Có bao nhiêu Calo 15 Celebs này thực sự ăn trong một ngày

Khi nói đến chế độ ăn uống và thói quen ăn uống, những người nổi tiếng sống trên một hành tinh hoàn toàn khác so với phần còn lại của chúng ta. Trước hết, họ phải chịu áp lực rất lớn để nhìn một cách nhất định nói chung, và thường phải thực sự đặt mọi thứ vào thiết bị cao để giảm nhẹ cho các vai trò cụ thể. Họ cũng phải đối phó với các tay săn ảnh đi theo họ xung quanh và khoanh tròn cellulite của họ trên bìa lá cải nếu họ dám tăng thêm một hoặc hai pound.

Nó chắc chắn có thể khó khăn, nhưng hãy nhớ rằng những người nổi tiếng cũng có rất nhiều đặc quyền khi nói đến chế độ ăn uống của họ. Họ có mức lương đủ lớn để họ hoàn toàn có thể chi trả cho tất cả các món ăn ngon, tốt cho sức khỏe từ Whole Food. Họ cũng thường có thể trả tiền cho một dịch vụ giao đồ ăn hoặc đầu bếp riêng để làm cho cuộc sống của họ dễ dàng hơn nếu họ không có thời gian để vào bếp. Và, họ có thể trả tiền cho một huấn luyện viên hoặc chuyên gia dinh dưỡng để thiết kế một cái gì đó phù hợp với cơ thể của họ để giúp họ đạt được vóc dáng mong muốn.

Và hãy trung thực trong một giây - chúng tôi hoàn toàn tò mò về những gì trên trái đất những người nổi tiếng này ăn hàng ngày. May mắn thay, People mag đã tìm ra cách để thỏa mãn sự tò mò của chúng tôi với loạt What I Eat của họ, nơi họ yêu cầu những người nổi tiếng ghi lại một ngày ăn uống. Đây là tổng lượng calo của họ, và một chút thoáng nhìn vào những gì trên đĩa của họ.

15 Alexandra Daddario - 1.697 calo, với nhiều chất béo lành mạnh - và món tráng miệng!

Nếu bạn đã thấy cái mới Baywatch khởi động lại, bạn có thể biết rằng Alexandra Daddario có một cơ thể hoàn toàn tuyệt vời - mỏng và cong cùng một lúc. Không có gì lạ khi nhân vật của Zac Efron trong phim liên tục làm phiền cô ấy! Chà, nếu bạn đã từng tò mò điều này khiến người nổi tiếng ăn hàng ngày, bạn có câu trả lời của mình. Những ngày của cô chứa đầy những thứ như trứng rán đầy rau, sinh tố chứa đầy chất chống oxy hóa, và thậm chí một số loại kem mơ gạo để tráng miệng. Nhìn chung, cô ấy có một thái độ cực kỳ lạnh lùng với thức ăn, nói rằng "Tôi ăn những gì tôi thích, ngay cả khi tôi biết đôi khi nó không lý tưởng. Bạn phải cho phép mình gian lận. Tôi biết nếu tôi có một ít kem vào ban đêm thì sẽ không ảnh hưởng tiêu cực đến tôi. Hãy tận hưởng cuộc sống của bạn! " Chúng tôi không thể đồng ý nhiều hơn.

14 Shay Mitchell - 1.456 calo, được nhồi với nhiều sinh tố và rau xanh

Người hâm mộ Những kẻ nói dối nhỏ xinh biết rằng Shay Mitchell có một vóc dáng thon thả và săn chắc đáng kinh ngạc - và chế độ ăn uống của cô ấy khá giống với những gì bạn có thể mong đợi từ một ngôi sao trẻ. Cô bắt đầu ngày mới với một ly sinh tố protein xanh, ăn nhẹ vào các món giàu protein như trứng luộc, và cho bữa trưa và bữa tối có bữa ăn đầy rau với protein nạc. Và, cô ấy là một nữ diễn viên khác với thái độ khỏe mạnh đáng chú ý đối với thực phẩm. Như cô nói, "thực phẩm và tập thể dục hoàn toàn cân bằng với tôi. Trừ khi tôi chuẩn bị cho một thứ gì đó đòi hỏi tôi phải thực sự nghiêm ngặt với thực phẩm của mình, tôi thực sự cố gắng ăn lành mạnh và sạch sẽ - nhưng cũng sẽ có miếng bánh pizza nếu đó là những gì tôi đang khao khát. " Chúng tôi hoàn toàn thích thái độ của cô ấy - một lát pizza nhỏ không phải là ngày tận thế!

