14 dấu hiệu bạn sẽ không sống sót khi cai nghiện kỹ thuật số

Không có ifs, ands, hay buts về nó - ngày nay mọi người rất nghiện công nghệ. Và đó là một vấn đề hơi hiện đại - ngay cả khi nhìn lại các chương trình truyền hình được thiết lập vào những năm 90, trong khi công nghệ có mặt, nó không phải là tất cả. Tuy nhiên, ngày nay, dường như hầu hết mọi người không thể đi bất cứ nơi nào mà không có điện thoại thông minh trong tay, họ không thể đi một ngày mà không đăng nhập vào máy tính của mình và họ không thể tắt cuộc đua marathon Netflix.

Nếu bạn cảm thấy như bạn dành quá nhiều thời gian cho các thiết bị của mình và không đủ thời gian với bạn bè, thì có một giải pháp đơn giản - bạn cần thực hiện cai nghiện kỹ thuật số. Chúng tôi không nói ném tất cả các thiết bị của bạn vào thùng rác - điện thoại di động là một sự đổi mới tuyệt vời cho các trường hợp khẩn cấp. Tuy nhiên, hãy để điện thoại ở nhà khi bạn đi uống cà phê với một người bạn cũ. Giữ tivi tắt trong bữa tối và chỉ thưởng thức công ty của nhau. Có rất nhiều lợi ích khi thực hiện cai nghiện kỹ thuật số tự áp đặt.

Sau đó, có những người nghiện công nghệ thực sự, những người bắt đầu co giật và hoảng loạn khi chỉ đề cập đến việc bàn giao điện thoại thông minh quý giá của họ. Họ không thể tưởng tượng được là không có công nghệ trong một phút, nói gì đến một ngày hoặc thậm chí lâu hơn. Những sinh vật phụ thuộc công nghệ này là ai? Chà, nếu bạn thấy mình đồng ý với phần lớn các mục trong danh sách này, bạn có thể là một trong số họ.

15 Nếu bạn quên điện thoại, bạn quay lại và lấy ngay lập tức

Hãy nhìn xem, chúng ta hiểu rồi, điện thoại thông minh thật tuyệt. Chúng giúp bạn duy trì kết nối, chúng cực kỳ tiện lợi để tìm kiếm thứ gì đó khi bạn chạy quanh thị trấn và ai không thích cuộn qua Instagram hoặc chơi một vài vòng trò chơi mới nhất mà chúng đang bị ám ảnh? Tuy nhiên, nếu phút mà bạn nhận ra mình quên điện thoại, bạn quay lại ngay lập tức để nhận nó - bất kể nó có làm bạn trễ hay bạn thực sự cần nó cho bất cứ điều gì trong một hoặc hai giờ tiếp theo, thì rất có thể bạn sẽ ' sẽ có một thời gian thực sự khó khăn để từ bỏ nó để cai nghiện kỹ thuật số.

14 Bạn có một cuộc hẹn với Netflix

Khá nhiều người có Netflix là một fan hâm mộ lớn của Netflix, hãy trung thực. Ý tôi là, có rất nhiều lựa chọn ngay trong tầm tay của bạn! Và, trong khi chắc chắn có điều gì đó để nói về trải nghiệm chờ đợi một tập phim mới mỗi tuần, thì thực tế là việc xem bất cứ chương trình truyền hình nào mà bạn đang yêu thích có thể rất thú vị. Tuy nhiên, có một sự khác biệt giữa việc có một buổi tiệc Netflix với một số bạn gái và một chai (hoặc hai) rượu vào cuối tuần, và có một ly mỗi tối. Nếu bạn thấy rằng bạn đang trải qua một mùa một tuần, bạn có thể muốn cắt giảm. Nếu bạn thấy rằng bạn đang vượt qua toàn bộ loạt một tuần? Bạn sẽ có nỗi lo lắng về sự chia ly nhất định nếu bạn từ bỏ tài khoản đó.

