15 cách để có năng suất vào cuối tuần
Làm việc hiệu quả không chỉ đơn thuần là mua một kế hoạch.
Nói như vậy, Hành động của Nói to hơn lời nói. Không thể đúng hơn trong trường hợp này. Để có hiệu quả, bạn không thể ngờ rằng chỉ cần mua các công cụ cần thiết sẽ khiến bạn tự động làm việc. Bạn phải bám sát một lịch trình và thực sự muốn nó. Không muốn nó, bạn sẽ trở lại nơi bạn bắt đầu sau chưa đầy một tuần.
Trong suốt danh sách các mẹo này, tôi sẽ cung cấp cho bạn lời khuyên về cách hình thành và tập hợp tâm trí, cơ thể và tâm hồn của bạn để bạn sẵn sàng bắt đầu công việc đúng giờ và hoàn thành công việc! Hành động của bạn sẽ phản ánh trong công việc của bạn và nếu bạn tuân thủ những lời khuyên này đủ lâu, chúng sẽ biến thành thói quen thay vì việc vặt! Tích hợp những mẹo đơn giản này vào thói quen hàng ngày của bạn và chẳng mấy chốc bạn sẽ ngạc nhiên với số tiền bạn đã hoàn thành vào cuối tuần và tuần sau!
15 con chim sớm
Đây có lẽ là khía cạnh quan trọng nhất của việc làm việc hiệu quả trong cuộc sống của tôi. Thức dậy sớm và bắt đầu mọi thứ tôi cần làm, thực sự cảm thấy như một khởi đầu. Thức dậy vào buổi sáng cho tôi đủ thời gian để thu thập bản thân, chuẩn bị cho cả ngày, xem lại danh sách những việc cần làm và bắt đầu. Sau một tuần thực hiện thói quen này vào cuộc sống của tôi, tôi có thể dễ dàng nhìn lại để thấy rằng tôi đã hoàn thành hơn bao giờ hết khi tôi thức dậy vào khoảng 10 giờ sáng. Dễ dàng thức dậy sớm hơn bằng cách đặt đồng hồ sớm hơn 30 phút mỗi ngày là cách hoàn hảo để bắt đầu. Thời gian lý tưởng cho lịch trình cá nhân của riêng tôi là từ 5 giờ sáng đến 7 giờ sáng.
Đây có thể là một trong những thói quen khó thay đổi nhất vì cuộc sống xã hội và công việc và lịch trình chung của bạn, nhưng như tôi đã đề cập trước đây nếu bạn muốn một cái gì đó bạn phải hành động.
14 Bữa sáng lành mạnh
Khi bạn bắt đầu thức dậy sớm hơn so với trước đây, bạn sẽ thấy rằng bạn có rất nhiều thời gian để đi vào rãnh buổi sáng của bạn. Để bắt đầu ngày mới của bạn ngay, ngay cả khi bạn muốn mong chờ một điều gì đó vào đêm hôm trước, bạn nên lên kế hoạch cho một bữa sáng lành mạnh. Bạn nên ăn như một nữ hoàng! Một bữa ăn tự chọn mà bạn có thể ăn nhẹ trong suốt buổi sáng chuẩn bị sẵn sàng. Ngồi xuống và uống tách cà phê, nước trái cây và nước với bữa sáng thịnh soạn và đầy đủ sẽ kéo bạn đến bữa trưa. Bạn sẽ có thể tập trung rõ ràng hơn, cũng như có năng suất cao hơn. Điều quan trọng cần nhớ là những thói quen này không chỉ nên được duy trì vào cuối tuần mà còn trong tuần. Bạn sẽ nhận thấy mọi thứ bắt đầu trôi chảy hơn và bạn sẽ nắm bắt tốt hơn về cuộc sống của bạn!
