12 thói quen chủ nhật mà bạn cần phải cam kết

Bây giờ là cuối tuần, ngày mai là thứ Hai và bạn đã có một trường hợp nhạc blues chủ nhật. Đôi khi, Chủ nhật là một ngày làm việc hiệu quả với bạn, và đôi khi, đó là một ngày mà bạn cho phép bản thân mình hoàn toàn không làm gì cả. Chúng ta có xu hướng tự hào vào Chủ nhật vì họ cho phép năng suất hòa nhập với sự thư giãn, nhưng đôi khi khi chúng ta kết thúc Chủ nhật, chúng ta cảm thấy không sẵn sàng và không chuẩn bị cho tuần tới trước chúng ta. Thứ hai cuộn quanh và chúng tôi liên tục chờ đợi cuối tuần đó để bắt đầu lại. Thật tuyệt vời làm sao khi không cảm thấy như vậy, và đối xử với mỗi ngày trong tuần như thể chúng có giá trị như ngày nghỉ của chúng ta? Một cách để đạt được điều này là chuẩn bị kỹ lưỡng hơn, ngăn nắp hơn và đối xử với thời gian của chúng ta hiệu quả hơn vào những ngày chúng ta nghỉ. Chủ nhật là cách hoàn hảo để làm điều đó, và có một số thói quen nên là một phần của thói quen Chủ nhật của bạn để làm cho tuần của bạn trở nên dễ chịu hơn, và bạn sẽ cảm thấy sảng khoái, sẵn sàng và hào hứng cho thứ Hai.

12 Rửa cọ trang điểm của bạn

Bạn đã có cả tuần để tát vào một số đồ trang điểm và không giống như bạn có thời gian để rửa cọ sau mỗi lần sử dụng. Điều này không chỉ hợp vệ sinh mà còn giúp làn da của bạn không phải đối phó với những loại cọ chứa đầy đồ trang điểm và vi khuẩn cũ. Chủ nhật là một ngày tuyệt vời để làm sạch cọ trang điểm thông thường và hàng ngày của bạn, để chúng sẽ được làm khô và sẵn sàng cho tuần tới. Tập thói quen này không chỉ khiến bạn vui vẻ khi trang điểm vào sáng thứ Hai, mà làn da của bạn cũng sẽ cảm ơn bạn.

11 Làm tất cả đồ giặt của bạn

Rất nhiều thời gian chúng tôi bận rộn trong tuần đến nỗi chúng tôi để giỏ giặt của chúng tôi chất đống thành một đống quần áo cho đến khi chúng tôi buộc phải giặt chúng. Không chỉ có quần áo, mà chúng tôi còn có khăn, ga và chăn cũng cần giặt. Một cách để làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn nhiều là đặt một ngày, như Chủ nhật, cho phép bạn chăm sóc tất cả việc giặt giũ. Làm tất cả, ném một đống quần áo vào máy giặt và tìm thứ gì đó hữu ích để làm trong khi chúng được làm sạch. Gấp, treo và phân loại đồ giặt của bạn khi chúng được sấy khô và bạn sẽ có quần áo mới, khăn tươi và bộ đồ giường mới, để bắt đầu tuần mới của bạn. Còn gì tuyệt hơn là thức dậy vào sáng thứ Hai trên chiếc giường thơm tho với tủ quần áo đầy quần áo sạch?

10 sáp hoặc cạo râu

Một trong những cuộc đấu tranh mà chúng ta có thể giải quyết là tóc không mong muốn. Tùy thuộc vào số lượng hoặc ít tóc bạn chọn để có, tại một số điểm chúng tôi phải đối phó với nó. Chủ nhật là một ngày tuyệt vời để có được những thứ giòn giã trên đường tránh. Một số phụ nữ chọn cách tự tẩy lông mày, môi hoặc thậm chí là vùng bikini, vì vậy, có một ngày bạn có thể tẩy lông thành công trong sự thoải mái của chính ngôi nhà của bạn luôn là một lựa chọn tuyệt vời, và nó sẽ giúp bạn ít tóc nhất tuần. Đây cũng là một ngày tuyệt vời để xử lý công việc kinh doanh đầy lông của bạn bởi một chuyên gia, sẽ rất tốt nếu bạn đối xử với chính mình và có ai đó biết họ đang làm gì để làm điều đó cho bạn.

