15 dấu hiệu bạn đang gặp khủng hoảng một phần tư cuộc đời

Về lý thuyết, tuổi đôi mươi của bạn nên là một trong những thời điểm tốt nhất trong cuộc đời bạn. Bạn có quyền tự do làm bất cứ điều gì bạn muốn mà không bị hạn chế trong việc trả tiền thế chấp hoặc nuôi con. Vâng, theo lý thuyết, tuổi đôi mươi của bạn nên là một thời gian vô tư để khám phá và tự khám phá. Thật không may, sự thật của vấn đề là tuổi đôi mươi của bạn cũng có thể là điều tồi tệ nhất tuyệt đối. Khi tốt nghiệp cao từ đại học mất dần, bạn sẽ nhận ra rằng bạn không biết, điều tồi tệ nhất đã xảy ra; bạn đã trở thành người lớn Bạn không còn có thể dựa vào mẹ và bố để tự nguyện thanh toán hóa đơn của mình vì bạn quá bận rộn khi học tập để kiếm việc làm. Các jig đã lên, bạn đã tốt nghiệp và bây giờ bạn phải trưởng thành.

Trở thành một người trưởng thành và là ông chủ của cuộc sống, cuộc sống của chính chúng ta là điều chúng ta không thể chờ đợi khi còn là thanh thiếu niên, nhưng quá trình trưởng thành thực tế ít trao quyền hơn nhiều so với người ta tưởng. Chuyển sang tuổi trưởng thành là một trong những chuyển tiếp đau đớn nhất trong cuộc sống, nhưng không ai thực sự nói về nó. Chúng tôi lớn lên nghĩ rằng điều đó thật dễ dàng: bạn tốt nghiệp đại học, kiếm việc làm, thu tiền lương và làm BẤT K you GÌ bạn muốn với số tiền đó. Trong thực tế, khoảng 90% tiền lương của bạn sẽ được trả cho các hóa đơn và sự tự do mới được phát hiện của bạn khỏi cha mẹ sẽ cảm thấy giống như bị bỏ rơi.

Cuộc khủng hoảng một phần tư cuộc đời xảy ra trong độ tuổi từ hai mươi đến hai mươi chín. Đó là thời gian không có ý nghĩa gì và tất cả những gì bạn muốn làm là bò lên giường của bố mẹ và khóc. Đọc để khám phá những dấu hiệu của một cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời và rất có thể là sự mặc khải rằng bạn đang ở giữa chính mình.

15 Bạn từ 21 đến 29

Tuổi hai mươi của bạn là một thời gian vinh quang, khó hiểu và chuyển tiếp. Đó là một thập kỷ đầy tiềm năng, cũng có thể khiến nó đầy lo lắng. Điều này có nghĩa là nếu bạn hiện đang ở độ tuổi hai mươi, khá an toàn để nói rằng bạn có thể đang gặp khủng hoảng một phần tư cuộc đời. Các quyết định và trách nhiệm vô tận có thể áp đảo ngay cả hai mươi thứ ổn định nhất.

Đối với một số người, nó bắt đầu khi đại học kết thúc và không còn có thể bám vào sự an toàn của cuộc sống sinh viên. Đối với những người khác, nó xuất hiện muộn hơn trong cuộc sống, một khi mọi người được biết đến với nhân loại đã đính hôn trong khi bạn chắc chắn bị mắc kẹt tại bàn của người độc thân. Bất kể khi nào nó xảy ra, thực tế vẫn còn; ở tuổi đôi mươi thật khó khăn! Trong khi các cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời thường chiếm một chỗ dựa cho các cuộc khủng hoảng giữa cuộc sống phổ biến hơn, chúng không kém phần quan trọng. Cuộc đấu tranh là có thật, nhưng điều quan trọng là phải thừa nhận rằng cuộc sống sẽ không luôn như vậy. Cuối cùng, bạn sẽ bước sang tuổi 30, tìm ra mọi thứ và sống hạnh phúc mãi mãi, ít nhất là chúng tôi hy vọng.

