15 thói quen hàng ngày phá hủy làn da của bạn
Bạn có may mắn với làn da hoàn hảo? Nghĩ như vậy, số lượng phụ nữ không phải làm bất cứ điều gì để giữ cho làn da của họ sáng lên có thể được đếm trên các ngón tay của một bàn tay. Làn da đẹp thường phức tạp hơn một chút - nó đòi hỏi phải lựa chọn mỹ phẩm phù hợp, đến với thói quen chăm sóc da hàng ngày và tránh một số sai lầm phổ biến.
Bạn đã bao giờ nghĩ về những việc bạn làm hàng ngày có khả năng phá hủy làn da của bạn chưa? Rất có thể là bạn đang mắc ít nhất một sai lầm đang cản trở sự hoàn hảo của da. Dưới đây là 15 thói quen có tác động trực tiếp đến độ đàn hồi và vẻ ngoài của da. Nếu bạn muốn có làn da trẻ trung và xinh đẹp hơn, bạn sẽ cần thực hiện một số điều chỉnh.
15 hút thuốc
Những nguy hiểm về sức khỏe của việc hút thuốc là nổi tiếng nhưng mọi người dường như quên mất sự tồi tệ của nó đối với sự xuất hiện của da. Chi một số tiền lớn cho kem bôi mặt và các quy trình thẩm mỹ sẽ không làm được gì, trừ khi bạn bỏ thuốc lá ngay bây giờ.
Một nghiên cứu của Đại học Case Western Reserve Ohio cho thấy việc hút thuốc ảnh hưởng đến con người và gây lão hóa da sớm như thế nào. Sự xuất hiện của nếp nhăn là một quá trình không thể tránh khỏi nhưng hút thuốc làm tăng tốc đáng kể. Nếu bạn là người nghiện thuốc lá nặng, bạn có thể bị chảy xệ da, nếp nhăn quá mức và đường da và đổi màu da. Bạn có nhiều lựa chọn để thử, nếu bạn chắc chắn rằng bạn muốn thoát. Làm một chút nghiên cứu để tìm ra cách tiếp cận sẽ giúp bạn thoát khỏi thói quen khó chịu này mãi mãi.
14 Sử dụng trang điểm quá nhiều
Trang điểm làm cho làn da của bạn trông hoàn hảo và đó là một lựa chọn dễ dàng để đối phó với các dấu hiệu mệt mỏi. Số lượng vấn đề trong trang điểm - đặt quá nhiều phấn nền hoặc phấn phủ có thể khiến bạn trông không tự nhiên. Ngoài ra, trang điểm quá nhiều có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến sự xuất hiện của mụn đầu đen đáng sợ.
Mặc dù, trang điểm giúp bạn đối phó với sự không hoàn hảo của da, nhưng nó thực sự có thể gây ra mụn trứng cá và mụn nhọt. Phấn mắt và bút kẻ mắt có thể gây đỏ mắt và ngứa. Sử dụng các sản phẩm không gây mụn và thường xuyên làm sạch cọ trang điểm của bạn sẽ làm giảm nguy cơ mụn trứng cá, kích ứng và viêm. Trước khi chọn một loại trang điểm này hoặc một loại khác, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ da liễu và chọn một loại phù hợp với bạn.
13 Ngủ trong trang điểm của bạn
Mỗi người phụ nữ đã làm điều đó ít nhất một lần - đi ngủ với khuôn mặt trang điểm đầy đủ. Sự lười biếng sau một bữa tiệc hoặc một ngày làm việc mệt mỏi có thể dễ dàng biến thành một thói quen xấu. Đúng, tương tự như hút thuốc - bạn biết rằng điều đó thật tệ nhưng bạn không thể tự giúp mình.
Ngủ giúp cơ thể chúng ta phục hồi sau những căng thẳng hàng ngày. Nó cũng rất quan trọng cho việc tái tạo da. Một khi bạn đi ngủ với trang điểm trên, bạn dừng quá trình đổi mới. Da của bạn được phủ bằng phấn nền hoặc bột hấp thụ tất cả các chất gây ô nhiễm bên ngoài và vi khuẩn. Do đó, làn da của bạn dễ bị nhiễm khuẩn và mụn hơn.
