Gaslighting 16 Dấu hiệu Người yêu của bạn đang rối tung trong tâm trí bạn

Bạn đã bao giờ phát điên vì một chàng trai? Chà, đọc về những lá cờ đỏ này và xem anh chàng của bạn có thực sự khiến bạn phát điên không - bằng cách châm chọc bạn!

Bạn là một cô gái điên khùng đã có một ngày dài làm việc *.

Sau đó, trong suốt mối quan hệ của bạn, bạn thường nghe thấy anh ấy những điều như:

Thật là nực cười.

Đây không phải là những gì tôi nói.

Bạn rất nhạy cảm.

Bạn chỉ đang tưởng tượng mọi thứ.

Bạn đang làm mọi thứ lên. Thật điên rồ!

Và khi mọi thứ trở nên thực sự nghiêm trọng, anh ấy sẽ nổ tung và nói, Tôi nghĩ bạn cần sự giúp đỡ.

Đây chỉ là một số trong những điều mà đối tác của bạn có thể nói với bạn để bạn bắt đầu tự đặt câu hỏi và thậm chí có thể là sự tỉnh táo của bạn.

Nhưng đừng tin anh ta ngay bây giờ, bởi vì anh ta có thể đang làm bạn kinh ngạc.

Thở hổn hển là gì?

Gaslighting là một hình thức lạm dụng tâm lý được kẻ lạm dụng thấm nhuần vào nạn nhân để gợi lên sự nhầm lẫn mà cuối cùng biến thành một dạng lo lắng cực độ. Do đó, nạn nhân bắt đầu nghi ngờ về nhận thức, trí nhớ, phán đoán và ý thức thực tế của chính họ.

Thuật ngữ này xuất phát từ một bộ phim kinh điển năm 1944 ở Hollywood có tên Gaslight. Trong phim, người chồng dùng đến các thủ đoạn thao túng để khiến vợ phát điên. Một chiến thuật như vậy là làm mờ các đèn chạy bằng khí trong nhà của họ, nhưng phủ nhận rằng đèn đang thay đổi khi vợ hỏi về chúng. Vì vậy, người vợ bắt đầu tin rằng cô ấy chỉ nhìn thấy mọi thứ.

Kẻ lạm dụng thường sử dụng gaslighting để nhắm vào sự cân bằng tinh thần, lòng tự trọng và sự tỉnh táo của nạn nhân để họ sẽ phụ thuộc vào kẻ lạm dụng họ. Điều này liên quan đến một cách thường xuyên, có hệ thống và tính toán để giữ và vặn thông tin từ nạn nhân, để kẻ lạm dụng có thể thao túng họ và biến mọi thứ theo ý họ.

Gaslighting là một hình thức lạm dụng nguy hiểm. Bất cứ ai cũng có thể là kẻ lạm dụng và bất kỳ ai cũng có thể là nạn nhân - bất kể tuổi tác, giới tính, trí thông minh hay bất kỳ tình trạng nào khác trong cuộc sống.

Dấu hiệu cho thấy đối tác của bạn đang làm bạn kinh ngạc

Vì vậy, làm thế nào để bạn biết nếu bạn đang được ai đó gần gũi với bạn, chẳng hạn như đối tác của bạn? Chà, không phải lúc nào cũng dễ dàng cho mọi người. Nhưng đây là 16 dấu hiệu nhận biết.

# 1 Bạn đang được dẫn dắt để tin rằng bạn là một cái gì đó mà bạn không phải là. Gọi tên có thể có tác động có hại đối với một người theo thời gian. Vì vậy, nếu đối tác của bạn bắt đầu gọi bạn là Cuckoo, hoặc nói với bạn rằng bạn có thể bị trầm cảm hoặc lưỡng cực * như anh ta có thẩm quyền chẩn đoán các rối loạn lâm sàng, phải không? *, Hãy cảnh giác với điều đó. Bất cứ ai có vẻ quan tâm đến việc đặt một nhãn hiệu tâm thần lên bạn có thể có một cái gì đó lên tay áo của họ.

# 2 Bạn nghĩ rằng, đó chỉ là trong đầu tôi. Và bạn bắt đầu tin nó. Khi bạn nói về cảm xúc hoặc quan sát của mình, đối tác của bạn gạt bỏ chúng giống như bạn là người duy nhất nghĩ về những suy nghĩ đó hoặc nhìn thấy những điều đó.

