15 lần bạn cần giải phóng cơn thịnh nộ bên trong

Hầu hết chúng ta có một sự ngờ vực của sự tức giận. Xã hội đã dạy chúng ta phải cảnh giác với sự biến động, bất hợp lý của nó và kết nối với các hành vi gây rối xã hội. Là một dạng tốc ký, chúng ta thường phân loại sự tức giận giữa những cảm xúc được gọi là "tiêu cực". Chúng tôi đối chiếu sự tức giận và "tiêu cực" với cực "tích cực" ngược lại, liên quan đến hạnh phúc, niềm vui và hạnh phúc. Nhưng nghiên cứu khoa học trình bày một quan điểm tích cực hơn về sự tức giận so với cách nói thông thường mà chúng ta tin tưởng. Bằng chứng cho thấy nó có mối quan hệ chặt chẽ với hạnh phúc, khả năng đạt được của chúng tôi, với sự khẳng định của công lý và với sự gắn kết xã hội. Có thể là sự không khoan dung của xã hội có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cảm xúc (và thể chất) của chúng ta? Khoa học cho rằng điều này thực tế có thể là trường hợp. Một nghiên cứu (Moons và Mackie, 2007), thậm chí còn cho rằng sự tức giận thậm chí không phải là đối thủ của suy nghĩ hợp lý, hợp lý, như chúng ta thường tin. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sự tức giận thực sự đã cải thiện khả năng của những người tham gia để phân biệt giữa các lập luận mạnh và yếu. Và có thể việc kìm nén sự tức giận của chúng ta thực sự có thể gây nguy hiểm cho chúng ta. Nhà tâm lý học Susan Heitler nói: Sự giận dữ ở mức độ thấp - nghĩa là sự thất vọng hoặc cáu kỉnh - đóng vai trò là dấu hiệu báo hiệu chúng ta đang muốn thứ gì đó mà chúng ta không nhận được hoặc cần bảo vệ bản thân khỏi mối đe dọa. Trong tình huống khẩn cấp, sự tức giận có thể huy động chúng ta hành động ngay lập tức. Không có gì lạ khi thế giới "văn minh" thích phớt lờ sự tức giận vì cảm xúc là phản ứng cá nhân của chúng ta trước mối đe dọa, đó là tất cả mọi thứ mà xã hội được thiết lập để bảo vệ chúng ta từ. Nhưng trên thực tế, có một số tình huống khi nó hoàn toàn có lợi để giải phóng cơn thịnh nộ bên trong của bạn. Hãy xem bên dưới, có thể trong khi nghe bài thánh ca gần đây của Beyonce để thấy màu đỏ.

15 Khi nó thúc đẩy bạn

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự tức giận có thể đóng vai trò như một động lực thúc đẩy, thúc đẩy chúng ta hướng tới việc đạt được mục tiêu và đối mặt với các vấn đề, rào cản và ức chế. Trong một nghiên cứu, những người tham gia được chỉ ra những đồ vật mà họ liên kết với phần thưởng. Nhưng một số người tham gia lần đầu tiên được thể hiện khuôn mặt trông giận dữ. Nghiên cứu kết luận rằng những người nhìn thấy những khuôn mặt tức giận này trước các đối tượng khen thưởng có nhiều khả năng muốn các đối tượng mà sau đó họ được tiếp xúc (Aarts et al., 2010). Điều này cho chúng ta biết gì về sự tức giận? Chà, điều đó cho thấy rằng chúng ta muốn những thứ có lợi cho chúng ta nhiều hơn khi chúng ta tức giận hơn là khi chúng ta không. Hơn thế nữa, sự tức giận có thể phát huy một sức mạnh tích cực như một động lực, mà chúng ta có thể khai thác để đưa chúng ta đến gần hơn để đạt được mục tiêu của mình. Được sử dụng một cách xây dựng theo cách này, sự tức giận giúp chúng ta cảm thấy đủ mạnh mẽ và đủ mạnh để chúng ta có thể thúc đẩy bản thân đi đến những gì chúng ta muốn. Và ai không cần thêm một chút nữa đứng dậy và đi?

