15 nữ hoàng thể hình Celeb, những người tập luyện vì tiền lương (+ 5 người chỉ thích nó)
Marilyn Monroe nổi tiếng thế giới với dáng người cong. Mặc dù có thân hình đồng hồ cát tuyệt đẹp, công ty người mẫu Blue Book đã ký hợp đồng với cô đã lưu ý rằng cô "quá đầy đặn, nhưng theo một cách đẹp." Elizabeth Hurley từng tuyên bố, tôi đã luôn nghĩ Marilyn Monroe trông thật tuyệt vời, nhưng tôi sẽ tự sát nếu tôi béo như vậy.
Đã có lúc Marilyn Monroe đặt tiêu chuẩn cho hình dáng trong mơ, hình dáng phụ nữ hoàn hảo. Nhưng nhận thức đó đã bị thay đổi. Thể hình là một trong những chủ đề nóng nhất hiện nay. Người hâm mộ ngưỡng mộ người mẫu gầy và gầy gò bất kể họ là ngôi sao điện ảnh, siêu mẫu hay chỉ là một người mới trên phương tiện truyền thông xã hội. Một con số mơ ước hiện tại là một người cứng rắn với cánh tay săn chắc và cơ bụng sáu múi..
Vì vậy, làm thế nào để bạn có được con số săn chắc thể thao? Chúng tôi tìm đến các nữ hoàng thể dục nổi tiếng của chúng tôi cho câu trả lời. Trong khi một số trong số đó là vận động viên chạy hàng dặm để xây dựng độ bền và sức mạnh của họ, những người khác trông giống như tốt mặc dù họ làm theo những con đường khác nhau. Vì vậy, hãy xem 20 nữ hoàng nổi tiếng này đạt được và duy trì hình dạng cơ thể tuyệt đẹp của họ như thế nào.
21 Đó là một phần công việc của Adriana Lima
Trở thành người mẫu Secret của Victoria không phải là trò đùa. Nhưng đối với một vận động viên như Adriana Lima, điều đó cũng không khó. Adriana Lima là Thiên thần bí mật của Victoria từ năm 1999. Cô tuân theo thói quen tập luyện nghiêm ngặt quanh năm và sẵn sàng đi bộ trên đường băng bất cứ lúc nào.
"Tôi luôn sẵn sàng. Đó là lý do tại sao tôi đã kinh doanh hơn 20 năm,"
cô ấy nói với VÒI trong một cuộc phỏng vấn. Michael Olajide Jr, một cựu vô địch quyền anh hạng trung, đã là huấn luyện viên của Adriana trong khoảng 10 năm. Michael nói: "Tôi huấn luyện cô ấy như một võ sĩ chuyên nghiệp để sẵn sàng cho một trận chiến." Nhưng theo Chợ Harper, Adriana nói: "Tôi yêu thích quyền anh, nhưng gần đây tôi đã tập luyện và chạy bộ rất nhiều."
20 Kate Bosworth tự đẩy mình
Kate Bosworth trở nên nổi tiếng với vai chính trong bộ phim lướt sóng Blue Crush năm 2002. Kể từ đó, cô đóng vai chính trong nhiều bộ phim, bao gồm cả vai diễn Lois Lane trong Superman Returns (2006). Cô ấy có dáng người săn chắc tuyệt vời của một vận động viên. Mặc dù cô ấy đấu tranh với sự kiên định trong thói quen tập thể dục của mình, cuối cùng sự kiên trì của cô đã được đền đáp. Trong một cuộc phỏng vấn với Hellomagazine.com, Kate tiết lộ,
"Tôi thích chạy ngay bây giờ, nhưng nếu tôi đi đến phòng tập thể dục, tôi chạy khoảng hai dặm rưỡi nữa. Khi tôi lần đầu tiên bắt đầu, tôi đã như thế nào, 'Đây là khó khăn như vậy. Tôi không biết làm thế nào tôi sẽ không bao giờ quen với điều này. Điều đó là không thể. '
Nhưng tôi cũng biết khi tôi đã hoàn thành nó, tôi cảm thấy rất tốt. "
19 Victoria Beckham có một thói quen hàng ngày dữ dội
Victoria Beckham bắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy dài mỗi sáng.
