Khi cuộc sống không phải là tất cả những chú chó con và cầu vồng Bạn biết ơn điều gì?
bạn thấy hài lòng vì điều gì? Câu hỏi này đặc biệt quan trọng khi bạn xuống bãi. Thật dễ dàng để quên những điều quan trọng trong cuộc sống.
Chúng ta đều biết rằng ngay bây giờ thế giới đang trong giai đoạn bận rộn. Cho dù đó là vấn đề cá nhân của riêng bạn hay vấn đề toàn cầu, những tình huống này nhanh chóng áp đảo chúng tôi và khiến chúng tôi cảm thấy như không có lối thoát. Chính trong những khoảnh khắc này, chúng ta cần nhớ tự hỏi mình, bạn biết ơn điều gì hôm nay, trong cuộc sống của bạn, trên thế giới.
Vài tuần vừa qua tôi đã phải đối phó với một cuộc chia tay, công việc, gia đình và tôi chỉ cảm thấy như mình sắp nổ tung. Tôi không thể chịu đựng được, tôi chạm vào mái nhà của sự thất vọng và cảm xúc. Vì vậy, một cách tự nhiên, tôi đã có một cuộc tình tan vỡ, Well Well, một cuộc tình tan vỡ kéo dài ba ngày, nhưng đừng bận tâm.
Bạn thấy hài lòng vì điều gì?
Tôi đã có một cái nhìn dài về cuộc sống của mình và nhận ra rằng tôi có rất nhiều điều để biết ơn. Chắc chắn, tôi đã bị bỏ rơi và công việc của tôi cảm thấy ngột ngạt, nhưng, nó không phải là xấu. Trái tim tôi cuối cùng sẽ lành lại, và sẽ có một người khác.
Công việc của tôi? Chà, tôi khá hạnh phúc khi được trả tiền để làm những gì tôi yêu thích. Thật dễ dàng để rơi vào suy nghĩ này, cuộc sống của tôi thật tệ, mọi thứ đang trở nên tồi tệ. Nhưng thực tế, bạn sẽ có nhiều thứ hơn cho bạn sau đó bạn nghĩ. Trước khi bạn nhận được tất cả, chỉ cần suy nghĩ về nó trong một giây.
# 1 lòng biết ơn là gì? Mọi người, không phải tất cả trong số họ, nhưng nhiều người, đã quên mất lòng biết ơn và tầm quan trọng của việc thực hành nó. Vậy, lòng biết ơn là gì? Đó là hành động biết ơn. Có hai thành phần của lòng biết ơn. Đầu tiên, đánh giá cao và nhận ra giá trị * không phải tiền tệ * của một cái gì đó. Thứ hai là miễn phí, có nghĩa là nó được cung cấp miễn phí cho bạn.
# 2 Đừng tập trung vào những thứ vật chất. Tôi biết bạn có thể biết ơn chiếc xe của bạn đã giúp bạn làm việc và trở lại nhưng cố gắng không tập trung vào hàng hóa vật chất. Bạn có thể yêu đôi giày của bạn hoặc áo khoác mới của bạn và đó không phải là một điều xấu, nhưng đó là thời gian nhìn xa hơn. Hãy nhìn vào những gì thực sự khiến bạn hạnh phúc khi bạn không thể có được một đôi giày mới hoặc lái xe đi làm trong xe của bạn.
# 3 Bạn chọn để biết ơn. Chúng tôi có thể nhận thấy khi ai đó làm điều gì đó tốt cho chúng tôi, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng tôi phản ứng hoặc thể hiện sự đánh giá cao. Vì vậy, chúng tôi có thể cảm thấy biết ơn, nhưng chúng tôi chọn hành động theo nó. Nhiều người chỉ hành động trên những cử chỉ biết ơn lớn. Ví dụ, khi cha mẹ mua cho bạn chiếc xe đầu tiên của bạn. Tuy nhiên, họ không thể hiện lòng biết ơn khi mẹ bạn nấu súp cho bạn khi bạn ốm hoặc khi đối tác của bạn nướng bánh quy cho bạn.
# 4 Đó là chìa khóa của hạnh phúc. Nếu bạn muốn thực sự hạnh phúc trong cuộc sống của mình, bạn cần thực hành lòng biết ơn. Tại sao? Chà, nếu bạn không đánh giá cao những gì người khác làm cho bạn, bất kể điều gì xảy ra hay người khác làm gì cho bạn, bạn sẽ không bao giờ hạnh phúc. Bạn sẽ luôn muốn nhiều hơn và nhiều hơn nữa ngay cả khi mọi người không thể cho nhiều hơn.
# 5 Dành thời gian trong ngày để suy nghĩ về những gì bạn biết ơn. Như tôi đã nói, thực hành lòng biết ơn là một cái gì đó để thực hành và có ý thức. Bạn không cần phải dành hàng giờ để suy nghĩ về nó, nhưng vào buổi sáng trong khi bạn đánh răng, hãy nghĩ về tất cả các thuộc tính tích cực của cuộc sống của bạn.
