Làm thế nào để ngừng yêu một người khác Khác và yêu bản thân nhiều hơn
Mất một ai đó là một trong những điều khó khăn nhất bạn sẽ làm khi trưởng thành. Chúng ta sẽ thảo luận làm thế nào để ngừng yêu một người, trong khi yêu cuộc sống và bản thân nhiều hơn.
Tôi biết cách bạn cảm nhận và lý do tại sao bạn đang tìm kiếm ở đây. Giống như ai đó ném bạn thẳng lên không trung để đáp xuống lưng bạn, bạn đã bị gió thổi bay ra khỏi bạn. Có khả năng, khi họ nói lời tạm biệt, não bạn quay cuồng, và một cảm giác tuyệt vọng ở trong ruột bạn khi bạn đứng đó, cảm thấy siêu thực và như thể mọi thứ bạn đã biến mất.
Không có gì cảm thấy đúng. Giống như thử một chiếc quần soóc quá nhỏ, cảm xúc của bạn cứ lởn vởn, phình ra ngay từ đường may. Trái tim của bạn đang đập rộn ràng, và bạn chỉ muốn tìm một phương thuốc kỳ diệu để lấy đi tất cả. Bạn muốn thức dậy vào buổi sáng và làm mọi thứ trở lại như đã hai phút trước khi họ nói rằng nó đã kết thúc, nhưng bạn không thể. Nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho việc ngừng yêu một người qua đêm, tôi xin lỗi: tôi không có câu trả lời cho điều đó.
Tại sao tôi có thể biết điều gì đó về việc di chuyển từ mất mát
Ở tuổi ba mươi, với bốn đứa con nhỏ, cuộc sống của tôi rất suôn sẻ. Chúng tôi vừa sửa sang lại một ngôi nhà, chồng tôi và tôi có một cuộc sống hạnh phúc, gia đình gần đó và là những người bạn tốt nhất. Rồi một ngày, anh đến bệnh viện, và tất cả đã thay đổi. Tôi mất tất cả, kể cả anh, vì ung thư. Mặc dù một trường hợp quyết liệt mất một ai đó, bất kỳ mất mát nào thực sự bi thảm.
Trao cho ai đó trái tim mình và rồi đánh mất ai đó là một cảm giác kinh khủng, không giống ai. Nó phá hỏng niềm tin của bạn vào những gì bạn nghĩ bạn biết, khiến bạn ước những điều không thể, và trên hết, khiến bạn khao khát những gì bạn có khi bạn thậm chí không biết bạn đã có nó.
Nếu tôi có thể tìm thấy một thứ tỏa sáng để làm cho tất cả tốt hơn, thì đó là: không có gì là vĩnh viễn. Cách bạn cảm thấy hôm nay sẽ ít hơn một chút vào ngày mai. Ngày hôm sau, nó sẽ bớt dần, cho đến một ngày, bạn thức dậy và bạn thấy rằng mặt trời lại tỏa sáng. Tôi biết rằng có thể không giúp bạn ngay lập tức, thời điểm này và trong thời điểm tuyệt vọng này. Điều này là, tất cả những gì bạn phải làm là giữ lấy. Giống như cưỡi sóng và cố gắng làm cho đầu bạn chạm tới bề mặt, bạn sẽ lại thấy bầu trời xanh - tôi hứa với bạn.
Tôi chưa bao giờ gặp bất cứ ai đã chết vì một trái tim tan vỡ. Được rồi, có lẽ có những người già đã sống cả đời bên nhau, và cuối cùng họ chết trong vòng vài tháng. Đó là những kiểu tình yêu bất diệt mà phim được tạo nên. Không phải là tôi đang coi thường cảm xúc của bạn, hoặc khiến bạn cảm thấy như thể những gì bạn có trong tim không có thật - tôi chỉ cố gắng nói với bạn, từ kinh nghiệm, rằng mọi thứ sẽ trở nên tốt hơn. [Kiểm tra: Làm thế nào để vượt qua một trái tim tan vỡ]
Làm thế nào để ngừng yêu một người
Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là tập trung vào nó. Ngừng suy nghĩ về tất cả những điều bạn đã làm sai, làm thế nào bạn sẽ làm những điều khác biệt, hoặc những gì bạn có thể làm để lấy lại chúng. Điều tốt nhất bạn có thể làm là đánh lạc hướng bản thân. Hãy nghĩ về một cái gì đó mới và dành một chút thời gian để tập trung vào chính mình. Nếu bạn phải tìm ra nguyên nhân cho việc hủy bỏ mối quan hệ của mình, thì hãy chỉ tập trung vào chính mình. Tìm những thứ sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.
