Huấn luyện viên của Alicia Vikander tiết lộ Làm thế nào cô ấy có được Lara Croft Bod cho Tomb Raider

Alicia Vikander không chơi xung quanh! Nữ diễn viên đã thay đổi hoàn toàn cơ thể cho vai diễn Lara Croft trong phần khởi động lại năm 2018 của Lăng mộ.

Ngôi sao sinh ra ở Thụy Điển được tuyên bố sẽ đóng vai chính Lara Croft trong phiên bản sắp tới của Lăng mộ, chuẩn bị ra rạp vào ngày 16 tháng 3 năm 2018. Nữ diễn viên đã đảm nhận nhiều hơn là chỉ đóng Croft khi đăng nhập vào bộ phim, một sự biến đổi cơ thể khiến truyền thông xã hội trở nên điên cuồng dường như là một sự bổ sung cho vai diễn.

Nữ diễn viên 5 chân 5 đã tăng thêm 16 pound cơ bắp để chuẩn bị cho vai diễn. Vikander, người được huấn luyện bởi huấn luyện viên nổi tiếng Hollywood, Magnus Lygdback, đã làm việc trên mọi vùng cơ bắp trên cơ thể cô. Theo Hollywood Reporter, Vikander và huấn luyện viên Lygdback đã không tìm đến vai diễn Lara Croft năm 2001 của Angelina Jolie mà muốn tái tạo hình ảnh của cô như một Croft hiện đại, một người phụ nữ mạnh mẽ và độc lập.

Vikander bắt đầu đào tạo bảy tháng trước khi quay cho bộ phim và rất nghiêm túc trong việc đào tạo. Nhưng chính xác thì cô phải làm gì? Kế hoạch này bao gồm ăn ba giờ một lần và không tiêu thụ bất kỳ loại đường nào và bất kỳ loại carbs nào. Cùng với đó, nhiều hình thức võ thuật hỗn hợp, leo núi và bắn cung đã được đưa vào đào tạo của Vikander.

LIÊN QUAN: CHUYỂN ĐỔI CELEBRITY TUYỆT VỜI

Lygdback đã nói rõ rằng anh ta muốn Vikander xây dựng cơ bắp trong hai tháng và tập gym bảy ngày một tuần. Chúng tôi đã hết hơi chỉ nghĩ về một thói quen vất vả như vậy! Người phụ nữ 29 tuổi này nhanh chóng hòa nhập vào mọi thứ và quyết tâm hoàn thành mục tiêu tập thể dục của mình. Lygdback cũng đề cập đến việc phần khó nhất trong toàn bộ quá trình này không phải là các hoạt động mà là để Vikander nghỉ một ngày để hồi phục.

Bây giờ chúng ta đã biết những gì nữ diễn viên trở thành nữ siêu nhân đang làm về thể chất, đây là một cái nhìn nhanh về những gì ngôi sao đang ăn hàng ngày. Kế hoạch sao bao gồm một bữa sáng chủ yếu bao gồm bốn quả trứng với một nửa quả bơ và cà phê. Đồ ăn nhẹ đầu tiên và thứ hai của cô, xem xét nữ diễn viên ăn ba giờ một lần, chủ yếu tập trung vào protein. Bữa trưa là 40 gram thịt bò, thịt gà hoặc cá và 40 gram carbs chậm chậm kết thúc với 40 gram protein, carbs chậm và 30 gram chất béo tốt cho bữa tối. Nếu điều đó không giống như một kế hoạch bữa ăn để có được hình dạng, chúng ta không biết những gì là!

Đạo cụ chính cho Vikander để theo dõi với những gì nghe có vẻ là một kế hoạch tập thể dục không thể, và chúng tôi chắc chắn cô ấy cũng sẽ giết nó trên màn hình lớn!

TIẾP THEO: NHIỆM VỤ SỨC KHỎE ĐỂ CHUYỂN HÓA CƠ THỂ CỦA BẠN