# 3 Mọi thứ bạn nói đều được sử dụng để chống lại bạn. Đặc biệt là khi nói đến nỗi sợ hãi của bạn. Bạn đã bao giờ có những khoảnh khắc khi bạn tâm sự với đối tác của mình, và sau một thời gian, đối tác của bạn mang những điều đó lên một cách thuận tiện - muốn giành chiến thắng hoặc tranh luận?

# 4 Họ nghi ngờ mọi thứ. Có phải đối tác của bạn làm cho bạn cảm thấy không có khả năng bằng cách đặt câu hỏi về quyết định của bạn? Bạn có cảm thấy thất vọng khi luôn phải giải thích những lựa chọn và giá trị của mình không? Bằng cách đoán thứ hai quyết định và khả năng của bạn, cuối cùng bạn có thể bắt đầu đặt câu hỏi nếu bạn có thể hoàn thành bất cứ điều gì. Và điều đó khiến bạn cảm thấy không thỏa đáng.

# 5 Bạn bắt đầu nghi ngờ về nhận thức của mình. Những người thao túng sẽ không thừa nhận nhận thức của bạn, nhưng thay vào đó, họ sẽ vặn vẹo mọi thứ chỉ để khiến bạn nghi ngờ chính mình. Ví dụ: nếu bạn đi chơi với bạn bè mà cô ấy không đồng ý, cô ấy sẽ nói với bạn rằng họ không phải là bạn nghĩ họ là ai - và cuối cùng cô ấy sẽ khiến bạn tin như vậy.

# 6 Nhu cầu và cảm xúc của bạn là tầm thường. Vì vậy, bạn đã có một ngày khó khăn trong công việc, và vào cuối ngày, bạn ngồi phịch xuống để nói với đối tác của bạn tất cả về nó. Đối tác của bạn gạt nó đi như một thứ gì đó không đáng kể * khi bạn gần như đã cứu công ty của mình khỏi sự diệt vong *. Trên thực tế, anh ấy đã tạo thói quen để giảm thiểu chiến thắng cũng như cảm xúc của bạn như thể chúng không thực sự quan trọng.

# 7 Bạn cảm thấy nhỏ bé. So với đối tác của bạn, bạn cảm thấy nhỏ bé. Cô ấy đã hạ thấp ý tưởng của bạn cũng như nhu cầu của bạn rất nhiều đến nỗi dường như điều duy nhất quan trọng * hoặc người quan trọng trong mối quan hệ * là đối tác của bạn - và bạn bắt đầu mù quáng theo dõi cô ấy vì bạn không còn cách nào khác.

# 8 Anh ấy nói rằng anh ấy hiểu bạn hơn bạn biết chính mình. Vì vậy, bạn nói với anh ấy rằng bạn không thích đồ ăn Trung Quốc, và anh ấy thích, Ý nghĩa là gì? Nó ngon! Bạn thích điều đó! Và anh ấy luôn hành động như vậy với bạn mọi lúc, áp đặt ý muốn của riêng anh ấy và thích bạn, giống như bạn đang làm những điều tương tự như anh ấy. Và sau một thời gian, bạn không biết sở thích thực sự của mình là gì nữa.

# 9 Cô ấy thuận tiện quên đi mọi thứ. Đối tác của bạn cũng rất thuyết phục phiên bản của cô ấy. Cô ấy quên hoặc phủ nhận rằng điều gì đó đã từng xảy ra, như lời hứa của cô ấy với bạn. Cô ấy sẽ nói những điều như, tôi không biết bạn đang nói gì về việc ăn phạm hay điều đó. Tôi không có hồi ức về nó.

# 10 Bạn không thể tin vào bản năng của mình nữa. Vì vậy, ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn sắp làm điều gì đó theo bản năng và lẽ thường, đối tác của bạn đã bỏ qua 180. Đột nhiên, những gì bạn đang làm đều sai. Bạn tin rằng đối tác của bạn thay vì bản năng của bạn, và điều này có thể bắt đầu một mô hình phục tùng theo ý muốn của họ.

# 11 Ngay cả những ký ức của bạn đều sai. Điều duy nhất đúng và đúng là những gì đối tác của bạn nhớ. Ngay cả khi bạn nói với họ bằng cách khác, vì bạn nhớ một số chi tiết họ bỏ qua một cách thuận tiện, bạn vẫn sai và vì vậy bạn nghĩ rằng tất cả thực sự nằm trong đầu bạn.

