15 lớp tập luyện điên rồ nhất mà bạn không biết

Mọi người đều muốn giữ dáng, và đôi khi buộc bản thân phải đến phòng tập thể dục hoặc phòng tập thể hình mang lại một chút động lực hơn là chỉ mang giày chạy bộ để tập thể dục tại nhà - sau tất cả, nếu bạn đã ở đó, bạn có thể cũng cho tất cả của bạn, phải không? Vấn đề là, sau một thời gian, cùng một thói quen cũ bắt đầu trở nên cũ kỹ, bất kể bạn yêu thích nó đến mức nào. Bạn đã đi đến cùng một lớp spin trong nhiều tháng? Bạn có nhảy lên tàu Zumba khi nó bắt đầu bốc hơi, nhưng chỉ đơn giản là mệt mỏi vì phải làm những động tác tương tự tuần này qua tuần khác? Hoặc vấn đề của bạn chỉ là bạn đã thực hiện các mạch của tất cả các máy tim mạch và muốn một chút gì đó khác biệt để tăng thêm thói quen tập thể dục. Dù lý do của bạn là gì, đôi khi có thể cực kỳ sảng khoái khi tham gia một lớp tập luyện mới.

Tuy nhiên, e rằng bạn nghĩ rằng đó là tất cả các môn thể dục nhịp điệu và các nhóm cũ nhàm chán, chắc chắn là không. Có vô số các lớp thể dục cực kỳ độc đáo trên thị trường có người bật lên hàng tuần. Tất cả chúng ta đều thích một chút phấn khích trong thói quen tập thể dục của mình, và điều chỉnh các bài tập mới và các loại hình tập luyện có thể cực kỳ có lợi cho cả động lực và cơ thể của chúng ta.

Nếu bạn có thể mơ về nó, có lẽ có một lớp học ở đâu đó trên thế giới đang phân phối nó - hãy tin chúng tôi. Dưới đây là 15 trong số các lớp tập luyện điên rồ nhất mà bạn có thể chưa nghe thấy trước đây.

15 50 Hình dạng của người đẹp

Điều đó đúng - nỗi ám ảnh với loạt phim 50 Shades of Grey gợi tình đã vượt qua thế giới viễn tưởng bẩn thỉu và bước vào phòng tập thể dục với lớp 50 Shapes Shapes của Gray. Kristen James, một huấn luyện viên ở New York, đã quyết định tận dụng sự nổi tiếng của cuốn sách và tạo ra một loạt các động tác thể dục sẽ giúp củng cố cốt lõi của bạn để bạn có thể làm mọi thứ mà Anastasia Steele đã làm trong cuốn sách. Ví dụ, người cắt kéo gợi cảm, người gợi cảm và người ngồi xổm quyến rũ. Họ không thể không cảm thấy ngại ngùng khi thực hiện những động tác lấy cảm hứng từ khiêu dâm trong một căn phòng đầy người lạ, nhưng này - ít nhất là bạn sẽ không được chán!

Tập thể hình 14

Nơi nào bạn có thể tìm thấy một lớp học khuyến khích bạn kinh doanh những đôi giày chạy bộ hợp lý, hỗ trợ cho những đôi giày cao gót gợi cảm, cao ngất trời? Vegas, em yêu! Một lớp tập luyện oi bức bắt đầu ở Vegas đang diễn ra trên khắp nước Mỹ khi nhiều phụ nữ muốn tiếp cận với mèo con trong giới tính của họ trong các lớp thể dục. Lớp học múa cột, di chuyển sang một bên - bây giờ tất cả là về giày cao gót. Lớp này về cơ bản chính xác là những gì nó nghe như - bạn trượt vào đôi giày cao gót yêu thích của bạn và giải quyết nó. Bây giờ, sự lựa chọn mới của bạn về giày dép có thể không ảnh hưởng nhiều đến phần thân trên của bạn, nhưng mọi phụ nữ đã đi giày cao gót đều biết rằng chân và miếng dán của bạn có được một bài tập tốt chỉ cần đi bộ trong đó, chứ đừng nói đến việc tập thể dục.

