Sữa chua có chứa vi khuẩn có lợi có thể giúp trị mụn

Tất cả chúng ta đều hợp nhất trong nhiều thứ, một trong số đó là thử mọi thứ trong khả năng của mình để cải thiện làn da. Vì vậy, hãy lắng nghe, một trong những món ăn nhẹ yêu thích của chúng tôi có thể làm điều đó, nồi sữa chua khiêm tốn.

Da tốt có thể có vẻ như một cái gì đó của xổ số. Một số ác quỷ may mắn có thể sống trong chế độ ăn kiêng và hạn chế giấc ngủ và giữ một làn da sáng bóng. Phần còn lại của chúng tôi rất nhiều khi nhìn vào một thanh sô cô la và chúng tôi đang thoát ra. Rối loạn da có thể từ nhẹ đến nặng với mụn trứng cá là một tình trạng đặc biệt mà 80% người trong độ tuổi 11-30 gặp phải một số điểm.

TRƯỚC KHI: BẮT ĐẦU GIẤY BƠM NHƯNG GIỮ NHỮNG DA KHÔNG DẦU

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá rất đa dạng, tuy nhiên, các nghiên cứu đã tiết lộ hơn 50% những người bị mụn trứng cá có lượng vi khuẩn đường ruột thân thiện thấp. Đây là nơi mà sữa chua đi vào. Không chỉ là một món ăn ngon đóng gói protein, nó thực sự có chứa các vi khuẩn thân thiện với ruột mà rất nhiều người trong chúng ta đang thiếu. Liều lượng thực phẩm này giúp bảo vệ đường ruột khỏi tác động viêm của quá nhiều thực phẩm chế biến hoặc dị ứng. Mối liên hệ giữa ruột và da đã được các bác sĩ da liễu kiểm tra chặt chẽ và dường như họ đã chẩn đoán viêm trong ruột là thứ có thể biểu hiện ở mụn đỏ hoặc các mảng khô.

Vậy nếu bạn không thích sữa chua thì sao? Chà, có vẻ như các vi khuẩn có lợi có thể phát huy tác dụng kỳ diệu của nó bằng cách áp dụng bên ngoài cũng như bên trong. Điều quan trọng là đảm bảo loại sữa chua bạn đang sử dụng có chứa vi khuẩn hiệu quả. Nhìn vào danh sách thành phần để đảm bảo bạn thấy một số điều sau đây; Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii và phân loài Bifidobacterium bifidum.

Tuyệt vời như tin tức này, ăn sữa chua một mình không phải là điều duy nhất để chăm sóc làn da của chúng ta. Rất nhiều trái cây và rau quả, tập thể dục, giấc ngủ chất lượng tốt và quản lý mức độ căng thẳng là những cách siêu tốt để có được ánh sáng đẹp. Trong trường hợp nghiêm trọng, điều trị y tế cũng được yêu cầu.

Tuy nhiên, dường như thêm sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày của chúng tôi có thể làm việc kỳ diệu. Nó là một bổ sung thú vị cho vũ khí hiện có trong việc chống lại mụn trứng cá. Nếu bạn cần thêm động lực để dự trữ, những lợi ích khác của việc tiêu thụ sữa chua bao gồm làn da trẻ trung, đầy sức sống. Vì vậy, đối với tất cả những người hâm mộ sữa chua, lấy cho mình một cái muỗng và đào.

TIẾP THEO: YELLOW BLUSH MAKES WEARERS XEM STUNNING