Làm thế nào để tận dụng tối đa thời gian một mình

Nếu bạn đang vật lộn để tận dụng tối đa thời gian của tôi, thì ?? bạn có thể bỏ lỡ Dưới đây là một vài mẹo để làm cho tất cả những gì bạn có thể thoát khỏi thời gian một mình.

Tất cả chúng ta đã ở đó: ngồi ở nhà vào ngày nghỉ, cố gắng tìm thứ gì đó có ý nghĩa với thời gian của chúng ta, chỉ để kết thúc việc mất bản thân trong 11 tập của loạt phim truyền hình Netflix mà chúng ta đã xem trực tiếp qua hai lần.

Dường như khi bạn sa lầy với công việc, bạn bè và việc nhà, bạn có hàng triệu việc khác nhau bạn muốn làm khi cuối cùng bạn cũng có được một giây cho chính mình. Nhưng sau đó, khi thời điểm đó đến, dường như bộ não của bạn đã quên tất cả về công việc, bạn bè, công việc và * thật không may * mọi thứ bạn muốn làm với thời gian rảnh.

Vậy làm thế nào để bạn tận dụng tối đa thời gian một mình?

Ít khi có thể là vào thời điểm này trong cuộc sống của bạn, thời gian bạn thực sự làm cho chính mình là rất quan trọng. Nó nên được sử dụng để thư giãn, thư giãn, hoàn thành công việc cá nhân và giải phóng tâm trí của bạn về mọi thứ đã gặm nhấm trong tuần qua. Điều bạn không nên làm là ngồi lên mông nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính.

Nhưng vì bạn hầu như không thể nhớ những gì bạn muốn làm cho chính mình ngay từ đầu, chúng tôi đã đưa ra một danh sách một số cách hiệu quả và thư giãn để tận dụng tối đa thời gian một mình của bạn.

# 1 Lập danh sách và thực sự vượt qua mọi thứ! Đó là một điều để viết ra tất cả các hoạt động bạn sẽ làm khi cuối cùng bạn có được một giây cho chính mình, nhưng đó là một điều khác để thực sự hoàn thành chúng. Cắt tóc, sơn móng tay, đọc sách, xem bộ phim đó và những thứ khác như thế này có thể bị lạc trong tâm trí bạn nếu bạn không viết chúng xuống đâu đó.

Viết ra những suy nghĩ và ý tưởng này không chỉ giúp bạn ghi nhớ chúng mà còn giúp bạn dễ dàng thực hiện chúng hơn nếu bạn thấy rằng chúng vẫn đang chờ một dấu kiểm. Bạn không chỉ thích cảm giác kiểm tra một cái gì đó ra khỏi danh sách của bạn? Luôn mang theo notepad và bút bên mình, để bạn có thể viết ra những suy nghĩ ngẫu nhiên xuất hiện trong đầu. Nếu bạn không thể mang theo notepad, bạn có thể nhắn tin cho các mục để tự đọc sau.

# 2 Ưu tiên. Sẽ không sao nếu bạn không xem một video nào đó trên YouTube mà ai đó đã nói với bạn, nhưng sẽ không ổn nếu bạn không cắt tóc trước đám cưới sắp tới mà bạn là phù dâu, tất cả chỉ vì bạn không thể Không vượt qua video YouTube đó. Chúng ta đều biết điều gì xảy ra: 2 phút biến thành 3 giờ rất nhanh trong thế giới video mèo vui nhộn.

Hoàn thành những điều quan trọng nhất trước tiên sẽ thực sự giúp bạn hoàn thành phần còn lại của nó. Khi bạn hoàn thành các mục danh sách quan trọng của mình, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn cho những thứ khác, và bạn sẽ thư giãn tốt hơn khi biết rằng những thứ đó nằm ngoài tầm kiểm soát.

# 3 Chỉ cần nói không! Đừng ngại nói không với bạn bè và gia đình của bạn hoặc bất kỳ ai khác đang cố gắng lấy đi thời gian của bạn khi bạn cần nó cho chính mình. Bạn có thể nói với họ rằng bạn đang bị chiếm đóng và sẽ không thể lập kế hoạch với họ.

Tôi đã làm điều này một số lần. Ai đó sẽ hỏi tôi có muốn lấy đồ uống hay thứ gì đó không, và tôi sẽ suy nghĩ về nó một chút, sau đó quyết định rằng đồ ngủ bằng lụa của tôi thoải mái hơn quần jean và áo ngực. Lúc đầu, tôi có thể đã lo lắng rằng họ có thể buồn bã hoặc khó chịu, nhưng thành thật mà nói, tất cả họ đều hiểu. Vì vậy, ổn khi nói với những người thân yêu, bạn có một số điều của riêng bạn để chăm sóc!