13 điều hòa

Không, chúng tôi không nói về làn gió mát lạnh liên tục thổi qua phòng tập thể dục của bạn trong nỗ lực kiềm chế tất cả những chú thỏ tập thể dục ướt đẫm mồ hôi. Khi chúng ta nói điều hòa, chúng ta đang nói về một lớp học mới thú vị mà bạn có thể chưa nghe nói đến. Tại San Francisco, một trung tâm tấm bạt lò xo có tên House of Air cung cấp các lớp tập luyện được thực hiện trên tấm bạt lò xo. Điều đó đúng - bạn có thể làm săn chắc lõi và chân của mình bằng cách nảy, nhảy, lật và vui chơi trên tấm bạt lò xo. Tất cả những gì nảy lên chắc chắn hoạt động tất cả các cơ bắp của bạn, vì vậy chúng tôi không nghi ngờ rằng lớp học này sẽ là cách hoàn hảo để có được một buổi tập tốt trong khi cũng đắm chìm trong một chút hoài niệm về đứa trẻ bên trong nhảy trampoline của bạn.

12 Glee Singa-thon

Bạn có biết tất cả các nhân vật trong bộ truyện nổi tiếng Chúc mừng? Khi nó được phát sóng, bạn có thường xuyên thấy mình hát theo giai điệu bên cạnh các nhân vật không? Chà, nếu bạn đang tìm cách kết hợp tình yêu của bạn Chúc mừng Với mong muốn có được vóc dáng cân đối, bạn thật may mắn - Crunch Fitness hoàn toàn phù hợp với bạn. Các studio sáng tạo được biết đến với các bài tập khác thường, và lớp học này không khác. Trong lớp Glee Singa-thon, bạn có được một buổi tập vũ đạo tuyệt vời bằng cách làm theo các bước nhảy được biên đạo, tất cả đều là âm thanh ngọt ngào của nhạc phim. Ngoài ra, theo trang web của Crunch, ca hát không phải là tùy chọn, vì vậy bạn cũng sẽ tập luyện các hợp âm của mình. Thôi nào - bạn biết bạn muốn cảm thấy như bạn bước vào một tập của Chúc mừng.

11 hoopnotica

Rất nhiều bài tập mới hợp thời trang cố gắng khai thác những thứ chúng ta yêu thích để làm khi còn nhỏ, và vì lý do chính đáng - làm việc có thể khó khăn và vất vả, vậy tại sao ít nhất không thử vui chơi? Lớp học này, mà bạn có thể tham dự nếu bạn ở khu vực Los Angeles, tập trung vào hula hooping. Nó có vẻ như là một bài tập dễ dàng, nhưng bạn có thể đốt cháy bất cứ nơi nào từ 400 đến 600 calo trong một giờ với những động tác vất vả - giống như khi bạn đốt cháy chạy bộ, và nó còn vui hơn cả chạy bộ. Thêm vào đó, nếu bạn là một người nghiện celeb, bạn có thể chỉ cần nhìn thấy một khuôn mặt nổi tiếng - rõ ràng Zooey Deschanel, Jason Mraz và Michelle Obama đã từng tham gia lớp học này.

10 Yoga chống trọng lực

Đối với những người trong chúng ta không phải là thiền sinh thường xuyên, ngay cả những động tác cơ bản cũng có thể áp đảo. Nếu bạn đang muốn thử một cái gì đó khác biệt trong khi vẫn duỗi cơ bắp trong những tư thế yoga đặc trưng đó, hãy tìm đến lớp học này được tạo bởi nghệ sĩ trên không Christopher Harrison. Lớp Yoga chống trọng lực kết hợp các động tác lấy cảm hứng từ yoga, Pilates, calisthenics và nhào lộn trên không - và tất cả đều được thực hiện trong một công cụ kiểu võng kỳ lạ cho phép bạn xoay và lật xung quanh khi cần thiết. Nó có thể mất một chút để làm quen, nhưng có vẻ như đó là một bài tập giết người hoàn toàn. Ngoài ra, thôi nào - trừ khi bạn là một hành giả thề thư giãn, những lời chào mặt trời cũ có thể trở nên nhàm chán sau một thời gian.

