6 cách để ngừng tôn vinh sự bận rộn và bắt đầu sống thay vào đó!

Bạn có thấy mình lúc nào cũng bận rộn không? Sử dụng 6 cách này để xua đuổi sự tôn vinh của sự bận rộn và bắt đầu sống một cuộc sống hiệu quả hơn thay vào đó!

Trong thế giới ngày nay, hầu hết mọi người đối phó với việc bận rộn hàng ngày và thậm chí hàng giờ. Có rất nhiều thứ đang diễn ra cùng một lúc dường như đã trở thành một phần của hiện trạng, và điều mà nhiều người mong đợi từ một ngày bình thường.

Hầu hết chúng ta không ngừng cố gắng dành thời gian cho gia đình và bạn bè, sự nghiệp, sở thích, đam mê và các trách nhiệm hàng ngày khác. Bận rộn, và thường xuyên kiệt sức, là khá phổ biến trong xã hội của chúng ta. Học cách tìm sự cân bằng hoạt động là điều mà rất nhiều người đấu tranh để làm. Nhưng nhiều hơn về điều này sau.

Sự tôn vinh của sự bận rộn

Gần đây, tôi đã suy nghĩ về cách chính xác để đối phó với sự bận rộn do một người bạn đặc biệt của tôi, người mà tôi sẽ gọi cho Andy. Tôi chỉ sắp hết thời với cô ấy, và tất cả chỉ vì nỗi ám ảnh của cô ấy về việc bận rộn. Thực tế là hầu hết mọi cuộc trò chuyện của chúng tôi đều nói về việc bận rộn đến mức nào? cuộc sống của cô ấy là.

Đây là tâm điểm của tất cả các cuộc trò chuyện của chúng tôi, cô ấy sẽ bắt đầu với những người bình thường, bạn thế nào? và từ đó, đưa vào một danh sách đầy đủ về những gì cô ấy đã làm trong 48 giờ qua, và lịch trình của cô ấy hoàn toàn kẹt cứng như thế nào.

Tại thời điểm này, tôi cảm thấy như tôi có thể nổ tung. Hãy để tôi làm rõ, đây không phải là một tháng đặc biệt bận rộn với cô ấy, mà ý tôi là cô ấy chỉ đang giải nén với một người bạn tốt. Andy đã theo cách này kể từ khi tôi gặp cô ấy nhiều năm trước, và đã thông báo một cách ám ảnh cho tôi về sự bận rộn của cô ấy hàng ngày trong suốt toàn bộ tình bạn của chúng tôi.

Đừng là kẻ khoe khoang bận rộn!

Chỉ mới gần đây sau một trong những cuộc trò chuyện điển hình của chúng tôi - nơi cô ấy đã mô tả từng nhiệm vụ mà cô ấy phải làm trong vòng 24 giờ tới - và sau đó là một bức ảnh Instagram của cô ấy xem một bộ phim với bỏng ngô, tôi nhận ra rằng Andy là một bận rộn khoe khoang.

Một kẻ khoe khoang bận rộn là người thường xuyên nói về tất cả những điều họ đã xảy ra trong cuộc sống của họ, nhưng thực tế không làm gì nhiều như vậy. Về cơ bản Andy, và những người khoe khoang bận rộn khác, hãy tôn vinh ý nghĩa của việc thực sự bận rộn. Có lẽ, đó là cách họ khiến bản thân cảm thấy quan trọng, hoặc lấp đầy sự bất an. Tuy nhiên, thay vì thực sự làm tất cả những điều Andy liên tục liệt kê ra, cô chỉ nói về chúng, họ sẽ mất bao nhiêu thời gian và công sức, và cuối cùng, thực sự không làm gì cả, hoặc rất tốt.

Đó là một kẻ khoe khoang bận rộn. Tất cả họ đều nói về những gì họ đã xảy ra, nhưng trên thực tế, không thực hiện nhiều động thái. Nó ngày càng trở nên khó chịu đối với tôi, vì thực tế tôi đang bận rộn với cuộc sống của chính mình, và cố gắng quản lý một lịch trình chặt chẽ và tận dụng tối đa thời gian của mình. Vì vậy, tôi đã kết luận rằng việc lắng nghe những lời ca ngợi dài dòng của Andy về việc cô ấy bận rộn như thế nào, và trên thực tế khi thấy cô ấy không hoạt động, sẽ phản tác dụng với hành động cân bằng của chính tôi.

