Lạm dụng điều trị im lặng Làm thế nào để đứng vững và lấy lại sự kiểm soát

Lạm dụng điều trị im lặng là lạm dụng như bất kỳ khác trong một mối quan hệ. Đó là một cách để kiểm soát và tạo ra một phản ứng, đưa ra điều tồi tệ nhất trong bạn.

Chỉ để chúng tôi rõ ràng, cho ai đó đối xử im lặng là lạm dụng điều trị im lặng. Một cách để thao túng ai đó, không nói chuyện với bạn mà không cho bạn nguyên nhân là một cách để kiểm soát bạn. Sự đối xử im lặng là khi bạn biết ai đó đang tức giận với bạn. Nhưng họ sẽ không nói với bạn tại sao. Tệ hơn nữa, họ thậm chí sẽ không nói với bạn rằng họ đang điên. Họ chỉ phớt lờ bạn.

Để lại cho bạn trong tâm trí của riêng bạn, nó thực sự khiến bạn phát điên. Không có gì tệ hơn là cố gắng cạy thứ gì đó từ một người không muốn cho. Nếu đối tác của bạn sẽ không trả lời bạn, thì bạn không thể làm gì được. Làm bạn càng thêm đau khổ.

Tại sao điều trị im lặng là lạm dụng tồi tệ nhất

Tôi không biết ai có giấy phép cho nó, nhưng cách đối xử im lặng là về hình thức lạm dụng tồi tệ nhất mà ai đó treo trên bạn. Không có gì tệ hơn cảm giác bạn đã làm điều gì đó sai, nhưng không thể nhận được câu trả lời từ người mà bạn cảm thấy bạn sai.

Cho dù bạn đang nhận được câu trả lời hay không có gì hay, và sau đó là câu trả lời hay không, thì đó là một hình thức lạm dụng được chỉ định để kiểm soát bạn và khiến bạn cảm thấy cao hơn một inch.

6 cách chống trầm cảm

Lạm dụng điều trị im lặng là đặc điểm chính của một người tự ái. Tôi không nói bạn ở với một người tự ái, tôi không biết bạn, hoặc người làm điều đó với bạn. Những gì tôi biết là đó là một cách để khiến bạn thực hiện những gì ai đó muốn bằng cách giữ lại tình yêu và sự chú ý từ bạn - những dấu hiệu tự ái cổ điển.

Họ giữ lại một cái gì đó từ bạn mà bạn khao khát, đó không chỉ là giao tiếp mà là thông tin về những gì bạn đã làm. Nó định vị bạn để làm cho bạn làm bất cứ điều gì họ muốn. Bất cứ điều gì để có được sự trừng phạt của sự im lặng được dỡ bỏ.

Khi bạn cãi nhau với ai đó, thông thường bạn sẽ có một khoảng thời gian giải nhiệt. Đây là lúc bạn quyết định không gây rối với nhau trong một hoặc hai ngày. Một thời gian ra khỏi giao tiếp. Bạn cho phép bạn chữa lành, và họ cho phép mình có thời gian. Nhưng, cách đối xử im lặng thì khác..

Trong lạm dụng điều trị im lặng, một đối tác liên tục tiếp cận với người kia chỉ để bị bỏ qua và trừng phạt. Nếu bạn là người nhận được sự lạm dụng điều trị im lặng, nó không chỉ phá hỏng mối quan hệ của bạn; nó phá hủy ngày và tuần của cuộc đời bạn. Để ngăn chặn sự lạm dụng, lấy lại quyền kiểm soát. Cố gắng chuyển hướng những cách họ tìm kiếm để đạt được nó.

# 1 Bỏ qua nó. Nếu bạn muốn ai đó ngừng sử dụng lạm dụng điều trị im lặng, hãy ngừng cho họ biết điều đó làm bạn khó chịu. Giống như ai đó bắt nạt bạn, nếu bạn phớt lờ họ và họ không thoát khỏi bạn, thì họ sẽ từ bỏ và ngăn chặn hành vi đó.

Việc đối xử im lặng là một chiến thuật để thao túng và kiểm soát bạn. Nếu bạn cho họ thấy bạn không thể bị thao túng, thì họ sẽ ngừng lãng phí năng lượng của họ và thử làm điều gì khác, hoặc từ bỏ hoàn toàn và ai biết được thì có thể lớn lên?

Vì vậy, làm thế nào để bạn bỏ qua nó? Ngừng hỏi những gì sai hoặc cố gắng tìm cách để giao tiếp. Xem tivi, mời một người bạn đi ăn tối, làm bất cứ điều gì bạn cần để khiến tâm trí họ khỏi họ và những gì họ đang làm. Giả vờ hoàn toàn không biết gì về những gì họ làm để khiến họ ngừng lãng phí thời gian và năng lượng.

# 2 Đối mặt với nó bằng một nụ cười. Nếu bạn ổn với bạn và vẫn hạnh phúc, thì họ sẽ không làm bạn thất vọng, khiến bạn tuyệt vọng và hướng tâm trạng của bạn bằng cách lạm dụng họ. Nếu bạn muốn họ ngừng điều trị cho bạn bằng lạm dụng điều trị im lặng, chỉ cần đi về một ngày của bạn với một nụ cười và một bước nhảy.

