14 điều bạn cần để NGỪNG xin lỗi

Có rất nhiều lý do tại sao chúng ta cần nói "Tôi xin lỗi." Chúng ta đối xử với mọi người rất kém, chúng ta nói dối những người chúng ta yêu thương và chúng ta phạm sai lầm mà chúng ta hối tiếc. Đối với những điều đó, vâng, chúng ta nên đưa ra lời xin lỗi để sửa đổi với người khác và thú nhận những sai trái của mình với hy vọng có được sự tha thứ. Không ai miễn nhiễm với sai lầm và trái với niềm tin phổ biến, bày tỏ tình yêu làm đôi khi yêu cầu phải nói rằng bạn xin lỗi.

Tuy nhiên, cũng có những dòng tốt trong đó chúng ta có thể xin lỗi về cảm xúc hoặc hành vi chính đáng. Dù bạn có tin hay không, chúng ta cần học cách tự giải thích mà không cần phải đưa ra lời xin lỗi để khiến người khác cảm thấy tốt. Chúng ta được phép sống cuộc sống của mình một cách chắc chắn và được bảo vệ mà không luôn cảm thấy như thể chúng ta thất bại nếu chúng ta không sống theo mong đợi của người khác. Vâng, chúng ta cần phải xem xét những người khác, nhưng không đến mức họ có thể cai trị cuộc sống của chúng ta. Để tránh làm nô lệ cho ý kiến ​​của người khác, điều quan trọng là chúng ta phải học những gì nên làm và không nên xin lỗi vì mất thời gian và thực hành. Chúng tôi đã đưa ra một danh sách 14 lĩnh vực trong cuộc sống của chúng tôi, nơi chúng tôi không phải phạm tội hay xấu hổ.

14 Có một ngày tồi tệ

Tất cả chúng ta đều có những ngày khi thức dậy ở phía bên trái của giường. Những áp lực của cuộc sống có thể là quá sức (chưa kể đến mệt mỏi), và chúng ta bước ra thế giới với một thái độ khó chịu. Đôi khi chúng ta chỉ muốn bị bỏ lại một mình, những lần khác chúng ta chỉ thấy cái ly trống một nửa. Miễn là chúng ta không chủ động cố gắng lăng mạ hoặc làm tổn thương cảm xúc của người khác, không có gì sai khi có một ngày tồi tệ. Bạn bè, đồng nghiệp và thậm chí là người lạ sẽ cố hết sức để nở nụ cười trên khuôn mặt bạn, nhưng thỉnh thoảng lại có tâm trạng tiêu cực không phải là điều bạn nên cảm thấy tồi tệ. Chúng ta được phép có một ngày khi chúng ta cảm thấy một chút màu xanh. Điều đó xảy ra với cả những người hạnh phúc nhất và chúng tôi không cần phải xin lỗi liên tục.

13 Thoát khỏi các mối quan hệ không lành mạnh

Một số người cần phải bị cắt khỏi cuộc sống của bạn. Không phải ai bước vào cuộc sống của bạn cũng xứng đáng ở lại đó, và nếu các mối quan hệ bạn có đang kéo bạn xuống và không nâng bạn lên, hãy để những người đó đi. Dành thời gian, năng lượng, tình yêu và tình cảm của bạn cho người khác là điều cần được trân trọng, không được lợi dụng. Cũng có một thực tế là bạn không bao giờ có thể để người bảo vệ xung quanh họ. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tin tưởng những người được gọi là bạn bè này, thì đã đến lúc để họ ra đi. Nếu bạn suy ngẫm về những người trong cuộc sống của bạn và nhận ra rằng có những người được nhận và không cho, đừng xin lỗi vì đã cho họ biết rằng họ không còn được chào đón trong vòng tròn của bạn. Có cuộc trò chuyện đó có thể khó khăn, nhưng miễn là bạn giữ vững lập trường và kiên quyết trong lời nói mà không bị tổn thương, hy vọng người khác sẽ hiểu. Điều này dẫn chúng ta đến điểm tiếp theo