9 Ganja Yoga

Bạn có biết vẻ ngoài thư giãn và hạnh phúc mà bạn có thể nhận ra sau trận đấu cuối cùng của Nam Nam Hồi trong lớp yoga của bạn không? Thông thường đó chỉ là do endorphin và tập luyện khó khăn mà mọi người đã thực hiện. Sau đó, một lần nữa, bạn có thể tham gia một lớp yoga Ganja. Điều đó đúng - ở Toronto, một phòng tập thể dục cung cấp một lớp yoga yoga cần sa hỗ trợ, nơi những người tham gia chia sẻ một chút gì đó đặc biệt trước khi chuyển qua tư thế yoga của họ. Đương nhiên, tư cách thành viên là độc quyền - họ không muốn bất kỳ ai đi ra đường tuyên bố muốn tham gia lớp học khi họ chỉ muốn một chút những thứ màu xanh lá cây. Chà, có lẽ nó sẽ mang nỗi đau ra khỏi một số động tác khó khăn đó, chắc chắn là vậy!

8 Tin Mừng Thân Thể

Công ty đứng sau các chương trình DVD thể dục như P90X và Turbo Jam có một lớp khác mà bạn có thể thoải mái ở nhà của mình - nhưng cái này có tông màu hơi khác. Một holier, nếu chúng ta có thể. Chúng ta đang nói về Tin Mừng cơ thể, một bài tập thể dục dựa trên niềm tin của giáo sư kết hợp các động tác aerobic năng lượng cao của các chương trình thành công khác của công ty với các giai điệu phúc âm. Để tăng chỉ số đức tin, huấn luyện viên thể dục Donna Richardson thậm chí bắt đầu mỗi buổi tập luyện với một lời cầu nguyện. Bây giờ, chúng tôi biết rằng nó có thể không dành cho tất cả mọi người - nhưng này, nếu bạn là người có niềm tin vững chắc vào Chúa, thì đó có thể chỉ là chương trình giúp bạn có được cơ bụng rắn chắc đó.

7 Twerk Nó ra

Bạn nghĩ rằng twerking là một điều của quá khứ, rằng bạn đã tìm cách thoát khỏi động thái đặc trưng của Miley Cyrus? Chà, cơn sốt nhảy trước đây có thể nằm ngoài tầm nhìn của công chúng - nhưng đó chỉ là vì nó di chuyển vào phòng tập thể dục! Một studio ở Luân Đôn có tên là Gymbox cung cấp lớp Twerk It Out về cơ bản liên quan đến twerking. Hoặc, nếu chúng ta sẽ có được cụ thể, nó liên quan đến các động tác aerobic tác động thấp kết hợp với một số vũ đạo gợi cảm. Các bạn ạ, bạn không còn cần phải vặn vẹo sự riêng tư trong chính ngôi nhà của mình - mặc quần legging gợi cảm nhất và lắc nó. Rốt cuộc, bạn đang làm việc về thể lực của mình - không ai có thể đánh giá bạn. (Đúng?)

6 người Viking và Valkyries

Mọi người đều muốn cảm thấy mình là một kẻ xấu khi họ tập thể dục, và nhiều người thích thú với động lực được truyền qua một vài tiếng sủa gay gắt - đó là lý do tại sao các trại khởi động rất phổ biến trong thế giới thể dục. Tuy nhiên, lớp học này đưa mọi thứ đến một cấp độ hoàn toàn khác. Lớp học lấy cảm hứng từ người Bắc Âu diễn ra ngoài trời (rõ ràng - giống như người Viking sẽ ở trong phòng tập thể dục cộng đồng của bạn?) Ở Shoreditch, một khu phố ở London. Những người tham gia lớp học nâng thùng, kéo đe, đu dây, chơi kéo co cạnh tranh và về cơ bản chỉ cần làm việc như người Viking đã làm. Này - trong bất kỳ mô tả nào về chúng, những người Viking đó trông khá rách nát, vì vậy chúng tôi sẽ thử nếu chúng ta từng ở trong khu vực.

5 tàu cánh ngầm

Bạn đã bao giờ thưởng thức nước trong một bể bơi, có lẽ là thực hiện một vài vòng đua và nghĩ - nếu chỉ có một số xe đạp ở đây? Không? Chà, rõ ràng có ai đó đã làm, bởi vì thế giới thể dục đang ồn ào với các lớp học Hydrofit. Sinh ra ở New York và bây giờ là một xu hướng quốc tế tại các thành phố như London, lớp học này liên quan đến việc quay vòng (đó là hình thức đạp xe cố định ở cường độ cực cao) trong khi bạn đang ở trong một bể bơi thu nhỏ. Ý tôi là, nó có ý nghĩa - nước sẽ mang lại rất nhiều sức đề kháng mà không bị ảnh hưởng nhiều. Mặc dù bạn có thể cần tìm một vài lớp giúp bạn tham gia vào cánh tay của mình để đảm bảo vóc dáng cân đối, nhưng Hydrofit có thể sẽ mang đến cho bạn đôi chân sát thủ.

