Làm thế nào để có được sự tự tin và biến cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn

Có rất nhiều điều trong cuộc sống của chúng ta có thể làm cho sự tự tin của chúng ta suy giảm. Đây là cách để có được sự tự tin và kiểm soát cuộc sống của bạn một lần nữa.

Biết làm thế nào để có được sự tự tin một lần nữa sau khi lòng tự trọng của bạn bị ảnh hưởng là điều thực sự quan trọng. Sẽ có nhiều lần trong đời bạn cảm thấy hụt hẫng về bản thân và sẽ cần phải tự thúc đẩy bản thân.

Bạn cần biết cách làm cho bản thân cảm thấy tốt trở lại sau một thời gian khó khăn. Bạn thậm chí có thể chỉ có lòng tự trọng thấp và đó là lý do tại sao bạn muốn học cách để có được sự tự tin. Không có lý do, chúng tôi ở đây để giúp đỡ.

Những ảnh hưởng tiêu cực lòng tự trọng thấp có thể có trên một người

Tự tin là hữu ích cho rất nhiều thứ. Thông thường, mọi người không nhận ra lợi ích của việc có sự tự tin lớn như thế nào. Bạn không chỉ cảm thấy tốt hơn, bạn sẽ làm việc tốt hơn, bạn sẽ tích cực hơn trong cuộc sống xã hội của bạn và thậm chí nó có thể làm cho các mối quan hệ của bạn lành mạnh hơn.

Nhưng mặt trái, lòng tự trọng thấp và không có sự tự tin có thể gây hại cho tất cả những điều đó. Các mối quan hệ của bạn sẽ trở nên độc hại bởi vì sẽ luôn có sự ghen tuông và bạn sẽ không hạnh phúc xung quanh.

Làm thế nào để có được sự tự tin và làm cho cuộc sống tốt hơn cho chính mình

Nếu bạn muốn tìm hiểu làm thế nào để có được sự tự tin, bạn đã đến đúng nơi. Nó có thể mất một chút thời gian và bạn có thể phải làm việc chăm chỉ, nhưng bạn có thể xây dựng lòng tự trọng của mình trở lại và tìm thấy hạnh phúc trong chính bạn và cuộc sống của bạn. Đây là cách để làm điều đó.

# 1 Lập danh sách mọi thứ bạn yêu thích về bản thân. Ngay bây giờ. Ý tôi là thế Ngồi xuống với một tờ giấy và viết ra từng điều bạn yêu thích về bản thân. Nếu danh sách không dài như vậy ngay bây giờ, thì không sao.

Khi bạn thực hiện những thay đổi dưới đây trong cuộc sống của mình, nó sẽ tăng theo cấp số nhân. Điều này sẽ giúp bạn mang lại ánh sáng cho những phẩm chất tuyệt vời của bạn trong khi làm giảm những sai sót của bạn. Tất cả chúng ta đều có sai sót, nhưng nếu chúng ta sống với chúng, chúng ta sẽ chỉ làm tổn thương chính mình.

# 2 Loại bỏ những người tiêu cực trong cuộc sống của bạn. Tất cả chúng ta đều có một vài người tồi tệ nhất. Họ có thể không nhận ra điều đó, nhưng họ làm bạn thất vọng và họ làm cho lòng tự trọng của bạn giảm đi đáng kể.

Rất nhiều lần, đây có thể là một người có thói quen chỉ ra sai sót của bạn hoặc sai sót của những người khác giống bạn. Nếu ai đó khiến bạn cảm thấy không an toàn, đừng ở bên họ.

Ngoại lệ duy nhất này là nếu ai đó khiến bạn cảm thấy không an toàn vì họ tự tin như thế nào. Trong trường hợp này, bạn nên bám vào chúng. Sự tự tin của họ rất dễ lây lan và bạn có thể học được rất nhiều về cách có được sự tự tin chỉ bằng cách ở bên họ.

# 3 Dừng xác định sai sót của bạn. Thật dễ nhìn trước gương và giống như, mũi của tôi có một chút va chạm với nó, lông mày hay lông mày của tôi quá không đều và tôi sẽ không bao giờ có thể sửa được.

Đó là những điều đơn giản để nói. Chúng là những thứ dễ thấy, nhưng bạn không thể làm điều đó. Nó sẽ chỉ làm giảm lòng tự trọng của bạn và bạn sẽ không bao giờ có thể học cách để có được sự tự tin. Bạn phải dừng lại khi bạn làm điều này. Thay vào đó, hãy tập trung vào những điều tuyệt vời. Lông mày của bạn có thể hơi không đều, nhưng ít nhất chúng đã đầy và bạn thực sự có một số.

# 4 Ngừng phàn nàn về những điều bạn không thể thay đổi. Bạn sẽ không bao giờ có thể thay đổi cấu trúc xương của bạn. Chắc chắn, bạn có thể có được một công việc mũi nếu bạn thực sự muốn chi hàng ngàn đô la. Tuy nhiên, điều đó không có khả năng.