14 Khi nó bị châm ngòi bởi sự bất công

Sự tức giận làm cho chúng ta không thoải mái, nhưng thành thật mà nói, chúng ta không thoải mái với cảm xúc của chúng ta nói chung, không chỉ là cảm xúc của sự tức giận. Khi ai đó khóc, thường thì theo bản năng chúng ta sẽ nói với họ "đừng khóc", và vội vàng cổ vũ họ. Khi ai đó cảm thấy tức giận, thường xuyên hơn không, chúng tôi xấu hổ vì điều đó. Nhưng điều này hợp với sự bất công mà họ có khả năng phản ứng lại ngay từ đầu, tạo ra sự chia rẽ, căng thẳng và xung đột hơn nữa. Một số chuyên gia hành vi đã tuyên bố rằng trên thực tế, trầm cảm là sự kìm nén sự tức giận. Những năm gần đây đã chứng kiến ​​sự gia tăng thiên văn trong chẩn đoán trầm cảm ở Hoa Kỳ và trên toàn thế giới, và sự tức giận bị đè nén có thể là một lời giải thích. Như chúng ta đã thấy, sự tức giận là một công cụ mạnh mẽ để chính xác công lý trong xã hội của chúng ta và sự đàn áp của nó cũng có thể có tác động ăn mòn đối với sự gắn kết xã hội lâu dài. Không bao giờ sự tức giận hữu ích hơn khi nó là một phản ứng tự nhiên đối với sự vi phạm ranh giới và ý thức về công lý của bạn. Tức giận là bước đầu tiên để đền bù cho sự bất công, và cực kỳ quan trọng trong vấn đề này.

13 Giận dữ, không sợ hãi

Một nghiên cứu khác, được thực hiện sau hậu quả của vụ tấn công khủng bố 11/9, đã xem xét mối quan hệ giữa sự tức giận và những sự kiện bất ổn hoặc gây sợ hãi. Kết quả của nghiên cứu chỉ ra rằng những người trải qua sự tức giận sau các cuộc tấn công cũng dự đoán sẽ có ít cuộc tấn công hơn trong tương lai và kết quả là ít sợ hãi hơn (Lerner et al., 2003). Do đó, như là một phản ứng đối với các sự kiện thế giới có khả năng đáng sợ và gây tổn thương, phản ứng với sự tức giận là công bằng hơn là giải trí nỗi sợ hãi và bi quan. Rằng có một mối tương quan giữa cảm xúc của chúng ta về một hoàn cảnh nhất định và những kỳ vọng của chúng ta về tương lai đang tự bộc lộ. Nó cho thấy (một cái gì đó chúng ta đã biết bằng trực giác mãi mãi) rằng cảm xúc của chúng ta tô màu cho thế giới của chúng ta. Đây là trường hợp, chúng ta ít có khả năng bị tổn thương bởi những điều khi chúng ta cảm thấy tức giận về chúng, hơn là sợ hãi. Như chúng ta đã biết, (từ Simpsons nếu không phải là nghiên cứu sâu rộng của chúng ta về mô hình Kübler-Ross), sự tức giận cũng là một trong những giai đoạn quan trọng để vượt qua nỗi đau. Nói cách khác, sự tức giận rất hữu ích để xử lý những cảm xúc đau đớn.

12 Nó có thể cải thiện mối quan hệ của chúng tôi

Trái với tất cả mọi thứ chúng ta đã được dạy về quản lý mối quan hệ, sự tức giận thực sự có thể mang lại lợi ích cho các mối quan hệ thân mật. Xã hội nói với chúng ta rằng sự tức giận là nguy hiểm và chúng ta nên che giấu, phớt lờ và nói chung là tránh nó. Nhưng sự tức giận là một phản ứng tự nhiên khi bị người khác sai, và đó là một cách hoàn toàn hợp pháp (và trong bối cảnh này thậm chí hợp lý) để truyền đạt cảm giác bất công đó. Nghiên cứu cho thấy rằng che giấu sự tức giận trong các mối quan hệ thân mật thực sự có thể gây bất lợi cho sức khỏe của họ, (Baumeister et al., 1990). Điều này là do đối tác của bạn không biết rằng họ đã làm gì sai. Vì vậy, họ tiếp tục hành xử theo cách vi phạm ý thức của bạn về những gì "đúng" và điều đó không có mối quan hệ tốt. Thành thật về cảm xúc của bạn là một trong những quy tắc chính yếu được các chuyên gia về mối quan hệ ở khắp mọi nơi giảng dạy. Nhưng chúng ta ít nghe thấy rằng đây cũng là trường hợp khi nói đến sự tức giận và định hướng giải pháp. Trái ngược với sự trút giận, loại giận dữ có căn cứ này thực sự có thể củng cố các mối quan hệ của chúng tôi, cho đối tác của chúng tôi rằng chúng tôi được đầu tư về mặt cảm xúc và chân chính.