14 Thường xuyên Phần Tự Trợ giúp

Đừng tìm đâu xa ngoài mục Tự lực tại Barnes & Noble để tìm một người bạn hai mươi gì đó giữa cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời. Starbucks trong tay, phụ nữ thường hướng đến phần Tự lực, quyết tâm giải quyết các vấn đề cuộc sống của họ trong một ngày. Nếu bạn thấy mình đang đọc lướt qua các phần của phần này, hy vọng rằng một cuốn sách 'Làm thế nào để trưởng thành' sẽ nhảy vào vòng tay của bạn, một cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời có thể sẽ bị đổ lỗi.

Phải thừa nhận rằng, tôi đã thấy mình trong phần này nhiều lần và tiêu nhiều tiền hơn tôi muốn thừa nhận trên những cuốn sách nhằm 'đưa cuộc sống của tôi đi đúng hướng'. Hầu hết các cuốn sách cuối cùng đều thu thập bụi trên giá, nhưng '20 Thứ gì đó 20 Mọi thứ: Hướng dẫn về Cân bằng và Định hướng của Người phụ nữ trong Cuộc sống Một phần tư của Christine Hassler thì khác. Trong cuốn sách, Christine kể về những cuộc đấu tranh cá nhân của cô như một thứ hai mươi tìm kiếm mục đích và phương hướng. Thật thú vị khi đọc một cuốn sách được viết bởi một người bằng tuổi bạn, trải qua những khó khăn tương tự như bạn. May mắn thay, cuốn sách đáng tin cậy này được bán tại Barnes & Noble, vì vậy nếu bạn tình cờ thấy mình ở lối đi đó, bạn sẽ biết nơi để tìm.

13 Ghét công việc của bạn

Nếu bạn muốn có một kênh gốc hơn là đi làm ngày hôm nay, rất có thể bạn đang gặp khủng hoảng một phần tư cuộc đời. Tất nhiên, ghét công việc của bạn không đồng nghĩa với khủng hoảng một phần tư cuộc đời nhưng nó có thể là một yếu tố. Hoàn toàn không hài lòng với công việc của bạn có thể gây ra sự nghi ngờ nghiêm trọng trong các khía cạnh khác của cuộc sống của bạn. Nếu bạn chọn sai con đường sự nghiệp, điều bạn muốn nói là bạn đã chọn sai căn hộ hoặc sai người?

Thức dậy mỗi ngày và đi làm một công việc mà bạn ghét sự phẫn nộ trong các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn, điều này có thể nhanh chóng tích tụ thành một cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời. Vì vậy, nếu bạn đang đếm ngược ngày cho đến cuộc hẹn với nha sĩ tiếp theo với dự đoán thay vì sợ hãi, đó có thể là thời gian để thay đổi nghề nghiệp. Lớp lót bạc là bạn có cả cuộc đời để tìm ra những gì bạn muốn làm. Có rất nhiều người năm mươi tuổi vẫn không biết họ muốn làm gì khi họ lớn lên.

12 Netflix xem bản lề

Nằm trên giường tất cả các ngày cuối tuần xem Netflix không phải là hành vi bình thường. Chắc chắn, đó là một cách tuyệt vời để thư giãn sau một tuần khó khăn và phiền toái tại nơi làm việc, nhưng đó cũng là một phương tiện để đánh lạc hướng. Hành vi chống đối xã hội khá rõ ràng là ở trong căn hộ của bạn vào tất cả các ngày cuối tuần, chỉ nói chuyện với anh chàng giao hàng khi anh ta mang bánh pizza cho bạn vào đêm thứ hai liên tiếp. Tuy nhiên, có bao giờ bạn tự hỏi tại sao bạn có mong muốn chống lại xã hội? Xem Netflix say sưa, hoặc bất cứ điều gì có thể là một phương tiện để đánh lạc hướng bản thân khỏi trách nhiệm của cuộc sống thực.

Khi bạn có năm tập sâu vào Orange Is The New Black, điều cuối cùng trong tâm trí bạn là bạn ghét công việc của mình, hay căn hộ studio của bạn. Mặc dù bạn vô thức xem các nhân vật hư cấu giải quyết các vấn đề của riêng họ, nhưng bạn không phải tự mình giải quyết, ít nhất là trong thời gian này.

