15 cách kỳ lạ Celebs vẫn giữ được hình dạng trong năm nay

Đó là một năm mới và hàng tấn người trong chúng ta đang tuyệt vọng tìm kiếm nguồn cảm hứng và cách để giữ cho chúng ta đi đúng hướng trong tất cả các khía cạnh của cuộc sống. Đã gần đến tháng hai và những người tuyên bố bám sát nghị quyết của họ có thể bị dao động một chút do thiếu động lực. Đôi khi chúng ta có vẻ hơi lạc lõng nhưng với động lực lành mạnh đúng đắn, chúng ta có thể tìm ra những cách dễ dàng để kết hợp thái độ giữ gìn sức khỏe vào cuộc sống của chúng ta mà không làm đảo lộn cả thế giới của chúng ta.

Nhiều người khi đưa ra nghị quyết năm mới, tin rằng họ chỉ có thể thay đổi mọi thứ trong thói quen để tạo ra một sức khỏe tốt hơn và trong khi điều này có thể hoạt động trong một hoặc hai tuần, nó không bền vững, không hợp lý và quan trọng nhất là nó không lành mạnh! Điều đó không tốt cho sức khỏe vì cơ thể chúng ta sẽ bị sốc, chúng ta sẽ từ bỏ hoặc kết thúc với việc ăn vặt nếu chúng ta buộc bản thân phải từ bỏ mọi thứ chúng ta yêu thích. Mẹo nhỏ là chuyển đổi bằng cách thực hiện các thay đổi nhỏ rất dễ xử lý, bạn thậm chí sẽ không nhận ra sau một tuần. Có thể khỏe mạnh mà không cần cố gắng hoặc lật đổ cuộc sống của chúng tôi là mục tiêu và với những mẹo và thủ thuật nhỏ rất phổ biến khi nói đến lối sống của những người nổi tiếng như Kardashian và những người mẫu nổi tiếng khác như Gigi Hadid! Những lời khuyên này đã nổi xung quanh trong vài tháng qua trên thảm đỏ, từ chính người nổi tiếng, đến các chuyên gia thể hình và chế độ ăn uống nổi tiếng! Đây có thể không phải là những gì bạn nghe thấy khi bạn nghĩ về mốt ăn kiêng flash, nhưng thật tuyệt khi cuối cùng cũng thấy mọi người đang chăm sóc sức khỏe của mình một cách nghiêm túc và thực tế! Thật kỳ quái!

Với những thủ thuật sức khỏe người nổi tiếng này, bạn sẽ có thể thực hiện những thay đổi bạn cần trong cuộc sống để phát triển thịnh vượng và trở thành bạn tốt nhất mà bạn có thể! Cố vì nó!

15 Làm điều gì đó bạn yêu thích

Tập thể dục không có nghĩa là chạy trên máy chạy bộ trong một giờ! Tìm một cái gì đó bạn yêu thích! Nếu bạn thích làm quen với hip hop trong sự riêng tư của chính ngôi nhà của mình hoặc nếu bạn thực sự thích album mới nhất của Taylor Swift, hãy phá sản! Nhảy nhiều nhất có thể trong một vài bài hát, trước khi bạn biết liệu bạn có đốt cháy được nhiều calo và tham gia vào toàn bộ cơ thể hay không, loại cardio tốt nhất! Đây có lẽ là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho cơ thể của mình, vì vậy hãy nhảy lên và đổ nó ra một trong những bài hát yêu thích của bạn. Ngay cả khi bạn thích đi dạo buổi sáng hoặc đi bộ để lấy trà từ Starbucks! Điều quan trọng cần nhớ là những điều nhỏ bé thực sự có giá trị. Bạn không cần phải đi bộ trên máy chạy bộ hàng giờ mỗi ngày trong tuần, cộng với việc bạn sẽ tập thể dục nhiều lần sẽ khiến cơ thể bạn trở nên cao nguyên, vì vậy tốt nhất là luôn luôn trộn nó và tìm thứ gì đó cho bạn tình yêu trong quá trình!

