15 dấu hiệu bạn có thể là loại A

Quay trở lại những năm 1950, nhà tim mạch học và nhà nghiên cứu nhân cách Meyer Friedman đã đặt ra thuật ngữ Loại Type A tựa để đáp lại mô hình mà ông đang nhìn thấy ở bệnh nhân của mình. Cụ thể, Friedman đã cố gắng tìm hiểu mối liên hệ giữa các trường hợp mắc bệnh tim và loại tính cách - và nhận thấy rằng những người rất dễ bị căng thẳng, rất bị điều khiển và rất thiếu kiên nhẫn có nhiều khả năng bị biến cố tim hơn là sự thư giãn, lạnh lẽo, đi với bệnh nhân dòng chảy. Anh gọi nhóm đầu tiên là loại A, quan sát được đưa vào viết trong cuốn sách anh viết, Loại A Hành vi và trái tim của bạn, Và phần còn lại là lịch sử.

Ngày nay, Loại A không còn được sử dụng để chỉ cụ thể cho những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn. Nó trở thành một biệt danh của một loại người nào đó - một người, như Friedman quan sát, cực kỳ hướng đến mục tiêu, tập trung vào thành công, được thúc đẩy, v.v. Có một số đặc điểm tính cách có liên quan đến tính cách Loại A so với nhiều năm và nhận xét rằng bạn là Loại A! Hiện đã vượt qua thế giới y khoa và chuyển sang văn hóa đại chúng. Mọi người đều có thể biết ít nhất một người phù hợp với khuôn mẫu Loại A và đặc điểm hoàn hảo - và nếu bạn gặp khó khăn thời gian chọn ra người đó trong cuộc đời bạn, đó có thể chỉ là bạn! Dưới đây là 15 dấu hiệu cho thấy bạn có thể là Loại A.

15 Bạn có một số thói quen lo lắng

Mặc dù có rất nhiều đặc điểm tích cực liên quan đến tính cách Loại A, nhưng có một nhược điểm đặc biệt đối với tất cả những gì quá mức - họ có xu hướng dễ bị căng thẳng và lo lắng về mọi thứ hơn là tự phát, đi theo tính cách Loại B. Kết quả là, theo Meyer Freidman, nhiều cá nhân Loại A phát triển một số loại hành vi thần kinh. Đây có thể là bất cứ điều gì từ cắn móng tay đến gõ ngón chân đến nghiến răng để liên tục nhét tóc ra sau tai. Đó là điều bạn thậm chí có thể không nhận thức được rằng mình đang làm, nhưng nếu bạn chú ý kỹ, bạn sẽ nhận thấy đó là thói quen bạn có xu hướng bùng phát bất cứ khi nào bạn lo lắng về điều gì đó. Nếu thói quen hồi hộp của bạn khá vô hại và nó không gây hại cho sức khỏe của bạn, đừng lo lắng về điều đó - tuy nhiên nếu đó là điều có tác động cực kỳ xấu đến sức khỏe của bạn, bạn có thể muốn xác định và giải quyết thói quen phiền phức đó.

14 Bạn đặt mục tiêu cho mọi thứ

Các tính cách loại A thường không đưa ra quyết định dựa trên những gì hấp dẫn nhất đối với họ trong thời điểm này - sự lựa chọn của họ hầu như luôn được thông báo bởi một lý do sâu sắc hơn và thường xuyên hơn là, họ được tạo ra để giúp cá nhân đạt được những mục tiêu. Ví dụ: bạn có thể đặt mục tiêu thức dậy sớm hơn và thiết lập thói quen buổi sáng giúp bạn tăng năng suất trong phần còn lại của ngày. Bạn có thể có một mục tiêu để đạt đến một điểm nhất định trong sự nghiệp của mình ở một độ tuổi nhất định hoặc để đạt được một giá trị ròng nhất định trong một khung thời gian cụ thể. Heck, nó thậm chí có thể đơn giản như đặt mục tiêu nấu nhiều bữa ăn hơn ở nhà vì bạn đang cố gắng theo dõi sức khỏe của mình. Vấn đề là, tính cách loại A hiếm khi làm điều gì đó mà không có lý do rõ ràng - luôn có một mục tiêu trong phương trình, ngay cả khi ban đầu nó có vẻ không rõ ràng.