13 Lần duy nhất bạn tắt điện thoại là trên máy bay

Có một vài nơi ngay cả những người nghiện công nghệ lớn nhất cũng phải rút phích cắm, và một chiếc máy bay là một trong số đó. Đó chỉ là một điều tạm thời, vì họ đã phát triển wi-fi cho máy bay, vì vậy vấn đề chỉ là thời gian trước khi bạn có thể nhận tất cả các cuộc gọi của mình trong khi bay vút lên bầu trời (mặc dù, thành thật mà nói, chúng tôi có một sự nghi ngờ lén lút rằng một nửa lý do bạn được yêu cầu tắt điện thoại là vì vậy bạn sẽ không làm phiền tất cả các hành khách của mình). Tuy nhiên, hiện tại, bạn cần chuyển điện thoại sang chế độ máy bay khi bạn chuẩn bị bay đi đâu đó. Nếu ý tưởng chỉ nhìn thấy biểu tượng máy bay nhỏ ở đầu điện thoại khiến bạn sợ hãi, nếu bạn run rẩy với ý tưởng không thể kiểm tra điện thoại trong suốt chuyến bay, bạn chắc chắn sẽ không sống sót bằng kỹ thuật số cai nghiện.

12 Bạn sạc thiết bị của mình nhiều lần trong ngày

Công nghệ đã đi một chặng đường dài trong nhiều năm qua, và điều này bao gồm cả pin. Mặc dù trước đây, máy tính xách tay, máy tính xách tay hoặc điện thoại có thể chỉ sạc được vài giờ, nhưng ngày nay, pin nhỏ, nhỏ sẽ ổn trong một thời gian, tùy thuộc vào việc sử dụng. Nếu bạn thấy rằng bạn liên tục tìm kiếm một ổ cắm để sạc lại thiết bị của mình, thì chúng ta sẽ thành thật - nó không liên quan gì đến thiết bị và nó có liên quan nhiều đến thực tế là bạn đang sử dụng nó cách, cách quá nhiều. Loại bỏ tất cả những pin dự phòng mà bạn đã cất giấu 'chỉ trong trường hợp' bạn không thể tìm thấy ổ cắm, và hãy thư giãn.

11 Bạn không thể nhớ lần cuối cùng bạn đọc một cái gì đó in

10

Ngày xửa ngày xưa, mọi người sẽ mang đến tờ báo hàng ngày và trang thông qua nó với cà phê buổi sáng của họ, đầu ngón tay của họ trở nên đen và được nhuộm bằng giấy in báo. Họ sẽ kiểm tra giá sách của họ, nhổ bất cứ thứ gì phù hợp với tâm trạng của họ vào lúc này. Họ sẽ trang thông qua các tạp chí bóng. Chắc chắn, nhiều người vẫn đọc - nhưng ngày càng có nhiều người nhận được tin tức trên điện thoại hoặc máy tính của họ và đã chuyển thói quen đọc sách của họ sang sách điện tử. Nếu bạn thậm chí không thể nhớ lần cuối cùng bạn đọc một cái gì đó in hơn là trên màn hình kỹ thuật số, có một vấn đề.

9 Điện thoại của bạn ở bên bạn 24/7

Chúng tôi lo ngại về nơi ở của điện thoại của bạn khi bạn ở nơi công cộng - sau tất cả, bạn có thể đang chờ một văn bản để xem bạn của bạn có đang trên đường không, bạn có thể cần gọi một chiếc taxi ở cuối đường đêm, vv Chúng tôi nhận được nó. Tuy nhiên, nếu bạn không thể xử lý việc di chuyển từ phòng khách sang nhà bếp mà không có điện thoại, thì không có cách nào bạn sống sót sau khi cai nghiện kỹ thuật số. Nghiêm túc - chúng tôi khá chắc chắn rằng sẽ không có gì xảy ra trong 30 giây để đi bộ từ phòng này sang phòng khác nếu điện thoại reo. Nó không cần phải ở trong khoảng cách hai feet của bạn mọi lúc. Nói về…