11 Khi nó cung cấp cái nhìn sâu sắc

Sự tức giận cũng có thể cung cấp cái nhìn sâu sắc về bản thân nếu chúng ta sử dụng nó một cách xây dựng. Nếu chúng ta chú ý đến khi nào và tại sao chúng ta tức giận, chúng ta có thể tìm hiểu những gì chúng ta cần làm để cải thiện cuộc sống. Sự tức giận là một trong những động lực tốt nhất để thay đổi bản thân. Theo nghĩa này, sự tức giận là cực kỳ quan trọng để xây dựng sự tự nhận thức và cho sự phát triển và thành tích cá nhân. Điều này đã được đưa ra bởi một nghiên cứu khác về sự tức giận, (Kassinove et al., 1997) một nhóm người Mỹ và người Nga đã được hỏi về những cơn giận dữ gần đây đã ảnh hưởng đến họ như thế nào. Hơn một nửa (55%) khẳng định rằng trên thực tế, việc nổi giận đã dẫn đến một kết quả tích cực. Ngoài ra, một phần ba trong số những người được khảo sát nói rằng sự tức giận cung cấp một cái nhìn sâu sắc về lỗi lầm của chính họ. Do đó, việc ngăn chặn sự tức giận có thể kìm hãm sự tăng trưởng, phát triển và hội nhập của chúng ta như mọi người, tất cả các mô hình có khả năng làm sâu sắc thêm cảm xúc tức giận của chúng ta trong dài hạn. Do đó, sự tức giận là một công cụ hữu ích để tự suy ngẫm.

10 sự tức giận có thể khuếch tán bạo lực

Hãy tưởng tượng một thế giới không có sự tức giận, trong đó mọi người không có phương tiện để truyền đạt cảm giác bất công của họ. Rất có khả năng thế giới này sẽ được đặc trưng bởi mức độ bạo lực cao hơn, chống lại điều đó sẽ không có sự răn đe tự nhiên. Sự tức giận là một tín hiệu xã hội rất mạnh mẽ và rõ ràng cho thấy rằng một tình huống cần có sự giải quyết của các bên liên quan. Khi những người khác nhìn thấy tín hiệu đó, họ có động lực để cố gắng xoa dịu bữa tiệc giận dữ. Vì vậy, mặc dù sự tức giận cũng làm giảm bạo lực, nhưng nó cũng có thể có tác dụng kiểm soát đối với các hành động bạo lực. Mặc dù đây là một khoa học không chính xác, nhưng biểu hiện của sự tức giận có thể có tác dụng thanh trừng, khuếch tán sự gây hấn của các cá nhân có khả năng bạo lực trước khi họ cảm thấy cần phải thực hiện bạo lực. Hiện tượng này cho chúng ta một cách nhìn khác về câu nói cũ rằng vỏ cây của ai đó còn tệ hơn vết cắn của chúng, đây thực sự là kịch bản thích hợp hơn. Không có sự tức giận để giúp chúng tôi khẳng định bản thân, cuộc sống sẽ khá vô luật pháp.

9 Khi bạn cần đàm phán khó khăn

Nhiều nghiên cứu đã tiết lộ mối liên hệ giữa sự tức giận và đàm phán thành công. Được sử dụng một cách chính xác, sự tức giận có thể là một cách hiệu quả và hợp pháp để có được những gì bạn muốn. Trong một nghiên cứu, những người tham gia đàm phán đã đưa ra những nhượng bộ lớn hơn và ít yêu cầu của một đối thủ tức giận hơn là một người tỏ ra hạnh phúc. Nhưng nó không hoàn toàn đơn giản như mất giẻ rách của bạn mỗi khi bạn muốn một cái gì đó. Như tất cả chúng ta đã học khi còn nhỏ, giận dữ một mình không phải là con đường hiệu quả nhất để có được con đường của chúng ta. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy (Sinaceur & Tiedens, 2006; Van Kleef và cộng sự, 2007), rằng sự tức giận có nhiều khả năng hoạt động tốt như một chiến lược đàm phán khi nó hợp lý hơn là không hợp lý. Các kịch bản đủ điều kiện khác trong đó sự tức giận dẫn đến tăng thành công đàm phán là nếu bạn đã xuất hiện mạnh mẽ và khi các lựa chọn của đối thủ bị hạn chế. Nói cách khác, sự tức giận thành công nhất là một chiến thuật hoặc khi mọi người đều biết bạn ở bên phải, hoặc dù sao bạn cũng có phần lớn các lá bài trong tay. Những kẻ lạm dụng sự tức giận nhanh chóng bị phát hiện và ít thành công hơn trong việc tìm đường.