Nếu bạn quá mệt mỏi để thực hiện toàn bộ thói quen làm sạch da vào buổi tối, ít nhất hãy chọn dùng khăn lau tẩy trang. Chúng được làm giàu với các chất chống vi khuẩn và các chất giữ ẩm sẽ mang lại cho bạn một khuôn mặt sạch sẽ trước khi đi ngủ.
12 Sự thôi thúc chạm và nặn mụn
Nổi mụn và mụn đầu đen là một cách chắc chắn để làm nặng thêm làn da của bạn. Việc điều trị mụn trứng cá và mụn đầu đen không chuyên nghiệp sẽ dẫn đến các đốm đỏ và tối trên khuôn mặt của bạn. Mụn nhọt đầy vi khuẩn, bụi bẩn và bã nhờn tích tụ. Một khi bạn bóp chúng, tất cả vi khuẩn sẽ tự do ảnh hưởng đến các vùng khác trên da.
Cách tốt nhất để đối phó với mụn nhọt là để nó tự biến mất hoặc điều trị da liễu chuyên biệt. Bác sĩ da liễu và mỹ phẩm biết cách xử lý làn da có vấn đề mà không gây viêm nhiễm nhiều hơn.
Nếu bạn vẫn phải tự làm một mình, hãy rửa tay thật kỹ. Sử dụng khăn giấy sạch hoặc miếng tẩy trang bằng bông để ấn vào mụn. Sử dụng witch hazel hoặc dầu cây trà để tiêu diệt vi khuẩn và tăng tốc độ phục hồi.
11 Ăn nhiều chất béo và thực phẩm có đường
Bạn có nhận thấy rằng sau khi ăn một số loại thực phẩm nhất định, bạn có nhiều khả năng gặp phải một đột phá? Có mối liên hệ mật thiết giữa những gì bạn ăn và tình trạng da của bạn. Tất cả mọi thứ bạn ăn đều ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone của bạn, do đó da bạn bị bóng dầu hoặc có nguy cơ bị nổi mụn.
Ăn thực phẩm giàu vitamin và nước uống sẽ giúp loại bỏ độc tố và tái tạo da nhanh hơn. Tránh đồ uống có chứa đường - nước là lựa chọn tốt nhất của bạn. Thực đơn hàng ngày của bạn nên bao gồm nhiều rau và trái cây thay vì thực phẩm mặn và dầu như khoai tây chiên và bánh mì kẹp thịt. Thực phẩm mặn và béo làm cho da xỉn màu và vô hồn.
Để tận hưởng làn da sáng, hãy tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin A và C và axit béo omega-3.
10 Bỏ qua (hoặc cắn) da trên môi của bạn
Chăm sóc môi thường bị bỏ qua vì mọi người tập trung vào phần còn lại của khuôn mặt. Nhưng thời tiết lạnh, điều hòa và các yếu tố môi trường khác có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến môi, khiến chúng bị khô và nứt nẻ. Môi khô và đau có thể là dấu hiệu sớm của các vấn đề về da.
Liếm môi mọi lúc hoặc cắn chúng không làm gì để cải thiện tình hình. Nếu bạn liên tục làm những việc này, rất có thể bạn bị mất nước.
Tẩy tế bào chết môi là tuyệt vời để làm mới làn da và giữ cho đôi môi của bạn trông có thể hôn được 100 phần trăm. Sử dụng một muỗng cà phê dầu ô liu và một muỗng cà phê đường để thực hiện tẩy tế bào chết môi DIY. Thoa lên môi và massage nhẹ nhàng trong 30 giây. Loại bỏ chà bằng khăn ướt và giữ ẩm với cây đũa yêu thích của bạn.
9 Sử dụng mỹ phẩm khác của mọi người
Lấy phấn hoặc son môi của đồng nghiệp thật dễ dàng khi bạn chỉ cần một chút trang điểm để làm mới khuôn mặt. Từ son môi đến kem mặt và kem nền - sử dụng mỹ phẩm hoặc mỹ phẩm của người khác có thể dẫn đến nhiễm trùng và kích ứng da. Ngoài ra, việc bạn có vấn đề về da tương tự không có nghĩa là cả hai bạn đều được hưởng lợi như nhau từ cùng một loại mỹ phẩm.