13 Kim Kardashian West - 1.500 đến 1.700 calo với một tấn protein

Chúng tôi không có nghi ngờ rằng, tại một số điểm, gia đình Kardashian-Jenner có thể sẽ phát hành một số loại sách ăn kiêng. Chắc chắn, Khloe đã chạm vào nó trong cuốn sách của riêng mình, nhưng thế giới muốn biết mọi điều nhỏ nhặt về những gì mọi người trong số họ ăn và làm theo cách họ làm - vì vậy chúng tôi dự đoán nó. Trong trường hợp của Kim, khi cô ấy đang cố gắng giảm cân sau khi Saint được sinh ra, cô ấy đã làm giảm chế độ của mình xuống dưới 1.800 calo và cắt bỏ tất cả các carbs. Tuy nhiên, cô không tồn tại trên ức gà và bông cải xanh đơn giản - cô đã ghi lại ba ngày ăn cho Những người, và thực đơn của cô bao gồm gà nướng với súp lơ mac và phô mai, cá bơn chanh với đậu xanh xào, mì zucchini với xúc xích gà và nhiều hơn nữa.

12 Jennifer Lopez - 1.392 calo (không có gì lạ khi cô ấy có hình dạng phi thường!)

Không có một người nào trên hành tinh này không đồng ý rằng Jennifer Lopez có một vóc dáng hoàn toàn đáng kinh ngạc - và cô ấy thậm chí còn trở nên tốt hơn theo tuổi tác! Đối với nhiều người nổi tiếng và nhiều người nói chung, có thể khó giữ được hình dạng như bạn khi bạn 20 tuổi khi bạn bước vào tuổi 40 và hơn thế nữa. Jennifer Lopez làm cho nó trông dễ dàng - nhưng nó chắc chắn đòi hỏi một số hy sinh, chẳng hạn như chế độ ăn kiêng dưới 1.400 calo của cô. Một ngày của cô bao gồm một ly sinh tố chứa đầy trái cây, salad cải xoăn, ức gà không xương không xương với rau mầm và cải brussels - và thậm chí là một chiếc bánh quy sô cô la chip! Chúng tôi tưởng tượng các phần của cô ấy phải khá nhỏ để phù hợp với tổng lượng calo của cô ấy, nhưng rõ ràng cô ấy làm cho nó hoạt động và lấp đầy ngày của cô ấy với những thứ cô ấy thích. Thêm vào đó, nếu cô ấy quá ham mê, chúng tôi tưởng tượng chỉ cần một hoặc hai ngày luyện tập vũ đạo để đốt cháy những calo đó!

11 Audrina Patridge - 2.130 calo đáng ngạc nhiên

Được rồi, chúng tôi phải thừa nhận - chúng tôi đã bị sốc bởi tổng lượng calo của Audrina Patridge! 2.000 calo là một lượng hoàn toàn bình thường đối với phụ nữ để tiêu thụ, đặc biệt nếu họ hoạt động, nhưng nổi bật giữa một biển người ăn trong phạm vi 1.500 calo - rất tốt cho cô ấy! Chế độ ăn kiêng của cô khá chuẩn - bột yến mạch với sữa hạnh nhân và sữa chua Hy Lạp cho bữa sáng, các loại hạt như một món ăn nhẹ, một bữa trưa với salad Hy Lạp với thịt gà và hummus và bánh mì pita (cộng với một Arnold Palmer, vì tại sao không?), Và sushi / sashimi cho bữa tối cùng với bia và một muỗng kem trà xanh. Như Patridge nói "Tôi không nghĩ ai nên tự tước đoạt mình; tất cả là về sự tự kiểm soát và cân bằng." Chúng tôi phải thừa nhận, chế độ ăn uống của cô ấy khá tốt!

