Làm thế nào để bớt ngại ngùng và thoải mái hơn khi gặp gỡ những người mới

Nhút nhát giống như một lời nguyền. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để bớt ngại ngùng để bạn có thể kết bạn mới và gặp một người đặc biệt, chúng tôi có câu trả lời.

Đó thực sự không phải là lỗi của bạn. Có rất nhiều lý do khiến mọi người trở nên như vậy và thậm chí nó có thể được sinh ra trong bạn. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không muốn biết làm thế nào để bớt ngại ngùng. Trở nên hướng ngoại hơn có nghĩa là bạn có thể gặp nhiều người hơn và thậm chí khám phá tình yêu của cuộc đời bạn.

Nó cũng có thể thực sự bực bội khi là một người nhút nhát. Bạn muốn nói chuyện với mọi người và bạn muốn được tham gia nhưng bạn không thể làm điều đó. Bạn ngồi đó tự hỏi tại sao bạn không thể có những mối quan hệ người khác làm và tại sao bạn không thể nói chuyện với mọi người khi bạn thấy họ thú vị.

Nhút nhát thường là di truyền và là một đặc điểm tính cách

Có thể có những lý do tiềm ẩn cho sự nhút nhát của bạn - như lo lắng hoặc thậm chí lòng tự trọng thấp - nhưng đó thường chỉ là một đặc điểm tính cách. Bạn vừa được sinh ra theo cách đó. Có những người lớn lên rất hay nói chuyện và những người khác trốn đằng sau mẹ của họ và muốn rời khỏi cài đặt nhóm.

Không có gì sai với điều đó. Tuy nhiên, nó làm cho nó khó khăn hơn một chút để vượt qua. Bạn phải làm việc rất nhiều để vượt qua sự nhút nhát nếu đó chỉ là cách bạn được tạo ra, nhưng điều đó không có nghĩa là không thể.

Làm thế nào để bớt ngại ngùng để bạn có thể gặp gỡ những người mới

Tôi sẽ thành thật, sự nhút nhát rất khó đối phó. Để học cách bớt ngại ngùng, trước tiên bạn phải cam kết với ý tưởng thay đổi một đặc điểm tính cách của bạn và sau đó đi đầu vào làm việc để vượt qua sự nhút nhát. Đây là cách để làm điều đó.

# 1 Xác định nguyên nhân của sự nhút nhát của bạn. Nó chỉ có thể là một đặc điểm tính cách, như đã đề cập ở trên, nhưng nó có thể là do sự không an toàn hoặc lý do khác. Công việc của bạn là chỉ ra đó là gì.

Để xác định cách khắc phục, bạn phải tìm nguyên nhân cơ bản trước. Nếu nó không an toàn, thì bạn sẽ tự tin. Nếu đó là một đặc điểm tính cách, thì bạn sẽ phải thực hành nhiều hơn.

# 2 Cam kết thay đổi. Bạn không thể chỉ muốn không ngại ngùng và chỉ làm việc trong khoảng thời gian đó. Nó không giống như một số thứ khác khi chỉ nỗ lực một chút sẽ làm việc.

Bạn phải cam kết với nó. Đây là một sự thay đổi lối sống, thực sự. Bạn đang hoàn toàn cố gắng thay đổi một phần lớn tính cách của bạn và nếu bạn không cam kết với ý tưởng đó, bạn sẽ không làm điều đó. Vì vậy, nếu bạn thực sự muốn thay đổi, hãy gắn bó với nó.

# 3 Nhờ bạn bè giúp đỡ. Họ biết bạn tốt hơn bất cứ ai khác, thực sự. Họ sẽ có thể cho bạn biết khi nào bạn nhút nhát nhất và làm thế nào bạn có thể chiến đấu tốt nhất dựa trên cách họ thấy bạn tương tác với mọi người.

Vì vậy, có được họ tham gia! Họ thậm chí có thể giúp giới thiệu bạn với mọi người để giảm bớt mức độ nhút nhát của bạn. Khi bạn đang trò chuyện với cutie đó, sẽ dễ dàng hơn để thực hành không ngại ngùng.

# 4 Tăng sự tự tin của bạn. Rất nhiều sự ngại ngùng bắt nguồn từ sự bất an và không cảm thấy tuyệt vời về bản thân. Nó khiến bạn phải trốn tránh và không nói chuyện với mọi người. Thật sự rất dễ ngại ngùng khi bạn cảm thấy tồi tệ về vẻ ngoài của mình hoặc khi bạn giảm giá trị con người bạn.

