13 lý do để quên FOMO cuối tuần
Đối với nhiều người trong chúng ta, cuối tuần giống như một cái vỗ nhẹ vào lưng cho một công việc được hoàn thành tốt trong tuần, hoặc ít nhất là một sự trốn tránh khỏi nhu cầu công việc và tất cả những thứ "đời thực". Chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi nợ tiền nghỉ. Nhưng chỉ với hai ngày trước khi tuần bận rộn bắt đầu lại, có rất nhiều thứ phù hợp, bao gồm cả việc xuất hiện tại những bữa tiệc sinh nhật và bữa sáng muộn. Trước khi bạn biết điều đó, đó là sáng thứ hai một lần nữa. Hy vọng rằng bạn đã có niềm vui nhưng luôn có những thứ bạn muốn bạn đã hoàn thành. Đừng quên rằng dành trọn một ngày cuối tuần cho bản thân là một ý tưởng tuyệt vời - đôi khi nó thậm chí còn hoàn toàn bắt buộc. Không có gì sẽ khiến bạn nhận ra một ngày cuối tuần thực sự giống như bỏ qua các công cụ xã hội một lần trong một thời gian. Dưới đây là 13 lý do bạn không nên cảm thấy tồi tệ khi ở lại vào cuối tuần này.
13 Bạn không thiếu thứ gì
Tất nhiên, một số sự kiện là niềm vui khó quên, nhưng nếu bạn trung thực và nghĩ lại trong năm qua, có bao nhiêu đêm đó đã hoàn toàn mờ nhạt trong trí nhớ của bạn? Thật vui khi được vào các quán bar, nhưng nó cũng có rất nhiều điều tương tự. Không phải là bạn không nên giao tiếp nữa, vì ai biết khi nào bạn sẽ gặp anh chàng tiếp theo mà bạn hẹn hò và bạn bè của bạn là những người tuyệt vời, nhưng những cảm xúc về FOMO thường quá đáng. Bạn thậm chí có thể nhớ tại sao cuối cùng bạn đã có một trường hợp FOMO?
12 bạn có thể nhận được thoải mái
Không có gì có thể vượt qua cấp độ tiếp theo như mặc quần áo thoải mái nhất mà bạn sở hữu, điều mà bạn có thể tự do làm khi bay một mình. Đôi khi cơ thể mệt mỏi của bạn không muốn bị nhét vào quần jean skinny và giày cao gót nhất trong sự tồn tại. Trong tuần chỉ có quá nhiều thời gian để thực sự ấm cúng trên ghế dài và xem TV hoặc đọc sách, nhưng cuối tuần là thời gian tuyệt vời. Không phải các chương trình TV của bạn có thể thay thế cho tình bạn hay bất cứ điều gì, nhưng chúng có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái khi bạn có tâm trạng thư giãn.
11 bạn sẽ không hối tiếc
Một khi bạn vượt qua bất kỳ FOMO nào bạn có thể có về việc bỏ qua cuộc sống về đêm, ở lại vào cuối tuần này sẽ không để lại cho bạn những cảm giác "ôi tào lao". Bạn có thể sẽ không làm hỏng điện thoại của mình, khóc vì không có gì, sext người yêu cũ của bạn, tiêu tốn rất nhiều tiền vào một thứ gì đó vô nghĩa, chiến đấu với bạn thân của bạn, bỏ lỡ lớp học quay yêu quý của bạn, quay số sếp của bạn, hoặc ăn Taco Bell lúc 3 giờ sáng . Khi bạn bè của bạn gọi vào Chủ nhật và trò chuyện về đêm của họ, bạn sẽ cảm thấy khá tuyệt vời.
