Ý thức về bản thân 21 bước để nâng cao nó và cảm thấy như một triệu đô la
Nâng cao ý thức về bản thân của bạn có thể khó khăn, nhưng rất tự do một khi bạn biết cách. Nếu bạn đang vật lộn, chỉ cần làm theo hướng dẫn này để bạn có thể phát triển.
Cuộc sống là một hành trình rất thử thách, luôn thay đổi, nhưng làm quen với chính mình là thử thách khó khăn nhất. Tôi đã dành nhiều năm cố gắng tìm hiểu ý thức về bản thân và con người thật của mình, và cuối cùng tôi chỉ bắt đầu trở nên thoải mái trong làn da của chính mình.
Điều đó thật không dễ dàng, và phải mất rất nhiều đau khổ, những bài học khó khăn, thành công, những nỗ lực thất bại, tình bạn tan vỡ và những trải nghiệm khai sáng để đến đây. Có thể rất khó để vượt qua tất cả các lớp bạn là ai để đi vào cốt lõi, nhưng một khi bạn ở đó, bạn trở nên không thể ngăn cản.
Ý thức của bản thân là gì?
Ý thức về bản thân của bạn là bản chất của con người bạn như một con người thực sự độc đáo. Nó kết hợp các thuộc tính, đạo đức, nhu cầu, đạo đức và cảm xúc nổi bật nhất của bạn để mang đến cho bạn tính cách đặc biệt của riêng bạn.
Ý thức thực sự của bạn về bản thân không thể được nhân rộng, cũng không thể lấy đi từ bạn vì đó là cách bạn nhìn nhận về bản thân.
Tự yêu thương và chấp nhận là những công cụ vô cùng mạnh mẽ, và một khi bạn sử dụng chúng, bạn có thể đảm nhận gần như mọi thứ ném vào bạn. Không có nền tảng vững chắc đó, thật dễ dàng để trở nên choáng ngợp với những áp lực và khổ nạn của cuộc sống.
Làm thế nào để nâng cao ý thức của bản thân
Dưới đây là một số cách mà bạn có thể khai quật ý thức sâu sắc nhất về bản thân và học cách làm cho nó không thể phá vỡ nhất có thể. Nó có thể mất một chút nỗ lực, nhưng tin tôi đi, nó đáng giá.
# 1 Tìm hiểu giá trị của bạn là gì. Hãy liên lạc với những gì bạn tin tưởng và những gì bạn đứng lên. Đạo đức của bạn rất quan trọng, vì vậy một khi bạn biết bạn cảm thấy thế nào về những vấn đề như các vấn đề xã hội, chính trị, nhân quyền và văn hóa, bạn sẽ biết cách xác định chính mình.
# 2 Hãy tin vào chính mình. Đây là một bước quan trọng để tạo ra một cảm giác mạnh mẽ hơn về bản thân. Hãy tin vào khả năng của bạn, sức mạnh tinh thần và bản năng của bạn, và nó sẽ được đền đáp xứng đáng.
Nhiều người quá nhanh để loại bỏ sức mạnh thực sự của họ, nhưng hãy chiến đấu với cảm giác này và bạn sẽ sớm thấy khả năng của mình có thể trở thành như thế nào.
# 3 Duy trì sự tự tin. Sự tự tin đóng một vai trò lớn trong cách bạn xử lý các tình huống nhất định, cách bạn phản ứng với người khác và cách bạn điều hướng trong cuộc sống chung. Không tự tin, mức độ tự tin cao không chỉ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân mà còn ra lệnh tôn trọng người khác.
# 4 Đừng sợ sự giúp đỡ của người khác. Có thể rất dễ bị hoài nghi hoặc mệt mỏi với người khác nếu bạn đã thất vọng trước đó hoặc bị đối xử tệ.
Nhưng cách bạn tương tác và học hỏi từ những người khác là bất lợi cho việc phát triển ý thức mạnh mẽ hơn về bản thân. Đừng sợ để mọi người vào - họ có thể cho bạn thấy một mặt của chính bạn mà bạn không bao giờ biết bạn có.