10 Julianne Hough - 1.526 calo để duy trì cơ thể vũ công của cô ấy

Những người không thường yêu cầu những người nổi tiếng lặp lại lời thú nhận về chế độ ăn kiêng của họ, nhưng họ đã tạo ra một ngoại lệ trong trường hợp của Julianne Hough - cô ấy được yêu cầu ghi lại những gì cô ấy ăn trong một ngày hơn một lần bởi vì, chúng tôi tưởng tượng rằng nhu cầu rất cao. Mọi người đều muốn biết làm thế nào cô có được vóc dáng tuyệt vời! Hóa ra, đó chính xác là những gì bạn nghĩ. Cô uống nước ép xanh trước khi tập luyện, đã hấp trứng với bơ và cà chua cho bữa sáng (không có bánh mì nướng), một ly sinh tố Apple Pie từ Harley Pasternak nổi tiếng cho một bữa ăn nhẹ, và cả bữa trưa và bữa tối của cô bao gồm một tấn rau hấp đơn giản hoặc xà lách với protein như ức gà không xương và cá hồi. Cô ấy đã nốc bốn quả hạnh nhân phủ sô cô la đen để tráng miệng, nhưng cho biết cô ấy đã làm việc chăm chỉ như thế nào, chúng tôi phải nói - có thể có thêm một vài cô gái nữa! Bạn kiếm được nó!

9 Ayesha Curry - 1.806 calo, bao gồm kem đánh bông và cà phê chống đạn

Chúng tôi phải thừa nhận, chúng tôi phải tò mò về những gì cô vợ tài năng, tuyệt đẹp của Steph Curry đã tiêu thụ trong một ngày trung bình. Rõ ràng, cô bắt đầu ngày mới bằng cà phê chống đạn (pha cà phê với một ít dầu dừa, ghee ăn cỏ và mật ong manuka), đánh trứng với cá hồi hun khói và một ít súp bơ dưa chuột. Đối với bữa trưa, ức gà nướng với bông cải xanh, khoai lang và quinoa. Cho bữa tối, cá hồi với cơm và rau củ nướng. Tuy nhiên, cô ấy chắc chắn sẽ đối xử với chính mình - cô ấy đã uống một ly rượu vang với bữa tối, và để tráng miệng, cô ấy đứng đầu với những quả mọng khỏe mạnh của mình với một con búp bê đầy kem. Đó là tất cả về sự cân bằng! Chế độ ăn kiêng của cô ấy nghe có vẻ rất ngon, và chúng tôi tưởng tượng Steph có thể đồng ý (mặc dù các phần của anh ấy có thể lớn hơn rất nhiều!).

8 Jenna Dewan Tatum - 1.431 calo bữa ăn có nguồn gốc thực vật

Rất nhiều người bị ám ảnh bởi vóc dáng tuyệt vời của Channing Tatum - và vâng, khi anh ta luyện tập cho Magic Mike và những vai tương tự, anh ta có một cơ thể đáng kinh ngạc - nhưng vợ anh ta Jenna Dewan Tatum cũng trông hoàn toàn lạ thường. Mặc dù nhiều người biết cô ấy chủ yếu là một nữ diễn viên, cô ấy cũng là một vũ công, và chúng tôi tưởng tượng biết tất cả các mẹo và thủ thuật để tiếp nhiên liệu cho cơ thể bạn. Người yêu động vật ăn thực phẩm có nguồn gốc thực vật bởi vì, theo lời của cô, "không chỉ nó khỏe mạnh và ngon, mà tôi còn cảm thấy đúng về mặt đạo đức." Chế độ ăn uống hàng ngày của cô bao gồm những thứ như sinh tố xanh, quinoa tabouli, dưa chuột và salad cà chua, và một bát quinoa nghe ngon tuyệt với đậu đen, cà chua, bí đao nướng, bí xanh, ớt đỏ, bơ, salsa, tortilla, và rau vani Nước xốt. Ừm, chúng ta có thể xin số đầu bếp cá nhân của cô ấy không, vì nghe có vẻ khó tin.

