Bạn trai ghen tuông Làm thế nào để ngăn chặn trở thành một và bỏ đạo luật ghen tuông

Khi bạn ở xung quanh bạn đời, bạn cảm thấy ghen tị hơn bất cứ điều gì khác và đó không phải là trường hợp. Đã đến lúc ngừng làm bạn trai ghen.

Bạn không thể tưởng tượng được bạn trai ghen đã bao nhiêu lần nhắn tin cho tôi, nói với tôi rằng họ có vấn đề trong việc kiểm soát sự ghen tuông của họ. Nghe này, trong những bộ phim khiến sự ghen tị trông ngây thơ và dễ thương, thì không. Trên thực tế, đó là một vấn đề lớn đối với nhiều cặp vợ chồng ở cả hai phía.

Phụ nữ cũng có thể cực kỳ ghen tị, sự khác biệt duy nhất là phản ứng của họ. Nhưng tôi không ở đây để so sánh giới tính, tôi ở đây để tập trung vào những người bạn trai ghen tuông và những gì bạn có thể làm để giảm bớt sự ghen tị của bạn. Hãy đối mặt với điều đó, không ai muốn ở bên một người quá ghen tị.

Làm thế nào để ngừng làm bạn trai ghen

Bây giờ, ghen tuông là hoàn toàn bình thường ở một mức độ nào đó, vì vậy đừng nghĩ bạn thật kỳ lạ khi có những cảm xúc đó. Hầu hết thời gian, chúng tôi sợ về việc đối tác của chúng tôi tìm người khác. Đó là lý do tại sao chúng tôi cảm thấy ghen tị - chúng tôi muốn họ chỉ dành cho chúng tôi. Đó là một sự bất an tất cả chúng ta chia sẻ.

Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy ghen tuông cực độ và bước vào chế độ bạn trai quá ghen tuông, thì sự bất an của bạn sẽ tăng cao và chiếm lấy mối quan hệ của bạn. Nếu bạn cấm đối tác của mình nói chuyện với những người đàn ông khác hoặc mặc một số quần áo nhất định, đó là một vấn đề và nó chỉ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.

Nếu bạn đang đọc nó, bạn nhận ra rằng bạn không muốn trở thành cái đó chàng. Vào cuối ngày, anh ta sẽ không thắng. Nếu bạn không thay đổi, bạn sẽ kết thúc.

# 1 Công nhận sự ghen tuông của bạn. Bạn cần phải làm sạch và chấp nhận rằng bạn đang ghen tị. Không có điểm nào bị từ chối. Thực tế, nếu bạn từ chối, thì bạn chưa sẵn sàng thay đổi. Bạn cần chấp nhận cảm xúc và hành vi của mình vì đó thực sự là bước đầu tiên để tạo ra sự thay đổi.

Nhìn vào cách bạn phản ứng khi bạn ghen và hành vi bạn áp đặt lên người bạn đời của mình. Bạn phản ứng thế nào khi bạn ghen? Bạn có bắt đầu chiến đấu không? Bạn có thụ động không?

# 2 Tại sao bạn ghen? Được rồi, hãy lùi lại và nhìn vào toàn bộ bức tranh. Điều gì khiến bạn ghen tị? Có phải khi đối tác của bạn mặc quần áo hở hang? Có phải khi họ nói chuyện với người khác? Cái gì khiến bạn phát điên? Bây giờ bạn biết nó là gì, nhìn vào tại sao nó làm bạn cảm thấy ghen tị.

Đương nhiên, câu trả lời sẽ là vì bạn cảm thấy không an toàn. Bây giờ, nhìn sâu hơn để tại sao bạn cảm thấy bất an. Bạn có vấn đề từ bỏ trước đây? Gian lận cha mẹ?

# 3 Thay đổi quan điểm của bạn. Vì vậy, bạn đã tìm ra những gì bạn làm khi bạn ghen và tại sao bạn ghen, nhưng bây giờ là lúc để xem xét tình huống từ một quan điểm khác. Bạn thấy đối tác của mình là người mà người khác mong muốn. Vì vậy, bạn sợ rằng người khác sẽ cố gắng lấy họ khỏi bạn và họ sẽ rời bỏ bạn.

Nhưng họ cảm thấy thế nào? Trong mắt họ, họ nhìn thấy bạn như một người đang nghẹt thở và khiến họ bước đi trên dây buộc để không làm bạn khó chịu. Đây là lý do tại sao họ đang đẩy bạn ra xa.

# 4 Ghen tị không có nghĩa là họ đang làm bất cứ điều gì. Khi chúng tôi ghen tị, chúng tôi cảm thấy bị đe dọa, nhưng điều này không có nghĩa là bất cứ điều gì đang thực sự xảy ra. Chỉ vì ai đó tiếp cận đối tác của bạn không có nghĩa là họ sẽ hành động vì nó.