11 khóc quá nhiều

Trái với những gì truyền hình thực tế muốn chúng ta tin, khóc mỗi ngày là không bình thường. Nếu bạn đã rơi vào một vũng nước mắt nhiều lần hơn bạn muốn thừa nhận, đó là một dấu hiệu khá chắc chắn rằng bạn đang vật lộn. Cảm thấy quá khích là một dấu hiệu của sự choáng ngợp và không thể xử lý những điều đang diễn ra trong cuộc sống của bạn.

Tuổi hai mươi của bạn là một thời gian thay đổi. Sống một mình, trả các hóa đơn của riêng bạn và chịu trách nhiệm cho cuộc sống của chính bạn là tất cả những điều tương đối mới đối với hai mươi điều. Không có gì lạ khi chiếc gối của bạn thấm nhiều nước mắt hơn bình thường khi bạn cố gắng vượt qua tuổi trưởng thành mà không có sự an toàn và hướng dẫn của cha mẹ. Điều quan trọng cần ghi nhớ là có một sự khác biệt giữa cảm giác quá tải và trầm cảm lâm sàng. Nếu bạn cảm thấy như bạn khóc nhiều hơn là mỉm cười gần đây, tốt nhất bạn nên nói chuyện với một nhà tâm lý học để đảm bảo bạn không phải chịu đựng một vấn đề nghiêm trọng hơn.

10 ý định không nhất quán

Bạn muốn làm gì khi lớn lên? Đó là một câu hỏi chúng tôi đã được hỏi tất cả cuộc sống của chúng tôi. Một số người có cùng câu trả lời từ lúc họ mười tuổi cho đến khi họ năm mươi, trong khi những người khác thay đổi câu trả lời hàng tuần. Nếu tham vọng nghề nghiệp của bạn đã chuyển từ bác sĩ sang luật sư, đến nông dân trong vài tháng qua, thì đó là một dấu hiệu khá rõ ràng rằng bạn cảm thấy bối rối. Có thể hoàn toàn choáng ngợp khi quyết định con đường sự nghiệp khi có những khả năng dường như vô tận ngoài kia.

Làm thế nào bạn có thể biết những gì bạn muốn làm năm, mười, mười lăm năm kể từ bây giờ? Áp lực để chọn đúng con đường có thể là quá lớn, đó là lý do tại sao một số sinh viên thay đổi chuyên ngành của họ rất thường xuyên. Việc thay đổi sở thích sẽ dễ dàng hơn thay vì thừa nhận rằng bạn không biết mình muốn làm gì.

9 Facebook khiến bạn co rúm

Nếu việc cuộn qua Facebook gần đây khiến bạn co rúm người lại, chào mừng bạn đến với câu lạc bộ! Mặc dù những người bạn đầu tiên của bạn đính hôn sẽ không khiến bạn phải trợn mắt, nhưng điều thứ mười chắc chắn sẽ khiến họ quay trở lại trong đầu bạn. Sự hoảng loạn có thể bắt đầu xuất hiện khi chúng ta già đi và thấy những người khác đang tiến triển trong khi chúng ta vẫn như cũ. Căn nguyên của hầu hết các cuộc khủng hoảng trong một phần tư cuộc đời là cảm giác rằng bạn đang bị bỏ lại phía sau hoặc cuộc sống của bạn không tiến triển theo cách nó nên diễn ra.

Mặc dù bản năng của bạn có thể là Facebook rình rập mọi người từ trường đại học để tìm hiểu xem bạn có thực sự là người phụ nữ độc thân cuối cùng còn lại trong sự phù phép của bạn hay không, bạn phải kiềm chế. Thật không lành mạnh khi liên tục so sánh bản thân với người khác và phương tiện truyền thông xã hội là nơi sự ghen tị nảy nở. Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn nghĩ rằng bạn có một căn hộ tốt hơn, công việc tốt hơn hoặc một người chồng bây giờ? Cuộc sống có cách giải quyết, vì vậy hãy đăng xuất Facebook và phát trực tiếp!