12 Thiết lập ranh giới và chắc chắn rằng họ sẽ không bị vượt qua

Nếu có những người không nhất thiết phải khỏe mạnh cho sự phát triển cảm xúc của bạn, nhưng bạn không hoặc không thể giải thoát họ khỏi cuộc sống của bạn, hãy đặt ra một số ranh giới nghiêm trọng và đừng xin lỗi vì điều đó. Ví dụ, nếu chị gái bạn là người bạn yêu thương và quan tâm, nhưng khi nói đến sự nghiệp, cô ấy đặt bạn xuống, hãy nói rõ rằng bạn sẽ không chịu đựng sự tiêu cực của cô ấy khi nói đến công việc của bạn. Nếu cô ấy vượt qua ranh giới đó và tiếp tục cố gắng hạ gục bạn một vài chốt, bạn nên xác định rằng bạn sẽ không nói chuyện với cô ấy về khía cạnh đó của cuộc sống của bạn cho đến khi cô ấy thêm tích cực vào cuộc trò chuyện. Không có gì sai khi nhận những lời chỉ trích từ những người khác đang cố gắng nâng đỡ bạn và giúp bạn nhìn thấy một viễn cảnh mới, nhưng những người cố gắng làm cho bạn cảm thấy như thể bạn không đủ ranh giới cần đủ tốt.

11 Ra quyết định về cuộc sống của bạn mà người khác không đồng ý

Bạn chịu trách nhiệm cho các quyết định mà bạn đưa ra. Cuộc sống bạn đang sống là của riêng bạn. Đôi khi bạn sẽ đưa ra quyết định mà những người thân yêu của bạn ủng hộ và những lần khác bạn sẽ phải đối mặt với quá nhiều sự phản đối, sẽ cảm thấy như thể bạn đang chiến đấu một trận thua. Đừng cảm thấy như bạn phải xin lỗi vì đã đưa ra lựa chọn mà những người xung quanh bạn không đồng ý. Nó có thể là bất cứ điều gì từ công việc bạn làm cho đối tác bạn chọn. Nhưng miễn là bạn không được sử dụng và lạm dụng, cuối cùng quyết định là của bạn. Đúng, không phải tất cả mọi thứ bạn chọn sẽ là lựa chọn đúng đắn cuối cùng, nhưng ít nhất những quyết định đó sẽ là của riêng bạn. Đây sẽ là một cuộc đấu tranh cho những người không muốn làm thất vọng những người xung quanh hoặc nghe "Tôi đã nói với bạn như vậy!" nếu tình huống không có lợi cho họ, nhưng bạn không thể sống cuộc sống của mình do người khác cai trị.

10 Nói "Không" ngay cả khi điều đó sẽ khiến ai đó tức giận

Bạn phải mạnh mẽ khi bạn nói, "Không." Một số người không có khả năng nói không với người khác vì họ là người thích thú và họ không muốn thất vọng. Giúp đỡ người khác ngay cả khi nó gây bất tiện cho bạn là một đặc điểm tốt cần có, nhưng làm thêm giờ nó có thể phát triển thành một thói quen không lành mạnh. Nó có thể khiến bạn cảm thấy quá tải với trách nhiệm khi bạn gánh vác những lo lắng của chính mình và nhiệm vụ của người khác. Điều này cũng sẽ mang lại cho mọi người ấn tượng mà bạn có thể dễ dàng tận dụng. Đôi khi bạn phải nói không bởi vì bạn không thể đáp ứng nhu cầu của những người xung quanh, ngay cả những người bạn yêu thương nhất. Nói với ai đó "không" không có nghĩa là bạn không quan tâm đến họ hoặc đồng cảm với hoàn cảnh của họ. Điều đó chỉ có nghĩa là bạn phải tự bảo vệ và đang cố gắng thiết lập ranh giới.