13 Lịch trình của bạn là điên rồ

Khi bạn nhìn vào lịch trình của mình, bạn sẽ thấy một cái nhìn có trật tự độc đáo về tất cả những điều bạn sắp làm, từ các cuộc hẹn và cuộc họp thực tế đến các cuộc hẹn gần gũi với chính bạn để siết chặt những thứ như nhiệm vụ phát triển cá nhân hoặc làm việc buổi sáng. Nó làm bạn bình tĩnh để xem tất cả mọi thứ được đặt ra và biết những gì sắp xảy ra. Tuy nhiên, nếu bất cứ ai khác nhìn vào lịch trình của bạn, họ sẽ thấy tim đập nhanh gần như ngay lập tức với khối lượng lớn của mọi thứ, tính cụ thể của mọi thứ được lên lịch, mỗi phút trong ngày được tính bằng cách nào đó. Đối với bạn, nó có ý nghĩa và thêm giá trị. Đối với họ, điều đó thật đáng sợ. Nếu lịch trình được tổ chức cực kỳ mã hóa, màu sắc của bạn sẽ gửi một người bình thường chạy lên đồi, đó là một dấu hiệu chắc chắn bạn có thể là Loại A. Ý tôi là, nếu ngày của bạn không được lên lịch, bạn phải biết như thế nào những nhiệm vụ nào cần phải hoàn thành và phải làm gì tiếp theo?

12 Thư giãn là một khái niệm xa lạ

Bạn thấy tất cả những trải nghiệm về lối sống đáng yêu và các video trên YouTube về việc có một buổi tối thư giãn cho chính mình - và bạn xem chúng để biết một số mẹo. Bạn được yêu cầu làm những việc như nến thơm nhẹ, vẽ một bồn tắm ấm áp chứa đầy bong bóng, lấy ra một số tạp chí và đọc vui vẻ, đặt điện thoại của bạn ở chế độ máy bay để bạn không bị làm phiền bởi tin nhắn văn bản hoặc e-mail khẩn cấp , đi dạo thong thả, v.v. Và toàn bộ thời gian bạn đọc bạn không thể không nghĩ - cái gì?! Ai có thời gian cho điều đó?! Đối với tính cách loại A, thật khó khăn khi chỉ ngồi một chỗ và thư giãn - họ muốn làm việc với thứ gì đó giúp họ tiến gần hơn đến mục tiêu của họ, bất kể những mục tiêu đó có thể là gì. Ý tôi là, chắc chắn, bạn cần dành thời gian để làm những việc mà bạn không thể đa tác vụ, như ngủ, nhưng nếu bạn có một sự lựa chọn giữa làm việc gì đó và chỉ biết nuông chiều bản thân, thì rõ ràng là bạn không có trí - với người trước. '

11 Bạn ghét lãng phí thời gian

Những người cá tính loại A biết họ có thể làm việc hiệu quả đến mức nào - họ biết chính xác những gì có thể đạt được trong khung thời gian giới hạn và họ có thể kiểm tra danh sách việc cần làm của họ bao nhiêu nếu họ chỉ tập trung vào nó. Vì vậy, thật khó chịu khi họ lãng phí thời gian. Không có gì khiến một kẻ điên rồ cá tính loại A hơn là phải xếp hàng chờ đợi ở một nơi nào đó mà bạn biết rằng bạn cần bất cứ điều gì tốt hay dịch vụ ở cuối dòng đó, nhưng bạn cũng biết bạn sẽ không thể hoàn thành được nhiều việc vì bạn đã không chuẩn bị. Điều tương tự với việc bị kẹt xe - nếu bạn có thể sắp xếp để nghe Podcast hoặc một cái gì đó trong lúc này và cải thiện tâm trí của bạn trong khi bạn đang rảnh rỗi trong tình trạng kẹt xe, đó là một điều, nhưng nếu bạn bị kẹt chỉ ngồi trong ghế sau của một chiếc taxi, bị kẹt trong giao thông trên đường của bạn ở đâu đó? Điên cuồng. Hoàn toàn điên rồ.

