11 điều bạn căng thẳng hàng ngày

Nếu bạn cho rằng bạn lạnh lùng, điềm tĩnh và thu thập và không bao giờ căng thẳng, thì bạn là một kẻ nói dối rất tốt. Về cơ bản, không thể không căng thẳng về mọi thứ hàng ngày. Bạn có thể là người hạnh phúc nhất, khỏe mạnh nhất ngoài kia và bạn vẫn lo lắng về những điều nhất định mọi lúc. Rốt cuộc, bạn chỉ là con người, vì vậy đừng cảm thấy tồi tệ - bạn hoàn toàn bình thường. Nhưng thật không may, tất cả những gì căng thẳng và quái đản không tốt cho sức khỏe tinh thần, cảm xúc hay thậm chí là thể chất của bạn. Bạn có thể kết thúc với chứng mất ngủ nghiêm trọng hoặc thậm chí là những vấn đề lớn hơn và hoàn toàn không ai muốn điều đó. Thật không dễ dàng để ngừng suy nghĩ về các vấn đề của bạn, cho dù chúng rất lớn hoặc hoàn toàn không đáng kể, nhưng đó vẫn là một mục tiêu tốt hàng ngày cần phải có. Dưới đây là 11 điều mà bạn không thể không làm căng thẳng hàng ngày.

11 Nếu bạn đang làm một công việc tốt

Điều này có thể liên quan đến công việc thực tế của bạn hoặc cũng chỉ là liệu bạn có phải là một người bạn gái / vợ / con gái / em gái / bạn bè tốt, v.v. Thật khó để đội rất nhiều mũ và có rất nhiều đĩa quay mọi lúc. Bạn có thể tung hứng khoảng một triệu mục danh sách việc cần làm hàng ngày và về cơ bản không thể biết được bạn đang làm hỏng hay phát triển mạnh. Chỉ cần nhớ rằng bạn không cần phải lo lắng quá nhiều - rất có thể, mọi người khác cũng căng thẳng như bạn, và bạn đang làm công việc tốt nhất mà bạn có thể. Đó là tất cả những gì mọi người mong đợi ở bạn, mặc dù hầu hết thời gian có thể cảm thấy khác nhau (được thôi, mọi lúc).

10 Nếu bạn sẽ tìm thấy tình yêu

Nếu bạn độc thân, có lẽ bạn sẽ căng thẳng về việc bạn sẽ gặp ai đó và bạn lo lắng về điều đó hàng ngày. Bạn ước bạn có thể tập trung vào lối sống độc thân tuyệt vời của bạn và bạn làm, hầu hết thời gian - bạn có những người bạn tuyệt vời, một căn hộ được trang trí đẹp mắt, một sự nghiệp tuyệt vời, và hàng tấn sở thích. Bạn biết ơn gia đình và sẽ không thay đổi điều gì trong cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, bạn vẫn tự hỏi khi nào mối quan hệ tiếp theo của bạn sẽ xảy ra và khi nào cuối cùng bạn có thể ngừng hẹn hò trực tuyến (đó là điều tồi tệ nhất).

9 Nếu bạn sẽ vươn lên dẫn đầu

Nếu bạn đã có một công việc toàn thời gian, bạn đang căng thẳng mỗi ngày về việc liệu sếp của bạn sẽ sớm thăng chức cho bạn bất cứ lúc nào. Bạn đang tự hỏi liệu đây có phải là nơi phù hợp với bạn một cách chuyên nghiệp hay không nếu đến lúc phải tiếp tục. Đó là một cuộc chiến không ngừng giữa việc tự hỏi liệu bạn có nên làm điều đó và xem liệu công việc và tài năng chăm chỉ của bạn có thực sự được công nhận và đánh giá cao hay không, nếu tốt hơn là đi nơi khác. Nếu bạn làm việc cho bản thân / tự do / điều hành doanh nghiệp của riêng mình, bạn sẽ căng thẳng mỗi ngày về việc kiếm đủ tiền và nếu bạn sẽ thực sự thành công, bất kể định nghĩa thành công của bạn là gì.