8 Thiết bị của bạn luôn trong tầm tay - ngay cả trên giường

Arianna Huffington siêu thành công đã thẳng thắn nói về thái độ của cô đối với các thiết bị kỹ thuật số trong phòng ngủ - hãy để chúng ra khỏi đó! Hãy nhìn xem, chúng ta biết rằng trong thời đại ngày nay, vô số cá nhân sử dụng điện thoại của họ như một chiếc đồng hồ báo thức. Tuy nhiên, cần phải có giới hạn. Nếu bạn lăn qua để kiểm tra điện thoại liên tục trong khi bạn đang ở trên giường, rất có thể giấc ngủ của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Chúng ta sẽ không đi vào tất cả các chi tiết khoa học về màn hình kỹ thuật số và ánh sáng và tất cả những thứ đó, nhưng hãy nói rằng đọc một cuốn sách thay vì cuộn qua Facebook trước khi đi ngủ sẽ làm nên điều kỳ diệu cho giấc ngủ của bạn.

7 Bạn đã cắm điện ngay khi thức dậy

Ngày xửa ngày xưa, con người có thói quen buổi sáng không liên quan đến công nghệ. Có lẽ một tách cà phê và một bát bột yến mạch ấm áp, tiếp theo là đi bộ ngắn, tắm nước nóng và đọc một chút. Bất cứ điều gì bắt đầu ngày của bạn trên bàn chân phải. Tuy nhiên, ngày nay ngày càng có nhiều người bắt đầu ngày mới với một lượng lớn công nghệ - thường không cần phải ra khỏi giường! Thôi nào, tất cả chúng ta đều có lỗi khi lướt qua các phương tiện truyền thông xã hội quá lâu trước khi kéo tàn thuốc ra khỏi giường. Tuy nhiên, nếu bạn không thể tưởng tượng một buổi sáng không có thiết bị kỹ thuật số, bạn chắc chắn sẽ không sống sót sau khi cai nghiện.

6 Bạn đã có kinh nghiệm về vòng ảo

Không ai muốn bỏ lỡ một cuộc gọi điện thoại quan trọng, hoặc thậm chí là một tin nhắn văn bản quan trọng. Rốt cuộc, đó là những gì điện thoại ban đầu được thiết kế để làm - hỗ trợ trong giao tiếp. Tuy nhiên, hiện tượng của vòng ảo đưa mọi thứ lên một cấp độ hoàn toàn mới. Nhiều người đã trải nghiệm nó - cảm giác rằng điện thoại của bạn đang rung, nhưng khi bạn kiểm tra nó, không có cuộc gọi hoặc tin nhắn mới. Vòng ảo là một chút tác dụng phụ từ việc kiểm tra bắt buộc điện thoại hoặc tài khoản truyền thông xã hội của bạn và luôn để thiết bị của bạn cách đầu ngón tay vài inch.

5 Bạn hoảng loạn khi mất điện

Không ai thích bị mất điện - chúng bất tiện và thậm chí chúng có thể hơi đáng sợ. Trong khi nhiều người có thể bắt đầu lo lắng về nội dung của tủ lạnh và tủ đông của họ, hy vọng rằng nó sẽ không bị hỏng, một người nghiện công nghệ có thể sẽ bắt đầu hoảng loạn vì các thiết bị cần nguồn điện. Chắc chắn, pin trong điện thoại và máy tính xách tay của bạn sẽ tiếp tục hoạt động trong một thời gian ngắn, nhưng cuối cùng chúng sẽ cần sạc - và nếu mất điện kéo dài khá lâu, điều đó có nghĩa là không cần sạc lại thiết bị của bạn. Mất điện có thể là một cách bắt buộc để cai nghiện, với điều kiện bạn không lái xe trong hoảng loạn, cố gắng tìm nơi nào đó có điện để sạc thiết bị của bạn.