6 cách hiệu quả để xử lý cuộc sống bận rộn của bạn

Trong suốt sự thất vọng này, tôi đã đưa ra sáu lời khuyên giúp tôi nhìn thấu những cách khoe khoang của Andy và thực sự đối phó với lịch trình bận rộn của mình. Hy vọng rằng, một số trong số này cũng có thể hữu ích cho những người khác thực sự bận rộn làm việc.

# 1 Hãy làm việc hiệu quả, không chỉ là bận rộn?

Đây là một điểm chính tôi đã học được khi giao dịch với Andy. Đang bận"?? và có năng suất là hai điều hoàn toàn khác nhau. Bạn có thể bận rộn thực hiện một số việc như kiểm tra Facebook của mình và viết cho mình rất nhiều danh sách mà bạn không bao giờ có thể đọc sau đó và sẽ không tự mình tiến xa hơn tới mục tiêu cuộc sống của mình, hay đơn giản hơn là những gì cần hoàn thành vào ngày hôm đó.

Mặt khác, làm việc hiệu quả, khi bạn bắt đầu hoàn thành công việc thực sự, sẽ có lợi hơn nhiều cho bạn và mục đích của bạn. Điều này cần có tổ chức, quản lý thời gian và khả năng tập trung. Bạn có thể tạo một danh sách hữu ích về tất cả những điều bạn cần hoàn thành và bắt đầu kiểm tra từng cái một. Ngừng lãng phí thời gian của bạn để nói về tất cả mọi thứ bạn cần làm và chỉ bắt đầu làm nó. Đồng thời, bằng cách làm việc hiệu quả và không chỉ bận rộn, cuối cùng bạn sẽ có nhiều thời gian rảnh hơn trong lịch trình của mình để làm những gì bạn muốn.

# 2 Ngừng nói có với mọi thứ

Để có năng suất cao hơn, bạn phải nhận ra rằng bạn không thể làm tất cả. Bạn cần nhớ rằng, đôi khi, bạn không thể đảm nhận mọi điều được hỏi về bạn, hoặc ném theo cách của bạn. Cho dù đó là ở nơi làm việc, hoặc ở nhà, bạn cần chấp nhận và hiểu rằng bạn phải nói không với một số dự án, cơ hội, sự kiện và chỉ cần học cách ủy thác một hoặc hai nhiệm vụ.

Vì vậy, nếu ông chủ của bạn yêu cầu một đề nghị khác vào cuối tuần mà không thể thực hiện được, bạn cần học cách nói không. Đánh giá những gì bạn thực sự có thể làm với các tài nguyên bạn có, và sau đó cam kết với nó đầy đủ. Bạn sẽ có thể đạt được kết quả thành công và hiệu quả hơn nếu bạn không trải quá mỏng, điều này thường mang lại nhiều lợi ích hơn là thực hiện toàn bộ mọi việc chỉ với kết quả tầm thường.

# 3 Ưu tiên và hoàn thành nó

Tất cả chúng ta đều có vô số trách nhiệm và những việc cần làm trong một ngày. Vì vậy, sau khi bạn đã ngừng tiếp nhận mọi điều bạn yêu cầu, bạn cũng nên bắt đầu ưu tiên. Bạn cần làm rõ những nhiệm vụ và trách nhiệm mang nhiều trọng lượng hơn những nhiệm vụ khác.

Khi bạn đã quyết định điều đó, hãy bắt đầu với những điều quan trọng hơn, để đảm bảo bạn hoàn thành những điều đó trước. Nếu bạn kiểm tra tất cả những điều quan trọng trong danh sách của bạn trước, bạn sẽ cảm thấy hoàn thành hơn. Và không sao nếu một vài trong số các nhiệm vụ cấp độ bị đẩy lùi một hoặc hai ngày hoặc vô thời hạn. Làm những gì bạn có thể, và làm tốt.

# 4 Ngừng chần chừ

Nếu bạn phải làm điều đó, hãy lập một kế hoạch và hoàn thành nó. Đừng kéo Andy và nói về nó hàng giờ mà không có bất kỳ hình thức cam kết nào thực sự thực hiện các động thái để hoàn thành một dự án hoặc trách nhiệm cụ thể.