Chấp nhận những điều bạn không thể thay đổi. Đôi mắt của bạn màu nâu và chúng rất đẹp. Không cần phải thay đổi điều đó và bạn không thể. Vậy tại sao lại sống trong đó? Tóc của bạn mỏng, vậy thì sao? Bạn không thể thay đổi điều đó, vì vậy đừng phàn nàn về nó.

# 5 Thay đổi những thứ bạn có thể. Nếu bạn có thể thay đổi thứ gì đó bạn không thích, thì hãy làm nó. Bỏ khiếu nại và bắt đầu hành động. Bạn có hơi thừa cân? Sau đó ăn uống đúng cách và tập thể dục. Bạn không thích công việc của bạn? Tìm kiếm một thứ tốt hơn trong khi tìm kiếm những thứ thích ở công việc hiện tại của bạn.

Điều duy nhất cản đường bạn và biết cách lấy lại sự tự tin là điều bạn chọn làm. Bạn có thể phàn nàn về những điều mà bạn có khả năng thay đổi sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, hoặc bạn có thể làm điều gì đó về nó và tự tin.

# 6 Lượt tập thể dục. Đây là ít về việc nhìn tốt hơn và có nhiều cách để làm với cảm giác tuyệt vời từ bên trong. Bạn có biết endorphin là gì không? Bạn nên. Chúng là những hormone được giải phóng trong quá trình tập luyện và các hoạt động khác giúp tăng cường tâm trạng của bạn. Khi bạn cảm thấy tốt hơn về thể chất, bạn cũng sẽ cảm thấy tốt hơn về mặt tinh thần.

# 7 Công nhận những phẩm chất tuyệt vời của bạn. Gần đây tôi đã có một người đưa ra một nhận xét rất mỉa mai về cách tôi khiêm tốn. Điều này đã được nói sau khi tôi bình luận về cách mà tôi nói là thông minh. Họ nói điều đó theo một cách tiêu cực và tôi thực sự chỉ bối rối.

Tại sao nó sai khi chỉ ra khi tôi đã làm một cái gì đó thông minh? Nó làm cho tôi cảm thấy tuyệt vời để diễn đạt bằng lời nói một cái gì đó thông minh mà tôi đã nói. Tôi đã đưa ra một điểm để thừa nhận nó. Bạn cũng nên. Đừng sợ nói với người khác về bạn tuyệt vời như thế nào. Nó sẽ giúp bạn tự tin rất nhiều.

# 8 Thay đổi ngôn ngữ cơ thể của bạn. Nếu bạn thiếu lòng tự trọng, bạn thường ngồi với đôi vai gục xuống, bạn không giao tiếp bằng mắt và bạn hiếm khi lên tiếng trong các cuộc trò chuyện hoặc các cuộc họp nhóm. Đó là tất cả phải thay đổi. Để có được sự tự tin, bạn cần hành động như bạn có sự tự tin.

Cụm từ, Fake Fake cho đến khi bạn thực hiện nó, thực sự hoạt động trong trường hợp này. Khi bạn bắt đầu ngồi thẳng và giao tiếp bằng mắt và thậm chí nói về những ý tưởng tuyệt vời bạn có khi ở trong một nhóm, sự tự tin sẽ diễn ra một cách tự nhiên.

# 9 Ngừng suy nghĩ tiêu cực. Điều tuyệt vời về bộ não của chúng ta là chúng ta thực sự có thể kiểm soát những gì chúng ta nghĩ về. VÂNG! Đó thực sự là điều chúng ta có thể làm. Nếu bạn nhận thấy bạn đang ở trong một không gian tiêu cực và đang đặt mình xuống, hãy dừng lại.

Thay vào đó, hãy bắt đầu suy nghĩ những điều tích cực. Sau một thời gian, bộ não của bạn sẽ tự điều chỉnh lại để thực hiện điều này một cách tự động và những suy nghĩ tiêu cực đó sẽ ít thường xuyên hơn. Và điều đó có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn.

# 10 Nhìn vào danh sách những phẩm chất tuyệt vời của bạn khi bạn cảm thấy thất vọng. Nếu bạn cảm thấy khó chịu về bản thân, hãy rút ra danh sách tiện dụng mà tôi đã tạo ra và xem nó. Bất cứ khi nào bạn nhận thấy một điều tuyệt vời khác về bản thân, bạn nên viết nó ở đó.

Theo cách đó, khi bạn không cảm thấy rất tự tin, bạn có một nguồn do bạn tạo ra cho bạn biết bạn thực sự tuyệt vời như thế nào. Hãy nhớ những điều bạn viết ra. Bạn thực sự đáng kinh ngạc và có rất nhiều để cung cấp cho thế giới. Ghi nhớ điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn.

Biết làm thế nào để có được sự tự tin là tất cả về việc nhận ra những điều tuyệt vời bạn phải cung cấp và quên đi sai sót của bạn. Không ai hoàn hảo nhưng nếu bạn bắt đầu đánh giá cao bản thân, bạn sẽ tự tin hơn.