9 Theo đuổi một mối quan hệ lãng mạn và yêu

Hãy đối mặt với điều đó, chúng ta sẽ đưa ra một số lựa chọn tồi tệ khi nói đến các đối tác lãng mạn. Chúng ta sẽ yêu nhầm người, hoặc có thể là đúng người và thổi bay nó. Có lẽ chúng ta sẽ tham gia vào một trong những mối quan hệ chia tay để gửi bạn bè của chúng ta trong gia đình. Chúng ta sẽ gục ngã như thể những cái đầu của chúng ta ở trên mây khi ở bên người hoàn hảo và chúng ta sẽ khóc vì người làm tan vỡ trái tim mình. Thật là khôn ngoan khi tìm kiếm lời khuyên về việc chúng ta hẹn hò và kết hôn với ai, cho dù lời khuyên đó đến từ cha mẹ, bạn thân, người cố vấn hoặc tài xế Uber thỉnh thoảng có đôi tai biết lắng nghe. Cho dù người khác có cân nhắc bao nhiêu về mối quan hệ của bạn và cho bạn biết bạn nên làm gì, quyết định bỏ qua vào hoàng hôn với người bạn yêu (hoặc thích) là tùy thuộc vào bạn.

8 sai lầm trong quá khứ của bạn

Những sai lầm được đảm bảo sẽ được thực hiện trong cuộc hành trình điên rồ này được gọi là cuộc sống. Khi chúng ta làm tổn thương mọi người, chúng ta cần yêu cầu sự tha thứ. Khi chúng ta làm tổn thương chính mình, chúng ta cần phải làm như vậy. Tuy nhiên, chúng tôi không phải liên tục xin lỗi về quá khứ của mình nếu chúng tôi đang tìm cách tiến lên từ họ. Quá khứ là một nơi tuyệt vời để ghé thăm khi chúng ta phải suy nghĩ về cuộc sống của chúng ta cho đến nay, nhưng làm quá nhiều điều đó và chúng ta có thể bị mắc kẹt trong việc suy nghĩ về những điều chúng ta đã làm sai. Những người liên tục tìm kiếm bạn để xin lỗi vì những lần vặn vít trước đây của bạn cần được giúp đỡ tha thứ, và điều đó không liên quan gì đến bạn. Bạn không phải là tổng của những sai lầm của bạn, nhưng chúng nên được xử lý vì chúng đã đưa bạn vào con đường đưa bạn đến nơi bạn có ngày hôm nay. Nói "Tôi xin lỗi" và sửa đổi những điều bạn có thể hối tiếc và tiếp tục tiến tới những ngày tươi sáng hơn.

7 Để thể hiện cảm xúc của bạn

Chúng ta đều là những sinh vật cảm xúc, tuy nhiên, một số người trong chúng ta có nhiều biểu cảm hơn những người khác. Mọi người xử lý cảm xúc khác nhau. Trong nỗi buồn, một số người cho rằng họ bị tổn thương đến mức nào mà bạn không bao giờ tin rằng họ thậm chí còn bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, có những người khóc vì mặt trời đang chiếu sáng và nó đẹp đến nỗi họ không thể chứa đựng cảm xúc của mình. Giữ trong tình cảm của bạn có thể gây bất lợi không chỉ cho trạng thái cảm xúc và tinh thần của bạn, mà cả cơ thể của bạn. Đừng hiểu lầm chúng tôi; chúng tôi không nói rằng bạn nên nôn mửa khắp nơi mà không quan tâm đến việc nó ảnh hưởng đến người khác như thế nào. Chúng tôi ủng hộ rằng mọi người không nên cảm thấy tiếc vì đã cười như điên trong trò đùa đó hoặc khóc khi họ bị tổn thương. Điều này thực sự tốt cho bạn về lâu dài. Bên cạnh việc giúp bạn trút giận, bày tỏ cảm xúc của bạn thậm chí có thể giúp bạn đưa ra quyết định tốt hơn hoặc thậm chí chỉ cần tiến về phía trước với cuộc sống của bạn. Bây giờ ai sẽ không muốn điều đó?