10 Bạn luôn cố gắng đa nhiệm

Điều này đi đôi với toàn bộ sự ghét bỏ để lãng phí thời gian. Một tính cách Loại A nhận ra rằng một tấn có thể được hoàn thành trong khoảng thời gian tương đối ngắn, nhưng họ cũng nhận ra rằng đôi khi bạn có thể đóng gói nhiều hơn vào lịch trình bận rộn của mình chỉ bằng cách đa tác vụ. Hầu hết đều biết các giới hạn và đừng cố làm những việc như ăn bít tết khi lái xe trên đường cao tốc hoặc những thứ điên rồ như thế. Tuy nhiên, có rất nhiều nhiệm vụ bạn có thể kết hợp để đạt hiệu quả tối đa. Ví dụ, xem chương trình truyền hình yêu thích của bạn trong khi tập luyện tim mạch tại phòng tập thể dục. Đọc những bài viết mà bạn muốn đọc trong khi ăn trưa. Nói chuyện với một người bạn mà bạn có ý định bắt kịp trong khi bạn đang lau nhà. Có rất nhiều cách tuyệt vời để kết hợp đa tác vụ trong cuộc sống của bạn và tính cách loại A biết rất rõ điều đó.

9 Bạn cạnh tranh

Đối với một người có tính cách Loại A, ý tưởng về thứ hai là một điều hoàn toàn xa lạ, một điều mà chắc chắn họ sẽ không hài lòng. Chắc chắn, đôi khi điều tốt nhất của bạn không tốt như người giỏi nhất - đó là một điều khiêm nhường, nhưng đó là sự thật của cuộc sống. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là ai đó có tính cách Loại A sẽ nằm xuống và để người khác chiến thắng - họ sẽ cố gắng hết sức để cải thiện mọi khía cạnh của bản thân cho đến khi họ gần như bất bại, trong mọi khía cạnh lĩnh vực của cuộc sống của họ. Họ muốn trở thành người giỏi nhất trong mọi thứ và họ sẵn sàng đưa vào công việc cần thiết để thực hiện điều đó trong nhiều trường hợp. Tính cách loại A không phải là nội dung để đạt điểm cao - họ muốn đạt điểm cao nhất trong lớp. Họ không bằng lòng để giành chiến thắng một trò chơi trong đội liên minh rec của họ - họ muốn trở thành người ghi bàn thắng trận đấu.

8 Bạn có khả năng rất tập trung vào sự nghiệp

Chúng tôi không nói rằng tất cả mọi người có tính cách Loại A là một người nghiện công việc hoàn chỉnh, nhưng, tốt, có nhiều đặc điểm trong các cá nhân Loại A cho vay để thành công trong sự nghiệp. Một người loại A có những mục tiêu họ muốn đạt được, họ không có ý định đứng thứ hai, họ luôn cố gắng cải thiện bản thân và họ có được năng lượng không thể ngăn cản khi hoàn thành công việc. Điều đó có nghĩa là, khá thường xuyên, họ xuất sắc trong con đường sự nghiệp đã chọn. Và trong khi một số ngành công nghiệp như kinh doanh gắn liền với tính cách loại A khá thường xuyên, việc tập trung vào sự nghiệp có thể xảy ra trong mọi lĩnh vực - ví dụ, một cá nhân sáng tạo làm việc không mệt mỏi để xây dựng thương hiệu của mình. Các tính cách loại A không phải là loại được xem xét về quảng cáo vì họ sẵn sàng tăng thêm giờ, họ sẵn sàng cải thiện bất cứ điều gì cần cải thiện, đưa ra một thông báo bổ sung vào một lúc, và hơn thế nữa. Tất cả những yếu tố đánh vần thành công sự nghiệp!