Cách tốt nhất để giữ cho các sản phẩm trang điểm của bạn được bảo vệ là ích kỷ về chúng. Vệ sinh là rất quan trọng để tránh các vấn đề về da. Nếu bạn không chắc chắn về các hành vi vệ sinh của người khác, tốt hơn hết là tránh sử dụng mỹ phẩm của họ. Điều tương tự cũng áp dụng cho các công cụ cho ứng dụng trang điểm - bạn không bao giờ nên chọn cọ trang điểm của người khác do nhiễm vi khuẩn tiềm ẩn.
8 Không có khả năng giữ tay bạn khỏi da
Bạn thậm chí có thể không nhận ra bao nhiêu lần một ngày bạn chạm vào mặt bạn. Nó giống như một thói quen tự động - bạn gãi trán, chạm vào mụn ở dưới mũi hoặc ấn cằm để kiểm tra quá nhiều dầu. Hãy suy nghĩ về cách làm sạch bàn tay của bạn. Chạm vào da cho phép vi khuẩn lây lan từ một phần của khuôn mặt sang một phần khác. Đây là một vấn đề đặc biệt lớn đối với những người bị mụn trứng cá.
Làm gì để ngăn chặn thói quen có hại này? Sử dụng đúng loại động lực - làn da của bạn sẽ lành nhanh hơn nếu bạn ngừng chạm vào nó mọi lúc. Ít chạm có nghĩa là ít bụi bẩn và dầu gây ra mụn trứng cá. Ngừng dựa vào tay của bạn. Hãy ý thức về việc chạm vào ngay từ đầu vì bạn sẽ thực hiện nó trong tiềm thức. Bạn cũng có thể muốn nhờ bạn bè giúp đỡ cho đến khi bạn thay đổi thói quen.
7 Mua sản phẩm chăm sóc da sai
Phụ nữ có xu hướng mua các sản phẩm mỹ phẩm đã làm việc tuyệt vời cho bạn bè hoặc đồng nghiệp. Sử dụng kem mặt hoặc kem nền dựa trên các khuyến nghị có thể là một ý tưởng tốt nhưng nó cũng có thể là một thảm họa lớn.
Nếu bạn có làn da khô, mua một loại kem dưỡng ẩm nặng hơn dựa trên các loại dầu sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Đối với da dầu, bạn sẽ cần một loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu giúp hấp thụ bã nhờn và giữ cho da không bị bóng. Nghe có vẻ dễ dàng nhưng việc tìm kiếm sản phẩm hoàn hảo cho làn da của bạn có thể mất nhiều tháng và rất nhiều tiền. Ngay cả khi bạn có làn da dầu và một người bạn giới thiệu một sản phẩm phù hợp với loại da của bạn, rất có thể bạn sẽ không có một trận đấu được thực hiện trên thiên đường ngay từ đầu.
Để tránh các vấn đề, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu. Một chuyên gia sẽ tìm ra những vấn đề lớn hơn về làn da của bạn, những gì chúng gây ra và loại mỹ phẩm nào sẽ có tác động tích cực.
6 Quá khắc nghiệt với tẩy da chết
Tẩy da chết mạnh mẽ rất có hại, đặc biệt là khi thực hiện cách thường xuyên hơn mức cần thiết. Những người có làn da có vấn đề có xu hướng tẩy da chết quá mức và sử dụng các loại tẩy da chết mạnh. Thói quen này, tuy nhiên, có thể gây ra quá nhiều dầu và làm nặng thêm mụn trứng cá.
Nếu bạn thích tẩy da chết tại nhà thay vì các phương pháp điều trị chuyên nghiệp, hãy sử dụng các sản phẩm được tạo ra cho loại da của bạn. Chuyển động nhẹ nhàng và mềm mại là điều bắt buộc nếu bạn muốn thực hiện tẩy da chết lành mạnh sẽ ngăn ngừa kích ứng da.
Cuối cùng, bạn nên tẩy da chết thường xuyên như thế nào? Tẩy da chết mỗi tuần một lần là đủ để giữ cho khuôn mặt của bạn khỏe mạnh và sạch sẽ. Nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn nếu bạn nghĩ rằng làn da của bạn cần được chăm sóc đặc biệt.