6 Không có mọi thứ đã tìm ra

Tập hợp một danh sách mong muốn, mong muốn, mục tiêu và kế hoạch cho cuộc sống của bạn là vô cùng hữu ích. Nó mang đến cho bạn một cái gì đó để hướng tới và khiến chúng ta tìm ra đam mê của mình là gì - nhưng đừng để bị lừa. Đừng nói dối rằng có một thời gian và địa điểm cụ thể trong cuộc sống của bạn, nơi bạn cần có mọi thứ cùng nhau, bởi vì cuộc sống có thói quen ném những quả bóng cong đưa bạn trở lại hình vuông. Nếu bạn đang ở một nơi mà bạn đang bắt đầu lại - đôi khi và một lần nữa, đôi khi - nhặt các mảnh và lập một kế hoạch mới. Đặt một số mục tiêu mới. Làm lại những gì bạn thực sự muốn, và đừng xin lỗi vì đã làm như vậy. Cuộc sống sẽ đánh gục bạn, nhưng không phải là bạn đã chạm đất bao nhiêu lần. Đó là khoảng bao nhiêu lần bạn đứng lên. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên xin lỗi khi bạn thay đổi suy nghĩ về những gì bạn muốn. Điều quan trọng là sự chắc chắn và cống hiến của bạn để đạt được chúng.

5 Yêu cầu người khác giúp đỡ

Bạn cần trợ giúp. Chúng ta sống trong một thế giới khuyến khích sự tự lực và xây dựng lối sống mà không cần sự giúp đỡ của người khác, nhưng việc vượt qua cuộc sống mà không cần nhờ người khác giúp đỡ là điều cực kỳ hiếm. Cho dù đó là liệu pháp để nói ra những vấn đề mà bạn không bao giờ nói với ai, yêu cầu trợ giúp tài chính để giúp bạn thoát khỏi sự ràng buộc hoặc gọi một người bạn để dành thời gian khi bạn cô đơn, chúng ta cần những người khác khi chúng ta ở trong nhu cầu. Đôi khi yêu cầu giúp đỡ là xấu hổ hoặc được coi là một dấu hiệu của sự yếu đuối. Nhưng nếu những người tin rằng đã dành thời gian để suy nghĩ về cuộc sống của họ, họ cũng sẽ tìm thấy nhiều tình huống mà những người khác cũng giúp đỡ họ. Điều đó xảy ra với tất cả chúng ta, và nếu bạn đang trải qua điều gì đó và cần sự giúp đỡ của người khác, đừng xin lỗi về điều đó. Không ai phải chịu đựng một mình.

4 Nói lên suy nghĩ của bạn và tìm giọng nói của bạn

Mạnh dạn và tự tin vào bản thân là điều đáng ngưỡng mộ. Thông thường, giọng nói của chúng tôi bị gia đình che giấu (những người biết chúng tôi rất tốt, họ nói chuyện với chúng tôi), bạn bè (những người dành nhiều thời gian với chúng tôi đến nỗi họ nói chuyện với chúng tôi) và những người lạ (đặc biệt là trên phương tiện truyền thông xã hội, tìm cách bắt nạt chúng tôi vì họ không đồng ý với những gì chúng tôi nói). Tìm giọng nói và nói lên suy nghĩ của bạn có thể là một nhiệm vụ khó khăn vì chúng tôi không muốn những người chúng tôi yêu thương không hài lòng với chúng tôi và chúng tôi không muốn người khác nói những điều tiêu cực về chúng tôi. Không phải ai cũng sẽ tôn trọng ý kiến ​​của bạn. Khi bạn nói lên suy nghĩ của mình, bạn sẽ khiến ai đó tức giận. Có những lời lẽ xúc phạm mà nhiều người trong chúng ta thà không nói ra, nhưng nếu bạn tự tin vào chúng và sẵn sàng giải quyết hậu quả, thì hãy đứng bên cạnh họ.