# 5 Đừng ngại nói không. Không bao giờ sợ không làm điều gì đó mà bạn không hài lòng hoặc thoải mái. Nếu bạn đang ở trong một tình huống mà bạn không cảm thấy thoải mái, hoặc bạn được yêu cầu làm điều gì đó trái với đạo đức của bạn, thì đừng làm điều đó. Nếu có gì đó mâu thuẫn với tất cả bản năng của bạn, hãy bỏ đi và đừng cảm thấy tồi tệ về điều đó.
# 6 Ôm những lúc khó khăn. Những người đã trải qua thời kỳ khó khăn nhất thường là người mạnh nhất. Học cách vượt qua cơn bão và sau đó tiếp tục là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để xác định ý thức về bản thân. Đừng quên rằng kim cương được rèn dưới áp lực, vì vậy hãy tiếp tục đẩy mạnh nếu bạn muốn củng cố tính cách của mình.
# 7 Bạn là người tốt nhất bạn có thể trở thành. Trong cuộc sống, tất cả chúng ta chỉ được trao một lần để làm cho nó được tính, vậy tại sao lại lãng phí thời gian đó để cố gắng trở thành người khác?
Luôn là chính mình - thể hiện bản thân theo cách bạn thấy phù hợp, tạo ấn tượng và cho thế giới thấy bạn là ai. Trong hầu hết các trường hợp, mọi người tôn trọng những người không tự chủ, vì vậy hãy thành thật với chính mình.
# 8 Học cách dựa vào chính mình. Sẽ luôn có những lúc khó khăn để vượt qua, nhưng bạn phải học cách tự đứng bằng hai chân của mình. Tất cả chúng ta chỉ là con người, vì vậy không thể tránh khỏi việc mọi người sẽ làm bạn thất vọng một lần trong một lúc. Vì vậy, học cách tự chăm sóc bản thân hoặc hoàn thành công việc mà không cần sự giúp đỡ của ai khác là vô giá.
# 9 Không bao giờ ngừng khám phá. Hãy ra ngoài đó và nhìn thế giới! Tiết kiệm tiền, mua vé máy bay và đi du lịch một lúc.
Đi và trải nghiệm cú sốc văn hóa, thử những điều mới, gặp gỡ những gương mặt mới, đẩy ranh giới của bạn. Chúng tôi là tất cả các sản phẩm của môi trường của chúng tôi, vì vậy hãy đảm bảo thay đổi thường xuyên của bạn.
# 10 Chấp nhận sai sót của bạn. Sự chấp nhận hoàn toàn bản thân có thể mất một thời gian, nhưng sẽ dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn học cách nắm lấy những sai sót nhỏ khiến bạn trở thành chính mình.
Khi bạn đã thành thạo nghệ thuật đánh giá cao sự không hoàn hảo của chính mình, điều đó sẽ khiến bạn nhận ra rằng không sao để không hoàn hảo và khiến bạn thoải mái hơn với chính mình.
# 11 Hãy tha thứ cho chính mình. Đừng đánh đập bản thân quá nhiều về bất cứ điều gì. Tất cả chúng ta đều rối tung lên, nhưng điều đó không làm cho chúng ta bớt xứng đáng với thành công và sự chấp nhận bản thân. Cuộc sống không cần phải được thực hiện một cách nghiêm túc, vì vậy hãy thư giãn với những sai lầm của bạn và đánh giá cao khả năng phục hồi sau thất bại của bạn.
# 12 Tinh thần lộn xộn. Loại bỏ những thứ vô dụng trôi nổi trong đầu khiến bạn không thể nhận ra mình thực sự là ai. Những thứ như ký ức tồi tệ, hối tiếc và tự gây ra những ý kiến tiêu cực. Ngừng suy nghĩ quá nhiều về những điều không quan trọng trong thời gian dài.
# 13 Chọn đúng người. Chỉ dành thời gian xung quanh những người tích cực mang đến phiên bản tốt nhất của bạn. Nếu bạn bao quanh mình với việc khuyến khích những người quan tâm đến bạn, điều đó chỉ có thể giúp bạn phát triển.
Không bao giờ lãng phí thời gian với những người hút niềm vui hoặc sự tích cực ra khỏi bạn - họ độc hại và sẽ chỉ kéo bạn xuống hoặc giữ bạn lại.
