PSA nữ quan trọng Làm thế nào để tăng Libido nữ nhanh chóng

Có thể ham muốn tình dục của bạn thấp hơn một chút so với mong muốn của bạn. Đã đến lúc chúng ta học cách tăng ham muốn nữ nhanh chóng.

Hãy đối mặt với điều đó, đôi khi bạn không muốn quan hệ tình dục. Không phải là bạn không cảm thấy đối tác của mình hấp dẫn hay bạn mệt mỏi vì công việc, chỉ là bạn không cảm thấy thích có nó Bây giờ, đó là một cảm giác bình thường. Tuy nhiên, có một ranh giới mỏng manh giữa thỉnh thoảng không cảm thấy thích sex và không bao giờ muốn quan hệ tình dục. Học cách tăng ham muốn nữ nhanh chóng là một chủ đề quan trọng để tất cả phụ nữ thảo luận và hiểu.

Bạn có thể nghĩ rằng đây chỉ là cách bạn xây dựng, nhưng không phải lúc nào cũng như vậy.

Cách tăng ham muốn nữ nhanh chóng

Bạn không phải là người duy nhất gặp vấn đề này. Một ham muốn tình dục thấp là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ. Thông thường, chúng tôi chỉ cho rằng điều này là bình thường. Và vâng, ham muốn tình dục của mọi người ở các cấp độ khác nhau, nhưng, nếu bạn đang tìm cách thúc đẩy nó, tốt, tôi hoàn toàn hiểu. Nó không chỉ giúp tăng đời sống tình dục của bạn mà còn giúp bạn có thêm niềm hứng khởi trong cuộc sống và khiến bạn cảm thấy tốt hơn về tổng thể.

Tôi sẽ chỉ cho bạn cả những cách ngắn hạn và dài hạn để tăng cường ham muốn. Chúng ta hãy mang những thứ đó đi!

# 1 Nhận máu lưu thông. Khi nói đến ham muốn tình dục, lưu thông máu kém và lưu lượng máu thực sự gây ra năng lượng chậm trễ trong cơ thể bạn. Khi máu của bạn không được lưu thông đúng cách, các cơ quan tình dục của bạn sẽ không được hỗ trợ. Do đó, khi máu của bạn chảy đến các cơ quan tình dục của bạn, bạn cảm thấy kích thích và kích thích.

Tập thể dục một cách thường xuyên có thể là một giải pháp lâu dài cho lưu thông máu của bạn. Thêm 20 phút hoạt động thể chất vào ngày của bạn và bạn sẽ thấy sự khác biệt.

# 2 Thoát khỏi căng thẳng. Điều này nói thì dễ hơn làm, nhưng đó là điều mà bạn phải làm việc. Căng thẳng ảnh hưởng nhiều hơn chỉ là cơ quan tình dục của bạn. Stress là một nguyên nhân chính của việc mất ham muốn tình dục. Xem, căng thẳng và ham muốn tình dục được thực hiện với cùng các thành phần. Lạ thật?

Nhưng điều quan trọng là cơ thể bạn luôn đặt hoóc môn căng thẳng lên hàng đầu vì chúng được sử dụng để giúp chúng ta thoát khỏi những tình huống nguy hiểm. Và tất nhiên, cơ thể sẽ luôn chọn cách bảo vệ bạn khỏi việc bạn nằm.

# 3 Càng ướt, càng tốt. Nhưng nó thực sự đúng. Sử dụng dầu bôi trơn để tăng ham muốn tình dục của riêng bạn. Khi chúng ta già đi, hormone giới tính của chúng ta giảm, gây ra sự mất tiết và âm đạo. Nhưng chất bôi trơn tự nhiên giúp bạn ra ngoài với điều đó. Họ đưa bạn trở lại những ngày ẩm ướt khi mọi thứ dường như dễ dàng hơn.

# 4 Lấy một ít húng quế trong bạn. Tôi biết điều này có thể không phải là điều đầu tiên xuất hiện trong đầu bạn khi bạn nghĩ về các biện pháp tình dục, nhưng nó hiệu quả. Basil thực sự hoạt động để tăng lưu thông của bạn, đưa ham muốn tình dục của bạn vào thiết bị và hỗ trợ khả năng sinh sản. Hãy thử dầu húng quế, bạn có thể đặt nó trên cổ tay, cổ, vv Hoặc thêm một vài lá húng quế vào bữa ăn của bạn.

# 5 Uống vitamin của bạn. Mẹ bạn đã không sai, mặc dù bà không nói điều này cho ham muốn tình dục của bạn. Các vitamin như B6 giúp thúc đẩy sự điều tiết hormone. Nhưng bạn không cần phải bổ sung. Thay vào đó, chỉ cần ăn thực phẩm giàu vitamin B6 như thịt gà, quả óc chó và bơ. Bạn có thể đến bác sĩ và làm xét nghiệm máu cũng cho thấy bạn thiếu ở đâu.