4 Bạn không có sở thích nào liên quan đến công nghệ

Từ thể thao đến chế tạo, có rất nhiều sở thích không yêu cầu bất kỳ loại thiết bị nào. Có một quả bóng đá và một lĩnh vực để chơi? Bạn có thể bắt đầu một trò chơi bóng đá không chính thức giữa những người bạn. Mua một số sợi và kim đan đơn giản? Bạn đang đi được nửa đường để tạo ra một chiếc khăn tuyệt đẹp để chống lại cái lạnh mùa đông. Sở thích là một điều quan trọng để trau dồi, nhưng công nghệ đã làm hỏng một số điều đó. Ngày càng có nhiều người thấy mình chỉ xem tivi hoặc cuộn qua các phương tiện truyền thông xã hội trong thời gian chết thay vì tham gia vào một sở thích liên quan đến họ về thể chất hoặc sáng tạo.

3 Bạn đã có một số loại chấn thương liên quan đến công nghệ

Mọi người sẽ nhớ những câu chuyện về những người cuối cùng bị thương do lạm dụng các thiết bị của họ. Chắc chắn, mọi người đều biết về đường hầm ống cổ tay và cố gắng chống lại những cơn đau nhức do lạm dụng máy tính. Tuy nhiên, cũng có một loạt các chấn thương liên quan đến công nghệ lố bịch, chẳng hạn như bong gân ngón tay cái từ quá nhiều trò chơi của Candy Crush. Nghe này, chúng tôi hiểu rồi - thật nghiện khi lên cấp độ tiếp theo. Nhưng nếu bạn đang tự gây thương tích cho mình vì một số chứng nghiện kỹ thuật số, bạn cần cai nghiện kỹ thuật số - thật tệ.

2 Bạn không thể ăn một bữa ăn ngon mà không muốn lên Instagram

Một nửa niềm vui khi đi ăn là trải nghiệm tổng thể. Chắc chắn, thật tuyệt vời khi tự thưởng cho mình một bữa ăn mà bạn có thể không thể thực hiện, hoặc nếm thử một số kết hợp hương vị không bao giờ vượt qua tâm trí của bạn. Rốt cuộc, các đầu bếp biết họ đang làm gì và họ có thể bày ra một số món ăn hoàn toàn ngon miệng. Tuy nhiên, đi ăn cũng là để tận hưởng bầu không khí và trang trí của nhà hàng, và tận hưởng công ty của bất cứ ai bạn đang ăn cùng. Nếu bạn thấy rằng bạn không thể thưởng thức một bữa ăn vì bạn quá bận rộn để chụp những bức ảnh đáng yêu trên Instagram về nhà hàng và nhà hàng, bạn cần lùi lại một bước.

1 Bạn không thể ngủ mà không làm 'một điều nữa'

Không có gì bí mật rằng công nghệ ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta và có vô số bài báo trích dẫn các loại nghiên cứu khác nhau liên quan đến công nghệ, nhưng chúng ta sẽ đi vào vấn đề đơn giản 'một điều nữa'. Nói một cách đơn giản, vì chúng ta có sẵn rất nhiều công nghệ trong tầm tay, thật dễ dàng để tắt giấc ngủ vì chỉ có một điều nhanh hơn bạn muốn làm. Cho dù bạn đang đọc thêm một bài viết trên trang web yêu thích của mình, đánh bại thêm một cấp độ của trò chơi mới nhất mà bạn bị ám ảnh hoặc cuộn qua nguồn cấp dữ liệu Instagram của bạn một lần nữa cho bất kỳ cập nhật nào, những điều nhỏ nhặt đó có thể tăng lên. Cố gắng cai nghiện và dành buổi tối của bạn để làm một cái gì đó thư giãn hơn.