Tại sao tôi quá bất an? 20 lý do tại sao bạn quan tâm nhiều hơn những người khác
Không an toàn là một cách khó sống. Chăm sóc quá nhiều khiến bạn lo lắng, hồi hộp và căng thẳng. Nếu bạn đang hỏi, tại sao tôi lại bất an như vậy, hãy lấy trái tim!
Có hai loại người trong cuộc sống của tôi. Có những người bề ngoài nhìn tôi như tôi đang nằm ngửa và không quan tâm đến bất cứ ai hay bất cứ điều gì, và sau đó có những người thực sự biết tôi.
Sự thật là tôi đã đi qua cuộc đời được gọi là Jul Julial. Đây là gì? Đó là viết tắt của ý chí của Julie Julie. Tại sao mọi người gọi tôi là Julial? Chính xác cho những gì câu nói ngụ ý, Julie làm rất nhiều việc để khiến mọi người vui vẻ.
Thỉnh thoảng tôi có một chút lo lắng giữa việc nghĩ rằng tôi là một người yêu thích của người Hồi giáo, nhưng khi tất cả xảy ra với nó, nó bắt nguồn từ sự bất an. Tôi mãi mãi cho rằng mọi người chỉ đơn giản là không thích tôi vì những gì bên trong, tôi cho rằng họ quan tâm nhiều hơn đến những gì bên ngoài và những gì tôi có thể làm cho họ.
Những người không an toàn nghĩ rằng nếu ai đó biết họ là ai ở bên trong, tất cả địa ngục sẽ vỡ ra. Lấy ví dụ, các tính năng tôi viết, tôi thường tự hỏi mình tại sao mọi người lại muốn đọc những gì tôi muốn nói? Đây là lý do lớn nhất khiến tôi nghĩ vậy - vì tôi không an tâm.
Hãy xem, khi ai đó gọi bạn không an toàn, những gì bạn nghe thấy là một ý nghĩa tiêu cực.
Những gì không an toàn có nghĩa là không liên quan gì đến bạn hoặc bạn là ai, tất cả nằm trong nhận thức về những gì bạn nghĩ mọi người nghĩ bạn là. Nghe có vẻ khó hiểu? Nó thực sự không. Những người không an toàn không thiếu thứ gì ngoài sự tự tin để biết tất cả những món quà họ tặng cho thế giới.
Tại sao tôi không an toàn? Chìa khóa để khắc phục sự bất an
Nếu bạn tự hỏi tại sao bạn không an toàn, có lẽ có một khoảng thời gian trong thời thơ ấu của bạn, nơi một người quan trọng, hoặc người mà bạn coi trọng, khiến bạn cảm thấy không đủ tốt. Bạn nội hóa nó và mang nó xung quanh như một chiếc ba lô. Điều không may càng lớn, cùng một người đã đưa bạn vào một khóa học để tìm những người không tán thành để bạn thuyết phục họ rằng bạn xứng đáng với tình yêu.
Một chuyến đi xin lỗi liên tục, những trải nghiệm ban đầu có thể khiến bạn phải tìm kiếm những người phán xét và cho bạn biết những gì bạn muốn nghe * mà nhân tiện không phải là một điều tốt *.
Chìa khóa để vượt qua sự bất an của bạn chỉ xoay quanh bạn với những người yêu thương và trân trọng tất cả những món quà bạn có. Hãy nghĩ về điều đó một cách trung thực, bạn có thể có một trăm người ngưỡng mộ và yêu bạn, nhưng bạn tập trung vào một người, tìm kiếm một người, thậm chí có thể kết hôn với người đó, trở thành lời tiên tri tự hoàn thành của bạn.
Tìm nội tâm của bạn tuyệt vời
Nếu bạn muốn tìm sự bảo mật, hãy thay đổi 20 thói quen này và tìm ra nội tâm tuyệt vời mà bạn không cho đi.
# 1 Ngừng suy nghĩ công việc của bạn là làm cho mọi người hạnh phúc. Không ai đặt bạn trên trái đất để làm cho mọi người khác hạnh phúc. Ngừng suy nghĩ đó là công việc của bạn. Thông thường, những người không an toàn đặt cảm xúc của người khác lên trên chính họ.
Khi bạn liên tục cố gắng làm cho mọi người hạnh phúc, bạn chỉ làm cho mình không hạnh phúc. Đó là một vòng luẩn quẩn khiến bạn cảm thấy như một kẻ thất bại, điều này chỉ gây ra sự bất an nhiều hơn.
# 2 Nhận ra rằng sẽ có những người không thích bạn đặc biệt bởi vì mọi người đều thích bạn. Bạn không thích mọi người, phải không? Bạn phải ngừng suy nghĩ rằng nếu bạn tốt hơn, đẹp hơn, tử tế hơn, xinh đẹp hơn, hoặc bất cứ điều gì, mọi người sẽ thích bạn. Một số tính cách không hòa hợp với nhau.