8 Ở lại công việc tạm thời của bạn

Nếu bạn bước sang tuổi 25 và vẫn đang làm công việc hè sau đại học tại Applebees, rất có thể bạn đang trải qua cuộc khủng hoảng một phần tư cuộc đời. Hoàn toàn bình thường để có một công việc tạm thời sau khi học đại học mà không nhất thiết phải tận dụng bằng cử nhân của bạn, hoặc có bất cứ điều gì để làm với nó. Ở lại công việc đó hơn một năm, mặt khác, không bình thường.

Mặc dù thật dễ dàng để trở nên thoải mái với công việc mà bạn đang làm, nhưng vẫn có thể gây bất lợi cho cả sự tỉnh táo và sự nghiệp của bạn. Ngồi trong một căn phòng cả ngày, vặn ngón tay cái thay vì thử thách bản thân để trở thành người giỏi nhất là một công thức cho thảm họa. Mặc dù bước ra ngoài vùng thoải mái của bạn có thể đáng sợ, nhưng tìm một công việc đáp ứng hoặc thách thức bạn có thể tăng sự tự tin và sự hài lòng chung trong cuộc sống. Vì vậy, hãy mạo hiểm và áp dụng cho công việc đó làm bạn sợ, đó có thể là điều bạn cần để vượt qua cuộc khủng hoảng này.

7 Tìm kiếm hướng dẫn

Hãy nhớ khi bạn còn là một thiếu niên và bạn không muốn gì hơn là cha mẹ của bạn ngừng nói với bạn phải làm gì? Bạn có còn nhớ rằng bạn đã gọi cho mẹ của bạn ngày hôm qua để hỏi mẹ cách giặt áo len của bạn không? Thật là mỉa mai khi một trong những điều tồi tệ nhất khi trở thành một thiếu niên trở thành một trong những điều chúng ta khao khát khi trưởng thành, hướng dẫn.

Khi chúng ta vượt qua những năm đầu tiên khi trưởng thành, tất cả những gì chúng ta thực sự muốn trong cuộc sống là để cha mẹ cho chúng ta câu trả lời. Nên thuê căn hộ nào? Chúng ta nên làm công việc gì? Ăn gà tuần có ổn không? Tất cả những câu hỏi này cần câu trả lời và khi bạn là một thiếu niên, bạn chỉ cần hét lên cho mẹ của bạn. Mặc dù trở thành người lớn không cấm chúng tôi gọi điện cho bố mẹ, nhưng nhìn chung họ ít sẵn lòng cho chúng tôi câu trả lời. Khi chúng ta lớn lên và rời khỏi tổ, cha mẹ chúng ta nhận nuôi bạn, bạn đã trưởng thành, hãy hình dung ra tâm lý của bạn. Mặc dù họ nghĩ rằng họ đang giúp chúng tôi tự túc, nhưng không có họ, chúng tôi hầu như luôn chọn phương án sai trước. Bạn sống và bạn học, phải?

6 Uống quá nhiều

Chỉ vì chúng tôi tốt nghiệp đại học, không có nghĩa là chúng tôi đã ngừng uống rượu. Thay vào đó, chúng tôi đã từ bỏ việc đến các câu lạc bộ và chọn uống một chai rượu vang $ 5 trên chiếc ghế dài. Đêm không thường xuyên mà bạn vô tình mà Uống một chai rượu vang thì không có gì phải lo lắng. Tuy nhiên, nếu bạn thèm một hoặc ba ly vào cuối mỗi ngày, bạn có thể che đậy cuộc khủng hoảng một phần tư cuộc đời.