Nếu nó quan trọng, hãy tổ chức và hoàn thành nó. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn gấp triệu lần khi hoàn thành một việc đúng hạn, và tốt hơn là hoàn thành một cách cưỡng bức vào phút cuối và không làm tốt nhất khả năng của bạn.

Việc chần chừ ngày nay đặc biệt dễ dàng với hàng triệu điều mà chúng ta có thể yêu cầu rất quan trọng như kiểm tra email và tin nhắn và cập nhật blog. Tuy nhiên, nếu bạn có một dự án quan trọng cần thực hiện, hãy tắt tiếng điện thoại và đóng email của bạn. Bạn cần phải tự phân bổ thời gian và không gian thích hợp để hoàn thành nó.

# 5 Có thói quen lành mạnh

Bận rộn và làm việc hiệu quả, sẽ khó khăn hơn rất nhiều nếu bạn không tự chăm sóc bản thân. Bạn cần ăn thực phẩm lành mạnh, ngậm nước, ngủ đúng cách, tập thể dục và để tâm trí, cơ thể và tâm hồn phục hồi ở một số điểm nhất định.

Nếu bạn bỏ qua những điều cần thiết này, cuộc sống sẽ có vẻ khó khăn hơn rất nhiều nói chung. Hãy dành thời gian để khỏe mạnh. Nó ban đầu cần nhiều nỗ lực hơn nhưng bạn sẽ cảm ơn chính mình.

# 6 Tự thưởng cho bản thân

Nếu bạn đã nỗ lực để làm việc hiệu quả và không chỉ là bận rộn ??, bạn đã ngừng nói đồng ý với mọi điều, bạn đã ưu tiên những gì bạn cần làm, ngừng trì hoãn và vẫn khỏe mạnh thông qua tất cả , sau đó là thời gian để chúc mừng bản thân và làm một số lễ kỷ niệm.

Thực tế là hầu hết mọi người đều rất bận rộn, nhưng nếu bạn đã hoàn thành một việc gì đó, bạn nên dành thời gian để tự thưởng cho mình một công việc hoàn thành tốt! Điều quan trọng là dành thời gian ra khỏi lịch trình của bạn * cho dù bạn bận rộn đến đâu * để thừa nhận những gì bạn đã làm.

Dù phần thưởng có thể dành cho bạn, hãy đảm bảo thưởng thức. Đi ăn ngon, mua cho mình đôi giày mới hoặc tự nhốt mình vào cuối tuần và cuối cùng hoàn thành bộ sách mà bạn đang bị ám ảnh. Nếu bạn liên tục quá bận rộn và không dừng lại để tận hưởng cuộc sống khi bạn có thể, vậy thì vấn đề là gì?

Ngừng nói chuyện, và bắt đầu làm việc một cách thông minh

Điểm mấu chốt, đừng như Andy và chỉ tôn vinh những gì nó có nghĩa là bận rộn. Nếu bạn thực sự bận rộn, giống như nhiều người trong chúng ta thực sự, hãy nắm bắt lịch trình của bạn. Có thể là bận rộn và năng suất. Để ngừng làm mọi thứ bạn yêu cầu, hãy thu hẹp trọng tâm của bạn và hoàn thành tất cả. Có thể tìm thấy sự cân bằng nếu bạn sẵn sàng nỗ lực thêm và làm việc theo cách thông minh.

Ghi chú cuối cùng của tôi về Andy

Nó có thể rất hữu ích để trút giận với một người bạn thân nếu bạn cảm thấy hoàn toàn choáng ngợp trước cuộc sống hỗn loạn của mình. Nhưng, hãy cẩn thận rằng bạn không chỉ nói về những việc bạn nên làm, thay vì thực sự đạt được tiến bộ trong việc hoàn thành chúng. Đừng khoe khoang về việc bận rộn, thay vào đó hãy sử dụng một vài trong số những lời khuyên này để giải quyết cuộc sống bận rộn của bạn trong một thế giới thường đòi hỏi rất nhiều từ một người.

Tôn vinh sự bận rộn là điều dễ dàng, và cũng quan trọng và bận rộn như nó khiến bạn dường như, nó có thể ngăn bạn tận hưởng hoặc thậm chí sống cuộc sống của bạn. Sử dụng sáu cách này để bắt đầu làm việc hiệu quả và bắt đầu thực sự sống thay thế!