"Tôi chạy bộ ba dặm mỗi sáng và tôi tập thể dục trong một giờ với một PT, điều này cho tôi đủ thời gian để vào bếp để nghiền bơ Romeo,"
cô ấy bảo Tạp chí Vogue. Sau đó, cô làm một giờ của buổi PT với huấn luyện viên nổi tiếng Tracy Anderson vào lúc 6 giờ mỗi sáng, năm ngày một tuần. "Tôi tập thể dục mỗi ngày, sáu hoặc bảy ngày một tuần", Victoria nói ELLE ANH. Đây là một mẹo khác mà nữ hoàng thể hình này tiết lộ trên Instagram "Mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng, VB chuẩn bị cho cô ấy một ngày với giấm táo." Hãy can đảm! Hai muỗng đầu tiên trên một cái bụng trống rỗng! "
18 Felicity Jones thực hiện vai trò của mình một cách nghiêm túc
Như đã rõ ràng bởi Jyn Erso nổi loạn từ Rogue One: A Star Wars Story, Felicity Jones là một chuyên gia về biến đổi. Thói quen tập thể dục của cô đặc biệt đã biến cơ thể của cô thành một vận động viên thể thao mà bất kỳ phụ nữ sẽ thèm muốn. Felicity không chỉ là một người yêu thích thể dục, cô ấy là một vận động viên thực thụ, thích chạy ra ngoài hơn là dành hàng giờ trong phòng tập thể dục.
Vì nhân vật của cô ấy trong Rogue One yêu cầu cô ấy phải là một người khó khăn, có thể chiến đấu tốt, Felicity tập trung nhiều hơn vào các bài tập đấm bốc. Nhưng đối với bộ phim của cô trên Ruth Bader Ginsburg, thói quen tập thể dục của cô tập trung nhiều hơn vào việc chạy bộ.
Trong cuộc phỏng vấn của cô với Chợ, cô ấy gọi mình là một phù thủy với thể dục. "Tôi có một chút tinh ranh với thể dục. Tôi tập yoga, pilates, ba lê, bơi lội, và sau đó tôi thích chạy ra ngoài hơn là đến phòng tập thể dục," cô nói với họ.
17 Zoë Kravitz hoạt động để tiêu diệt
Nữ diễn viên người Mỹ Zoë Kravitz vươn lên thành ngôi sao với vai diễn Angel Salvadore trong bộ phim siêu anh hùng năm 2011 X-Men: Hạng nhất. Những vai diễn nổi tiếng khác của cô bao gồm Sự khác biệt loạt và Mad Max: Đường giận dữ. Ngoại hình đẹp không đủ để tồn tại trong thế giới cạnh tranh cao của các ngôi sao Hollywood.
Có một cơ thể lực lưỡng như của Zoë Kravitz là điều chắc chắn giúp cân bằng các quy mô đó. Zoë tiết lộ bí mật tập thể dục của cô với Chợ Harper:
Tôi không có huấn luyện viên; làm việc là thời gian một mình của tôi.
Tùy thuộc vào nơi tôi ở, tôi tiếp tục chạy hoặc đi bộ hoặc thực hiện các hình elip tại phòng tập thể dục. Tôi không nhận được quá nhiều ưa thích.
16 Alicia Vikander Đặt một số cơ bắp chính
Mặc dù Alicia Vikander đã giành giải Oscar cho Nữ diễn viên phụ xuất sắc nhất cho vai diễn trong Cô gái Đan Mạch, cô được biết đến với vai trò Lara Croft trong Lăng mộ. Từ việc trở thành một nữ diễn viên ba lê được đào tạo, tất cả đều nhỏ nhắn và duyên dáng, Vikander đã đạt được hơn mười pound cơ bắp cho vai diễn của mình.
"Tôi đã tập luyện rất nhiều tháng, không chỉ đạp xe mà còn tập luyện MMA. Tôi cũng tập đấm bốc, leo núi, bơi lội. Tôi đã nâng được nhiều trọng lượng hơn tôi từng làm trong đời",
cô ấy bảo E!. Mặc dù có thân hình thể thao ấn tượng nhưng trông cô vẫn duyên dáng như xưa. Cách cô ấy chạy trong phim khiến bạn cảm thấy rằng endorphin cũng vậy!
15 Gisele Bundchen vẫn đứng đầu
Gisele Bundchen là người mẫu được trả lương cao nhất thế giới từ năm 2002 đến 2017. Gisele cai trị con gà trống cho đến năm 37 tuổi, cho đến khi Kendall Jenner 21 tuổi đăng quang là người mẫu được trả lương cao nhất. Nhưng ngay cả ngày nay, ở tuổi 38, Gisele Bundchen vẫn là người mẫu được trả lương cao thứ hai trên thế giới, kiếm được 17,5 triệu đô la.