# 4 Tắt điện thoại di động của bạn. Hoặc ít nhất là đặt nó trong im lặng hoặc ném nó vào ngăn kéo và quên nó trong ngày. Không có gì tệ hơn là điện thoại của bạn tắt 50 lần trong một giờ khi bạn đang cố gắng hoàn thành công việc. Nếu bạn phải ngồi và trả lời nhiều tin nhắn, email và thư thoại đó, bạn đang lãng phí thời gian có thể dành để hoàn thành những việc bạn muốn hoàn thành.

Nếu bạn lo lắng về việc bỏ lỡ một trường hợp khẩn cấp, bạn có thể kiểm tra điện thoại của mình một vài lần một ngày. Tôi biết rằng có thể rất hấp dẫn khi có điện thoại của bạn ngay bên cạnh bạn mọi lúc * như đó là mặt nạ phòng độc của bạn và bạn cần nó để sống *, nhưng hãy tin tôi. Tốt hơn hết là bị lãng quên trong ngày.

# 5 Dậy sớm. Nếu bạn có buổi sáng để hoàn thành công việc, hoặc thậm chí cả ngày, hãy đặt báo thức để dậy sớm hơn một chút * gợi ra những tiếng rên rỉ và rên rỉ từ độc giả! * Tôi biết, tôi biết, không ai muốn dậy sớm ngày họ phải tự loay hoay nhưng đó là một cách tuyệt vời để khởi đầu ngày mới.

Thức dậy sớm giúp bạn thức dậy và di chuyển trước hầu hết mọi người, làm cho việc nhận được một số điều nhàm chán * nghĩ việc vặt * làm dễ dàng hơn một chút. Bắt đầu ngày nghỉ sớm cũng sẽ đảm bảo rằng bạn có nhiều thời gian để hoàn thành những gì bạn cần. Ngoài ra, bạn luôn có thể ngủ trưa sau, nếu đó là điều bạn muốn làm! Đó là thời gian một mình của bạn, sau tất cả.

# 6 Đừng nghĩ về bất cứ điều gì khác. Đừng để công việc, bố mẹ hoặc thậm chí là những việc lặt vặt kéo bạn xuống khi bạn nên tập trung vào bạn. Những suy nghĩ đó có thể dễ dàng gợi lên sự căng thẳng và tiêu cực, biến một ngày nghỉ ngơi và tự chăm sóc bản thân thành một cơn ác mộng.

Chặn tất cả những suy nghĩ đó trong suốt thời gian bạn phải làm cho chính mình. Bạn luôn có thể lo lắng về họ khi bạn quay trở lại làm việc hoặc chăm sóc mọi người khác. Bây giờ, đã đến lúc chăm sóc bản thân.

# 7 Hãy thử một cái gì đó mới. Nếu bạn thực sự muốn tận dụng tối đa thời gian một mình, thì hãy suy nghĩ ra khỏi hộp. Điều tốt là một ngày cho chính bạn khi bạn không dành thời gian để làm điều gì đó mà bạn chưa từng làm trước đây?

Đi xem một bộ phim mới, ghé thăm nhà hàng mà bạn cứ tự nhủ mình sẽ thử, hoặc thậm chí chỉ mua sắm tại một cửa hàng mới. Làm thế nào có thể lãng phí thời gian một mình của bạn nếu bạn đang bận rộn làm những điều mới và thú vị? Bạn rất có thể sẽ học được một hoặc hai điều, và thậm chí có thể bạn sẽ tìm thấy một địa điểm ăn uống yêu thích mới. Bạn không bao giờ biết.

# 8 Làm bất cứ điều gì bạn muốn! Đó là thời gian của bạn! Bạn có thể làm hoàn toàn bất cứ điều gì bạn muốn. Đừng giải quyết công việc và những việc phải làm trong khi bạn có thời gian. Làm những việc bạn thực sự muốn làm.

Nếu bạn muốn ngồi và xem 11 tập của một bộ mà bạn đã xem hai lần, thì hãy xem! Cuối cùng, thời gian là của bạn để làm với những gì bạn muốn, và không ai có thể nói với bạn khác nhau. Tận dụng tối đa thời gian một mình của bạn thực sự là tất cả về việc đảm bảo bạn có được những gì bạn muốn làm và tận hưởng nó. Quên phần còn lại!

Thời gian một mình của bạn có vẻ như là một sự lãng phí nếu bạn không làm tất cả những điều cần thiết để tận dụng tối đa nó. Tôi đã từng ở đó và tôi chắc chắn rằng hầu hết các bạn cũng vậy. Tuy nhiên, sử dụng các mẹo ở trên, những ngày lãng phí của bạn có thể là quá khứ.