Tự khái niệm nó là gì và tại sao nó quan trọng đối với hạnh phúc của bạn
Bạn có muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân? Tất cả chúng ta làm. Tuy nhiên, rất nhiều người không biết bắt đầu từ đâu. Nhưng tất cả bắt đầu từ khái niệm bản thân của bạn.
Bạn đã bao giờ ngồi xuống với chính mình và có một cuộc trò chuyện nội bộ trung thực về cảm giác của bạn về con người bạn? Bạn có thể biết rằng bạn bị trầm cảm hoặc cuộc sống của bạn không diễn ra theo cách bạn muốn, nhưng bạn có thể không biết rằng khái niệm bản thân của bạn là gốc rễ của mọi thứ, tốt, khá nhiều.
Định nghĩa về một khái niệm bản thân
Một khái niệm bản thân có thể được định nghĩa là mô tả chủ quan của bạn về con người bạn nghĩ, được lọc theo nhận thức của riêng bạn. Được rồi, đó là một mumbo-jumbo học thuật, tôi biết.
Vì vậy, đây là những gì nó thực sự có nghĩa. Đó là cách bạn nhìn nhận bản thân. Đó không nhất thiết là cách người khác nhìn bạn, mà đó là bạn nghĩ bạn là ai. Người khác có thể nghĩ bạn tốt hơn - hoặc tệ hơn - so với bạn. Nhưng bất kể, đó là cách bạn cảm nhận về bản thân.
Làm thế nào một khái niệm tự phát triển
Không ai được sinh ra với một khái niệm tự. Giống như không ai sinh ra đã biết nói một ngôn ngữ hoặc cách đi bộ. Nó chỉ là thứ chúng ta học được khi chúng ta đi qua cuộc sống. Và điều tương tự cũng đúng với khái niệm bản thân của bạn. Đây là cách nó phát triển.
# 1 Tương tác với người khác. Cha mẹ bạn đã nói gì với bạn về việc bạn lớn lên? Rằng bạn thông minh, xinh đẹp và hoàn hảo? Hoặc là bạn lười biếng, không tốt, và một f-up.
Bạn càng nghe một tin nhắn nào đó từ người khác, bạn càng tin vào nó. Ngay cả giáo viên, đồng nghiệp, anh chị em của bạn và bất kỳ ai khác mà bạn tương tác cũng thêm vào việc xây dựng khái niệm bản thân của bạn.
# 2 So sánh bản thân với người khác. Điều này thật nguy hiểm. Chúng tôi luôn so sánh mình với những người bình dân, những người đẹp hay những người giàu có. Vì vậy, hãy để tôi nói điều này đừng làm thế. Tôi biết rồi mà. Nói dễ hơn làm. Nhưng nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân và thay đổi quan niệm về bản thân, thì bạn phải.
# 3 Phương tiện truyền thông. Những hình ảnh và thông điệp trên các phương tiện truyền thông cũng rất bất lợi cho khái niệm bản thân của chúng ta. Hãy nghĩ về tất cả những người nổi tiếng trên thế giới, những người tuyệt đẹp, giàu có và dường như có tất cả mọi thứ. Và suy nghĩ về tất cả các thông điệp cho các sản phẩm giảm cân hoặc chống lão hóa. Các phương tiện truyền thông giúp xây dựng quan điểm của chúng ta về thế giới, và do đó, chính chúng ta.
Các khía cạnh của khái niệm bản thân của bạn
Con người là những sinh vật rất phức tạp. Chúng ta có thể cảm thấy hạnh phúc một giây, và rồi tuyệt vọng tiếp theo. Tất cả chúng ta đều có nhiều khía cạnh khác nhau đối với bản thân, vì vậy khái niệm bản thân rất đa chiều. Đây chỉ là một vài trong số các phần của khái niệm bản thân của bạn có liên quan đến hầu hết mọi người.
Tính cách số 1. Một số người là người hướng nội, và một số người là người hướng ngoại. Điều này có thể ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận về bản thân. Xã hội của chúng ta có xu hướng coi trọng xã hội và trở nên phổ biến, điều này dường như trở nên dễ dàng hơn đối với người hướng ngoại.
Vì vậy, cách bạn nhìn nhận bản thân trong mối quan hệ với người khác có thể ảnh hưởng đến khái niệm bản thân của bạn. Ngoài ra, cách mọi người phản ứng với tính cách của bạn - tốt hơn hay tồi tệ hơn - cũng có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn.
Số 2 thông minh. Khi còn đi học, những người thông minh có thể đã được gọi là những người thích ăn vặt, hay những người đam mê máy tính. Nhưng hãy đoán xem? Đôi khi, những người đó là những người trở thành Bill Gates hoặc Steve Jobs của thế giới.
Nếu bạn không cảm thấy mình rất thông minh, thì điều đó sẽ ảnh hưởng đến cảm giác của bạn về bản thân. Hoặc có thể nếu bạn xem bản thân mình thông minh hơn những người khác và điều đó cũng ảnh hưởng đến khái niệm bản thân của bạn. Bạn có thể sẽ có một cảm giác vượt trội.