Những gen tốt rõ ràng đứng về phía cô, nhưng đó không phải là tất cả những gì giúp cô đứng đầu. Gisele có lối sống năng động với thói quen tập thể dục đa dạng.
Từ việc tăng sức đề kháng và sức chịu đựng, Gisele chạy trong 45 phút mỗi ngày. Nữ hoàng thể dục thể thao này thích thêm niềm vui và hứng khởi cho việc tập luyện của mình. Cô chơi lướt ván cơ thể Brazil và thể dục nhịp điệu nước polo, bao gồm bơi lội và chạy dưới nước. Gisele cũng là một vận động viên điền kinh và đá đấm dữ dội.
14 Jennifer Lopez làm việc chăm chỉ vì vẻ ngoài của cô ấy
Là biểu tượng thể hình của Hollywood trong hơn 20 năm, Jennifer Lopez vẫn khiến người hâm mộ kinh ngạc trước nhân vật nổi tiếng của cô, thậm chí ở tuổi 49.
Chế độ ăn giàu protein, không chứa caffeine của cô chỉ là một phần trong bí mật tập thể dục của cô. J.Lo trông cực kỳ vừa vặn và nhanh nhẹn vì sự cống hiến cho thói quen tập luyện của cô ấy.
David Kirsch và Tracy Anderson là hai huấn luyện viên của cô. Tôi thích sự cân bằng mà cả hai đều cho tôi. Họ có hai cách tiếp cận hoàn toàn khác nhau. Tôi thích chuyển đổi nó với cơ thể của mình, tôi thích tập luyện các bài cardio (chạy, nhảy, tập luyện của Tracy Anderson) và tập tạ. Trọng J.Lo nói với Hollywood Life. Bây giờ thực sự là thể thao.
13 Jennifer Aniston thay đổi nó lên
Chạy bộ ngoài trời và tư thế yoga chào nắng là những gì giúp Jennifer Aniston 49 tuổi giữ được vóc dáng chuẩn. Trong cuộc phỏng vấn của cô với Sức khỏe phụ nữ, Jennifer nói,
"Tôi có rất nhiều bài tập yêu thích. Sự đa dạng là chìa khóa cho tôi."
Jeniffer thường tập thể dục năm ngày một tuần và nghỉ Chủ nhật. Cô chuyển sang sử dụng máy tập tim mạch, xen kẽ giữa máy chạy bộ, xe đạp và máy tập elip. Cô ủng hộ việc chuyển đổi giữa cường độ thấp và mạnh mẽ, (tập luyện HIIT) để xây dựng cơ bắp săn chắc, giảm mỡ, cải thiện sức khỏe của tim và tăng hiệu quả. Aniston nói với Harper's Bazaar rằng cô là một fan hâm mộ của các chương trình thể dục do vũ công Simone De La Ru nghĩ ra. "Thật là khó khăn quá," cô nói.
12 Kylie Jenner là siêu chuyên dụng
Trước khi có bé gái Stormi, Kylie Jenner đã tận hưởng tuổi trẻ của mình mà không quan tâm nhiều đến việc tập thể dục hay ăn kiêng. Nhưng sau khi mang thai, Kylie chuyển sang chạy để lấy lại vóc dáng. Cô ấy đã bổ sung rất nhiều khóa đào tạo HIIT (khoảng cường độ cao) để tạo ra hình thể đáng thèm muốn của mình.
Lấy lại vóc dáng của bạn sau khi mang thai và sinh con là không có con đi bộ. Vóc dáng thể thao của Kylie là ví dụ hoàn hảo cho thấy chế độ ăn uống và sự cống hiến xứng đáng với những người chịu đựng khó khăn.
Cuộc sống & Phong cách tiết lộ rằng tập luyện của Jenner bao gồm "rất nhiều trọng lượng, cardio, chạy, squats và chống đẩy." Theo HarpersBazaar.com, Jenner thích tham gia cùng các chị em của mình cho một buổi đổ mồ hôi gia đình.