Nếu không có sức khỏe, bạn sẽ không có gì xảy ra. Tôi cảm ơn Chúa mỗi ngày vì sức khỏe tốt.

14 Bỏ tất cả đi

Marisa Miller, một người mẫu Secret của Victoria liên tục đưa cơ thể của cô ấy ra ngoài và cô ấy nói rằng điều đó thực sự giúp cô ấy nhận thức được cơ thể và bản thân mình mọi lúc. Có thể nhìn thấy đầy đủ cơ thể của bạn và không trốn tránh nó cũng sẽ khơi dậy ý thức về tình yêu bản thân, và tin hay không, tự yêu bản thân là vô cùng cần thiết để thay đổi lối sống lành mạnh. Bạn không thể cố gắng thay đổi bản thân vì bạn ghét cơ thể của mình, bạn phải thể hiện tình yêu cơ thể của mình trong mỗi bước đi. Không có tình yêu đó, nhiều người hoặc từ bỏ hoặc thậm chí làm hại cơ thể của họ vì thay đổi lối sống không phù hợp. Hãy nhớ rằng với một tâm trí, cơ thể và trái tim khỏe mạnh, bạn có thể đạt được bất cứ điều gì! Không sao nếu bạn không hoàn toàn yêu bản thân mình, nhưng đó là điều bạn phải nỗ lực hướng tới! Nó có thể khó chứng minh để đạt được nhưng nó cũng xứng đáng và nó sẽ giúp bạn đi đúng hướng. Phô trương tất cả!

13 Không quá mỏng

Về vấn đề tự yêu bản thân, chỉ cần nhớ rằng chúng ta không bao giờ nên cố gắng tìm kiếm một con đường nào đó ngay lập tức, không sao nếu đó là một mục tiêu, nhưng chúng ta phải ngăn mình khỏi bị dính vào ý tưởng này về những gì chúng ta cần phải trông như được hạnh phúc Chúng ta có mọi quyền để được hạnh phúc ngay bây giờ, và thậm chí nhiều lý do hơn vì chúng ta sẽ làm việc hướng tới những gì sẽ giữ cho chúng ta khỏe mạnh và phù hợp. Mục tiêu chính của bất kỳ thay đổi thể dục hoặc lối sống nên được tập trung vào việc chăm sóc bản thân, không phải là một số trên thang điểm. Chúng ta không thể để con số đó phá hủy cuộc sống của chúng ta, thật không công bằng với chúng ta và những người xung quanh chúng ta rằng hầu hết mọi người có xu hướng ngừng hoạt động khi họ để một kế hoạch ăn kiêng chiếm lấy cuộc sống của họ. Thực hiện từng bước một và đừng để nó kiểm soát mọi thứ trong cuộc sống của bạn, bạn còn hơn thế nữa! Tập trung vào những gì làm cho bạn thoải mái và những gì làm cho bạn hạnh phúc, không phải là một con số!

Dầu dừa 12

Thành thật chỉ cần thêm dầu dừa trong tất cả mọi thứ. Dầu dừa hữu cơ chưa tinh chế và tự nhiên có thể giúp chữa khô da, nứt nẻ môi, giúp bạn tiêu hóa nếu bạn sử dụng nó để thay thế dầu ô liu, bạn có thể sử dụng nó với mọi thứ! Từ thói quen làm đẹp cho đến bữa tối của bạn, dầu dừa sẽ ở đó để bạn nhắc nhở bạn rằng bạn đang làm điều gì đó đúng đắn. Lợi ích của dầu dừa sẽ kéo dài thời lượng của bài viết này nếu tất cả đều được viết ra, nhưng tin tôi đi, bạn không thể có đủ. Nhiều người nổi tiếng cho rằng sử dụng dầu dừa đã thay đổi cuộc sống của họ và tôi có thể thành thật nói rằng họ đúng 100%! Chọn từ cửa hàng tạp hóa của bạn và bắt đầu tìm những cách độc đáo để đưa nó vào thói quen hàng ngày của bạn, bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ khác biệt của nó trong cuộc sống của bạn! Chẳng mấy chốc bạn sẽ được dưỡng ẩm hoàn toàn và bạn sẽ không bao giờ muốn quay trở lại với các loại dầu nặng hơn trong nấu ăn tươi và lành mạnh của bạn!