7 Bạn sống theo danh sách

Hỏi bất kỳ người loại A nào họ nghĩ gì về danh sách và họ gần như đảm bảo sẽ nói với bạn rằng họ thực sự không thể sống thiếu họ. Từ việc tạo ra những thứ tầm thường như danh sách tạp hóa đến danh sách 'việc cần làm' hàng ngày đến danh sách lớn hơn tập trung vào việc giúp họ đạt được mục tiêu của họ, có điều gì đó về việc viết ra và tạo ra một kế hoạch hành động mà những người cá tính loại A hoàn toàn yêu thích. Nó có thể không so sánh với việc đi xuống đồi trượt tuyết ở tốc độ tối đa hoặc nhảy bungee, nhưng bạn không thể phủ nhận rằng bạn sẽ có một chút hồi hộp khi kiểm tra một mục đã hoàn thành trong danh sách việc cần làm của bạn. Nếu bạn luôn có nhiều danh sách mọi lúc mọi nơi mà bạn liên tục tham khảo và chỉnh sửa, đó là một dấu hiệu chắc chắn rằng bạn có thể là một nhân cách loại A. Ý tôi là, làm thế nào để mọi người thậm chí sống mà không có danh sách, phải không? Họ làm gì khi hoàn thành một nhiệm vụ?

6 Bạn đã được mô tả là người cầu toàn / quá mức / tham công tiếc việc / v.v.

Hãy nhìn xem, không ai thích bị làm cho cảm thấy tồi tệ về bản thân, và mặc dù họ không có ý định đó, nhiều tính cách Loại A có thể khiến người khác cảm thấy hơi thất vọng về bản thân vì không quá ngăn nắp hoặc quá siêu sản xuất. Những khoảnh khắc như vậy thường là khi những cái tên bắt đầu bay - bạn được gọi là người cầu toàn vì không muốn biến dự án đó thành sự hài lòng, bạn được gọi là người vượt mức để đạt được một cột mốc cuộc sống trước phần lớn các đồng nghiệp của bạn, bạn nhận được được gọi là một người nghiện công việc vì sẵn sàng bỏ thêm thời gian cần thiết để đạt được mục tiêu của bạn thay vì đi uống nước với bạn bè. Loại As được điều khiển một cách đáng kinh ngạc, và điều đó có thể gây khó chịu cho nhiều người - do đó gọi tên. Nếu bạn đã từng được gọi là một trong những cái tên đã nói ở trên, thì có lẽ bạn là một nhân cách Loại A - vì vậy hãy sở hữu nó!

5 Bạn hầu như luôn căng thẳng về điều gì đó

Cá tính loại A là tất cả về việc làm công việc tốt nhất có thể, đảm nhận trách nhiệm cao nhất có thể, và chỉ cố gắng giết nó liên tục. Về mặt tích cực, điều đó có nghĩa là họ thường trải nghiệm rất nhiều thành công. Về mặt tiêu cực, điều đó cũng có nghĩa là họ khá căng thẳng về điều gì đó. Có lẽ việc đạt được một mục tiêu cụ thể sẽ mất nhiều thời gian hơn họ dự đoán hoặc họ đang chờ đợi để nghe phản hồi về một dự án mà họ tự hào và dành nhiều thời gian và công sức. Nếu bạn thấy mình căng thẳng liên tục, thậm chí về những điều nhỏ nhặt như đảm bảo BFF của bạn có một bữa tiệc sinh nhật tuyệt vời, có khả năng bạn là một loại A. Trong khi những người khác luôn bảo bạn thư giãn, uống thuốc lạnh và tự tin cuối cùng mọi thứ sẽ diễn ra tốt đẹp, điều đó không tạo ra sự khác biệt - bạn biết bạn sẽ căng thẳng và bạn đã đến để chấp nhận điều đó.

4 bạn thảm họa

Điều này chắc chắn đến từ cùng một phần của bộ não loại A của bạn khiến bạn căng thẳng về mọi điều nhỏ nhặt. Những người loại B không trở nên quá điên rồ khi tưởng tượng những gì có thể xảy ra trong một tình huống - họ chỉ biết rằng có khả năng một cái gì đó có thể trở nên tồi tệ, và nếu vậy, bằng cách nào đó, nó sẽ bị xử lý. Nhạt toẹt. Đối với tính cách loại A, nó phức tạp hơn thế một chút. Có lẽ bạn sẽ thấy mình tưởng tượng mọi tình huống xấu nhất có thể xảy ra trong một tình huống nhất định và tự thuyết phục bản thân về một điều gì đó như nếu bạn đi cắm trại mà không được chuẩn bị đúng cách và tham gia một khóa học hoang dã và là người cắm trại tốt nhất, chắc chắn bạn sẽ kết thúc bị ăn bởi một con gấu và sau đó bị cuốn vào một cơn lốc xoáy. Ý tôi là, nếu bạn không tưởng tượng ra trường hợp xấu nhất, làm thế nào bạn sẽ thúc đẩy bản thân trở nên điên rồ chuẩn bị cho mọi thứ cuộc sống có thể ném vào bạn?