Trong thực tế, có lẽ họ sẽ không hành động về nó. Bạn cho rằng những điều mà có thể xảy ra, đó là điều khiến bạn bối rối và trừng phạt đối tác của mình. Họ đã không làm gì sai và bạn đang khiến họ cảm thấy có lỗi.

# 5 Mối quan hệ này không giống như những mối quan hệ khác. Đôi khi chúng ta trải qua một mối quan hệ đau thương, chúng ta có xu hướng đưa những chấn thương đó vào các mối quan hệ mới của chúng tôi. Đây là một vấn đề rất lớn bởi vì tất cả chúng ta đều biết rằng không có hai mối quan hệ giống nhau. Đối tác của bạn có thể trung thành và chung thủy, tuy nhiên, mối quan hệ cuối cùng của bạn khiến bạn phải ghim và lừa dối.

Đương nhiên, vì điều này, bạn cực kỳ hoang tưởng và theo dõi hành vi của chúng như một con chim ưng. Bạn cần buông bỏ quá khứ và tập trung vào hiện tại.

# 6 Tránh truyền thông xã hội rình rập. Nghe này, bạn càng săn lùng thứ gì đó, bạn càng có nhiều khả năng tìm thấy nó. Nó có nghĩa là những gì bạn tìm thấy là đúng? Không, nhưng bạn sẽ kết nối nó để bạn thành sự thật. Bạn cần tránh truyền thông xã hội rình rập. Trong thực tế, nếu ai đó đang đưa một cái gì đó lên phương tiện truyền thông xã hội, tỷ lệ cược là họ sẽ không làm bất cứ điều gì bạn cần phải lo lắng. Để phương tiện truyền thông xã hội một mình, nó sẽ chỉ khiến bạn thất vọng.

# 7 Tập trung vào lòng tự trọng của bạn. Đây là điều, bạn đang hành động ghen tị vì bạn không an toàn và có lòng tự trọng thấp. Nhưng điều tốt là bạn có thể thay đổi hành vi này. Bạn cần tập trung vào làm việc để xây dựng lòng tự trọng của mình bởi vì, vào cuối ngày, hành vi ghen tuông của bạn là của bạn vấn đề. Thêm vào đó, điều này sẽ không thay đổi trừ khi bạn thay đổi chính mình. Tự tin là chìa khóa và bạn cần xây dựng điều đó trong chính mình.

# 8 Nói về nó với họ. Nếu bạn muốn thực sự làm việc với sự ghen tuông của mình, bạn cần nói về nó với đối tác của bạn. Đừng để nó tích tụ bên trong bạn và đừng tranh cãi với họ về điều này. Khi bạn cảm thấy ghen tị, hãy dừng lại và suy nghĩ về nó. Sau đó, ngồi xuống và nói chuyện với họ về nó. Nói với họ những gì bạn cảm thấy ghen tị và tại sao. Bằng cách sử dụng phương pháp này, đối tác của bạn sẽ muốn giúp bạn vượt qua sự ghen tị của bạn.

# 9 Tìm kiếm liệu pháp. Đây không phải là một điều dễ dàng để vượt qua và nếu bạn có thể tự làm điều này, tôi hoan nghênh bạn. Nhưng đôi khi chúng ta cần một bàn tay giúp đỡ. Là một người bạn trai ghen tuông, bạn có thể không thể nhìn thấy nguyên nhân sâu xa của sự ghen tuông của mình, tuy nhiên, bằng cách nói chuyện với một chuyên gia, họ sẽ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân. Sau đó, bạn có thể thực sự bắt đầu hành trình của bạn trong tự phục hồi. Nếu không, bạn có thể kết thúc trong vòng tròn và từ bỏ việc tự giúp mình.

# 10 Giảm thiểu phản ứng của bạn. Điều này không có nghĩa là bạn nên giữ chúng bên trong bạn, nhưng thay vì phản ứng ngay lập tức, hãy dành chút thời gian để xử lý cảm xúc và suy nghĩ về tình huống. Bạn không cần phải phản ứng ngay lập tức, điều quan trọng là trước tiên bạn xử lý nội bộ và sau đó nói chuyện với đối tác của bạn khi bạn ở trạng thái bình tĩnh hơn.

# 11 Đối tác của bạn cảm thấy thế nào? Trong tất cả những điều này, có lẽ bạn chưa từng nghĩ về cảm giác của bạn đời. Tại sao bạn không hỏi? Bạn nên biết hành vi của bạn tác động đến những người xung quanh bạn như thế nào. Có lẽ họ cảm thấy căng thẳng, áp lực và nghẹt thở. Đã đến lúc nhìn xa hơn chính mình và chấp nhận cách hành vi của bạn phá hủy mối quan hệ.

Mọi người đều có thể ghen tị, tuy nhiên, có một dòng đến nơi nó trở nên quá mức. Nếu bạn không cẩn thận trong việc kiểm soát những cách bạn trai ghen tuông của mình, bạn sẽ kết thúc cuộc sống độc thân.