# 3 Nếu ai đó không thích bạn, đó là ở họ, không phải bạn. Không sao nếu ai đó không đặc biệt quan tâm đến bạn. Đó không phải là vấn đề của bạn, đó là vấn đề của họ. Một số người sẽ không thích bạn vì bạn quá cố gắng để được thích. Đó là một thế giới phức tạp, con người là những sinh vật phức tạp..
# 4 Ngừng suy nghĩ bạn rất quan trọng. Vấn đề mà nhiều người không an toàn gặp phải là họ, và tôi ghét âm thanh có nghĩa là vì tôi không có ý như vậy, nghĩ quá nhiều về bản thân họ. Thật ra, con người là những sinh vật khá hấp thụ.
Những người không an toàn nghĩ rằng họ giữ tầm quan trọng hơn trong cuộc sống của những người xung quanh. Họ nghĩ ai đó nghĩ về họ trong quá khứ nói rằng hi hi và liên tục đánh giá cách mọi người cảm nhận về họ. Không phải là bạn không quan trọng, chỉ là mọi người có chuyện riêng của họ đang diễn ra.
# 5 Tự hỏi tại sao bạn không xứng đáng cùng một miếng bánh. Những người không an toàn không nghĩ đủ về bản thân để nghĩ người khác thích họ hoặc họ xứng đáng với những điều tốt đẹp. Nếu bạn không an tâm, bạn nên tìm hiểu những gì về bản thân mà bạn không nghĩ là xứng đáng với tình yêu hay những điều tốt đẹp.
# 6 Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra nếu ai đó không thích bạn? Khi bạn không an tâm, bạn quan tâm rất sâu sắc về những gì người khác nghĩ về bạn. Nó không có gì hơn là rất nhiều thời gian lãng phí. Trước khi bạn bắt đầu suy nghĩ về lý do tại sao một người nào đó không gọi lại cho bạn và dẫn mình xuống thì tôi đã làm gì đó sai và họ không thích tôi tàu hỏa.
Dừng lại để suy nghĩ về những gì tồi tệ nhất có thể xảy ra nếu họ không thích bạn. Có hàng tỷ người trên trái đất. Nếu họ tiếp tục, có những người khác trong cuộc sống của bạn, hãy để họ đi.
# 7 Học cách yêu bạn. Sự bất an thực sự đến với bạn không thích bạn. Nếu bạn ổn với bản thân và yêu bạn là ai, thì bạn không thực sự quan tâm đến những gì người khác nghĩ về bạn.
Những người không an toàn đặt quá nhiều cổ phiếu vào những gì người khác nghĩ về họ bởi vì họ không chắc họ cảm thấy thế nào về bản thân họ. Nếu bạn muốn ngừng bất an, hãy tìm cách yêu chính mình.
# 8 Nếu bạn thích bạn, ai quan tâm đến bất cứ ai khác? Nếu bạn muốn nhảy ở giữa hành lang, hãy làm điều đó. Những người không an toàn quan tâm quá nhiều về những gì người khác nghĩ. Nếu bạn thích bạn, nếu bạn thích làm một cái gì đó, hoặc bạn muốn làm nó, chỉ cần làm nó. Hãy ngừng bị giới hạn bằng cách lo lắng quá nhiều về những gì người khác nghĩ. Vậy nếu họ không thích bạn thì sao? Làm thế nào mà làm tổn thương bạn trừ khi bạn để nó?
# 9 Ngừng đánh giá người khác. Thông thường, những người khó tính với người khác là khó khăn với chính họ. Có lẽ nếu bạn ngừng phán xét người khác, bạn sẽ ngừng cảm giác như mọi người đánh giá bạn.
# 10 Tha thứ cho bản thân. Những người không an toàn cảm thấy xấu về bản thân họ. Nó thường bắt nguồn từ thời thơ ấu hoặc kinh nghiệm trong quá khứ của họ. Bất cứ điều gì trong quá khứ khiến bạn hình thành ý kiến về bản thân mình, cho dù đó là một người mẹ hống hách, một người cha không thể làm phiền bạn, hay một khuyết tật học tập khiến bạn trên đường đua chậm chạp, hãy dừng lại ở chính mình trong ánh sáng đó.
Học cách tha thứ và quên đi nếu bạn muốn ngừng bất an và tìm thấy điều tốt nhất bên trong bạn.
# 11 Bao quanh bạn với những người chân chính. Đôi khi những người không an toàn bám lấy những người không tốt cho họ. Một số loại tính cách rất độc hại với nhau. Những người không an toàn liên tục tìm kiếm xác nhận và xác nhận.
