội và những người nhút nhát, hãy lao vào và phấn đấu để trở thành một người tốt hơn và tự tin hơn!
