Làm thế nào để đối phó với hành vi hung hăng thụ động Bình tĩnh & với lớp
Biết cách đối phó với hành vi hung hăng thụ động sẽ có ích trong suốt cuộc đời của bạn. Học cách chinh phục sự dịu dàng với lớp học.
Hành vi hung hăng thụ động là cả siêu khó chịu và khó đối phó. Một mặt, người đó buồn bã nhưng mặt khác, họ lại thể hiện tình cảm của mình một cách rất non nớt, khó chịu. Do đó, bạn có thể tức giận vì điều này và phản hồi không tốt nếu bạn không chắc chắn cách xử lý.
Bởi vì những người hung hăng thụ động cần phải được xử lý cẩn thận. Tại sao? Bởi vì họ rõ ràng có vấn đề khi nói đến giao tiếp và điều đó có nghĩa là bạn cần cẩn thận với những gì bạn nói. Có một lý do khiến họ trở nên hung hăng thụ động và không chỉ đến với bạn với vấn đề của họ.
Tại sao mọi người nên học các kỹ năng giao tiếp lành mạnh
Vấn đề lớn nhất đối với những người nhỏ mọn hoặc hung hăng thụ động là không thể giao tiếp hiệu quả. Thay vì chỉ đối mặt với ai đó về những gì làm họ thất vọng, họ viết những ghi chú thô lỗ hoặc đưa ra những bình luận ranh mãnh nhắm vào họ.
Họ không biết cách khắc phục vấn đề thông qua giao tiếp. Và đó là điều mọi người nên học cách làm. Bởi vì nếu bạn không thể nói về những gì làm phiền bạn, bạn sẽ kết thúc với vô số vấn đề được đóng chai và điều này có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của bạn.
Làm thế nào để đối phó với những người hung hăng thụ động và giữ bình tĩnh
Vâng, những người thà đưa ra những nhận xét về tiếng ngáy và viết những ghi chú có nghĩa là gây khó chịu. Bạn có thể nổi điên và muốn la mắng họ thay vì nói chuyện qua. Bạn thậm chí có thể bị kích thích bởi một cái gì đó là một sửa chữa nhanh như vậy nếu người đó sẽ chỉ nói chuyện với bạn.
Nhưng thật không may, họ đã không. Và điều đó có nghĩa là bây giờ bạn phải đối phó với người này trong khi hơi khó chịu hoặc thậm chí tức giận. Đây là cách bạn có thể bình tĩnh đối phó với hành vi hung hăng thụ động.
# 1 Hiểu họ đến từ đâu. Tôi biết điều đó thật bực bội khi họ hành động theo cách của họ, nhưng bạn phải bình tĩnh đánh giá tình hình để biết nó là gì. Họ đến từ đâu với hành vi đó? Rõ ràng, nó sẽ đến từ một nơi bị tổn thương. Họ đang buồn.
Nếu bạn lùi lại một bước và nhìn qua sự khó chịu trong hành vi của họ, thì sự thật là rất rõ ràng. Họ bị tổn thương và họ không chắc chắn làm thế nào để truyền tải thông điệp đó. Hiểu điều này có thể giúp bạn bình tĩnh lại để bạn có thể tiến hành với một thái độ tốt hơn.
# 2 Hãy nhớ rằng họ không tốt khi đối đầu. Hành vi gây hấn thụ động đến trực tiếp từ họ không thể nói về cảm giác của họ. Họ không thể cho bạn biết họ cảm thấy thế nào, vì vậy họ thể hiện điều đó theo những cách có vẻ khó chịu với bạn. Nhưng họ đang cố gắng chỉ cho bạn, bất kể.
Hãy nhớ rằng họ không tốt khi đối đầu và có thể sẽ không trả lời tốt nếu bạn cố gắng đến với họ bằng những câu hỏi gay gắt. Đừng chỉ nói, vấn đề của bạn là gì? Bạn phải giữ bình tĩnh và tìm ra một cách hay hơn để đi vào chủ đề tại sao họ buồn.
# 3 Tìm hiểu vấn đề là gì trước khi đến với họ. Nếu bạn có thể xác định nguyên nhân cho hành vi của họ, hãy làm điều đó. Nghĩ lại những gì bạn đã làm gần đây có thể khiến họ phát điên. Thành thật mà nói, có lẽ bạn sẽ có thể tìm ra nó tốt nhất chỉ bằng cách lắng nghe những bình luận tích cực thụ động của họ. Nó sẽ đi qua to và rõ ràng.
Khi bạn biết bạn đã làm gì hoặc tại sao họ buồn, bạn có thể hành động tương ứng. Có lẽ đó chỉ là một sự hiểu lầm. Hoặc có thể họ có lý do chính đáng và bạn không nhận ra điều đó.