11 màu xanh luôn ở trong

Mọi người dường như luôn tìm kiếm thứ tốt nhất tiếp theo khi nói đến siêu thực phẩm và thực phẩm cụ thể sẽ thay đổi cuộc sống của bạn nếu bạn ăn chúng mỗi ngày một lần, nhưng tôi nói tại sao chúng ta không tiết kiệm thời gian và tập trung vào màu xanh lá! Màu xanh luôn ở trong và nó sẽ luôn thể hiện tình yêu của bạn. Rau lá xanh đậm sẽ giúp cơ thể bạn có được vô số chất dinh dưỡng trong khi vẫn khiến bạn hài lòng! Bông cải xanh, cải xoăn, rau bina và nhiều loại khác có thể được tìm thấy trong phần rau quả trong cửa hàng của bạn. Thử nghiệm bằng cách tìm công thức nấu ăn mới mỗi tuần sử dụng các loại rau này sẽ không bao giờ lỗi mốt! Bạn sẽ sớm phát hiện ra rằng những siêu thực phẩm xanh này phải luôn được dự trữ trong nhà bếp của bạn, không chỉ bởi vì chúng ngon, mà chúng còn có rất nhiều khả năng khi nấu những món ăn tuyệt vời mà bạn yêu thích! Vượt qua cải xoăn đó!

10 Hãy thực tế

Bạn sẽ ngạc nhiên khi có nhiều người không thực tế, đó là lý do tại sao nó rất kỳ quái! Thường xuyên hơn không nhiều người bắt đầu năm mới với danh sách đầy đủ các thay đổi họ muốn thực hiện qua đêm sẽ không giải quyết được chỉ sau vài tuần. Thay đổi lối sống không thể chỉ xảy ra qua đêm, chúng cần thời gian để cơ thể bạn có thể điều chỉnh và chúng đơn giản trở thành một thói quen tự nhiên trong cuộc sống của bạn. Thực hiện từng việc một, chọn hai mục tiêu nhỏ bạn có thể hoàn thành trong tuần và xây dựng từ đó một khi chúng trở thành một phần của thói quen của bạn và bạn thậm chí không phải suy nghĩ về việc thực hiện chúng nữa. Cho dù đó là một buổi chiều đi bộ nhanh 4 lần một tuần hoặc thay thế một bữa ăn trưa bằng một ly sinh tố đầy dinh dưỡng, tất cả đều giúp bạn tiến về phía mục tiêu cuối cùng của mình và rất có thể bạn sẽ bám lấy chúng!

Để tận hưởng sức khỏe tốt, mang lại hạnh phúc thực sự cho gia đình, mang lại hòa bình cho tất cả mọi người, trước tiên, người ta phải kỷ luật và kiểm soát tâm trí của chính mình. Nếu một người đàn ông có thể kiểm soát tâm trí của mình, anh ta có thể tìm đường đến Khai sáng, và tất cả trí tuệ và đức hạnh sẽ tự nhiên đến với anh ta.