Tìm kiếm những người trong cuộc sống của bạn là những người ích kỷ và chỉ thực hiện, mà không cung cấp cho bạn cảm giác an toàn, chỉ thêm dầu vào lửa không an toàn của bạn. Chọn những người không tự hấp thụ và trả lại nhiều như họ đã nhận.
# 12 Thả người độc hại giữ bạn lại. Nếu bạn có một người nào đó trong cuộc sống tiếp tục lấy đi, chỉ muốn ở bên bạn khi điều đó tốt cho họ, hoặc liên tục không nhận lại, họ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân và tạo ra nhiều bất an.
Đôi khi cho dù chúng ta nghĩ chúng ta yêu ai đó nhiều đến mức nào, nếu họ làm cho sự bất an đã lo lắng của bạn tồi tệ hơn nhiều, hãy cắt bỏ họ.
# 13 Bạn chỉ cần một. Bạn không cần một triệu người trong cuộc sống của bạn. Trên thực tế, bạn chỉ cần một người thật sự và chân chính ở bên bạn. Nếu bạn có một liên hệ khẩn cấp, thì bạn có thể ngoại vi với mọi người. Chỉ cần cố gắng trở nên nổi bật, là chính mình, nhưng đừng để tất cả bị tổn thương.
# 14 Cải thiện những điều bạn không thích về bản thân. Cách tốt nhất để chữa bệnh bất an là làm việc với những điều khiến bạn cảm thấy không an toàn. Nếu bạn không thích rằng bạn nói quá nhiều, hoặc bạn quá nóng nảy, hãy cố gắng thay đổi những điều đó về bạn, và bạn sẽ không cảm thấy khó xử vào lần tới khi bạn ra ngoài.
# 15 Luôn luôn hành xử với chính mình. Những người không an toàn thường nhai lại một tình huống và suy nghĩ về những gì họ đã làm. Điều đó tạo ra một tấn lo lắng. Nếu bạn luôn hành xử với sự chính trực, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy tồi tệ về những gì bạn đã làm, hoặc lo lắng về những gì mọi người nghĩ. Nếu bạn làm đúng, thì bạn sẽ không sợ mọi người nghĩ gì về bạn.
# 16 Nếu là trong quá khứ, hãy để nó đi. Sự bất an khiến chúng ta suy nghĩ về các tình huống trước đó và chúng định hình cách chúng ta nghĩ những tương lai sẽ đi. Cách tốt nhất để vượt qua sự bất an của bạn là để quá khứ của bạn trôi qua và cố gắng nghĩ về mỗi ngày mới như một việc cần làm. Để làm điều đó bạn phải buông bỏ quá khứ của bạn. Đừng để quá nhiều sự hủy hoại của ngày hôm qua.
# 17 Hãy là chính mình. Nếu bạn cố gắng quá mức để trở thành người khác và ai đó muốn bạn trở thành, hãy cắt nó ra. Người duy nhất bạn được coi là người chính hãng. Cảm giác như giả tạo khiến bạn cảm thấy rất bất an.
# 18 Làm việc với các vấn đề chưa được giải quyết. Sự bất an thường bắt nguồn từ thời thơ ấu. Thông thường, bạn không biết tại sao bạn thậm chí cảm thấy cách mà bạn làm. Chúng tôi hình thành ý kiến về bản thân và thế giới của chúng tôi từ rất sớm. Trị liệu có thể là một cách tuyệt vời để tìm hiểu những gì đã xảy ra và giúp bạn vượt qua những quan niệm định sẵn dẫn đến sự bất an của bạn.
# 19 Hãy tự túc. Nếu bạn luôn dựa vào người khác để đưa ra quyết định, thanh toán hóa đơn hoặc chăm sóc bạn, thì bạn không bao giờ học cách tự đứng bằng hai chân của mình. Đôi khi chúng ta phải có một cái gì đó là tất cả của chúng ta và chúng ta thành công để cảm thấy an tâm về tương lai của chúng ta và chúng ta là ai.
# 20 Hãy bận rộn. Tâm trí nhàn rỗi thực sự là một sân chơi của quỷ. Những người không an toàn không làm tốt khi họ không bận rộn và có nhiều việc phải làm. Thay vì dành buổi sáng thứ hai để suy nghĩ về tất cả những điều có thể xảy ra vào cuối tuần, hoặc tất cả những sai lầm bạn có thể đã mắc phải, hãy ra ngoài và làm điều gì đó để nâng đỡ tinh thần của bạn. Phiền nhiễu là người bạn tốt nhất của người không an toàn.
Bất an không phải là một cách thú vị để sống cuộc sống. Liên tục lo lắng về những gì người khác nghĩ về bạn là rất nhiều năng lượng lãng phí. Nếu bạn thích bạn, ai sẽ quan tâm đến những gì người khác nghĩ. Vì vậy, hãy bắt đầu tìm cách yêu bản thân.