# 12 Bạn đang bắt đầu từ bỏ việc thể hiện bản thân. Không đi đến đâu trong một cuộc tranh cãi - hoặc thậm chí là một cuộc trò chuyện đơn thuần với đối tác của bạn - là vô nghĩa. Bạn chỉ kết thúc buồn bã, bối rối, kiệt sức, và thậm chí đôi khi chế giễu. Và vì vậy bạn từ bỏ.

# 13 Bạn giải quyết để giữ hòa bình. Bạn nói dối. Tệ nhất là, bạn tự dối lòng mình - tất cả chỉ để giữ hòa bình vì đối tác của bạn sẽ không ngừng khăng khăng với phiên bản của họ đến mức bạn sẽ kết thúc trong một cuộc chiến khó chịu, và họ sẽ biến tất cả thành lỗi của bạn.

# 14 Bạn luôn nói rằng, Xin lỗi. Dường như không có gì bạn làm là đúng. Khi nói đến mối quan hệ của bạn, có cảm giác như bạn đang đi trên vỏ trứng - một bước đi sai lầm và có một sự bùng nổ, và bạn lại sai lầm. Bạn đã nói rằng xin lỗi, rất nhiều đến nỗi bạn bắt đầu tin rằng đó thực sự là lỗi của bạn.

# 15 Bạn không hạnh phúc và đau khổ. Khi cảm thấy như bạn bị bịt miệng về mặt cảm xúc đến mức bạn thậm chí không thể nghe thấy giọng nói của chính mình, bạn đã bị trầm cảm. Mọi thứ bạn làm đều được phóng to và bạn liên tục bị chỉ trích * và theo những cách khủng khiếp nhất *, và bạn không nói gì về cảm xúc của chính mình vì đối tác của bạn sẽ không xác nhận chúng - ngay cả với một sự thừa nhận đơn giản.

# 16 Bạn bắt đầu tin rằng bạn là người điên. Thao túng dữ dội thực sự có thể đến với bạn, đặc biệt là khi nó được thực hiện liên tục với bạn - đặc biệt là bởi người mà bạn chia sẻ sự thân mật. Lúc đầu, bạn có thể nghĩ rằng đối tác của bạn sai. Nhưng sau đó, lời nói của họ bắt đầu chìm đắm trong rất nhiều, và tất cả quá thường xuyên, khiến bạn bắt đầu tự hỏi liệu thực sự có điều gì đó không ổn với bạn.

Kẻ lạm dụng gaslight sẽ giữ thông tin, phớt lờ bạn, giảm thiểu sai lầm của họ, đặt câu hỏi cho tất cả những gì bạn nói, tầm thường hóa giá trị và cảm xúc của bạn, chuyển hướng đổ lỗi và trò chuyện, và từ chối lời nói và hành động của chính họ. Họ sẽ làm tất cả những điều này chỉ để thao túng bạn để họ có quyền lực và kiểm soát bạn.

Mặc dù vậy, hãy cảnh giác, bởi vì những chiến thuật thở hổn hển xảy ra dần dần. Nó có thể bắt đầu một cách tinh tế đến nỗi bạn thậm chí không nhận thấy nó. Lời nói của đối tác của bạn có vẻ vô hại, và họ có thể rất quyến rũ và tình cảm đến mức bạn thậm chí sẽ không tin rằng họ có khả năng thao túng như vậy.

Tuy nhiên, theo thời gian, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy các dấu hiệu chúng tôi liệt kê ở trên. Cuối cùng, bạn sẽ cảm thấy bối rối, bất lực, không có khả năng, lo lắng và chán nản đến mức bạn thực sự bắt đầu mất cảm giác về thực tế thực sự là gì.

Gaslighting là một hình thức lạm dụng tâm lý và cảm xúc. Không ai đáng bị tước đoạt ý thức thực tế hoặc quyền bày tỏ suy nghĩ của mình mà không liên tục bị đặt câu hỏi, xem thường, chế giễu và thiếu tôn trọng. Nếu các dấu hiệu trên kiểm tra trong mối quan hệ của bạn, thì tốt hơn bạn nên thoát ra nhanh.