Tôi BIẾT, thực sự tôi biết. Tôi đã ở đấy. Đó là điều khó nhất trên thế giới để làm, đặc biệt nếu họ là người bạn yêu và bạn là người đồng cảm. Nhưng, cách duy nhất để khiến họ ngừng hờn dỗi và kiểm soát bạn là đi về công việc của bạn - vui vẻ, mỉm cười và giống như bạn không quan tâm đến thế giới, để chứng minh rằng bạn không quan tâm rằng họ cố gắng thao túng bạn.

# 3 Đừng cho những gì bạn nhận được. Nếu bạn nghĩ rằng việc đối xử im lặng có thể được ngăn chặn bằng cách tương tự, bạn đã sai. Nó chỉ làm cho tình hình tồi tệ hơn. Hoàn toàn là con người muốn đưa ra những gì bạn nhận được và ngừng nói chuyện với họ theo cách họ làm với bạn, nhưng sẽ không giải quyết được vấn đề.

Nếu bạn im lặng trở lại, thì bạn hành động cũng non nớt như họ. Đừng cho họ đối xử im lặng, hãy nói chuyện với họ như bất kỳ ngày nào khác. Cho dù về những thứ trần tục hay những thứ xung quanh nhà, hãy là chính bạn. Bạn không thể đánh bại họ bằng cách tham gia cùng họ, vì vậy đừng im lặng họ lại.

# 4 Đừng bỏ cuộc bằng cách tiếp cận họ. Dù bạn làm gì, hãy cố gắng không ép buộc một cuộc trò chuyện với bạn. Cách duy nhất để phá vỡ sự lạm dụng là đảm bảo rằng nếu họ không nói chuyện với bạn, thì bạn sẽ không có họ và sẽ sống sót.

Cách tốt nhất để ngăn chặn sự tuyệt vọng của việc cố gắng tiếp cận để khiến họ nói chuyện là suy nghĩ về tất cả những lần khác họ dành cho bạn cách đối xử thầm lặng và cách bạn sống sót sau đó. Thay vì chọc ghẹo họ vì sự lố bịch của họ, nếu họ không trả lời, thì hãy đi về ngày của bạn như bất kỳ ai khác. Đừng bỏ cuộc và đừng bị thao túng, hoặc bạn sẽ làm điều đó mãi mãi.

# 5 Đừng chơi trong tay họ. Nếu bạn nhìn họ với sự tức giận, oán giận hoặc mỉa mai, thì bạn sẽ làm chính xác những gì họ muốn bạn làm. Hãy xem, lý do họ im lặng là vì họ muốn bạn mất cứt và bay khỏi tay cầm vì thất vọng và sợ hãi.

Khi bạn làm, sau đó họ đặt lại cho bạn. Điều gì xảy ra khi bạn theo đuổi họ khi họ không nói chuyện với bạn và nói những điều vì tức giận và thất vọng? Có khả năng, cuối cùng bạn cảm thấy tồi tệ và hối hận. Đó là nơi họ muốn bạn. Đó là trong phản ứng và hành vi của bạn, nơi họ tìm thấy sự kiểm soát của họ. Đừng chơi với nó.

Nếu họ không nói chuyện, thì hãy để họ ngồi. Đừng chơi trong tay họ bằng cách cho họ những gì họ muốn. Bạn làm sai và sau đó cảm thấy tồi tệ về nó. Bạn sẽ không tồn tại nó với sự tự trọng còn nguyên vẹn.

# 6 Rời khỏi mối quan hệ và tìm thấy hạnh phúc. Nếu vẫn thất bại, dừng chu kỳ và tự cứu mình. Không phạm sai lầm, lạm dụng điều trị im lặng, là lạm dụng. Nếu bạn từng nghe ai đó nói rằng họ đang đóng cửa thì đó là một thuật ngữ khác để lạm dụng điều trị im lặng.

Cho dù đó là vì họ không biết phải nói gì hoặc thậm chí hiểu cảm giác của họ, điều đó không thuộc về bạn. Bạn cũng không có trách nhiệm bắt chúng lớn lên và nói chuyện.

Bạn càng cố gắng và chơi nó, nó càng tệ cho bạn. Điều trị im lặng là một cơ chế kiểm soát để tạo ra phản ứng, cảm thấy hối hận vì đã phản ứng và bắt đầu cảm thấy tồi tệ về bạn. Vì vậy, ngừng cho ăn vào nó. Nếu bạn không thể khiến nó dừng lại, thì vì lợi ích của riêng bạn, bạn có thể phải di chuyển theo.

Nếu bạn đọc điều này bạn biết sự tuyệt vọng mà bạn cảm thấy. Nó không đáng Bạn có giá trị trong mối quan hệ với người lớn, người sẽ nói về vấn đề của bạn, không bắt bạn làm con tin bằng cách lạm dụng điều trị im lặng.