Đó là bản chất con người mà chúng ta uống để quên. Ở trường đại học, chúng tôi uống để quên rằng chúng tôi đã thất bại giữa kỳ hoặc chúng tôi có ba giấy tờ trong tuần tới. Sau đại học, chúng ta uống để quên rằng chúng ta vẫn độc thân, không tiến bộ trong công việc và hầu như không kiếm đủ tiền để có được. Trưởng thành là một điều chỉnh khó khăn, nhưng với lấy chai rượu đó sẽ không giải quyết được vấn đề của bạn. Thức dậy với rượu nôn nao sẽ làm cho ngày mai thậm chí còn tồi tệ hơn. Cố gắng tránh uống một mình và tiết kiệm rượu cho phụ nữ đêm và cuối tuần. Và trước khi bạn hỏi uống rượu với con mèo của bạn không có nghĩa là bạn không uống một mình.

5 Cảm giác không có động lực

Bạn có bao giờ chỉ ngồi và nhìn vào không gian? Hoặc, nằm trên đi văng biết rằng bạn nên đến phòng tập thể dục hoặc cập nhật hồ sơ của bạn, nhưng thay vào đó bạn nhấn 'tập tiếp theo'? Cảm thấy không có động lực là một dấu hiệu khác của việc trải qua một cuộc khủng hoảng một phần tư cuộc đời. Trong khi, cha mẹ của chúng ta có thể quy cho sự thiếu động lực của chúng ta đối với sự lười biếng, điều này thường không xảy ra.

Cảm giác không có động lực là một tác dụng phụ của cảm giác choáng ngợp. Chúng ta thường cảm thấy rằng chúng ta có rất nhiều việc phải làm và hoàn thành mà chúng ta chọn không làm gì thay vào đó. Điều này có vẻ phản tác dụng và rõ ràng là như vậy, nhưng sự thật là chúng ta thường từ chối hành động vì sợ thất bại hoặc từ chối. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cập nhật sơ yếu lý lịch của mình, gửi nó đến nhà xuất bản mà bạn đang mơ ước làm việc và họ không bao giờ gọi lại cho bạn? Sợ hãi có thể bị tê liệt, nhưng không hành động. Cuộc sống đầy những thất bại và thành công; thật không may, bạn không thể thành công mà không mạo hiểm trước.

4 Tìm kiếm ý nghĩa

Bạn đã bao giờ ngồi trên tàu nhìn vào tất cả những người đi làm buồn tẻ và nghĩ rằng bản thân mình có phải có nhiều hơn để sống cuộc sống không? Những người ở giữa cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời không ngừng tìm kiếm ý nghĩa. Như một thiên niên kỷ, chúng ta không thể đơn giản chấp nhận rằng cách sống hiện tại là cách sống. Có phải tất cả chúng ta thực sự muốn dành phần lớn cuộc sống của chúng ta đằng sau bàn làm việc? Chắc chắn, phải có một cách tốt hơn để kiếm sống, trong khi vẫn sống.

Cha mẹ chúng tôi lớn lên như một thế hệ ong thợ, đi làm hàng ngày và chu cấp cho gia đình. Thế hệ của chúng tôi là khác nhau. Chúng ta không thể mù quáng chấp nhận mọi thứ mà không có lý do. Chúng tôi không thể chấp nhận đi làm hàng ngày tại một công việc không hoàn thành chúng tôi theo một cách nào đó. Thay vì giải quyết công việc mà cha mẹ chúng tôi rất vui lòng lấp đầy, chúng tôi không ngừng tìm kiếm ý nghĩa và cách sống mới. Đây không hẳn là một điều xấu, nhưng nó cũng mang đến những thách thức khi lựa chọn con đường sự nghiệp, điều này có thể dẫn đến những cuộc đấu tranh khác trong cuộc sống của chúng ta..

3 Chúc bạn có cuộc sống thú cưng của bạn

Bạn đang nói dối nếu bạn chưa bao giờ nhìn con chó của mình đang nằm dài trên sàn nhà và nghĩ rằng tôi ước mình có được cuộc sống của mình. Cuộc sống của thú cưng là mẫu mực của cuộc sống vô tư, đó là lý do tại sao chúng ta ghen tị với sự tồn tại đơn giản của chúng trong thời gian khi chúng ta phức tạp hơn bao giờ hết. Trong khi chúng ta đang ở giữa để thiết lập nền tảng cho phần còn lại của cuộc đời (không có áp lực), những con chó của chúng ta chỉ quan tâm là liệu hôm nay anh ta có được đi công viên hay không.