11 Beyonce làm việc chăm chỉ cho những gì cô ấy có
Beyoncé nổi tiếng với phong cách sát thủ, thu nhập hàng tỷ đô la, và tất nhiên, giọng hát tuyệt vời của cô. Vóc dáng đồng hồ cát đáng ngưỡng mộ của cô là kết quả của sự cống hiến cho sức khỏe và thể lực của cô. Trong cuộc phỏng vấn của cô với Tự, cô ấy thú nhận,
"Tôi không thể ăn những gì tôi muốn, và tôi không thể đến phòng tập thể dục." Beyonce tiết lộ rằng cô tập luyện 5 lần một tuần vào buổi sáng với huấn luyện viên cá nhân.
Cô bắt đầu với 30 phút tập cardio sau 45 phút luyện tập sức mạnh. "Tôi sẽ đưa vào một bài hát mà tôi thực sự thích và thực hiện các động tác uốn cong bắp tay với trọng lượng năm pound cho toàn bộ bài hát và chỉ cố gắng đốt cháy", cô nói. Beyoncé cũng thực hành các bước nhảy vũ đạo của mình mỗi ngày trong nhiều giờ.
10 Bella Hadid thực hiện sự nghiệp người mẫu của mình một cách nghiêm túc
Cô em gái út Hadid, Bella Hadid có thân hình mơ ước, thậm chí còn có người mẫu chảy nước dãi. Nhưng Bella đã làm việc chăm chỉ để có được nó và thậm chí còn khó hơn để duy trì nó. Theo Chợ Harper, mô hình này hoạt động hàng giờ mỗi ngày, kết hợp các buổi tập đấm bốc với các bài tập tim mạch, bài tập mông và các hoạt động làm cứng cơ bụng. Trong nhiều cuộc phỏng vấn của mình, Bella đã nói rõ rằng cô thích đấm bốc hơn với yoga. Trên thực tế, bạn có thể nói Hadid bị ám ảnh với quyền anh.
"Khi tôi tập thể dục, tôi thích tập thể dục. Tôi tập luyện và tôi làm việc chăm chỉ trong hai giờ. Khi thời gian ở bên tôi, tôi tập luyện với huấn luyện viên của mình cho các buổi tập trung,"
cô ấy bảo Tạp chí Paris. Khi cô đang chuẩn bị cho buổi trình diễn thời trang bí mật đầu tiên của Victoria, cô nói Những người Tôi đã ăn protein cứng mỗi ngày và tập thể dục trong ba giờ mỗi ngày.
9 Kendall Jenner được trả nhiều tiền vì lý do chính đáng
Kendall Jenner đã đăng quang người mẫu được trả lương cao nhất thế giới năm 2017. Cô đã kiếm được 22 triệu đô la trong 12 tháng trước tháng 6 năm 2017. Như chúng ta đã biết, những gen tuyệt vời có thể giúp bạn đến nay, phải mất rất nhiều công sức và sự cống hiến để đạt được nơi cô ấy có. Tôi chắc chắn rằng thẻ Kardashian cũng giúp. Người hâm mộ của Kendall Jenner nhận thức rõ về việc thần tượng của họ nỗ lực như thế nào để giữ được vóc dáng đỉnh cao. Hồ sơ Instagram của cô ấy cho thấy rằng cô ấy hoàn toàn bị ám ảnh bởi cơ bụng.
Trên thực tế, siêu mẫu người Mỹ 22 tuổi thú nhận trên trang web của cô rằng làm việc trên cơ bụng là một trong những điều yêu thích của cô.
Jenner tôn giáo tuân theo tất cả các thói quen tập luyện mạnh mẽ được thiết kế bởi huấn luyện viên cá nhân của cô, Gunnar Peterson.
8 Miranda Kerr chuyển nó lên
Miranda Kerr không chỉ là một cô nàng tóc nâu mới đến từ Úc. Năm 2007, Kerr là người mẫu Victoria's Secret đầu tiên của Úc. Kể từ năm 2008, Kerr đã liên tục được xếp hạng Forbes danh sách các mô hình thu nhập cao nhất. Ngay cả ở tuổi 35, Miranda Kerr trông như một vận động viên bóng bẩy và săn chắc. Vậy bí mật của cô ấy là gì? Siêu mẫu tiết lộ rằng cô tập Pilates và yoga hai lần một tuần, và cố gắng tăng cường cốt lõi.