7 Nicole Scherzinger - 1.571 calo, bao gồm nước ép xanh và kẹo sôcôla

Chúng tôi tưởng tượng Nicole Scherzinger có nhiều áp lực hơn để duy trì vóc dáng nhất định khi cô ấy biểu diễn với The Pussycat Doll và luồn lách vào trang phục sân khấu của cô ấy (thường không che đậy nhiều), nhưng ngay cả bây giờ cô ấy là một nghệ sĩ solo, cô ấy có hình dạng phi thường . Và đó là một phần bởi vì cô ấy nói chung là một người ăn khá sạch sẽ, khỏe mạnh. Tổng số đồng hồ calo hàng ngày của cô vào khoảng 1.500, và cô yêu thích sữa chua Hy Lạp, nước ép xanh ép lạnh, xà lách rắc gà tây và bơ, và một phần mì ống không chứa gluten hợp lý với nước sốt cà chua đơn giản. Phần yêu thích của chúng tôi trong nhật ký thực phẩm của cô ấy? Cô kết thúc một ngày với 2 oz. nấm cục - đôi khi bạn chỉ cần đối xử với chính mình! Trong khi chế độ ăn uống hàng ngày của cô ấy khá ấn tượng, Scherzinger thừa nhận rằng nếu cô ấy muốn giảm vài cân cho một thứ gì đó, cô ấy chỉ tránh ăn tối muộn.

6 Lori Loughlin - 1.261 calo protein và rau hấp

Lori Loughlin trông hoàn toàn lạ thường, chúng ta sẽ bắt đầu với điều đó. Đã nhiều thập kỷ kể từ khi cô đóng vai nhân vật của dì Becky Ngôi nhà hạnh phúc, nhưng về cơ bản, cô ấy trông vẫn giống như ngày hôm nay - và đó thực sự là một thành tích. Chế độ ăn uống hàng ngày của cô là khá ít calo, và chứa đầy những gì bạn có thể hình dung là chủ yếu của chế độ ăn kiêng - bột yến mạch đơn giản với quế và một số loại hạt xắt nhỏ, một quả táo, một nắm hạnh nhân, ức gà nướng với salad xanh và một ít cá nướng với măng tây và gạo lức. Không có món tráng miệng. Rõ ràng, Loughlin đã tìm thấy những gì làm việc cho cơ thể của mình, bởi vì cô ấy trông hoàn toàn phi thường, nhưng chúng tôi hy vọng rằng cô ấy đối xử với chính mình mọi lúc mọi nơi. Cô ấy nhận xét về lựa chọn của mình, nói rằng "Tôi nhận thấy sự khác biệt trong cơ thể, về năng lực và thể chất của tôi về cách nhìn [ăn theo cách của cô ấy]. Khi tôi có bánh mì trắng, bột mì trắng, tôi chỉ cảm thấy phồng và bột hơn. "

5 Tracee Ellis Ross - 1.880 calo protein và khoai tây chiên

Tracee Ellis Ross về cơ bản là động vật tinh thần của chúng tôi. Nữ diễn viên hoàn toàn lớn hơn so với cuộc sống, không yêu gì hơn một đôi môi táo bạo và một bộ trang phục đưa ra tuyên bố, và chỉ tràn ngập niềm vui 24/7. Cô ấy thậm chí còn nhận xét rằng "Tôi không hạn chế việc ăn uống của mình trong giờ ăn chắc chắn. Tôi ăn theo cùng một triết lý mà tôi sống cùng: vui vẻ!" Đó là cách tất cả chúng ta nên ăn! Cô hydrat với khoảng một gallon nước mỗi ngày, và có một kế hoạch bữa ăn ngon miệng bao gồm ngũ cốc đặc biệt K, sinh tố protein, trứng luộc, táo với bơ đậu phộng, bánh mì nướng bơ, bít tết với salad, và một bữa ăn nhẹ khoai tây chiên và ô liu. Cô ấy rõ ràng là tất cả về sự cân bằng, và chúng tôi yêu thực đơn đa dạng của cô ấy. Ý tôi là, nếu bạn không thể có bánh mì nướng bơ, bạn có thực sự sống cuộc sống tốt nhất của mình không?

4 Kathy Griffin - 1.872 calo bao gồm một miếng phô mai cho bữa tối

Kathy Griffin đã khá cởi mở trong thói quen hài hước về chế độ ăn uống của cô ấy và những gì cần có để có được vóc dáng ở tuổi của cô ấy - và để tóm tắt, điều đó không dễ dàng! Nó đòi hỏi rất nhiều sự hy sinh và nói không với việc đối xử thường xuyên, nhưng điều đó không có nghĩa là cô ấy chỉ sống bằng xà lách xanh. Khi cô ấy đi lưu diễn, cô ấy cố gắng duy trì mức năng lượng của mình bằng cách cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng các lựa chọn tốt cho sức khỏe - cà phê với một chút sữa tách béo, Cheerios và một quả chuối, một viên sinh tố và sinh tố, salad với ức gà, và một quả bơ dầu ô liu và muối biển. Tuy nhiên, một khi cô ấy kết thúc buổi tối, cô ấy tự thưởng cho mình một chút thức ăn thoải mái để tự thưởng cho mình một công việc được hoàn thành tốt. Vào ngày cô ấy ghi chép lại việc ăn uống của mình, đó là món phô mai với coca ăn kiêng và salad.