Tất nhiên, chúng ta thực sự không muốn một cuộc sống đơn giản như những con chó của chúng ta, dù sao cũng là hầu hết chúng ta. Nhưng, chúng ta khao khát sự đơn giản khi cuộc sống của chúng ta vượt khỏi tầm kiểm soát. Có vô số câu hỏi để trả lời và quyết định được đưa ra ở tuổi đôi mươi khiến chúng tôi muốn nổi dậy và tham gia cùng những người bạn lông lá trên sàn trong ngày. Cách duy nhất để chữa bệnh ghen tị này là sống một ngày trong cuộc sống của họ. Hy vọng rằng, đến cuối ngày, bạn sẽ cảm thấy buồn chán trong tâm trí, thay vì thư giãn và vô tư.

2 Trở thành phản xã hội

Bạn có thể nhớ lần cuối cùng bạn đi ra ngoài và làm một cái gì đó xã hội? Nếu nó đã không được trong vài tuần qua, bạn có thể có một vấn đề. Trở thành một ẩn sĩ và tránh giao tiếp xã hội là một dấu hiệu nhận biết về một cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời. Không phải là bạn đã ngừng tận hưởng công ty của bạn bè, mà là bạn đã ngừng tận hưởng công ty của chính mình. Vì bạn không phải là nơi bạn muốn ở trong cuộc sống, cho dù trong cuộc sống chuyên nghiệp hay cá nhân của bạn, giao tiếp xã hội có thể là một nỗi đau.

Khi gặp gỡ những người mới, chắc chắn bạn sẽ được hỏi bạn làm gì để kiếm sống, điều này có thể dẫn đến sự bối rối nếu bạn không ở nơi bạn muốn. Vì bạn biết những câu hỏi này sẽ được hỏi và bạn không muốn đối phó với câu trả lời mà bạn quyết định ở nhà. Một cách nhanh chóng, bạn trở nên thoải mái hơn một mình trong căn hộ của bạn sau đó bạn đi chơi với người khác, đó là nơi bắt đầu hành vi chống đối xã hội. Điều quan trọng cần nhớ là hầu hết hai mươi tuổi không phải là nơi họ nghĩ họ sẽ đến bây giờ. Đi ra ngoài và chia sẻ sự thất vọng của bạn thay vì hầm trong đó một mình.

1 Bạn đúng nghĩa là không thể ngay cả ngay bây giờ

Đi làm, thanh toán hóa đơn, giặt giũ, dọn dẹp nhà cửa - trách nhiệm của một người trưởng thành là vô tận. Nếu bạn thực sự không thể ngay cả bây giờ, có lẽ bạn đang trải qua một cuộc khủng hoảng một phần tư cuộc đời. Tích cực chống lại trách nhiệm của tuổi trưởng thành hoặc ít nhất là bực bội sự tồn tại của họ có lẽ là dấu hiệu phổ biến nhất của một cuộc khủng hoảng. Trong khi xã hội và cha mẹ chúng ta thúc giục chúng ta lớn lên và đối phó với nó, đôi khi chúng ta thậm chí không thể.

Trưởng thành là một sự điều chỉnh lớn và một điều mà nhiều người trong chúng ta không thể giải quyết được. Tôi sẽ đi xa để nói rằng đó không phải là lỗi của chúng tôi. Hãy đổ lỗi cho cha mẹ của chúng tôi, thế hệ của các nhà cung cấp. Trong khi có ý định tốt, mong muốn của họ để cung cấp cho chúng tôi một tuổi thơ vô tư vô tình tạo ra một thế hệ trẻ em phụ thuộc. Vì chúng ta đã quen với việc được chăm sóc theo mọi nghĩa của từ này, nên việc trở nên có trách nhiệm với bản thân là một thách thức, nếu không nói là không thể. Cho dù đó là lỗi của cha mẹ hay của chính chúng ta, chúng ta thấy mình đang gặp khủng hoảng và điều duy nhất sẽ cứu chúng ta là sự tự suy nghĩ, quyết tâm và thật không may, thời gian.