# 6 Ăn một ít sô cô la. Bây giờ, tôi nghĩ mọi người đều có thể xử lý điểm này. Sô cô la từ lâu đã được biết đến như một biểu tượng của ham muốn. Và theo khoa học * ai không thích khoa học? *, Sô cô la thúc đẩy sự giải phóng phenylethylamine và serotonin trong cơ thể tạo ra hiệu ứng nâng cao tâm trạng và kích thích.

# 7 Giao tiếp là tất cả. Bạn có thể tự hỏi về điểm này, làm thế nào nó được kết nối với libido, nhưng giao tiếp có tương quan cao. Khi một người phụ nữ không giao tiếp tốt với bạn đời của mình, điều đó ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của cô ấy. Và như bạn đã biết, ham muốn tình dục của phụ nữ gắn liền với não của cô ấy. Nếu bạn không cảm thấy bình đẳng, được tôn trọng hoặc có giá trị bởi đối tác của bạn, điều đó ảnh hưởng đến ham muốn của bạn theo những cách tồi tệ nhất.

# 8 Ăn một ít cá. Nếu bạn yêu thích hải sản thì bạn sẽ thích điểm này. Omega-3 giúp giảm kích ứng và giảm viêm trong cơ thể. Ngoài ra, nó cũng làm tăng mức độ dopamine. Những con mút nhỏ này chịu trách nhiệm cho kích hoạt kích thích của bạn, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn có đủ Omega-3 trong chế độ ăn uống của bạn.

# 9 Lấy những cơ bắp vùng chậu khập khiễng. Khi bạn căng thẳng, cơ thể bạn giữ nó. Bạn có thể cảm thấy nó ở cổ của bạn, nhìn thấy nó qua các vết vỡ trên khuôn mặt của bạn hoặc cảm thấy nó trong dạ dày của bạn. Vì vậy, tập trung vào các bài tập thúc đẩy buông bỏ các vấn đề về cảm xúc và tâm lý như yoga và thiền.

Những bài tập này cũng sẽ giúp bạn kéo dài cơ xương chậu giúp thúc đẩy lưu lượng máu và lưu thông đồng thời làm dịu tâm trí của bạn.

# 10 Xem mức tiêu thụ rượu của bạn. Bây giờ có một ly rượu sẽ không giết chết bạn, nhưng nếu bạn uống nhiều hơn một ly, nó thực sự ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn, khiến bạn không thể đạt cực khoái. Và hãy tin tôi, bạn muốn đạt cực khoái.

# 11 Xuống thuốc theo toa. Hãy lắng nghe, nếu bạn có thể thử các lựa chọn thay thế như bổ sung hoặc thay đổi lối sống, thì hãy làm điều đó. Tất nhiên, nếu meds của bạn là thứ bạn không thể thay đổi, thì đừng bận tâm. Nhưng một số tác dụng phụ thuốc theo toa bao gồm giảm ham muốn tình dục. Vì vậy, chúng có thể là vấn đề gốc cho ham muốn thấp của bạn.

# 12 Nhận zzz của bạn. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để tăng ham muốn nữ nhanh chóng, hãy chắc chắn rằng bạn ngủ đủ giấc. Nếu không, mức năng lượng của bạn thấp sẽ làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Lối sống của bạn có thể không dễ dàng, nhưng bạn cần thực hiện thay đổi nhỏ này nếu bạn muốn thấy những tác động to lớn đến cuộc sống của bạn, cả trong và ngoài phòng ngủ.

# 13 Kiểm tra tất cả. Nghe này, mọi người đều khác nhau, vì vậy một số trong số này có thể có tác dụng với bạn trong khi những người khác thì không. Nhưng bạn cần phải kiểm tra tất cả chúng và xem cái nào mang lại cho bạn một ham muốn được nâng cao. Học cách tăng ham muốn là một chuyện, nhưng thực hiện nó lại hoàn toàn khác. Để thấy một sự khác biệt thực sự kiểm tra chúng trong một vài tuần.

# 14 Đi đến bác sĩ. Nếu bạn thử các phương pháp này và không thấy sự khác biệt, thì tại sao không kiểm tra? Nó có thể là bạn mất cân bằng nội tiết tố, và điều đó có thể dễ dàng được chữa khỏi thông qua chế độ ăn uống và bổ sung. Tuy nhiên, nếu bạn không biết có gì không ổn, bạn không thể giải quyết vấn đề.

Bây giờ bạn đã biết cách tăng ham muốn nữ nhanh chóng, đã đến lúc bạn thử một số gợi ý này. Một số trong số họ có thể làm việc với bạn, một số trong số họ có thể không!