8 Nếu bạn đang tránh đồ ăn vặt

Thở dài. Cuộc đấu tranh hàng ngày của một người phụ nữ. Bạn cố gắng hết sức để ăn uống lành mạnh và hầu hết các ngày bạn làm khá tốt. Bạn thức dậy lúc 7 giờ sáng và xuống một ly sinh tố trái cây, đừng ăn vặt suốt buổi sáng và thưởng thức món salad gà cải xoăn cho bữa trưa. Bạn không uống cà phê chính nữa và tập trung vào việc tăng lượng nước. Sau đó 3 giờ chiều. đình công và đồng nghiệp của bạn đề cập rằng có bánh sinh nhật trong nhà bếp. Ừ Cuộc đấu tranh là rất thật. Bạn bắt đầu căng thẳng về việc bạn nên tránh đồ ăn vặt hôm nay / tuần này hay nếu bạn có đủ khả năng mua một lát bánh nhỏ.

7 Nếu bạn nên từ bỏ cà phê

Bạn luôn đọc tạp chí và các bài báo trực tuyến về sự nguy hiểm của caffeine và lợi ích sức khỏe của việc từ bỏ cà phê. Nó đủ để làm cho đầu bạn quay cuồng. Bạn yêu Starbucks của bạn và không thể tưởng tượng cuộc sống mà không có tách cà phê hàng ngày của bạn (hoặc, được thôi, ba hoặc bốn tách cà phê nếu bạn hoàn toàn trung thực). Tuy nhiên, bạn vẫn lo lắng mỗi ngày về việc tiêu thụ cà phê của bạn đang hủy hoại bộ não của bạn hay cái gì đó. Bạn luôn tự nhủ rằng bạn sẽ cắt giảm xuống còn một hoặc hai cốc mỗi ngày và sau đó, bùng nổ, ngày mai xảy ra và kế hoạch đó ra khỏi cửa sổ. Ồ, ít nhất bạn đã thử.

6 Cuộc tranh luận giữa Cook và Take-Out

Bạn nghỉ việc với ý định tốt nhất: tối nay cuối cùng sẽ là đêm mà bạn nấu một bữa ăn ngon (hoặc ít nhất là một bữa ăn tự làm). Bạn có thể đang nấu ăn cho bạn trai hoặc bạn cùng phòng hoặc thậm chí là chính mình, nhưng dù sao đi nữa, bạn thề rằng bạn sẽ hôn tạm biệt thực đơn pizza mang ra và bắt đầu tự ăn đúng cách. Thật không may, một khi bạn xuống tàu điện ngầm hoặc đỗ xe gần căn hộ của bạn, bạn nhận ra rằng bạn đã quên đi đến cửa hàng tạp hóa. Rất tiếc. Bây giờ là 5:30 và dạ dày của bạn đang ầm ầm và bạn cực kỳ mệt mỏi sau một ngày làm việc. Có vẻ như đã đến lúc cho pizza một lần nữa. Bạn chỉ mất nửa giờ để tranh luận xem bạn nên nấu ăn hay gọi món và bây giờ bạn đang căng thẳng về quyết định của mình vì bạn biết đó không phải là lựa chọn lành mạnh nhất. Thở dài.

5 Nếu bạn nên thử Yoga

Bạn biết rằng yoga là siêu hợp thời trang và siêu mát mẻ và một nhóm bạn tốt nhất của bạn có lẽ thực sự thích nó. Tuy nhiên, bạn không chắc chắn liệu nó có dành cho bạn hay không, bởi vì bạn có cảm giác đó là những người thực sự linh hoạt, thực sự linh hoạt, thích vặn mình vào những vị trí kỳ lạ. Bạn lo lắng về việc làm tổn thương chính mình nếu bạn hoàn toàn trung thực. Bạn bè của bạn nói với bạn rằng bạn không nên lo lắng, rằng bạn sẽ hoàn toàn yêu thích yoga và bạn cảm thấy mệt mỏi khi phải tiếp tục đưa ra những lý do ngẫu nhiên về lý do tại sao bạn không thể tham gia cùng họ tại lớp yoga buổi sáng chủ nhật của họ.