5 vòi sen dài
Tắm nước nóng lâu sau một ngày bận rộn tại nơi làm việc là một trong những lựa chọn thư giãn tốt nhất. Tuy nhiên, nếu đó là thói quen thường xuyên, nó có thể gây ra các vấn đề về da. Nước nóng làm hỏng lớp biểu bì (lớp trên của da) và gây mất nước. Hãy chú ý đến tình trạng da của bạn khi bạn đang tắm. Nó có trở thành màu đỏ không? Có ngứa không? Nếu câu trả lời là có, đã đến lúc ra khỏi phòng tắm hoặc chọn dùng nước ấm.
Cố gắng hạ nhiệt độ nước và quan sát ảnh hưởng của nó đến làn da của bạn. Luôn luôn sử dụng kem dưỡng da hoặc kem sau khi ra khỏi vòi sen để khóa độ ẩm và tránh khô.
4 liệu pháp spa thường xuyên
Cũng giống như tắm nước nóng, tắm hơi và trị liệu spa giúp phục hồi cơ thể và thư giãn tâm trí. Xông hơi giúp giải độc hiệu quả, thực sự có thể tuyệt vời cho da. Tuy nhiên, việc lạm dụng các liệu pháp xông hơi và tắm hơi có thể làm giảm độ đàn hồi của da và gây mất nước.
Hãy nhớ rằng 20 phút là thời gian tối đa cho phép để xử lý hơi nước. Nhìn vào làn da của bạn khi bạn đang ở trong phòng tắm hơi và nếu bạn nhận thấy điều gì bất thường, hãy ra khỏi đó.
3 Luôn luôn trên điện thoại
Bạn có biết rằng điện thoại thông minh của bạn có thể bẩn hơn nhà vệ sinh? Hóa ra điện thoại là một trong những vật dụng cá nhân bẩn nhất và nó có thể tích tụ hàng tấn vi khuẩn. Nhấn nó vào má của bạn có vẻ không phải là điều tốt nhất cho làn da của bạn, phải không?
Vi khuẩn trên tay và điện thoại thông minh có thể dễ dàng chuyển sang da của bạn và gây ra mụn trứng cá. Sử dụng khăn lau kháng khuẩn để thường xuyên làm sạch điện thoại. Điều này sẽ hạn chế nguy cơ vi khuẩn lây lan và các đốm da.
2 Quên để lựa chọn những điều cơ bản
Nếu bạn thích chăm sóc da, đầu giường của bạn có thể chứa đầy kem dưỡng ban ngày, ban đêm và kem mắt, sữa rửa mặt và tẩy tế bào chết, toner, sữa rửa mặt và khăn lau. Tuy nhiên, rất có thể bạn đang quên một trong những lựa chọn làm sạch và dưỡng ẩm đơn giản và hiệu quả nhất.
Nước là nguồn hydrat hóa tốt nhất cho làn da của bạn. Trong khi nó không thể loại bỏ tất cả bụi bẩn và trang điểm, nước lạnh se khít lỗ chân lông. Tách mặt bằng nước ấm để mở lỗ chân lông, làm sạch da bằng sữa rửa mặt phù hợp và chườm nước lạnh để se khít lỗ chân lông sạch.
1 ngày không trang điểm
Cho phép làn da của bạn thở và có ít nhất một ngày không trang điểm. Có một ngày miễn phí trang điểm sẽ cho sự đổi mới của các tế bào da. Cho một ít kem dưỡng ẩm mặt có SPF để bảo vệ da mặt khỏi ánh nắng mặt trời và ra ngoài để tận hưởng ngày.
Ngay cả khi bạn cần trang điểm đến văn phòng mỗi ngày, bạn vẫn có thể có một ngày cuối tuần không có phấn nền, mascara và son môi. Làn da của bạn sẽ thích nó và tình trạng của nó sẽ được cải thiện đáng kể. Rất có thể là bằng cách không trang điểm, bạn sẽ thực sự giảm lượng trang điểm bạn phải sử dụng hàng ngày.
Nguồn: phiên bản httpn.com, huffingtonpost.com