Nhiều người đang cố gắng vượt qua một trái tim tan vỡ tìm kiếm mọi thứ để cố gắng lấy lại người đó. Họ muốn tuyệt vọng tìm cách xóa bỏ những gì đã xảy ra. Sự thật là, nếu nó không hoạt động, có gì đó không đúng. Khi chúng ta đánh mất thứ gì đó hoặc ai đó trong cuộc sống, chúng ta có xu hướng chỉ nhớ những thời điểm tốt đẹp.
# 1 Tìm một sở thích. Tôi biết điều đó thật sáo rỗng. Mọi người có lẽ đang bảo bạn chiếm thời gian của bạn hoặc tìm thứ gì đó mà bạn thích làm. Bạn biết tại sao mà? Bởi vì nó hoạt động. Khi bạn ra ngoài, bận rộn, mất tập trung và làm những việc khiến bạn hạnh phúc, không có chỗ cho nỗi buồn. Khi những khoảng thời gian hạnh phúc đó bắt đầu xâm lấn vào những thời điểm không hạnh phúc, chúng sẽ bắt đầu chiếm lấy, và đột nhiên bạn sẽ thức dậy bớt cô đơn hơn so với ngày trước. [Thử: Làm thế nào để vượt qua cơn say - và vui vẻ làm điều đó]
# 2 Kết nối lại với những người bạn cũ. Khi bạn đang trong một mối quan hệ, bạn có thể đặt đối tác của bạn lên hàng đầu. Bây giờ là lúc để kết nối lại với bạn bè mà bạn có thể đã mất liên lạc hoặc để thắp lại tình bạn mà bạn đã phai nhạt. Tìm những người sẽ nói với bạn rằng điều đó không có nghĩa, bạn có thể làm tốt hơn và luôn ở bên bạn.
Đừng quay sang những người tương tự trải qua mất mát. Bất chấp những gì họ nói, khổ sở không yêu công ty - nó phải đi chơi với nó vì không ai muốn. Tìm cô gái hoặc chàng trai đó khiến bạn cười, và luôn luôn tốt để xoay chuyển tâm trạng của bạn, và bám lấy họ một lúc.
# 3 Đừng đến những nơi cũ. Nó có thể mất tất cả những gì bạn phải tránh xa những nơi cũ bạn từng đến. Trước hết, như di chuyển xa nhà, bạn không bao giờ có thể quay trở lại. Thứ hai, có lẽ có một cái gì đó bên trong bạn đang hy vọng bạn sẽ gặp phải họ, và họ sẽ nhận ra họ nhớ bạn đến nhường nào. Triển vọng của điều đó xảy ra là rất mong manh.
Nếu nó có nghĩa là, nó sẽ không xảy ra như trong phim. Sẽ không có cơ hội gặp gỡ khi họ thú nhận họ nhớ và muốn bạn quay lại bao nhiêu. Nếu và khi nào, họ sẵn sàng tiếp cận với bạn, họ sẽ làm được. Tình cờ gặp phải họ sẽ không mang lại cho bạn những gì bạn muốn - điều đó sẽ chỉ khiến bạn quay trở lại với bất kỳ tiến bộ nào bạn đã đạt được. [Kiểm tra: Làm thế nào để ngừng suy nghĩ về người mà bạn vẫn thích]
# 4 Vượt qua những thăng trầm. Điều mà bạn phải ghi nhớ cho sự sống còn của chính mình là thế này: tệ như bạn cảm thấy ngay bây giờ, khi bạn gặp đúng người, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn gấp mười lần so với người bạn vừa mất. Nếu họ chia tay với bạn hoặc làm tan vỡ trái tim bạn, thì họ không phải là người phù hợp. Chắc chắn, nó dễ dàng cho tôi để nói, nhưng đó là sự thật. Người phù hợp là người sẽ không bao giờ rời đi, sẽ đi đến cùng và sẽ tìm ra cách để vượt qua thời điểm tốt và xấu.