10 bạn có thể ngủ
Chúng tôi có xu hướng gắn bó với một lịch trình ngủ trong tuần và một lịch trình hoàn toàn khác nhau vào cuối tuần. Thức khuya hơn vào cuối tuần không chỉ khiến bạn kiệt sức mà còn ảnh hưởng đến cảm giác của bạn vào thứ Hai. Một cái gì đó gọi là máy bay phản lực xã hội xảy ra khi chúng ta thay đổi đáng kể thời gian ngủ và nó trực tiếp làm tăng thêm cảm giác buổi sáng thứ Hai uể oải khi bạn quay lại dậy sớm, cũng như gây ra các vấn đề về sức khỏe. Theo nhà nghiên cứu Patricia Wong trong một nghiên cứu, "Ngay cả trong số những người trưởng thành khỏe mạnh, làm việc trải qua một loạt các sai lệch cực đoan trong lịch trình giấc ngủ của họ, jetlag có thể góp phần gây ra các vấn đề về trao đổi chất. và bệnh tim mạch. "
9 Bạn sẽ tiết kiệm tiền
Trừ khi bạn dành thời gian cuối tuần để mua sắm trực tuyến và đặt hàng tấn thực phẩm, bạn có thể sẽ tiết kiệm được một số tiền mặt khó kiếm được bằng cách ở lại. Sẽ không có phí Uber lớn đáng ngạc nhiên, không có hóa đơn nhà hàng được chia theo cách không công bằng và không tốn kém một cách vô lý thanh tab. Thật kỳ lạ khi mua một vài ly đồ uống nghe có vẻ là một ý tưởng tuyệt vời vào thời điểm đó, nhưng khi bạn tỉnh táo xem xét bạn phải làm việc bao nhiêu giờ để trả cho những gì kết thúc trong nôn nao, đó là ý tưởng tồi tệ nhất.
8 giờ một mình là tốt cho bạn
Chúng ta bị kích thích hơn bao giờ hết, điều đó khiến cho việc khắc chế thời gian một mình của chúng ta thậm chí còn quan trọng hơn. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thời gian một mình giúp bạn sáng tạo hơn, nó giúp bạn làm việc chăm chỉ hơn và có thể giúp giải tỏa và nạp lại tâm trí. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mọi người bị trầm cảm ít hơn khi họ dành thời gian để ở một mình (khác với cô đơn), và các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng mọi người có nhiều niềm vui khi thực hiện một hoạt động (như xem phim) một mình ngươi ta.
7 Tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện
Nếu bạn uống, sau đó giữ khô cho một ngày cuối tuần có thể làm cho bạn cảm thấy thực sự tốt. Chúng tôi nghĩ rằng rượu làm cho chúng tôi hạnh phúc và nó chắc chắn có thể trong thời gian ngắn, nhưng chúng tôi không thể thoát khỏi các tác dụng phụ tiêu cực. Chúng ta thường cảm thấy lo lắng sau một đêm đi chơi vì đó là cách cơ thể chúng ta phản ứng với tiếng la ó. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy siêu lo lắng lâu dài và thậm chí tạo ra trầm cảm. Bạn vẫn có thể uống khi bạn ở lại, bạn có nhiều khả năng gắn bó với một hoặc hai đồ uống được đề xuất hơn so với khi bạn tiếp tục đứng đầu bạn tại quầy bar.
6 bạn sẽ nấu ăn một lần
Không phải lúc nào cũng có thời gian trong tuần để đánh thức bữa ăn ngon, lành mạnh trong giấc mơ Pinterest của bạn, nhưng nếu bạn ở lại vào cuối tuần này, bạn có thể biến giấc mơ đó thành hiện thực. Bây giờ là thời gian để thử sức mình trong việc làm một chiếc bánh pop xinh xắn hoặc tìm hiểu xem bánh pizza vỏ súp lơ ngon như thế nào. Nếu bạn cảm thấy thực sự tham vọng, bạn thậm chí có thể sử dụng bữa ăn cuối tuần để chuẩn bị bữa ăn cho bữa trưa và bữa tối làm việc. Điều đó có thể giúp bạn tiết kiệm tiền trong suốt cả tuần, và cũng giúp bạn tuân thủ mọi mục tiêu ăn kiêng.