3 Tiffani Thiessen - một 1.083 calo gây sốc mỗi ngày trong câu hỏi

Được rồi, điều này đi kèm với một chút cảnh báo - chế độ ăn kiêng mà cô ấy ghi nhận rõ ràng đã diễn ra tại một thời điểm trong cuộc sống của cô ấy khi cô ấy đang cố gắng giảm một số cân nặng của em bé, vì vậy chúng tôi hy vọng tổng lượng calo của cô ấy ngày nay cao hơn một chút. Tuy nhiên, nó chỉ chứng minh rằng đôi khi các nữ diễn viên phải hy sinh rất nhiều để lấy lại vóc dáng sau sinh. Vào ngày hôm đó, Thiessen nhai bánh mì nướng bơ, một loại protein lắc làm từ sữa hạnh nhân, cá bơn với quinoa và cà chua nướng lò, và salad rau củ nướng. Cho rằng cô ấy có chương trình nấu ăn của riêng mình, cô ấy chắc chắn biết cách làm những thứ đơn giản như rau quả ngon tuyệt vời, vì vậy chế độ ăn uống của cô ấy có vẻ khá tốt. Và, cô ấy thường xuyên thể hiện bản thân mình trong tất cả các loại điều trị trong chương trình, vì vậy hy vọng cô ấy đã tăng lượng calo của mình bây giờ!

2 Mel B. - 1.310 calo protein nạc, rau xanh và một số ít kẹo dẻo

Vài năm trở lại đây, Mel B. thon thả và săn chắc hơn một chút, và cơ thể cô giờ hoàn toàn rung chuyển. Cô ấy là người cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng những thực phẩm tuyệt vời và làm việc chăm chỉ, và điều đó cho thấy! Và, cô ấy bình luận rằng "Tôi không có một bí mật" khi nói đến việc giữ dáng - đó chỉ là vấn đề "mọi thứ trong chừng mực." Một ngày của cô bắt đầu với bột yến mạch đơn giản và một ly latte đậu nành (yum), cải xoăn chứa đầy rau và bánh mì nướng bơ (dường như là một món chủ yếu cho những người nổi tiếng, dường như!), Nước xanh, ức gà nướng cay với súp lơ, và một một số ít kẹo dẻo cho món tráng miệng. Cô ấy đã cởi mở về việc thử rất nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau trong quá khứ, nhưng giải pháp đơn giản mà cô ấy đã giải quyết rõ ràng là có hiệu quả với cô ấy!

1 Aisha Tyler - 1.281 calo trong chế độ ăn kiêng Paleo đã được sửa đổi

Khi nói đến chế độ ăn uống hàng ngày của mình, Aisha Tyler đá một kiểu ăn Paleo đã được sửa đổi. Nói theo cách riêng của cô ấy, "phần lớn, tôi tránh carbohydrate tinh chế, ngũ cốc, sữa và đường. Điều đó nói rằng, tôi không quá nghiêm khắc. Tôi cố gắng kỷ luật như tôi có thể trong tuần để tôi có thể ăn những gì Tôi muốn vào cuối tuần, bao gồm mì ống, bánh mì và những thứ thú vị khác. " Vào một ngày bình thường, bao gồm ức gà nướng với trứng luộc, bơ và bông cải xanh cho bữa sáng, tacos bít tết cho bữa trưa, và cá bơn nướng với bông cải xanh cho bữa tối. Nghe có vẻ siêu lành mạnh (mặc dù tổng lượng calo có vẻ hơi thấp đối với một người luôn chạy xung quanh trên trường quay), nhưng chúng tôi phải thừa nhận - chúng tôi muốn nhìn thoáng qua việc ăn uống cuối tuần thoải mái hơn của cô ấy!