8 Khi đó là bước đầu tiên trong việc giải quyết vấn đề

Một nghiên cứu khác cho thấy sự tức giận có thể giúp chúng ta thực hiện tốt hơn trong các nhiệm vụ đòi hỏi mức độ hung hăng cao hơn. Những người tham gia sắp chơi một trò chơi đòi hỏi họ phải đối đầu có nhiều khả năng nghe nhạc tức giận trước đó, cũng như nghĩ lại những điều khiến họ tức giận như một cách để tiếp cận sự gây hấn của họ. Những cá nhân này tiếp tục thực hiện tốt hơn trong nhiệm vụ mà họ đã đặt ra vì họ tức giận hơn (Tamir et al, 2008). Các đặc điểm có khả năng của sự tức giận mang tính xây dựng bao gồm sự hiện diện của người hoặc tình huống gây ra sự tức giận, rằng nó vừa hợp lý vừa tương xứng với hành động sai trái, và nó được thể hiện theo cách hướng đến giải pháp, trái ngược với việc trút giận. Do đó, sự tức giận là một thành phần quan trọng để giải quyết một số loại câu đố, đặc biệt là những câu đố mà chúng ta bắt buộc phải áp dụng cách tiếp cận đối đầu. Vì vậy, sử dụng sự tức giận đó để giúp bạn giải quyết vấn đề!

7 Khi bạn cần đối mặt với mối đe dọa (thật)

Trong vương quốc động vật, cảm xúc tức giận có thể được liên kết với sự đối đầu của các tình huống đe dọa. Khi nói đến hành vi của con người, sự tức giận cho chúng ta năng lượng để đối đầu với những thứ đe dọa chúng ta. Trong thực tế, sự tức giận thường là một phản ứng đối với cảm giác bị đe dọa theo một cách nào đó, cho dù mối đe dọa được nhận thức là có thật hay không. Những người tức giận "sẽ không lấy nó nữa", thay vào đó, họ sẽ làm gì đó để ngăn chặn sự bất công trong việc chống lại kẻ tấn công. Người tức giận đang bốc cháy! Điều này rất quan trọng bởi vì những thứ đe dọa có thể, tốt, đe dọa và tức giận cung cấp cho chúng ta tất cả năng lượng mà chúng ta cần để đối mặt với mối đe dọa nói trên. Nếu không có sự tức giận, bạn sẽ phản ứng với một lượng năng lượng ít hơn, và có lẽ cũng kém hiệu quả hơn. Sự tức giận kích thích một năng lượng "đứng dậy và đi" cắt qua quán tính và không hành động. Không có nó, bạn sẽ dễ bị thiếu quyết đoán, do dự và thờ ơ. Bạn có nhiều khả năng suy nghĩ và suy nghĩ, mà không bị kích thích để làm bất cứ điều gì. Điều đó có nghĩa là không có gì sẽ thay đổi. Vì vậy, nếu bạn gặp vấn đề với sự trì hoãn, động lực hoặc sự thụ động - hãy tức giận!

6 Khi bạn cần thiết lập ranh giới

Sự tức giận giúp bạn thiết lập và duy trì các ranh giới lành mạnh, khẳng định bản thân và tạo ra một con đường phía trước cho chính mình trên thế giới. Niềm đam mê anh em họ hàng của Anger thích một đại diện ít bị mờ nhạt hơn nhiều so với sự tức giận, nhưng thực sự hai người đã hòa quyện vào nhau. Khi bạn thấy mình cảm thấy tức giận, bạn biết rằng ai đó hoặc điều gì đó đã vi phạm ranh giới của bạn và bạn buộc phải làm điều gì đó về nó. Với thế giới chúng ta đang sống, điều này sẽ xảy ra thường xuyên, và vì vậy nó nên xảy ra. Sự tức giận (hoặc đam mê) cho phép bạn truy cập nguồn dự trữ sức mạnh và năng lượng của mình để phát huy hiệu quả phần của bạn trên thế giới. Tức giận là bạn kiểm soát một tình huống. Và trong khi sự tức giận hoàn toàn có thể dẫn bạn đến hành vi phát ban, chúng tôi xua đuổi sự tức giận trước nguy cơ đánh mất chính mình. Sự tức giận giúp chúng ta chấp nhận rủi ro mà chúng ta cần phải có để trở thành chính mình và có cuộc sống đầy đủ. Nếu chúng ta có thể sử dụng nó để tự phản ánh, nó sẽ làm rõ vấn đề và giải pháp cho chúng ta, đồng thời cho chúng ta năng lượng để thực hiện theo ý định của mình.