5 Bạn sẽ được Hangover miễn phí vào Chủ nhật
Nếu đi ra ngoài tối thứ bảy là khá chuẩn, thì có lẽ bạn đã quen hơn một chút với việc nôn nao lớn vào Chủ nhật. Ngay cả khi bạn kết thúc làm việc vào Chủ nhật, luôn có một thứ gì đó cảm thấy một chút khác biệt trong ngày, và thức dậy được làm mới và tâm trí âm thanh là một cảm giác không giống ai. Nghiêm túc mà nói, nó giống như được rắc một hạt bụi thần tiên thư giãn. Bạn thực sự sẽ có thể điều khiển lớp yoga, và brunch sẽ không khiến bạn buồn nôn mà không đề cập đến việc một ngày dài phía trước bạn thuộc về bạn chứ không phải là thiếu ngủ.
4 bạn có thể làm sạch
Giữa công việc, làm việc và theo kịp cuộc sống xã hội của bạn, dọn dẹp thường là điều cuối cùng trong danh sách việc cần làm của bạn. Tin tốt ,: nếu bạn ở lại, bạn thực sự có thể giải quyết những công việc khó chịu đó. Không có lý do gì để không hoàn thành công việc dọn dẹp khi bạn không có kế hoạch khác và bạn có thể chắc chắn rằng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn sau khi hoàn thành.
3 bạn sẽ tránh được một lượng calo
Rất nhiều hoạt động cuối tuần tập trung vào ăn uống, vì rất nhiều hoạt động xã hội nổi tiếng trong cuộc sống. Đôi khi, nó có ý nghĩa để kéo lại một chút. Chúng ta có xu hướng uống nhiều rượu hơn so với đồ uống được khuyến nghị hoặc hai, và một ly rượu vang 250ml chứa 228 calo. Theo tổ chức Uống Aware, "Rượu làm giảm lượng chất béo mà cơ thể bạn đốt cháy để lấy năng lượng. Trong khi chúng ta có thể lưu trữ chất dinh dưỡng, protein, carbohydrate và chất béo trong cơ thể, chúng ta không thể lưu trữ rượu. của nó, và làm như vậy được ưu tiên. Tất cả các quá trình khác nên diễn ra (bao gồm hấp thụ chất dinh dưỡng và đốt cháy chất béo) đều bị gián đoạn. "
2 bạn có thể làm việc trên các dự án đam mê của bạn
Có thể bạn là một nghệ sĩ đang gặp khó khăn hoặc có thể bạn không phải là một trong tất cả. Nhưng bạn có thể có một sở thích hoặc một công việc mơ ước đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn là bạn cho nó những ngày này. Ở nhà vào cuối tuần này sẽ cho bạn thời gian để thực sự làm việc cho các dự án đam mê của bạn. Thật đáng báo động khi cảm thấy tốt như thế nào khi dành một giờ cho một dự án cá nhân mà bạn đã trì hoãn quá lâu. Có một sự khác biệt giữa muốn sơn lại giá sách đó và thực sự làm nó.
1 bạn sẽ cảm thấy con người vào thứ hai
Hay một siêu nhân. Bạn sẽ không tweet về việc thứ hai hút bao nhiêu, bạn sẽ có tâm trạng tuyệt vời từ lúc bạn thức dậy. Một điều kỳ lạ xảy ra khi bạn vẫn chưa hồi phục từ cuối tuần đến Thứ Hai, cảm giác như một ngày bình thường. Bạn thậm chí có thể mong đợi công việc bạn có trước mặt bạn. Tôi biết, tôi biết, những thứ điên rồ. Khi thứ Hai không phải là những mớ hỗn độn thực tế đòi hỏi phải nhỏ giọt caffeine IV, chúng sẽ trở nên hiệu quả, khiến cho phần còn lại của tuần cũng bớt căng thẳng.