# 4 Tránh sử dụng những từ khó nghe. Một lần nữa, không sử dụng bất kỳ từ đổ lỗi. Tránh nói với họ và làm phiền họ nhiều hơn. Họ chỉ không giỏi giao tiếp. Hét lên hoặc đi vào họ với thái độ hung hăng sẽ chỉ làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Giữ giọng nói bình tĩnh và không phán xét như bạn có thể.
# 5 Luôn tích cực. Tích cực sẽ làm cho việc đối phó với những người hung hăng thụ động dễ dàng hơn rất nhiều. Tôi biết nó có thể khó khăn nhưng nếu bất cứ điều gì, bạn chỉ cần giả mạo nó cho đến khi bạn thực hiện nó. Tập trung vào việc giữ một thái độ vui vẻ, tích cực và điều đó sẽ giúp việc tiếp cận và đối phó với thế giới của họ dễ dàng hơn.
Họ không chỉ thoải mái hơn khi nói chuyện với bạn khi bạn tích cực, mà còn giúp bạn nói chuyện với họ dễ dàng hơn mà không mất đi sự xấu hổ. Hãy mỉm cười, lịch sự, và sau đó khiến họ cởi mở.
# 6 Cố gắng giúp họ thể hiện vấn đề của họ. Điều này có thể khó cho bạn làm nhưng điều đó là có thể nếu bạn chỉ ngồi lại và nói chuyện với họ. Hãy nói về một cái gì đó ngẫu nhiên và từ từ tham gia cuộc trò chuyện để thực tế rằng họ đã có một chút giận dữ vào cuối. Thông thường, nếu bạn nói đùa và có một cuộc trò chuyện tốt, họ sẽ cười và cho bạn biết lý do. Nếu không, hãy thử các phương pháp thay thế.
# 7 Chỉ cần hỏi họ những gì sai - bình tĩnh. Nếu bạn quan tâm đến họ và hỏi họ điều gì làm họ thất vọng, bạn có nhiều khả năng nhận được câu trả lời từ họ hơn là bạn chỉ hét lên và nói với họ rằng họ đang khó chịu như thế nào. Đi đến chỗ họ và nói điều gì đó như, Này Hey, gần đây bạn có vẻ hơi khó chịu, chuyện gì vậy?
Đó là một cách đơn giản để có được quả bóng lăn. Nếu họ thổi bay bạn và từ chối đưa ra lý do, hãy để nó đi ngay bây giờ. Hãy thử lại khi chúng ở trạng thái bình tĩnh hơn.
# 8 Dễ bị tổn thương với họ về điều gì khác. Điều này thực sự rất hữu ích mặc dù bạn có thể không hiểu tại sao. Làm thế nào để nói về cách bạn cảm nhận về một cái gì đó khác hoàn toàn giúp đối phó với hành vi hung hăng thụ động? Chà, nếu bạn cởi mở với họ, họ sẽ có nhiều khả năng muốn mở lòng với bạn hơn.
Thông thường, những người bị động tích cực bị đe dọa. Về cơ bản, họ chỉ sợ nói về những gì làm họ thất vọng vì sợ trông yếu đuối hoặc ngu ngốc. Vì vậy, nếu họ thấy bạn dễ bị tổn thương và thoải mái, ngay cả về một vấn đề không liên quan, họ cũng sẽ muốn mở ra.
# 9 Bỏ qua chúng. Đôi khi tất cả những gì bạn có thể làm là bỏ qua hành vi gây hấn thụ động với hy vọng rằng nó sẽ dừng lại. Nếu bạn đã thử mọi thứ khác và nó không hoạt động thì đây có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn. Họ có thể sẽ tiếp tục bình luận nhưng cuối cùng, họ sẽ dừng lại và bạn sẽ bình yên trở lại.
# 10 Cố gắng tránh sự thay đổi với người đó trong tương lai. Nếu bạn biết rõ người đó, chỉ cần tránh làm bất cứ điều gì khiến họ khó chịu. Cố gắng đừng làm phiền họ và họ sẽ bỏ nó với hành vi đó. Thay vào đó, hãy thử tập trung vào việc cải thiện mối quan hệ của bạn với họ để họ cảm thấy thoải mái hơn khi gặp bạn với một vấn đề thay vì đưa ra những bình luận lén lút và viết những ghi chú thô lỗ.
Biết cách đúng đắn để đối phó với hành vi hung hăng thụ động có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều kích thích và các cuộc chiến tiềm tàng. Giữ bình tĩnh và bắt đầu một cuộc trò chuyện.