9 cơn mưa lạnh

Một yếu tố chính để đảm bảo rằng bạn đủ tỉnh táo vào những buổi sáng sớm trước khi bạn đến phòng tập thể dục hoặc làm việc. Một cơn mưa lạnh sẽ làm nên điều khó khăn khi bạn thấy mình liên tục vật lộn để có được trí thông minh của mình vào buổi sáng! Mưa lạnh sẽ giúp bắt đầu ngày mới của bạn, ngay cả khi đó là nước rửa nhanh! Nhảy vào và bạn sẽ thấy mình thậm chí cảm thấy ổn khi chuyển cà phê đầy đường từ Starbucks khi bạn đi làm. Vì vậy, nhiều người nổi tiếng ngoài kia bắt đầu thói quen hàng ngày của họ bằng một cơn mưa lạnh để làm sáng đôi mắt và tâm trí của họ cho ngày bận rộn phía trước. Nó đã được chứng minh là giúp tăng lưu thông và tăng mức năng lượng của bạn đủ lâu để giúp bạn hoạt động suốt cả ngày. Hãy thử vào ngày mai và xem nếu bạn cũng nhận thấy một sự khác biệt! Chẳng mấy chốc bạn sẽ có thể truyền thêm caffeine có thể gây ảnh hưởng đến cơ thể! Đó là một chiến thắng!

8 số dư

Tìm kiếm sự cân bằng trong một khía cạnh của cuộc sống của một ai đó là một điều khó khăn để làm, thật khó để tìm ra làm thế nào tất cả các phần của cuộc sống phải phù hợp với nhau để làm việc hoàn hảo. Không có gì trong cuộc sống là hoàn hảo. Nhưng tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống của bạn là một cách tuyệt vời để bắt đầu thay đổi lối sống mà bạn muốn áp dụng vào cuộc sống của mình. Đơn giản chỉ cần bắt đầu bằng cách động não những lĩnh vực trong cuộc sống mà bạn muốn thay đổi và bắt đầu! Nghe có vẻ đơn giản, nhưng thực tế không phải vậy, nó sẽ là một hành trình khó khăn nhưng nếu dễ dàng, nó sẽ không cảm thấy tuyệt vời khi bạn thực sự hoàn thành các mục tiêu bạn đã đặt ra cho chính mình. Sẽ sớm có sự cân bằng hơn trong cuộc sống của bạn, nhưng bạn phải ra ngoài và có được nó, bạn không thể chờ đợi nó đến với bạn.

Nếu tôi không cảm thấy tự tin về cơ thể của mình, tôi sẽ không ngồi ở nhà và cảm thấy tiếc cho bản thân và không làm gì đó với nó. Đó là tất cả về hành động và không được lười biếng. Vì vậy, bạn làm công việc, cho dù đó là thể dục hay bất cứ điều gì. Đó là về việc đứng dậy, thúc đẩy bản thân và chỉ cần làm điều đó. Rằng - Kim Kardashian

7 trà xanh

Những lợi ích của trà xanh là tuyệt vời! Có một tách trà xanh ấm với một ít mật ong để có vị ngọt là một cách tuyệt vời để kết thúc một ngày và hỗ trợ tiêu hóa của bạn. Vào cuối ngày, đôi khi chúng ta khó có thể thư giãn vào ban đêm thường dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ và bồn chồn. Nhưng với một tách trà xanh, bạn sẽ thấy buồn ngủ ngay lập tức. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp cơ thể theo nhiều cách, bao gồm: cải thiện sức khỏe, thời gian phản ứng nhanh hơn giúp học tập và làm việc, tăng đốt cháy chất béo và cuối cùng làm giảm các loại ung thư. Có rất nhiều lợi ích lành mạnh hơn để uống trà xanh, bạn thực sự nên thử một cốc tối nay! Ngay cả Kim Kardashian cũng thề rằng nó đã thay đổi cuộc đời cô trong vài năm qua! Mặc dù nó có thể không phải là điều kỳ lạ nhất trong danh sách này, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi mọi người thường bỏ qua những lợi ích đơn giản mà túi trà có thể có, tất cả các mặt hàng trong danh sách này thực sự tốt cho sức khỏe của bạn và mọi người dường như quên đi những điều nhỏ nhặt mọi thứ đều quan trọng, mọi thứ cộng lại!