Hội thảo 4 Beyonce

Được rồi, bất cứ ai đang điều hành phòng tập thể hình Frame ở Anh, chúng tôi muốn biết làm thế nào bạn có thể thỏa mãn giấc mơ thể dục của mình như Nữ hoàng B. Đúng vậy - Frame cung cấp một buổi hội thảo Beyonce mệt mỏi kéo dài hai tiếng về cơ bản sải bước của bạn xung quanh phòng tập thể dục, theo phong cách Beyonce, trong hai giờ. Bạn đã thấy cô gái đó trên sân khấu? Nếu bạn tham gia lớp học này, bạn sẽ làm việc hết mình và có thể đổ mồ hôi mông, nhưng hãy nghiêm túc - bạn sẽ yêu từng phút. Khi bạn rời khỏi tòa nhà, mặc dù cơ bắp của bạn sẽ giết chết bạn, bạn biết rằng bạn sẽ thực hiện thanh chống Crazy In Love. Nó sẽ xảy ra.

3 Yoga khỏa thân

Được rồi, mọi người đều có quyền tập luyện theo cách họ muốn, và tuy nhiên họ thấy thoải mái, nhưng lớp học này khiến chúng ta chùn bước một chút. Một studio ở New York có tên Bold & Naked cung cấp các lớp học yoga được thực hiện hoàn toàn bằng hình khỏa thân. Ý tôi là, chúng ta thậm chí không muốn nhìn thấy những người bạn thân nhất hoặc những người quan trọng khác khỏa thân ở những góc độ kỳ lạ như vậy, chứ đừng nói đến những người hoàn toàn xa lạ. Nếu bạn muốn tìm hiểu xem quần yoga của bạn có thực sự cản trở chú chó của bạn xuống và không hoàn toàn thất bại trong việc cấm tất cả, đừng lo lắng - chúng cũng cung cấp các phiên riêng tư (mặc dù, bằng cách nào đó, điều đó thậm chí còn kỳ quặc hơn?)

2 New York Jedi

Người hâm mộ Star Wars, đây là thời điểm để bạn tỏa sáng. Nhờ người sáng lập Flynn Michael và đội ngũ giảng viên của mình, bạn có thể tham gia các lớp học Jedi tại thành phố New York. Điều đó đúng - bạn thực sự có thể làm việc với một thanh kiếm ánh sáng. Lớp học thực tế - trải nghiệm hai giờ đầy thử thách - liên quan đến những thứ như di chuyển võ thuật, chiến đấu vũ đạo từ phim ảnh, v.v. Chúng tôi chắc chắn rằng họ có thể mang lại một buổi tập luyện tốt, và hãy trung thực - mọi động tác sẽ trở nên thú vị hơn rất nhiều trong khi vung một thanh kiếm nhẹ xung quanh. Bạn có thể làm việc với sự săn chắc trong khi cảm thấy như bạn bước vào một bộ phim khoa học viễn tưởng.

1 Kangoo

Bạn có nhớ những đôi giày kỳ lạ xuất hiện trên thị trường từ lâu giống như giày trượt tuyết với lò xo kỳ quái ở phía dưới không? Chà, đào chúng ra khỏi tủ quần áo của bạn nếu bạn đã từng mua chúng - giờ chúng là trung tâm của một lớp thể dục mới. Lớp học Kangoo là một bài tập tim mạch 45 phút bao gồm các bước nhảy, chạy và nhảy xung quanh một phòng thu, thưởng thức một hỗn hợp nhạc pop và nhạc gia đình, trong suốt thời gian với đôi giày Kangoo của bạn trên đôi chân của bạn. Rõ ràng, lớp học được thiết kế để hoạt động chân, miếng dán, lõi - về cơ bản là mọi thứ bạn muốn làm sáng lên - theo cách mà tác động thấp hơn nhiều so với nhảy xung quanh với đôi giày thông thường.