# 5 Tin tưởng rằng bạn xứng đáng được tốt hơn. Được rồi, đây có thể là một trong đó hầu hết mọi người sẽ tranh luận chống lại. Có những lúc chia tay là lỗi của bạn. Nếu bạn đã làm một cái gì đó để làm cho họ chia tay với bạn, thì nó không khác. Có một lý do bạn đã làm những gì bạn đã làm. Nếu bạn trêu chọc họ quá nhiều lần, lúc nào cũng quá nghịch ngợm, hoặc bạn lừa dối họ, thì có điều gì đó về họ đã không thể hiện tốt nhất bạn.
Bạn cần và xứng đáng với một người luôn khiến bạn muốn trở thành người tốt nhất bạn có thể trở thành. Điều đó bao gồm không muốn đối xử tệ với họ. Nếu bạn lúc nào cũng khổ sở và vênh váo, bạn phải dừng lại và suy nghĩ về lý do tại sao bạn lại cảm thấy như vậy. Điều gì đã xảy ra với họ, hoặc về cuộc sống của bạn, khiến bạn không có nhiều niềm vui khi ở bên? Thay vì lo lắng về việc không yêu họ, bạn nên cố gắng nghĩ cách yêu chính mình.
# 6 Lập danh sách. Có lẽ, thay vì hầm về những gì bạn đã mất, bạn có thể dành thời gian để suy nghĩ về tất cả những điều bạn sẽ không bỏ lỡ nếu không có chúng. Hãy ngồi xuống và lập một danh sách vật lý về những điều làm tổn thương cảm xúc của bạn - những điều bạn không thích, hoặc số lần bạn ước họ sẽ không như vậy. Đó là những điều mà bạn muốn nghĩ về bây giờ. Theo thời gian, sau khi tổn thương không quá đau đớn, bạn vẫn có thể nhớ mối quan hệ một cách thoải mái, nhưng tại sao lại tự hành hạ bản thân bằng cách xem xét tất cả những cách mà họ sẽ bỏ qua?
Cuối cùng, bạn nên ngừng cố gắng không yêu họ, và cho phép bản thân cảm nhận được tình yêu mà bạn có, nhưng hãy hiểu rằng điều đó không đúng. Bạn không thể khiến mình ngừng yêu một người qua đêm, nhưng bạn có thể thấy điều đó là gì. Tình yêu đến trong tất cả các hình thức khác nhau và thật không may, chúng không phải lúc nào cũng tốt cho chúng ta. Bạn có thể yêu nhiều người trong cuộc sống, những người không tốt cho bạn, không làm cho bạn hạnh phúc và không khiến bạn cảm thấy thỏa mãn. Nếu nó không hoạt động, đó là một con đường hai chiều.
Cho dù bạn muốn nói rằng bạn hạnh phúc đến mức nào, và đó là điều bạn muốn, bạn phải lùi lại một bước, suy nghĩ về nó một cách thực tế và tách biệt cảm xúc với thực tế.
Theo thời gian, bạn sẽ thấy rằng những đám mây sẽ rõ ràng, mặt trời sẽ tỏa sáng và bạn sẽ có một sự rõ ràng mà bạn đã không biết trước về những gì là thật và những gì được chế tạo. Bạn chắc chắn đã yêu họ, nhưng tình yêu là thứ không thể chỉ đi một chiều để nó hoạt động.
[Tiếp theo, đọc: Làm thế nào để tiến lên và đối phó với một cuộc chia tay với một nụ cười]
Mất mát là một cảm giác đau đớn, nhưng ở bên người sai lầm cả đời là một sự lãng phí cả đời. Cuối cùng, câu trả lời cho cách ngừng yêu một người là thế này: học cách yêu bản thân trước hết.