Vì vậy, làm việc để thúc đẩy sự tự tin đó. Bạn càng cảm thấy tốt hơn về bản thân, bạn càng có nhiều khả năng đưa mình ra khỏi đó. Bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời và muốn người khác cũng cảm thấy tốt.

# 5 Thực hành trò chuyện giới thiệu trước gương. Điều này thực sự sẽ giúp bạn có được một kịch bản. Nhiều người nhút nhát chỉ không biết nói gì và đó là lý do tại sao họ cảm thấy ngại ngùng. Họ sợ làm phiền và không nói đúng.

Bằng cách này, bạn sẽ có thể thực hành nói điều đúng. Khi bạn biết phải nói gì và nói như thế nào, bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời khi đi đến đối tượng hấp dẫn đó - hoặc thực sự là bất cứ ai - và nói chuyện với họ.

# 6 Tập trung vào việc giao tiếp bằng mắt nhiều hơn. Điều này thực sự sẽ giúp bạn thoát khỏi bong bóng nhỏ của riêng bạn. Giao tiếp bằng mắt buộc bạn phải kết nối với ai đó. Sự kết nối đó thực sự sẽ giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn - điều thường có thể gây ra sự nhút nhát.

Vì vậy, khi bạn nói chuyện với ai đó, hãy nhìn vào mắt họ. Đừng cúi đầu xuống hoặc nhìn đi chỗ khác và xấu hổ. Nhìn vào mắt họ và chỉ nói chuyện. Nó đơn giản như vậy. Bạn càng làm điều đó, nó sẽ càng dễ dàng hơn.

# 7 Cười thường xuyên hơn. Điều này sẽ chỉ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Khi chúng ta cười, bộ não của chúng ta nhận ra rằng chúng ta đang hạnh phúc và có một khoảng thời gian thoải mái, tốt đẹp. Do đó, bạn càng cười nhiều - ngay cả khi bạn không đặc biệt cảm thấy hạnh phúc - bạn sẽ càng thư giãn và bớt ngại ngùng.

# 8 Tắt những suy nghĩ bên trong. Họ sẽ ở đó. Đó là điều đau đớn về sự nhút nhát. Bạn luôn có những suy nghĩ đó cho bạn biết những điều chỉ khiến bạn kéo vào bản thân nhiều hơn.

Đừng nghe họ nói. Bạn càng tắt chúng, chúng sẽ càng dễ đối phó. Tập trung vào những điều tích cực và tiếp tục nói những điều hạnh phúc tâm trí của bạn. Bạn có thể kiềm chế bộ não của mình theo cách này và cuối cùng bạn sẽ bớt ngại ngùng hơn nhiều.

# 9 Xem những người hướng ngoại và bắt chước họ. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để bớt ngại ngùng, hãy dành thời gian xem chúng. Nếu bạn có một người bạn hướng ngoại, điều đó thậm chí còn tốt hơn. Đặt câu hỏi cho họ và xem những gì họ nói. Nhưng nếu không, hãy bắt chước những gì người hướng ngoại đang làm.

Làm thế nào để họ tiếp cận các nhóm? Ngôn ngữ cơ thể của họ trông như thế nào khi họ tương tác với mọi người? Sao chép những gì họ đang làm và cách họ tự mang theo và nó sẽ giúp bạn học cách ngăn chặn sự ngại ngùng.

# 10 Thực hành càng nhiều càng tốt. Đây thực sự là cách duy nhất để thoát khỏi sự nhút nhát đó mãi mãi. Bạn phải thực hành và làm điều đó thường xuyên. Hãy ra ngoài và gặp gỡ càng nhiều người càng tốt và bạn sẽ thấy nó có thể giúp ích cho sự nhút nhát của bạn đến mức nào.

Bạn càng nói chuyện với mọi người, bạn sẽ càng tự tin hơn. Nó giống như một chu kỳ cứ tự ăn và cuối cùng, bạn sẽ là một người hướng ngoại, có thể nói chuyện với bất kỳ ai mà bạn muốn.

Cách tốt nhất để trở nên hướng ngoại hơn và tìm ra cách để bớt ngại ngùng là có được sự tự tin và sau đó luyện tập nhiều nhất có thể. Theo thời gian, bạn có thể biến đặc điểm tính cách đó thành một thứ gì đó dễ tiếp cận hơn.