Phòng tập thể dục 13 Faux Pas khiến bạn trông như một lỗ đít
Một phòng tập thể dục cũng giống như bất kỳ nơi nào khác trong xã hội; nó đòi hỏi các quy tắc và chuẩn mực bất thành văn. Nếu bạn muốn phù hợp với, sử dụng các musts nghi thức phòng tập thể dục.
Có một cách để hành động tại phòng tập thể dục, và sau đó có một cách để đảm bảo bạn không còn thuộc về họ nữa. Một phòng tập thể dục không giống như các thiết lập xã hội khác. Bạn không ở quán bar, hoặc chợ thịt tìm kiếm bữa ăn tiếp theo của bạn. Bạn được cho là đang ở một phòng tập thể dục để làm cho mình trông đẹp hơn và tăng sức khỏe của bạn, không phải để tìm một ngày nóng vào thứ Sáu.
13 quy tắc cho nghi thức tập thể dục phù hợp
Có những quy tắc cụ thể cần tuân thủ khi bạn ở phòng tập thể dục, không chỉ vì sự bối rối của chính bạn, mà còn cho những người xung quanh bạn. Điều quan trọng là tập trung vào bạn và không phải là trung tâm của sự chú ý.
Nếu bạn muốn tham gia một cuộc thi thể hình, hãy làm như vậy. Nhưng, đừng đứng trước gương chặn mọi người để khoe hàng hóa của bạn. Đó chỉ là cách cư xử tệ. Đây là những quy tắc nghi thức tập thể dục, và thích chúng hay không, nếu bạn không tuân theo chúng, sẽ không ai thích bạn!
# 1 Đừng chim ưng. Không có gì tồi tệ hơn việc ai đó nhìn chằm chằm vào bạn khi bạn đổ mồ hôi và cố gắng giảm bớt hơi nước. Bạn không phải là một công nhân xây dựng, và ngay cả khi họ nóng bỏng như vậy, nhìn chằm chằm họ lên xuống sẽ không giúp bạn hẹn hò.
Đặt lưỡi trở lại trong miệng của bạn và lưu nó cho các thanh. Không phải tất cả mọi người mặc quần bó đều mặc chúng để trưng bày hàng hóa của họ; họ chỉ dễ dàng di chuyển trong.
# 2 Don 'quá gần. Nếu bạn tham gia một lớp học, đừng ngồi gần người khác một cách khó chịu. Một lớp yoga hoặc Pilates giống như bước vào thang máy. Đừng đặt thảm của bạn xuống ngay cạnh ai đó khi không gian rộng mở. Nó cảm thấy như một cuộc xâm lược riêng tư, và nó có thể hủy hoại năng lượng chi của mọi người. Đi vào, nhìn xung quanh và tìm góc trái đất của riêng bạn.
# 3 Dùng khăn. Đây là một phần rất lớn của nghi thức tập thể dục. Không ai thích bị đánh bằng mồ hôi của người khác. Này, tôi hiểu rồi. Bản chất tôi là một sinh vật khá mồ hôi. Và, khi tôi tập gym, nó có thể trở nên khá thô. Đó là lý do tại sao tôi không bao giờ đánh máy chạy bộ ngay bên cạnh người khác mà không mang theo khăn.
Phòng tập thể dục được cho là đầy mồ hôi, nhưng điều đó không cung cấp cho bạn giấy phép để cho nó bay khắp nơi mà không ít nhất mang lại sự bảo vệ.
# 4 Lau sạch thiết bị của bạn. Không có gì tệ hơn là nhìn ai đó thoát khỏi một cỗ máy đầy mồ hôi và bước đi mà không lau máy xuống.
Tantamount để xem ai đó đi ra khỏi phòng tắm mà không rửa tay, nó không chỉ không đẹp, nó là hết sức ích kỷ. Có một lý do họ đưa ra khăn lau khử trùng sử dụng chúng, làm ơn.
# 5 Mặc tối thiểu. Bạn có thể không nghĩ về điều này như nghi thức tập thể dục, nhưng nó là. Tôi đang nói điều này trên bảng để không xúc phạm bất cứ ai. Tôi không quan tâm nếu bạn là cỡ 2 hoặc cỡ 42, vui lòng mặc đồ phù hợp. Chỉ vì quần áo tập thể dục được cho phép bó sát một chút, điều đó không có nghĩa là chúng tôi muốn thấy da lộ ra ở mọi nơi và những nơi lớn hơn của bạn dính vào nơi không nên đến.
Đối với sự quyết định của tất cả chúng ta, chọn một cái gì đó thích hợp. Nếu bạn không muốn mẹ hoặc bố gặp bạn trong đó, hãy giữ nó để sử dụng tại nhà.
# 6 Don 't hog máy. Vâng, đây là dành cho bạn Cô chủ cầu thang bốn giờ. Bạn sẽ nghĩ rằng đây là nghi thức tập thể dục rõ ràng, nhưng nó không phải. Nếu chỉ có một bậc thang, thì hãy tuân theo các quy tắc và không độc quyền trong thời gian quy định.
Không có gì tệ hơn là xuất hiện tại phòng tập thể dục chỉ với một giờ rảnh rỗi và phát hiện ra rằng ai đó sẽ đi máy móc duy nhất bạn đến để sử dụng. Nếu có thời gian tối đa, đừng đi qua nó.