9 Sử dụng hết phương pháp điều trị tóc hoặc mặt nạ

Bạn nên luôn luôn có một ngày mà bạn hoàn toàn có thể nuông chiều bản thân. Hãy biến ngày chủ nhật thành ngày của bạn để coi ngày của bạn như một ngày spa, và sử dụng tất cả các phương pháp điều trị tóc, mặt nạ, tẩy tế bào chết, và các loại kem dưỡng da bạn có. Tóc của bạn sẽ cảm thấy mượt mà hơn, làn da của bạn với cảm giác được tẩy tế bào chết, khuôn mặt của bạn sẽ trở nên mềm mại, và bạn sẽ cảm thấy như một triệu đô la cho tuần tới. Không chỉ nuông chiều bản thân vui vẻ, mà còn siêu thư giãn. Sẽ thật tuyệt khi có thể đối xử với bản thân theo cách này bởi vì nó buộc bạn phải dành thời gian xứng đáng cho bạn.

8 Đi mua sắm

Nghiên cứu một số công thức nấu ăn sáng, trưa và tối trên Pinterest và đảm bảo lập danh sách. Loại bỏ tủ đựng thức ăn và tủ lạnh của bạn và đảm bảo bạn thêm bất cứ thứ gì mà bạn nghĩ rằng bạn có thể đang thiếu. Mua sắm hàng tuần của bạn sẽ giúp bạn tiết kiệm các chuyến đi không cần thiết đến siêu thị sau khi đi làm hoặc đi học, và sẽ giúp bạn tránh chi tiêu quá nhiều tiền cho đồ ăn vặt vào những đêm trong tuần. Có một nhà bếp đầy đủ với vô số lựa chọn cho các bữa ăn sẽ rất có lợi để có cả tuần, bạn sẽ hạnh phúc hơn khi chọn một cái gì đó mà bạn đã có hơn là đi ra ngoài và nhận được một cái gì đó. Bạn sẽ sẵn sàng cho cả tuần để thực hiện một số bữa ăn tuyệt vời, thịnh soạn và đầy đủ, và sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng khi cố gắng tìm ra những gì bạn sẽ có.

7 Cập nhật kế hoạch của bạn

Nhìn vào tuần sắp tới của bạn, có thể nản chí khi nghĩ về tất cả các dự án, nhiệm vụ và việc vặt mà bạn sẽ phải thực hiện. Có một kế hoạch cho phép bạn xem tuần hoặc tháng của bạn trên giấy sẽ giúp bạn lên kế hoạch rất nhiều cho những việc bạn cần làm một cách có tổ chức và kịp thời. Làm điều đó vào Chủ nhật cũng sẽ giữ cho tâm trí của bạn thoải mái cho tuần tới, vì bạn sẽ biết những gì bạn cần làm mỗi ngày. Thêm kế hoạch ăn tối, đêm hẹn hò và sinh nhật vào kế hoạch để bạn nhớ những điều nhỏ bé, thú vị hơn. Bạn sẽ đi vào tuần của bạn để biết những gì bạn đang làm và chính xác khi bạn đang làm điều đó.

Chuẩn bị 6 bữa ăn

Bạn đã có một ngày dài, vất vả và mệt mỏi và bạn trở về nhà để cố gắng tìm bữa ăn tối. Bạn đã quá mệt mỏi để làm bất cứ điều gì cần bất kỳ nỗ lực nào, vì vậy bạn làm một số ngũ cốc có đường và gọi nó là một đêm. Bạn cảm thấy như tào lao vào ngày hôm sau và tự hỏi tại sao bạn làm. Chuẩn bị bữa ăn trong tuần sẽ hoàn toàn tránh được thói quen ăn uống xấu này! Sau khi mua sắm thực phẩm và công thức nghiên cứu trong tuần, hãy dành chủ nhật là ngày của bạn để nấu ăn và chuẩn bị bữa ăn trong tuần. Làm các món súp mà bạn có thể đông lạnh và hâm nóng bất cứ khi nào bạn muốn, nấu gà, nước sốt hoặc các món xào tiện dụng trong tủ lạnh của bạn để chúng có thể truy cập dễ dàng để nấu ăn sau những đêm muộn. Làm thêm để bạn có thể mang bữa trưa đóng gói đi làm hoặc đi học, vì vậy bạn sẽ tràn đầy năng lượng cả ngày. Có sẵn những bữa ăn này sẽ giúp bạn tránh ra ngoài và tiêu nhiều tiền hơn, sẽ giúp bạn ăn sạch hơn và khỏe mạnh hơn, và sẽ giúp bạn cảm thấy no và háo hức, điều này sẽ cho phép bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và được cho ăn trong cả tuần.

5 Làm sạch túi xách của bạn

Chúng tôi có xu hướng thu thập biên lai, giấy gói kẹo cao su, bạc hà, son môi và bút trong túi xách, ví, ví và thậm chí cả ba lô. Chúng dường như chồng chất và chúng ta luôn có xu hướng chỉ đối phó với nó cho đến khi chúng ta có được một chiếc túi mới - nơi chúng ta vừa thay đổi mớ hỗn độn. Dành năm phút trong ngày Chủ nhật của bạn để dọn sạch túi của bạn và vứt bỏ mọi rác rưởi không cần thiết trong đó. Sắp xếp mọi thứ của bạn và giữ những thứ thực sự cần thiết cho bạn, và biến nó thành mục tiêu của bạn để đơn giản hóa chiếc túi của bạn nhiều nhất có thể. Bạn sẽ bắt đầu tuần mới có một chiếc túi sạch sẽ và ngăn nắp, và bằng cách thích nghi với thói quen này sẽ có nhiều khả năng ảnh hưởng đến bạn trở nên gọn gàng hơn trong tuần này để bạn có thể tránh việc dọn dẹp hàng tuần này.