6 phần còn lại

Bạn có thể nghĩ rằng một lối sống thể dục luôn luôn đi đi đi, nhưng bạn đã sai. Mặc dù tất nhiên khi những người khỏe mạnh ở phòng tập thể dục hoặc thực hiện thói quen hàng ngày của họ, họ sẽ dành tất cả 100% cho họ, nhưng vào cuối ngày, một đêm ngon giấc và một ngày nghỉ để cơ thể bạn hồi phục là thời gian đó là điều quan trọng nhất để phát triển một cơ thể mạnh mẽ hơn! Nghỉ ngơi có lẽ là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của thể dục, đó là thời gian cơ thể bạn bật trở lại và phát triển mạnh mẽ hơn mỗi giây để bạn có thể tiếp tục đẩy mạnh hết sức có thể. Nhiều huấn luyện viên nổi tiếng ở Hollywood khẳng định sự thật này, họ luôn khuyên các cách chăm sóc cơ thể bạn sau một ngày làm việc vất vả và số một trong danh sách của họ được nghỉ ngơi khi bạn có thể. Giống như bạn phải dành thời gian cho việc tập thể dục, bạn phải chắc chắn rằng bạn cũng dành thời gian để nghỉ ngơi, không phải lúc nào cũng có thể là 100%!

5 Vegan cho một ngày

Ngay cả Nữ hoàng B cũng làm điều đó! Beyonce thấy mình cố gắng ăn thuần chay thường xuyên hơn không, để tập trung vào sức khỏe và những gì cô thực sự đặt vào cơ thể. Bạn không bao giờ có thể sai khi nói đến trái cây và rau, nhưng chỉ cần chắc chắn rằng bạn ăn đủ vì trong chế độ ăn như thế này, bạn có thể ăn nhiều hơn bạn có thể đã từng sử dụng nếu bạn đã thử tất cả các loại chế độ ăn kiêng giới hạn những gì bạn có thể có Đổ đầy đĩa đó với rau nướng và trái cây ngọt ngon cho món tráng miệng và tôi đảm bảo bạn sẽ muốn thử món này hơn một ngày, và bạn sẽ thấy kết quả nhanh chóng chỉ bằng cách thử một cái gì đó mới! Đừng để danh tiếng xấu đến với bạn, hãy thử nó và xây dựng phán đoán của riêng bạn về lối sống! Hãy thử nó cho một ngày cuối tuần này và giữ một tâm trí cởi mở, bạn sẽ làm cho mình một lợi ích và hành tinh!

4 Chải khô

Nghe có vẻ đơn giản, nhưng nó thực sự sẽ thay đổi cuộc sống của bạn. Bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và bạn sẽ có thể đạt đến một nơi cân bằng nhanh hơn bạn nghĩ. Chải khô là hành động sử dụng một chiếc bàn chải gỗ dài thô ráp khi chạm vào làn da khô của bạn di chuyển nhanh chóng về phía trái tim của bạn, bắt đầu từ bàn chân của bạn và làm việc theo cách của bạn, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt của nó về một thời gian trong tuần để làm việc này vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Nó kích thích làn da và dây thần kinh của bạn hỗ trợ lưu thông máu đến tim. Đó là một thực tế có từ khi còn nhỏ và nó đã được chứng minh là thực sự tạo ra sự khác biệt trong lối sống tổng thể của bạn. Hãy thử và thực hiện nghiên cứu của bạn, đó là một thực tế hiếm gặp nhưng nó sẽ là xu hướng trong năm nay với sự hỗ trợ từ nhiều công ty làm đẹp và chăm sóc da!