"Tôi thường tập luyện bốn hoặc năm lần [một tuần], và điều đó liên quan đến Pilates, yoga, bơi lội, múa ba lê và rèn luyện sức đề kháng,"
Miranda tiết lộ với Elle Mỹ. Cô ấy cũng nói rằng cô ấy thích làm việc vào buổi sáng, hơn là buổi tối,
7 Taylor Swift là tất cả về tim mạch
Xem xét lối sống của cô ấy bận rộn như thế nào, có vẻ như một thắc mắc về cách Taylor Swift quản lý để duy trì vóc dáng hoàn hảo của cô ấy. Cô ấy luôn trông rất tuyệt bất kể khi nào và ở đâu khi các tay săn ảnh quay lên để chụp ảnh cô ấy.
Taylor dường như nghĩ rất nhiều về huấn luyện viên người Úc Simone De La Ru và cô thường được phát hiện tại studio Body By Simone. Các lớp học nhảy cardio tại Simone nổi tiếng vì mồ hôi và săn chắc, vì đã tạo ra những vóc dáng thon dài.
Khác với những bài tập nhảy, tập thể dục thường xuyên bao gồm Yến chạy hàng dặm mỗi buổi sáng và sử dụng máy elip.
Theo cô, sự nhất quán là chìa khóa để có được kết quả.
6 Lady Gaga tập trung vào các nhóm cơ khác nhau
Lady Gaga nổi tiếng thế giới với nhiều thứ, bao gồm cả việc trở thành ca sĩ và nhạc sĩ siêu sao. Cô cũng được nhiều người ngưỡng mộ vì dáng người nhỏ nhắn, săn chắc và thực sự săn chắc.
Tôi làm việc rất nhiều, tôi làm VersaClimber và hát trong khi tôi làm việc đó. "
Gaga tiết lộ trên Chào bình minh nước Mỹ. Lady Gaga thích có sự đa dạng trong tập luyện. Cô thích tập các bài tập tác động thấp nhắm vào nhiều nhóm cơ cùng một lúc và những bài tập như vậy rõ ràng đã giúp định hình vóc dáng mạnh mẽ của cô. Nổi bật trong trang phục Super Bowl, cô được nhìn thấy đang thực hiện các bài tập thể hình trên các ban nhạc TRX, ngay trước Super Cup 2017.
5 Jenna Dewan luôn luôn di chuyển
Jenna Dewan, 37 tuổi, có thân hình săn chắc đến mức nực cười đến nỗi khó có thể tin rằng cô đã từng mang thai hoàn toàn. Các Bước lên Con gái của ngôi sao Everly, với người chồng lúc bấy giờ là Channing Tatum, giờ đã 5 tuổi. Nếu bạn đã xem bất kỳ video nào của cô ấy, bạn chắc chắn sẽ nhận ra rằng Jenna là một vũ công tài năng nghiêm túc. Cho dù đó là khiêu vũ hay tập luyện, Jenna đều tập trung vào việc hòa nhịp. Jenna chủ yếu đào tạo với huấn luyện viên Jennifer Johnson, người đã thiết kế Phương pháp vũ công JJ. Trong một cuộc phỏng vấn với Sức khỏe, Jenna nói,
"Cô ấy là một huấn luyện viên cũng là một vũ công và cô ấy làm cho tôi vui. Nếu không vui, tôi sẽ không đi. Chúng tôi nhảy, chúng tôi tập trong 45 phút đến một giờ, bất kể thời gian nào chúng tôi có."
Đối với tần suất tập luyện của cô ấy, Jenna nói, "Nó phụ thuộc vào tuần, nhưng nếu tôi có được một hoặc hai lần tập luyện, tôi rất vui."
4 Gal Gadot là người phụ nữ tuyệt vời, xuyên suốt
Người phụ nữ tuyệt vời! Điều gì làm cho một cơ thể như vậy? Mặc dù Gal Gadot đã đăng quang Hoa hậu Israel năm 2004, nhưng dáng người của cô mảnh khảnh và thanh tú hơn là dáng người lực lưỡng mạnh mẽ mà người phụ nữ tuyệt vời cần có. Gal Gadot đã từng là một cầu thủ bóng rổ và một vũ công hip-hop trước khi trở thành người nổi tiếng. Cô thậm chí đã từng làm huấn luyện viên chiến đấu cho Lực lượng Quốc phòng Israel (IDF) trong 2 năm.
Mặc dù cô ấy đã có các huấn luyện viên và chuyên gia dinh dưỡng giỏi nhất Hollywood hướng dẫn cô ấy, nhưng phải mất hơn sáu tháng tập luyện sức khỏe và thể lực chuyên sâu cho Gadot để chuẩn bị cho vai trò này.