5 khi bạn cần một vệ sĩ

Cho đến nay chúng tôi đã học được rằng sự tức giận giúp bạn thiết lập ranh giới, cho người khác thấy bạn nghiêm túc và cung cấp cho bạn năng lượng bạn cần để đối mặt với một mối đe dọa. Về cơ bản, sự tức giận giống như vệ sĩ tình cảm của bạn. Và vì sự tức giận cũng không nói dối, bạn cũng có thể biến nó thành một vệ sĩ đáng tin cậy. Sự tức giận phù hợp và cân xứng hoàn toàn là một người bạn đáng để có vì nó sẽ thúc đẩy chúng ta vượt qua những trở ngại xảy ra trong cuộc sống, thậm chí (và đặc biệt) khi gặp khó khăn. Khi chúng ta bị thiếu sự tức giận, chúng ta có khả năng chìm vào sự lười biếng, thụ động và (có lẽ) trầm cảm. Tiếp cận sự tức giận của chúng tôi sau đó là điều cần thiết để sống một cuộc sống tình cảm lành mạnh. Và khi chúng ta cố gắng làm mà không có nó, chúng ta có thể có ranh giới vượt quá nhiều thời gian. Vì vậy, mang theo bouncer cảm xúc của bạn với bạn và sử dụng mức độ tức giận của bạn như một nhiệt kế cho hành động bạn thực hiện phù hợp.

4 nếu bạn muốn hạnh phúc

Nói về vai trò khá thiết yếu của sự tức giận đối với sức khỏe cảm xúc, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tức giận cũng lạc quan hơn, một đặc điểm họ chia sẻ với những người hạnh phúc. Điều này là do những người trải qua sự tức giận cảm thấy có thể kiểm soát một tình huống nhất định và được trao quyền để thực hiện các thay đổi khi hoàn cảnh chống lại họ. Ngược lại, những người bi quan thường ít hành động hơn, bởi vì họ giải trí niềm tin của những kẻ thất bại như "đây chỉ là cách mọi thứ diễn ra". Nói cách khác, những người bi quan thiếu sự trao quyền. Sự tức giận làm gì cho chúng ta? Nó cho chúng ta sức mạnh để phản ứng với sự thay đổi và cải thiện tình hình của chúng ta. Vì vậy, cảm thấy một số tức giận là một phần của cuộc sống hạnh phúc. Những người tức giận và những người lạc quan chồng chéo thông qua niềm tin rằng bạn có thể thay đổi hoàn cảnh của mình và từ chối lành mạnh để cho ranh giới của họ bị xâm phạm. Những gì chúng ta có thể học hỏi từ này? Chà, như chúng ta đã biết, cảm xúc giống như ảo ảnh, nhưng vô cùng mạnh mẽ. Vì vậy, trên thực tế, trái với những quan niệm phổ biến về ý nghĩa của việc hạnh phúc, sống một cuộc sống hạnh phúc có nghĩa là tìm ra những cách hữu ích để hướng đến những cảm xúc "tiêu cực", thay vì tránh và từ chối chúng hoàn toàn.