Chợ 3 nông dân

Tươi luôn là tốt nhất! Đi đến chợ nông dân địa phương hoặc thậm chí tốt hơn, đi bộ đến chợ nông dân địa phương vào một buổi sáng Chủ nhật ấm cúng là cách hoàn hảo để bắt đầu vào tuần tới. Bạn không chỉ duỗi chân mà còn được bao quanh bởi những thực phẩm lành mạnh mà bạn không thể cưỡng lại! Không ai có thể cưỡng lại tình yêu tỏa ra từ một thị trường nông dân kỳ lạ! Hít một hơi thật sâu và bắt đầu thu thập các loại trái cây và rau quả địa phương bạn sẽ cần cho các công thức nấu ăn trong tuần này, bạn sẽ thấy mình yêu thích việc hỗ trợ các trang trại địa phương và biết chính xác thực phẩm của bạn đến từ đâu. Có rất nhiều lợi ích không thể tin được! Hãy nhớ mua những gì bạn cần và không mua quá nhiều vì hầu hết các sản phẩm địa phương là hữu cơ, nó sẽ không tồn tại lâu! Dễ dàng lên kế hoạch cho nhiều chuyến đi thường xuyên hơn và mua ít hơn để bạn không lãng phí bất kỳ sản phẩm tuyệt đẹp nào trong số đó..

2 cà phê chà

Tẩy tế bào chết và làm mới làn da của bạn bằng cách cung cấp cho nó các dưỡng chất cung cấp năng lượng sẽ khiến bạn cảm thấy tuyệt vời và tươi mới! Nó sẽ giúp làm sạch da chết và nó cũng giúp tẩy tế bào chết cho lỗ chân lông của bạn, tẩy tế bào chết bằng cà phê là cách hoàn hảo để bắt đầu một tuần bận rộn vì giống như cà phê ở dạng lỏng đánh thức bạn mỗi sáng, nó cũng sẽ thức dậy cơ thể của bạn lên từ bên ngoài. Hãy cho nó một cơ hội bạn sẽ nhận ra mức độ khác biệt mà nó thực sự tạo ra. Nó sẽ mang lại cho cơ thể bạn ánh sáng tự nhiên bất cứ lúc nào trong năm, ánh sáng mà nó đang tìm kiếm! Tập trung làn da của bạn trong bồn tắm và để yên trong 20 phút hoặc theo chỉ dẫn, sử dụng xơ mướp để thực sự làm sạch da và khi bạn rửa sạch, bạn sẽ nhận thấy sự mịn màng của làn da và cảm giác vùng da của bạn cảm thấy săn chắc như thế nào! Nó cũng có giá trị và nó hữu cơ và tự nhiên! Cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn.

1 ngày gian lận

Cũng giống như những ngày còn lại, những ngày gian lận sẽ giúp bạn chuyển sang một lối sống mới. Một ngày ăn gian không có nghĩa là gặm bánh và kem, nhưng điều đó có nghĩa là bạn có thể thư giãn một chút khi lên kế hoạch cho bữa ăn của mình. Đây là một ngày tuyệt vời để đi ra ngoài thị trấn cho một bữa tối tuyệt vời hoặc thậm chí là thưởng thức bữa sáng ngon miệng tại một quán cà phê địa phương. Không nên là cả ngày và bạn vẫn nên cố gắng duy trì sự cân bằng nào đó để không phải phục hồi từ ngày hôm sau, nhưng một bữa ăn gian lận vào ngày này là một cách hoàn hảo để duy trì công việc tốt. Cố gắng duy trì một số khía cạnh lành mạnh trong ngày này để ngày phục hồi và làm sạch vào ngày hôm sau có thể diễn ra suôn sẻ và không hoàn toàn làm hỏng tiến trình của bạn! Sự thay đổi lối sống này được truyền cảm hứng từ các hack và thủ thuật của người nổi tiếng không nên là một chế độ ăn kiêng, nó nên là một sự thay đổi lối sống và thay đổi lối sống cần có thời gian, nó không thể xảy ra trong một đêm. Dành thời gian của bạn và tận hưởng sự tiến bộ khi nó đến!