Chăm sóc tay 4

Chúng tôi sử dụng tay của chúng tôi cho mọi điều-liên tục gõ đi, viết những thứ xuống, hoặc thậm chí vô thức cắn móng tay của chúng tôi. Chúng ta thường quên mất hai bộ phận cơ thể đáng kinh ngạc này và không nhận ra việc chăm sóc chúng cho đến khi chúng khô, nứt hoặc cần một số TLC chính. Dành ngày này để sử dụng một điều trị tay, sử dụng một số kem dưỡng ẩm, để xoa bóp và chà xát chúng, hoặc thậm chí dành thời gian để sơn móng tay của bạn. Bằng cách chăm sóc thêm cho đôi tay của bạn vào ngày hôm đó, họ sẽ có thể chịu được sự hao mòn trong tuần của bạn. Một điều có lợi cho đôi tay của bạn là mang theo một ít kem dưỡng da tay và sử dụng định kỳ trong suốt cả ngày. Nó cũng có thể có ích để bôi một ít dầu biểu bì trước khi bạn đi ngủ mỗi đêm để giường móng của bạn xuất hiện và trông khỏe mạnh, nuôi dưỡng và ngậm nước.

3 Dọn dẹp xe của bạn

Giống như túi xách của chúng tôi, những chiếc xe của chúng tôi có thể trở thành một nguồn gây lộn xộn. Chúng tôi chỉ sử dụng nó để đi từ nơi này đến nơi khác, vì vậy chúng tôi có xu hướng đối xử với những chiếc xe của chúng tôi giống như chúng chỉ dành cho một phương tiện giao thông. Chúng ta ăn và lưu trữ những thứ trong đó và vì điều này, chúng ta có xu hướng để lại cho nó một mớ hỗn độn khi chúng ta rời khỏi nó. Chúng tôi ném chai nước, cốc cà phê, biên lai, giấy gói, giấy tờ, buộc tóc, quần áo, giày dép, và tất cả mọi thứ bạn có thể nghĩ trong xe hơi, đôi khi có thể khiến chúng tôi phát điên. Dành ngày này để vứt bỏ bất kỳ thùng rác nào bạn có, lấy quần áo vương vãi và lau nhanh để nó hoàn toàn mới cho tuần lái xe của bạn. Bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn, có tổ chức và có động lực hơn nếu xe của bạn sạch sẽ.

2 Dọn dẹp phòng hoặc không gian của bạn

Đến cuối tuần, không gian sống của chúng ta có xu hướng bị rối loạn một chút từ kết quả của sự hỗn loạn từ tuần đó. Chủ nhật nên là thời gian của bạn để dọn dẹp mọi thứ và đặt mọi thứ trở lại vị trí của họ. Nếu nó không có chỗ, hãy tìm chỗ đó hoặc vứt nó đi. Đây có thể là thời gian của bạn để làm sạch gương trong phòng tắm của bạn, hút bụi, vứt rác hoặc sắp xếp lại kệ sách của bạn. Thức dậy và trở về nhà với một không gian sạch sẽ không chỉ khiến chúng ta cảm thấy thoải mái mà còn giúp chúng ta có động lực trong suốt cả tuần để giữ cho nó sạch sẽ và gọn gàng.

1 bài tập và suy ngẫm

Một cách có thể giúp bạn chuẩn bị cho tuần tới là tập thể dục nhẹ. Không chỉ là tập thể dục tuyệt vời cho sức khỏe thể chất của bạn, nó là tuyệt vời cho sức khỏe tinh thần của bạn là tốt. Đi dạo hoặc tập yoga vào Chủ nhật sẽ giúp bạn giải tỏa tâm trí và suy ngẫm về tuần trước. Nó cũng cho phép bạn phản ánh và chuẩn bị cho tuần tới, và bắt đầu cho bạn có một khoảng trống rõ ràng và quyết tâm để duy trì động lực này. Dành ngày này để thiền, suy ngẫm và chuẩn bị cho một tuần thử nghiệm thú vị, đầy thử thách và để học hỏi kinh nghiệm của bạn đã xảy ra trước đó. Bằng cách dành thời gian này cho bản thân, bạn sẽ nhảy vào tuần hoàn toàn dễ dàng và đơn giản.