Để có được nhân vật Wonder Woman, Gadot tiết lộ Sống với Kelly và Ryan, "Tôi đã làm hai giờ tập gym, hai giờ chiến đấu vũ đạo và hai giờ cưỡi ngựa, điều này cực kỳ khó khăn."
3 Gigi Hadid đã nói rằng cô ấy quá lớn để trở thành người mẫu
Bạn có biết rằng trước khi trở thành một cảm giác quốc tế, Gigi Hadid đã bị từ chối bởi nhiều công ty người mẫu vì quá béo! Khi tôi lần đầu tiên đến thăm các cơ quan khác nhau ở New York, rất nhiều người trong số họ đã nói, 'Bạn phải giảm cân rất nhiều' ", cô nói Thư điện tử trực tuyến trong một cuộc phỏng vấn.
Tôi sẽ khóc vào ban đêm và mẹ tôi sẽ như thế này, 'Chúng tôi sẽ tìm đúng người.'
Bất chấp tất cả, cô đã xoay sở để trở thành người mẫu cho Victoria's Secret và cô đã tiếp tục làm việc chăm chỉ để tạo ra một hình thể gần như hoàn hảo mà cô thực hiện với phong cách, phong cách và thái độ tuyệt vời trên đường băng. Bây giờ mọi người đã sẵn sàng giết để tìm hiểu những bí mật đằng sau dáng người tuyệt đẹp của cô.
Trong một cuộc phỏng vấn với ELLE, Hadid tiết lộ, điều lớn nhất của tôi là chỉ cần ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Tôi là một vận động viên bóng chuyền trong 12 năm, tôi cưỡi ngựa cả đời, và bây giờ tôi đóng hộp mỗi ngày. Trong khi crunch và sit-up dẫn đến một cái bụng săn chắc, cardio là thứ giúp cô ấy có được sáu múi khó khăn đó gói cuối cùng để hiển thị thông qua.
2 Khloe Kardashian có động lực không giống ai
Khi Kardashian là chủ đề, các nhân vật tuyệt đẹp là những từ đồng nghĩa tự nhiên mà bạn có thể liên kết với tên. Khloe Kardashian cũng không ngoại lệ trong danh sách, đặc biệt kể từ khi cô tranh thủ được sự giúp đỡ của Gunnar Peterson. Gunnar Peterson khét tiếng với những bài tập đá mông của người nổi tiếng.
Anh ta cũng là người đàn ông chịu trách nhiệm giúp xây dựng, không chỉ là nhân vật nổi tiếng thế giới của Kim Kardashian mà còn của Sofia Vergara và Jennifer Lopez. Peterson nói với Sức khỏe phụ nữ,
Đạo đức làm việc của Cẩu Khloe là không ai sánh kịp. Không có thứ gì bỏ cuộc trong thế giới của cô ấy.
Ổ đĩa, sự quyết tâm và sự hành quyết là điều tôi ước mình có thể đóng chai và truyền lại cho mọi người khi họ đi bộ trong phòng tập thể dục.
1 Miley Cyrus
Mặc dù Miley Cyrus có lối sống cực kỳ bận rộn, cô đảm bảo rằng không có gì ngăn cản cô kiên định với các bài tập của mình. Cyrus đó là một hành giả nhiệt thành trở nên rõ ràng khi cô tiếp tục chỉ cho Jimmy Fallon cách thực hiện một số tư thế yoga Ashtanga khó khăn.
"Phải tập yoga không phải vì cơ thể tôi, mà là cho tâm trí của tôi! Tập yoga hoặc phát điên!"
cô ấy đã đăng trên Instagram của mình. Ashtanga yoga là một kiểu yoga đòi hỏi thể chất giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi. Miley, với sự cống hiến và luyện tập của mình, đã cố gắng tăng cả sức mạnh và sự linh hoạt của mình khi thực hiện các buổi tập yoga phức tạp này. Whoa! Bạn có thực sự nghĩ rằng yoga dễ như ngồi một chỗ, hít thở sâu và thư giãn?! Tất cả chỉ là nhìn vào dáng người tuyệt đẹp của Miley để hiểu yoga mạnh mẽ như thế nào khi điêu khắc cơ thể săn chắc.
Tài liệu tham khảo: thisisinsider.com, dailymail.co.uk, phòng.com, harpersbazaar.com.au, people.com