# 6 Sức khỏe của bạn. Bạn có thể sống sót mà không cần mọi thứ khác ngoài sức khỏe của bạn. Không có sức khỏe của bạn, bạn sẽ không tồn tại. Bất kể tiền trong tài khoản ngân hàng của bạn, cơ thể, tâm trí và linh hồn của bạn là những gì giúp bạn di chuyển trong cuộc sống. Đây là lý do tại sao bạn nghe mọi người giảng cho bạn về ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Không phải là trông nóng bỏng, mà là đánh giá cao cơ thể bạn - người duy nhất bạn có.
# 7 Nhu cầu cơ bản của bạn để sống. Bạn biết và tôi biết có bao nhiêu người sống mà không có nhu yếu phẩm cơ bản như nơi ở, nước và thức ăn. Vì vậy, nếu bạn có ba điều cần thiết này trong cuộc sống, bạn đã đi trước một bước so với nhiều người. Đối với bạn, ba điều cần thiết này có thể rõ ràng, nhưng đối với nhiều người, nó không phải là.
# 8 Bạn bè và gia đình của bạn. Vâng, tôi biết, chúng ta không được chọn gia đình. Đôi khi, tôi ước tôi có thể. Nhưng vào cuối ngày, họ là những người hỗ trợ tôi vượt qua mọi thứ tôi trải qua. Mỗi khi tôi ngã, họ lại đón tôi và giúp tôi cho đến khi tôi tự đi lại. Không phải ai cũng có điều này với bạn bè hoặc gia đình của họ, vì vậy, nếu bạn làm thế, đó là thứ gì đó để giữ gần bạn.
# 9 Thất bại. Đây là một điều mà nhiều người trong chúng ta, bao gồm cả bản thân tôi, không muốn biết ơn. Ai thành thật muốn biết ơn vì đã thất bại ở điều họ muốn? Không một ai. Trong thực tế, tất cả chúng ta làm hết sức để không thất bại. Nhưng đó là vấn đề. Nếu bạn không thất bại, bạn không phát triển.
Vậy những sai lầm mà bạn đã làm? Bạn biết những người, đó là những sai lầm tốt nhất bạn đã thực hiện. Tại sao? Bởi vì bạn học được từ họ và trở nên không chỉ mạnh mẽ hơn mà còn khôn ngoan hơn.
# 10 Những khoảnh khắc nhỏ. Tôi không biết khoảnh khắc của bạn là gì, có thể đó là khi đối tác của bạn nhìn bạn và vuốt tóc ra khỏi mặt hoặc khi em họ của bạn nói với bạn rằng họ yêu bạn. Đây là những khoảnh khắc nhỏ, và với những người khác, có lẽ chúng không đáng kể. Nhưng đối với bạn, họ cho bạn thấy vẻ đẹp của cuộc sống và sự kết nối. Và đôi khi, tự hỏi mình câu hỏi, bạn biết ơn điều gì, có thể giúp bạn nhớ bạn may mắn và có năng khiếu như thế nào.
# 11 Giáo dục. Nhiều người trong chúng ta thậm chí không nghĩ về trường tiểu học hoặc trung học, đó không phải là điều chúng ta tranh luận về việc chúng ta sẽ đi hay không. Nó tự động. Đối với những người khác, đi học là đi xem liệu gia đình họ có đủ tiền để ăn trong tháng này hay không. Được giáo dục là được độc lập và suy nghĩ tự do giúp bạn phát triển trong cuộc sống.
# 12 Âm nhạc. Hầu hết chúng ta đều chuyển sang âm nhạc khi căng thẳng, phấn khích, tràn đầy năng lượng. Về cơ bản, âm nhạc là có cho bất kỳ giai đoạn cảm xúc chúng ta đi qua. Khi tôi không có ai để nói chuyện, tôi chuyển sang âm nhạc. Luôn có một bài hát liên quan đến cảm giác của tôi và giúp tôi xử lý cảm xúc của mình.
# 13 Cuộc sống. Cuộc sống không phải là dễ dàng và cũng không nên có bất kỳ trở ngại nào. Có những khoảng thời gian mà bạn nghĩ rằng cuộc sống của bạn thật tệ, tôi hiểu rồi. Nhưng bạn đang thở, di chuyển, suy nghĩ, cảm giác. Cuộc sống bên trong chính nó là một bộ phim và bạn là vai chính.
Tất nhiên, đây chỉ là một số điều cơ bản của những gì phải biết ơn. Mọi người đều khác nhau, bạn có thể biết ơn thú cưng của bạn hoặc thậm chí là hàng xóm của bạn. Vấn đề là, nếu bạn thừa nhận vẻ đẹp trong cuộc sống của bạn, thời điểm khó khăn dường như không quá tệ. Vậy bạn biết ơn điều gì?