# 7 Đặt trọng lượng của bạn đi. Tất cả chúng ta đều học ở trường mầm non rằng khi chúng ta lấy đồ chơi ra, chúng ta có nghĩa vụ phải cất chúng đi. Vâng, tôi nói điều đó một cách tự do. Tôi đoán không phải tất cả chúng ta đã học quy tắc. Nếu bạn lấy ra một băng tập thể dục, một quả bóng ổn định hoặc thuốc, hoặc một trọng lượng miễn phí, sau đó trả nó về nơi nó thuộc về.
Không chỉ không an toàn khi để mọi thứ chỉ nằm xung quanh, mà còn là sự thô lỗ. Các thành viên khác không được trả tiền để dọn dẹp sau khi bạn.
# 8 Chúng tôi không 'tôi muốn nghe những điều vô nghĩa của bạn. Nếu bạn đi đến phòng tập thể dục với người khác, xin hãy nhớ rằng không phải ai cũng quan tâm rằng Susie là một con chó cái trong công việc. Nói chuyện tại phòng tập thể dục là ổn, nhưng hãy quan tâm đến người khác. Họ không muốn tham gia vào cuộc trò chuyện của bạn, vì vậy hãy sử dụng giọng nói bên trong của bạn.
# 9 Đeo khăn. Khi bạn vào phòng thay đồ, bồn tắm nước nóng hoặc phòng tắm hơi, đó không phải là một chương trình triển lãm. Tôi biết rằng một số phụ nữ hoàn toàn ổn với việc để tất cả đi chơi. Nhưng, thật không may, tất cả chúng ta không.
Không ai thực sự muốn nhìn thấy bạn khỏa thân trừ khi bạn nóng bỏng, và thậm chí sau đó, trừ khi chúng tôi trả tiền hoặc yêu cầu điều đó. Nếu bạn chuẩn bị tắm, hãy làm như vậy với thứ gì đó ngoài làn da trần trụi của bạn.
# 10 Grunting nên được giữ ở mức tối thiểu. Được rồi, tất cả chúng ta đều hiểu điều đó, nâng càng nhiều trọng lượng cơ thể của bạn không dễ dàng như vẻ ngoài * không phải là nó dễ dàng *, nhưng chúng ta không cần hiệu ứng âm thanh.
Khi bạn tạo ra tất cả các loại tiếng ồn và chuyển động lố bịch, hoặc bước xung quanh câu lạc bộ như bạn là điều đáng chú ý, phần còn lại của chúng tôi ước rằng bạn sẽ ngồi xuống và im lặng. Chúng tôi hiểu rồi; bạn được bơm lên, nhưng sự khăng khăng của bạn về việc khiến tất cả chúng ta lắng nghe nó không gây ấn tượng với chúng tôi.
# 11 Don 't cố gắng nói chuyện với ai đó khôngt quan tâm. Không phải là một số người không ở phòng tập thể dục để kết bạn mới, nhưng có một số người trong chúng ta ở đó không có gì hơn máy tập thể dục. Giống như đang ở trên máy bay, nếu bạn ngồi cạnh một người có vẻ như họ chỉ muốn ngồi và xem phim, thì hãy để họ một mình.
Phòng tập thể dục là nơi mà một số người đi tìm sự an ủi và hướng nội. Chỉ vì bạn muốn trở thành Chatty Cathy không có nghĩa là mọi người khác đều ở trên tàu.
# 12 Đợi đến lượt của bạn. Nếu có một số loại mạch, sau đó gắn bó với nó. Đó là nghi thức tập thể dục 101. Không ai thích ai đó xếp hàng. Nếu tất cả những gì bạn muốn làm là xử lý bẫy của bạn, tôi hiểu rồi, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải bỏ qua mọi người và tự chèn vào.
Một mạch là một mạch cho một lý do. Nếu bạn không muốn tham gia rạp xiếc, hãy tìm một phòng tập thể dục khác có tốc độ nhanh hơn. Mạch tập thể dục giống như chơi golf. Bạn phải kiên nhẫn chờ đợi xe câu lạc bộ golf đi trước bạn, ngay cả khi cô ấy 80 tuổi.
# 13 Không có điện thoại di động trong phòng thay đồ. Khi bạn đang ở phòng tập thể dục, bạn có thể sử dụng điện thoại di động trong phòng thay đồ, chỉ cần thận trọng. Đã có quá nhiều sự cố đáng xấu hổ trong quá khứ đến nỗi mọi người cảnh giác khi bạn rút điện thoại di động ra khi chúng có thể bị xâm phạm quần áo.
Ngoài ra, hãy ngừng nhắn tin và giữ mọi người trong khi chờ máy, và vì lợi ích của bạn, nếu bạn định nói chuyện trên điện thoại di động của mình, giống như có một người bạn ở đó, đừng cho rằng chúng tôi muốn nghe cuộc trò chuyện của bạn.
Không có gì đáng sợ hơn ai đó nói chuyện trên điện thoại di động của họ bên cạnh bạn khi bạn nghĩ rằng họ đang nói chuyện với bạn hoặc hỏi họ một câu hỏi. Toàn bộ điều là rất mất tập trung. Lưu điện thoại di động để đi xe chờ Chờ, đừng nhắn tin và lái xe.
Mọi người tham gia một phòng tập thể dục vì những lý do khác nhau, nhưng nếu bạn cho rằng lý do bạn làm giống như người bên cạnh bạn, thì có lẽ bạn đang mắc một sai lầm lớn.
Giống như bạn phải tuân theo các quy tắc khi bạn sống trong một tòa nhà chung cư, có những cách bạn cần phải hành động để có nghi thức tập thể dục phù hợp. Vì vậy, hãy biết họ một cách thân mật!
