Làm thế nào để bớt bám víu 13 cách để tránh trở thành một Clinger giai đoạn 5
Nếu biệt danh của bạn là clinger sân khấu 5 thì chúng ta có một vấn đề. Vâng, bạn có một vấn đề, nhưng chúng tôi cung cấp một giải pháp để tìm hiểu làm thế nào để bớt bám.
Khi chúng ta phải lòng ai đó, chúng ta có xu hướng luôn luôn ở bên họ. Nhưng đã đến lúc tìm một sự cân bằng lành mạnh giữa việc thể hiện tình cảm của bạn và cho họ không gian riêng tư. Nếu bạn học được cách để bớt đeo bám, sẽ không có cách nào họ không thích bạn. Vì vậy, đã đến lúc bạn học cách!
Bởi vì vẫn còn một cách để đi chơi với họ mà không cần nhìn quá bám. Hãy nhớ rằng, bạn muốn cho họ không gian để thở và nghĩ về bạn mà không cần bạn luôn luôn bên cạnh họ Bạn thấy tôi đang đi đâu với điều này? Chúng ta hãy bỏ biệt danh đó vào giai đoạn 5. Nó không hợp với bạn.
Làm thế nào để bớt bám
Tất nhiên, là một người từng trải qua những chia sẻ công bằng của họ, tôi biết cách thức hoạt động của nó. Bạn biết lịch trình của họ, bạn biết nơi họ đi chơi vào cuối tuần hoặc bạn bè của họ là ai. Đó không phải là lỗi của bạn, họ đăng mọi thứ lên Facebook! Được rồi, nhưng vẫn vậy, điều này trở thành một vấn đề ngay cả khi họ thích bạn.
Nếu bạn không để ai đó thở và có không gian riêng, điều đó thật ngột ngạt và khó chịu. Tôi biết đó không phải là ý định của bạn, tôi biết bạn thích họ và chỉ muốn dành thời gian với họ, nhưng nó không xảy ra như thế.
# 1 Là bạn. Tôi biết bạn muốn tôi nói với bạn rằng vì họ hành động như thế này. Vấn đề là, hành vi đeo bám này là vì bạn chứ không phải họ. Chắc chắn, họ có thể hành động xa, nhưng bạn phản ứng theo cách này. Thay vì liên lạc với họ hoặc nhìn vào bên trong, bạn nắm lấy họ vì bạn sợ mất họ.
# 2 Hãy thừa nhận rằng bạn đang bám. Có thể ai đó nói với bạn rằng bạn đang bám víu, vì vậy đó là lý do tại sao bạn đọc nó. Nhưng, nếu bạn không thực sự nghĩ rằng bạn đang bám víu, thì điều này sẽ không giúp bạn trong việc học cách bớt bám. Trước khi bạn thực hiện bất kỳ thay đổi, chấp nhận hoàn toàn bạn thể hiện hành vi đeo bám. Đây là cách duy nhất để thực hiện thay đổi vĩnh viễn.
# 3 Đó là tất cả về sự tự tin. Có một lý do tại sao bạn hành động theo cách này. Bạn sợ mất chúng. Tại sao bạn sẽ sợ điều đó? Sự bất an và nỗi sợ hãi của bạn vượt qua bạn, do đó bạn cư xử một cách bám víu. Thay vào đó hãy làm việc với sự tự tin của bạn. Làm những điều khiến bạn cảm thấy tốt, hãy chắc chắn rằng bạn làm những điều này bên ngoài mối quan hệ của bạn.
# 4 Bạn phải sắp xếp các vấn đề tin cậy của bạn. Bạn đang níu kéo vì bạn sợ mất người này, nhưng bạn cũng không tin tưởng họ hoặc mối quan hệ. Bạn cần hoàn toàn tin tưởng đối tác của bạn. Nếu không, bạn sẽ không bao giờ có thể cung cấp cho họ đầy đủ không gian họ cần.
Điều này có nghĩa là đào sâu các vấn đề niềm tin của bạn và đi đến các vấn đề gốc. Nói về nó với họ, với một nhà trị liệu, và với chính bạn.
# 5 Không gian là một điều tốt. Mọi người bị cuốn vào ý tưởng rằng họ cần ở bên ai đó 24/7 để cho họ thấy rằng họ quan tâm đến họ. Đây không phải là cách nó hoạt động. Quá gần gũi đặt một căng thẳng vào mối quan hệ. Bạn có thể nhìn thấy nó trong mối quan hệ của bạn ngay bây giờ. Họ có thể đẩy bạn đi vì cảm thấy bị mắc kẹt. Cung cấp cho họ không gian, nó làm cho mối quan hệ mạnh mẽ hơn.