3 Rủi ro

Một bước nhảy vọt của niềm tin mất can đảm. Chúng ta đều biết, hoặc chính chúng ta có thể là một người thích chơi nó an toàn. Họ không nắm lấy cơ hội và cuộc sống của họ có thể dự đoán được. Ở phía bên kia của quang phổ là những người có nguy cơ bất kỳ - và mọi thứ - thường xuyên đến mức bạn không thể hiểu được họ đã làm cho nó dài như thế nào. Cần có một sự cân bằng lành mạnh nơi bạn chăm sóc bản thân và những người xung quanh, nhưng bạn không nên sống trong nỗi sợ phải mạo hiểm mọi lúc mọi nơi. Lời khuyên về con đường, công việc mới, đối mặt với những người thân yêu với những cuộc trò chuyện khó khăn, chuyển sang một trạng thái mới và bắt đầu lại, chia tay với ai đó, yêu, viết cuốn sách đó, bắt đầu công việc đó, quay lại trường đại học - những điều này có thể làm gián đoạn cuộc sống của chúng ta , nhưng đôi khi có giá trị nó. Nếu bạn chọn chấp nhận rủi ro, hãy đưa ra tất cả những gì bạn có và đừng xin lỗi.

2 Dành chút thời gian cho "tôi"

Không có thời gian một mình. Bạn là người phải sống với bạn đến hết đời, vì vậy đừng xin lỗi vì đã dành thời gian để liên lạc với bạn. Hãy hẹn hò với bữa tối và một bộ phim. Ở nhà và say sưa xem chương trình yêu thích mới của bạn. Và trong khi làm như vậy, đặt cho mình một chiếc bánh pizza. Splurge và có được một số cánh để đi với nó. Một số người có thể nghĩ rằng điều này là điên rồ, nhưng tắt tất cả các thiết bị điện tử của bạn và có một cuộc trò chuyện cởi mở với chính mình. Viết ra những tiết lộ xuất phát từ sự tự nói chuyện đó. Viết trong tạp chí của bạn hoặc thoát ra khỏi quyển phác thảo mà bạn đã không sử dụng trong một thời gian và tạo ra nghệ thuật đã bị mắc kẹt trong bạn. Tuy nhiên, bạn chăm sóc bản thân, làm chúng. Bạn sẽ không bao giờ biết những điều mặc khải nào chỉ xuất hiện khi ở một mình.

1 Tiến hóa thành con người bạn

"Đây chỉ là tôi, tôi xin lỗi." Bạn đã bao giờ nói những lời đó chưa? Trừ khi bạn là một người có cuộc sống dành riêng để làm hại người khác trong bất kỳ khả năng nào, bạn không nên xin lỗi vì bạn là chính mình. Không nên có một lý do tại sao bạn đưa ra lời xin lỗi về cân nặng của mình, cách bạn ăn mặc, cách bạn nhìn hay vì bản chất chung của bạn như một con người. Bạn xứng đáng được yêu và được yêu trở lại. Chắc chắn, không phải ai cũng sẽ chấp nhận bạn và bạn sẽ chọn lọc người bạn cho phép trong vòng kết nối của mình. Cuộc sống là thế. Tuy nhiên, bạn không cần phải đưa ra lời xin lỗi hoặc giải thích cho sự phát triển và tiến hóa của bạn từ người bạn từng là, bạn là ai, bạn muốn trở thành ai. Theo lời của Dory, "Cứ tiếp tục bơi… "Bên cạnh đó, bất cứ ai xứng đáng với bạn sẽ chấp nhận bạn vì chính con người bạn.