3 khi bạn cần tự mình đứng lên

Sự tức giận là tấm vé để bạn vượt qua nghịch cảnh và bất cứ ai đang cố gắng coi thường bạn. Đó là lực lượng bảo vệ bạn khỏi trở thành một người gác cửa và được đi khắp thế giới. Đôi khi chúng ta cần sự tức giận để nói với chúng ta khi hành vi của người khác không ổn. Đó là tia lửa bên trong nói lên sự thật của chúng ta to và rõ ràng. Đặc biệt là nếu chúng ta được dạy là "tốt" và "tốt" và "đặt nhu cầu của người khác lên trên hết" (một hành vi mang tính xây dựng và đáng ngưỡng mộ về mặt xã hội), chúng ta có thể do dự khi phải bám lấy chính người chăm sóc người khác người: chính chúng ta. Điều này không ai tốt vì chúng tôi đang dạy mọi người trở thành kẻ bắt nạt. Khi chúng tôi cho phép họ coi thường chúng tôi hoặc ai đó đang đảm nhận nhiều hơn những lời phê bình công bằng của họ, chúng tôi đang duy trì một chu kỳ nạn nhân trao quyền cho không ai. Bởi vì sự tức giận có thể ghi đè lên đào tạo xã hội được phát triển cẩn thận của chúng tôi, nó cũng có thể cho phép chúng tôi vượt qua giới hạn của nó. Khi bạn cần có lập trường trong cuộc sống, sự tức giận thường mang đến cho chúng ta sự can đảm cần thiết.

2 Khi bạn muốn có nhiều mục đích hơn trong cuộc sống của bạn

Với bản chất tự nhiên, giống như lựu đạn, sự tức giận không nói dối. Theo cùng một cách mà cơn giận bùng phát một cách thiếu suy nghĩ (nghĩ về một đứa trẻ nổi cơn thịnh nộ), nó cũng không được truyền đi và không được lọc. Điều này làm cho nó trở thành một công cụ khá đáng tin cậy để tự bói toán. Khi bạn tức giận về điều gì đó, mối liên hệ cảm xúc này thường mạnh mẽ hơn nhiều (về cách chúng ta cư xử và sống cuộc sống của chúng ta) hơn là những lý lẽ hợp lý. Do đó, tức giận là một cơ chế cảm xúc siêu quan trọng để chỉ ra những điều cần sự chú ý ngay lập tức của chúng ta. Mặc dù sự tức giận quá mức và không phù hợp có liên quan đến bệnh tim, nhưng sự tức giận (giống như bất kỳ cảm xúc nào) bùng lên vì một lý do. Vì vậy, chú ý đến lý do đó là một cách quan trọng để giữ liên lạc với chính bạn, và không chỉ là tâm trí của bạn. Bạn đã bao giờ nghe câu "theo đuổi đam mê của mình" chưa? Nếu, như khoa học gợi ý, có một mối liên hệ nhân quả giữa sức khỏe của trái tim thể xác và cảm xúc của bạn, thì đó là lợi ích tốt nhất của chúng ta, cả về cảm xúc và thể chất, để tuân theo sự thúc giục của cơ bắp mang lại sự sống này. Điều này đặc biệt đúng khi nói đến những điều thực sự di chuyển và thúc đẩy chúng ta trong cuộc sống. Nếu bạn cảm thấy cuộc sống của mình thiếu định hướng, hãy thử chú ý điều gì khiến bạn tức giận, và sau đó tìm một phương tiện mang tính xây dựng để thể hiện bản thân.

1 khi bạn biết cách sử dụng sự tức giận

Sau khi xem xét các tình huống có lợi nhất để triển khai sự tức giận, rõ ràng là khi bạn sử dụng sự tức giận một cách chính xác, đó có thể là một cảm xúc cực kỳ hữu ích. Những lợi ích của sự tức giận (và cảm xúc nói chung) thường bị triệt tiêu bởi vì chúng phá vỡ sự tự chủ, khoa học, kiểm soát của chúng ta. Nhưng chính khoa học hợp lý đã chỉ ra rằng chúng ta kìm nén cảm xúc trước nguy cơ của chính mình. Trên thực tế, cha đẻ của khoa học hiện đại, nhà triết học Hy Lạp cổ điển Aristotle, đã cho rằng, không chỉ là sự tức giận quan trọng, nó thực sự đáng khen ngợi (khi được sử dụng một cách chính xác). Ông đã viết trong cuốn nhật ký của mình về cách sống tốt (loại tương đương với tiếng Hy Lạp cổ điển của một blog lối sống), được gọi là "Đạo đức của người dạ dày" rằng: "Người đàn ông tức giận với những điều đúng đắn và đúng người, và hơn nữa, như anh ta nên, khi anh ta nên, và miễn là anh ta nên được khen ngợi." Vì vậy, bạn đi: nếu bản thân người khởi xướng nghiên cứu khoa học là người ủng hộ sự tức giận, thì đó không thể là RẤT NHIỀU