4 Nếu bạn nên ngủ vào cuối tuần

Thở dài. Bạn thức dậy với âm thanh lớn khó chịu của báo thức iPhone mỗi ngày trong tuần và tiếp tục mơ về buổi sáng thứ bảy khi bạn có thể ngủ muộn như bạn muốn. Nhưng bạn có thực sự nên làm điều đó? Bây giờ bạn không phải là một người trưởng thành? Điều đó không có nghĩa là thức dậy sớm và sáng sớm, dọn dẹp căn hộ của bạn, tạo ra một bữa ăn sáng lớn, chạy việc vặt, giặt giũ và về cơ bản là siêu năng suất? Bạn thực sự có thể lãng phí buổi sáng cuối tuần của bạn bằng cách ngủ đến 11 giờ sáng? Bạn không chắc chắn nên đó là một câu hỏi liên tục mà bạn cứ tự hỏi.

3 Nếu bạn nên bỏ qua phòng tập thể dục

Bạn biết đấy, bạn biết đấy, tập thể dục thực sự quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Bạn tự hứa với bản thân rằng bạn sẽ không bỏ qua phòng tập thể dục bởi vì tuần trước, tốt, bạn cảm thấy xấu hổ về việc bạn đã tập luyện ít như thế nào. Đổ mồ hôi là tốt cho bạn, bạn tiếp tục nói với chính mình. Thật không may, bạn không thực sự yêu thích việc tập thể dục (nhưng thực sự có ai không?) Và vì vậy bạn thường kết thúc với một bộ phim hay và một số lần đi chơi thay vì dành những ngày cuối tuần buổi tối của bạn trở nên khỏe mạnh và khỏe mạnh hơn. Rất tiếc. Bạn biết chu kỳ sẽ chỉ bắt đầu lại vào ngày mai nên thực sự không thể ngăn chặn tình trạng căng thẳng này.

2 Nếu bạn mua đúng món quà

Bất kể thời gian nào trong năm hoặc vào tuần nào, có lẽ bạn sắp tặng quà cho ai đó trong đời. Đó có thể là Ngày của Mẹ và bạn đã cố gắng mang đến cho mẹ của mình một thứ gì đó không rõ ràng hơn hoa hoặc Ngày của Cha và bạn chắc chắn không muốn lấy cho bố mình một chiếc cà vạt hoàn toàn sáo rỗng. Sinh nhật của bạn trai bạn là vào cuối tuần này và bạn vẫn chưa biết nên mua gì cho anh ấy và bạn thân của bạn vừa được khuyến mãi, vì vậy bạn chắc chắn muốn làm cô ấy ngạc nhiên với một điều tuyệt vời. Thật không may, bạn không phải là người tặng quà tốt nhất (và, thực sự, hầu hết mọi người không), vì vậy đây chỉ là một điều nữa để thêm vào danh sách căng thẳng.

1 Nếu bạn bị cảm lạnh

Ừ Đồng nghiệp của bạn sẽ không ngừng hắt hơi và ho ra một cơn bão bên cạnh bạn và bạn thề rằng bạn đang bị bệnh chỉ bằng cách nhìn vào họ. Mọi người mà bạn biết dường như bị mắc kẹt trên giường với một cơn cảm lạnh khủng khiếp dường như kéo dài mãi mãi và bạn đang ngồi đó, tự hỏi liệu cơn đau họng của bạn chỉ là sự mệt mỏi hay bạn cũng có thể bị bệnh. Bạn không đủ khả năng để bị bệnh ngay bây giờ, cuộc sống của bạn rất bận rộn và lịch trình của bạn bị kẹt. Nhưng, tất nhiên, bạn nói rằng mọi lúc và mọi lúc bạn bị bệnh dù sao, thật không may, bạn có thể căng thẳng về điều đó nhưng bạn không thể ngăn chặn nó. Ồ tốt.