# 14 Tận hưởng công ty của riêng bạn. Ở một mình không phải là một điều xấu, nó thực sự có nghĩa là bạn thấy thoải mái với làn da của mình hơn hầu hết mọi người. Thực hành sự cô độc và nhận ra rằng bạn không cần bất kỳ ai khác nâng đỡ bạn hoặc làm cho bạn hạnh phúc - bạn là người tốt.
# 15 Bước ra khỏi vùng thoải mái của bạn. Thỉnh thoảng lắc nó lên một chút. Có được một kiểu tóc mới, hoặc thử một sở thích mới, hoặc tham gia một hình thức tập thể dục khác, và tìm ra những gì bạn thích và không thích. Hãy thử một cái gì đó mới, bởi vì bạn không bao giờ biết nếu bạn thích nó cho đến khi bạn thử nó.
# 16 Hãy chú ý đến những gì bạn có thể học. Dành ít thời gian để nói chuyện, và lắng nghe nhiều thời gian hơn. Sử dụng tâm trí của bạn như một miếng bọt biển, bằng cách quan sát và kiên nhẫn, và tiếp thu tất cả kiến thức mà bạn có thể từ kinh nghiệm của mình.
# 17 Ngừng sống theo mong đợi của người khác. Đã bao nhiêu lần bạn tìm kiếm xác nhận từ đồng nghiệp, bạn bè hoặc gia đình của bạn?
Mặc dù những người này rất quan trọng, họ không cùng hành trình với bạn và họ đã không trải qua những điều tương tự như bạn có. Đừng dành thời gian của bạn để cố gắng giữ cho họ hạnh phúc - hãy làm những gì khiến bạn hạnh phúc.
# 18 Thiền. Thỉnh thoảng tập trung lại tâm trí của bạn - không phải tất cả thiền đều liên quan đến tư thế yoga và sóng biển đổ vỡ.
Đó là một cách tập trung lại sâu sắc tâm trí của bạn và mang lại sự rõ ràng về tinh thần và cảm xúc cho chính bạn. Hãy thử một cái gì đó trị liệu tập trung tất cả năng lượng của bạn, như đan, chạy hoặc một hoạt động làm dịu.
# 19 Học cách bỏ đi. Không có điểm nào trong việc chống lại những thứ bạn không thể kiểm soát, vì vậy hãy bắt đầu tránh xa những cuộc cãi vã nhỏ nhặt, hoặc thái độ tiêu cực làm mờ lửa của bạn. Chọn các trận đánh của bạn một cách khôn ngoan và nhận ra rằng không phải cuộc chiến nào cũng phải chiến thắng để đạt được sự an tâm.
# 20 Luôn cởi mở với những trải nghiệm mới. Thế giới đã sẵn sàng và chờ đợi bạn, bạn chỉ cần chuẩn bị sẵn sàng để chào đón nó. Cho phép bản thân cởi mở với sự phát triển, thay đổi và tiến bộ cá nhân, nếu bạn thực sự muốn trở nên chắc chắn hơn về con người bạn.
# 21 Sống câu chuyện của riêng bạn. Đây có thể là điều quan trọng nhất mà tôi đã học được trong đời cho đến nay. Bạn là nhân vật chính trong câu chuyện của riêng bạn, vì vậy hãy ngừng lo lắng về cách bạn phù hợp với câu chuyện của người khác.
Sống như bạn là ngôi sao của chương trình của chính bạn và không bao giờ cho phép mình trở thành nhân vật phụ trong cốt truyện của người khác. Khi bức màn cuối cùng rơi xuống, tất cả vấn đề là bạn đã tạo ra câu chuyện hay nhất có thể, vì vậy đừng bao giờ thỏa hiệp điều đó cho bất cứ điều gì.
Tăng cường ý thức về bản thân của bạn có thể là một hành trình dài, nhưng với thời gian, nó trở nên dễ dàng hơn. Một ngày nào đó, bạn sẽ thức dậy và chắc chắn về bản thân mình rằng bạn sẽ không bao giờ muốn giống như bất kỳ ai khác. Tất cả chúng ta đều độc đáo và đó là một điều tuyệt đẹp, vì vậy hãy nắm lấy nó và tận hưởng chuyến đi.