3 Bạn dễ nản lòng

Loại Như có một chút tiếng tăm là hung hăng hoặc thậm chí tức giận, nhưng có một lý do cụ thể cho điều đó - nhiều tính cách Loại A dễ bị nản lòng. Không phải vì họ có vấn đề về sự tức giận, mà đơn giản là vì họ đã quá quen với việc hướng đến mục tiêu và luôn cho 110% rằng họ có thể cảm thấy thất vọng với những người khác, những người không nhìn mọi thứ theo cùng một cách, những người hài lòng lười biếng hoặc không làm việc đối với bất cứ điều gì. Họ nhận ra rằng bạn không thể ra lệnh cho những gì người khác làm và cách họ sống, nhưng họ không thể tự hỏi tại sao một người nào đó lại chọn cách thoải mái về mọi thứ và chỉ quanh quẩn trong cuộc sống. Nếu bạn liên tục thấy mình nuốt nỗi thất vọng của mình với những người khác, những người chỉ cho 75% và lao vào cuộc sống, nếu ý tưởng về việc ai đó lãng phí thời gian và thậm chí không lo lắng về điều đó khiến bạn phát điên, thì rất có thể bạn sẽ là Loại A.

2 Bạn luôn đúng giờ

Điều này có vẻ hiển nhiên, vì tình yêu của họ dành cho những thứ như lên lịch và liệt kê và sự ghét bỏ của họ đối với những thứ như lãng phí thời gian, nhưng chúng ta sẽ tiếp tục và nói điều đó - nếu bạn là một nhân cách Loại A, thì rất có thể, 'đúng giờ' 5 phút sớm với bạn. Bạn ghét lãng phí thời gian của chính mình, vì vậy bạn sẽ ghét lãng phí người khác bằng cách khiến họ chờ đợi bạn. Ngoài ra, ai biết được hậu quả có thể xảy ra - nếu bạn trễ vài phút với một việc trong ngày, có thể mất vài phút hơn bạn dự đoán để phù hợp với độ trễ của bạn, và sau đó, nhiệm vụ tiếp theo của bạn là vài phút sau và tiếp theo, và nó chỉ tạo ra hiệu ứng domino gây hỗn loạn khiến bạn phát điên. Nếu bạn là Loại A, sẽ không có "trễ thời trang" - bạn sẽ đến chính xác khi bạn được thông báo và không một phút sau. Lời mời lúc 7:00 tối? Hẹn gặp lại vào 6:55.

1 Bạn sẽ làm mọi thứ hoạt động, không có vấn đề gì

Có một số phẩm chất tiêu cực liên quan đến cách nhìn nhận mục tiêu của các cá nhân Loại A, như họ bướng bỉnh hoặc quá hung hăng, nhưng có một điểm bạc cho tất cả những điều đó - Những cá tính Loại A không thực sự sẵn sàng Cho một câu trả lời. Họ muốn đạt được mục tiêu của mình và họ muốn làm hết sức mình và họ muốn thành công - vì vậy họ sẵn sàng tìm ra những gì cần thiết để làm điều đó, và họ sẽ làm điều đó. Nếu ai đó ném cờ lê vào kế hoạch của họ? Đừng lo lắng - họ sẽ tìm cách đáp ứng điều đó. Nếu ai đó nói với họ điều đó không thể được thực hiện? Họ sẽ làm việc chăm chỉ gấp đôi để chứng minh rằng cá nhân đó sai. Nếu bạn không ngừng tập trung vào cách hoàn thành công việc, dù có vẻ khó khăn hay thậm chí là không thể, nếu bạn biết rằng bạn sẽ khiến mọi thứ hoạt động cho dù có bất kỳ trở ngại nào phát sinh, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn là Loại A.