Mẹo để giảm căng thẳng và chấn thương máy tính xách tay
Làm thế nào để sử dụng máy tính xách tay hiệu quả, để bạn có thể giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn bong gân và chấn thương? Dưới đây là một số mẹo hay để đảm bảo rằng máy tính xách tay của bạn không ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể của bạn.
Nhấn vào đây để đọc phần giới thiệu: Máy tính xách tay và tác động của nó đến sức khỏe của bạn
Chống chân lên
Nếu ghế của bạn sao cho cánh tay và cổ tay của bạn không được đặt thoải mái, hãy thử thay đổi ghế của bạn thay vì điều chỉnh theo ghế. Đừng quên rằng chiếc ghế bạn đang ngồi là để bạn thoải mái chứ không phải ngược lại. Đầu gối của bạn phải ở cùng cấp độ với hông của bạn. Và nếu không phải như vậy, hãy giữ một chỗ để chân dưới chân để tránh sự tích tụ căng thẳng quá mức.
Làm cho chiếc ghế của bạn làm việc cho bạn
Các loại ghế văn phòng bạn sử dụng là rất quan trọng. Về cơ bản, bất kỳ ghế văn phòng nào có thể điều chỉnh đầy đủ và có hỗ trợ thắt lưng sẽ hoạt động, nhưng bạn cần chắc chắn để thiết lập chính xác.
Đừng ngổn ngang
Mặc dù tên của nó, máy tính xách tay không nên được sử dụng trên đùi, vì nó làm cho bạn ngã trên màn hình dẫn đến đau cổ và vai và nhiều vấn đề khác. Nếu hoàn cảnh bắt buộc bạn sử dụng máy tính xách tay trên đùi, hãy giữ túi du lịch hoặc túi máy tính xách tay trên đùi để làm cho màn hình cao hơn và giảm thiểu khả năng bạn cúi thấp xuống.
Đèn du lịch
Cẩn thận khi mang laptop đi khắp nơi. Tất cả các phụ kiện trong túi máy tính xách tay có thể tăng thêm trọng lượng so với trọng lượng tập luyện thông thường của bạn. Nếu bạn phải mang túi xách đi làm và sau đó trở về nhà, có hai cặp tất cả các phụ kiện, vì vậy bạn không phải mang mọi thứ qua lại.
Lọc tầm nhìn của bạn
Lắp máy tính xách tay của bạn với các bộ lọc antiglare. Nó giúp giảm mỏi mắt bạn có được khi nhìn chằm chằm vào màn hình phản chiếu sáng bóng cả ngày. Bộ lọc Antiglare làm cho bạn chớp mắt ít hơn trong khi nhìn vào chúng. Nếu bạn không thích suy nghĩ về một màn hình antiglare trên máy tính xách tay của mình, bạn có thể chọn một vài chiếc kính chống chói mắt bẩn thỉu cho đôi mắt của bạn.
Sử dụng giá đỡ máy tính xách tay
Bạn có thể không biết điều này, nhưng bạn có một giá đỡ máy tính xách tay những ngày này. Vì vậy, sử dụng giá đỡ máy tính xách tay để giữ cho mức độ của màn hình và mức độ của mắt bạn song song. Nó giảm thiểu khả năng làm hỏng thị lực của bạn.
Với thời gian làm việc kéo dài và thói quen nghiêm khắc, thật khó để loại bỏ căng thẳng ra khỏi cuộc sống của chúng ta, nhưng bạn có thể chuyển đổi sự đau đớn của hàng giờ máy tính xách tay thành một trải nghiệm thú vị và chuyên nghiệp.
Hãy nhớ rằng máy tính xách tay là công cụ đưa bạn lên bầu trời để thu hoạch vô số cơ hội trong khi bạn đang di chuyển và không gây ra sai sót vật lý. Vì vậy, sử dụng nó một cách khôn ngoan.