# 6 Đặt bản thân bạn lên hàng đầu. Ngay bây giờ, tất cả những gì bạn nghĩ là về họ. Đó là tất cả họ, họ, họ. Dừng lại đi. Đã đến lúc lật lại và bắt đầu suy nghĩ về bản thân, giải quyết các vấn đề của bạn và suy ngẫm. Cho mình thời gian cần thiết một mình. Nó cung cấp cho bạn không gian để cân bằng lại suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
# 7 Kiểm soát sự lo lắng của bạn. Điều này cũng gắn liền với lòng tự trọng của bạn. Bạn lo lắng vì bạn muốn người bạn đời thích bạn và ở bên bạn. Nhưng điều này gây áp lực lớn cho họ. Một áp lực không cần thiết trong một mối quan hệ. Tập trung vào việc lo lắng của bạn và biến nó thành một triển vọng tích cực. Tập thói quen làm giảm sự lo lắng của bạn và khiến bạn cảm thấy bình yên.
# 8 Clinginess cũng là vật lý. Chúng tôi cũng sử dụng giao tiếp phi ngôn ngữ như một cách để giao tiếp với các đối tác của mình. Chúng tôi nắm tay, hôn, ôm, dựa vào họ. Đây là tất cả các cách để thể hiện tình cảm là tốt, bạn cần điều đó. Tuy nhiên, đôi khi nó quá nhiệt tình và khiến người đó cảm thấy họ thực sự không thể thoát khỏi tầm ngắm của bạn. Đó không phải là cách họ nên cảm thấy. Vì vậy, hãy tôn trọng ranh giới cá nhân của họ.
# 9 Đó là quá nhiều trong số họ. Sự bám víu là do có quá nhiều thứ. Trong trường hợp này, đó là đối tác của bạn. Nếu họ là người duy nhất bạn đi chơi cùng thì đây là một dấu hiệu tốt đã đến lúc mở rộng vòng tròn xã hội của bạn. Tất nhiên, vẫn còn, dành thời gian với họ. Nhưng cũng chắc chắn rằng bạn nhìn thấy người khác ít nhất một hoặc hai lần một tuần. Nó làm giảm hành vi đeo bám của bạn.
# 10 Nói chuyện với đối tác của bạn. Nói chuyện với họ một cách trung thực và cởi mở. Tìm hiểu hành vi mà đối tác của bạn có vấn đề xử lý và ranh giới của họ là gì. Họ có thể quá sợ hãi để nói với bạn rằng họ cần một chút thời gian một mình hoặc đi chơi với bạn bè. Nếu bạn muốn có một mối quan hệ đáng tin cậy, hãy bắt đầu nói về các vấn đề của bạn, cho họ thấy rằng bạn biết. Họ sẽ giúp đỡ và hỗ trợ bạn.
# 11 Đừng nghĩ về những gì nếu. Tôi biết, tôi đã từng nghĩ như thế này. Tôi sẽ ở nhà và bạn trai của tôi lúc đó sẽ ở một quán bar với bạn bè của anh ấy. Tôi ngồi ở nhà suy nghĩ, nếu anh gặp một cô gái khác thì sao? Những suy nghĩ này không làm mọi thứ tốt hơn cho bạn về mặt tinh thần. Kiểm soát nỗi sợ hãi của bạn và tập trung vào các khía cạnh tích cực của mối quan hệ của bạn.
# 12 Ngừng cố gắng kiểm soát mọi thứ. Bạn không thể kiểm soát mối quan hệ của bạn. Có hai người liên quan, đó không chỉ là bạn. Tôi biết bạn muốn mọi thứ diễn ra theo một cách cụ thể, nhưng đây là hành vi cực độc cho bất kỳ mối quan hệ nào. Nếu ai đó muốn ở bên bạn, họ sẽ ở bên bạn. Bạn không thể kiểm soát đối tác của bạn.
# 13 Nói chuyện với một chuyên gia. Nếu bạn thấy bạn không thể kiểm soát sự lo lắng của mình hoặc giao tiếp hiệu quả với đối tác của mình thì tại sao không gặp một nhà trị liệu chuyên nghiệp? Họ sẽ có thể tìm ra vấn đề gốc rễ của những gì thực sự gây ra những cảm xúc bên trong bạn. Đôi khi, chúng ta bị cuốn vào đầu đến nỗi chúng ta không thể tìm ra lối thoát.
Bây giờ bạn đã biết làm thế nào để bớt đeo bám, đã đến lúc bạn áp dụng những mẹo này vào thực tế. Nếu bạn thực sự thích người này, hãy học cách cân bằng cách bạn thể hiện cảm xúc của mình.