# 3 Hình ảnh cơ thể. Có vẻ như hầu hết mọi người đều có vấn đề về hình ảnh cơ thể! Cấp, không phải ai cũng làm. Nhưng tôi cá là nếu bạn hỏi 100 người ngẫu nhiên họ có yêu cơ thể của họ không, 99% trong số họ sẽ nói là không..
Xã hội của chúng ta cho chúng ta rất nhiều áp lực để trở nên xinh đẹp và gầy gò. Và ngoại trừ việc giảm cân và ăn mặc đẹp, bạn không thể làm gì nhiều về vẻ ngoài của mình. Tuy nhiên, mọi người vẫn ám ảnh về nó.
# 4 Thành công. Một điều khác mà xã hội của chúng ta làm với chúng ta là làm cho chúng ta cảm thấy như tào lao nếu chúng ta không giàu có hoặc thành công trong lĩnh vực đã chọn. Ngay cả khi ai đó đã quyết định ở nhà mẹ * và yêu nó *, xã hội của chúng tôi nói rằng đó không phải là thành công.
Chúng tôi xác định thành công về số tiền bạn có trong ngân hàng và ngôi nhà của bạn lớn như thế nào. Thật là thảm hại! Chúng ta nên đánh giá thành công của chính mình bằng việc chúng ta có hay không vui mừng. Không quan trọng chúng tôi đang làm gì nếu bạn hạnh phúc, thì trong suy nghĩ của tôi, bạn đã thành công.
# 5 Sức khỏe. Mặc dù sức khỏe là một phần của hình ảnh cơ thể theo một cách nào đó, nó thực sự là một điều riêng biệt. Tôi biết một người thực sự định nghĩa khái niệm bản thân của cô ấy bằng các vấn đề sức khỏe của cô ấy. Mỗi lần bạn nói chuyện với cô ấy, cô ấy đều kể cho bạn về căn bệnh mới nhất mà cô ấy đang chiến đấu. Trong khi tôi cảm thấy tệ cho cô ấy, đôi khi tôi nghĩ cô ấy thậm chí sẽ không biết mình là ai nếu khỏe mạnh. Nó chỉ là một phần của cô ấy.
Điều này đúng với rất nhiều người. Và không chỉ với sức khỏe, nó có thể liên quan đến các vấn đề nói chung. Nếu bạn xác định chính mình bởi các vấn đề của bạn, bạn có thể sẽ bị mất nếu bạn đột nhiên không có bất kỳ vấn đề nào.
# 6 Mối quan hệ * hoặc thiếu nó *. Nếu bạn đang thấy một chủ đề ở đây về cách xã hội thực sự có thể làm hỏng khái niệm bản thân của chúng ta nếu chúng ta để nó, thì bạn rất thông minh. Hoặc nó chỉ rõ ràng. Nhưng chúng tôi sẽ đi với bạn là thông minh. Những người độc thân - đặc biệt là sau một độ tuổi nhất định - được xem là kỳ lạ. Đặc biệt là phụ nữ. Họ là những cô mèo điên khùng của người Hồi giáo hay người hầu gái già.
Đàn ông có nó tốt hơn một chút. Họ chỉ là những người độc lập và một cử nhân của người Hồi giáo. Tuy nhiên, hầu hết mọi người nghĩ rằng trừ khi họ có một người quan trọng khác, thì họ không xứng đáng. Điều đó không đúng! Độc thân cũng có đặc quyền.
Làm thế nào tự khái niệm là rất quan trọng đối với hạnh phúc của bạn
Như bạn có thể đã nhận thức được, cách bạn cảm nhận về bản thân ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc của bạn. Nếu bạn không yêu, chấp nhận và tha thứ cho chính mình, làm sao bạn có thể hạnh phúc? Bạn không thể. Bởi vì tất cả những gì bạn sẽ làm là chỉ trích chính mình.
Vì vậy, nếu bạn muốn hạnh phúc hơn, thì tất cả bắt đầu với bạn. Hãy xem danh sách trong tính năng này và sau đó hãy nhìn vào chính mình. Viết ra tất cả những thông điệp tiêu cực mà bạn tự nói với chính mình, và sau đó bạn sẽ thấy trên giấy tờ khái niệm bản thân của bạn thực sự trông như thế nào.
Một khi bạn nhận được nó và bạn biết những gì bạn cần phải làm việc, sau đó hành động. Ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực và thay đổi chúng thành những suy nghĩ tích cực. Bạn có thể không nhận ra điều đó, nhưng bạn có sức mạnh và khả năng thay đổi suy nghĩ của mình, và do đó, thay đổi cuộc sống của bạn.
Không ai là hoàn hảo. Trên thực tế, tất cả chúng ta cần học cách chấp nhận bản thân như hiện tại, nhưng hãy cải thiện tích cực khi cần thiết. Bằng cách đó, khái niệm bản thân tích cực của bạn sẽ là yếu tố quyết định đến hạnh phúc đang diễn ra của bạn.