Thời gian 13 'tôi'
Một trong những phần yêu thích của tôi trong thói quen buổi sáng là thời gian 'tôi'. Một khoảng thời gian tôi thức dậy sớm chỉ để tôi có thể yên tâm và làm bất cứ điều gì tôi chọn. Bất cứ điều gì từ tập thể dục, yoga, thưởng thức một ít cà phê ngoài hiên, xem xét kế hoạch của tôi, hoặc chỉ kiểm tra những điều thú vị trên phương tiện truyền thông xã hội. Đó là thời gian mà tôi biết tôi có thể thư giãn và có được suy nghĩ đúng đắn trong ngày. Thời gian 'tôi' của tôi thực sự là một phần quan trọng trong thói quen của tôi, nếu không có nó, tôi biết tôi sẽ cảm thấy không sẵn sàng cho cả ngày. Đó là thời gian suy ngẫm và hòa bình, thời gian mà bạn có thể đánh giá những gì bạn muốn hoàn thành trong ngày, đó là một điều quý giá để thử! Bạn sẽ không hối tiếc! Không có gì quan trọng hơn sức khỏe, hạnh phúc và hạnh phúc của chính bạn, vì vậy điều quan trọng là bạn dành ra một khoảng thời gian cần thiết để bạn làm bất cứ điều gì khiến bạn hạnh phúc.
12 Tắt điện tử
Sau thời gian 'tôi', tôi đặt mục tiêu đặt điện thoại xuống, cắm lại vào bộ sạc và thực hiện thói quen buổi sáng mà không cần nhìn vào màn hình. Khi làm như vậy tôi cảm thấy mọi thứ tôi làm trong thời gian đó quan trọng hơn, rằng tôi đang chú ý nhiều hơn đến những điều tôi sẽ không bình thường. Nó cho phép tôi thưởng thức trọn vẹn bữa sáng, tách cà phê, làm tóc và chọn quần áo cho cả ngày. Tôi đánh giá cao mọi thứ ở mức độ sâu sắc hơn bao giờ hết, tôi tận hưởng ánh sáng mặt trời chiếu qua cửa sổ của mình và có được nhiều cảm hứng hơn bình thường nếu tôi không tạo ra nơi linh thiêng này để chuẩn bị cho bất cứ điều gì trong ngày có thể ném tại tôi Đây không phải là một thực hành cho buổi sáng, nhưng tắt điện thoại di động trong khi làm việc sẽ giúp bạn hoàn thành công việc đúng giờ hơn và ít phiền nhiễu hơn! Sau đó, khi bạn cần kiểm tra, bạn có thể tập trung hoàn toàn vào điện thoại để không lãng phí thời gian cố gắng cân bằng hai điều!
11 Đánh giá kế hoạch
Một điều mà ở tôi mọi lúc là kế hoạch của tôi. Công cụ lập kế hoạch là thứ mà mọi cá nhân sản xuất nên mang theo bên mình. Đó là một điểm tham khảo tốt mà bạn không chỉ có thể phản ánh vào cuối tuần mà còn một cái gì đó giúp hướng dẫn bạn trên con đường đúng để hoàn thành công việc của bạn. Cộng với việc vượt qua danh sách việc cần làm hàng ngày của bạn là một cảm giác thỏa mãn! Bạn có một cảm giác hoàn thành và cảm thấy tốt khi nhận được rất nhiều thứ được thực hiện trong suốt cả ngày của bạn! Vào những ngày cuối tuần để đứng đầu trò chơi, tôi ngồi xuống vào thứ bảy và chủ nhật, lấy kế hoạch của tôi và xem lại lịch trình hàng tháng của tôi, cũng như kiểm tra danh sách hàng ngày của tôi. Viết tất cả mọi thứ vào cuối tuần có cảm giác như một vật nặng trút khỏi vai tôi, tôi có thể thư giãn vào cuối tuần trong khi biết mọi thứ vẫn đang đi đúng hướng và sẽ diễn ra như thế nào.
10 không gian làm việc sạch sẽ
Một trong những cách yêu thích của tôi để tận dụng thời gian của tôi vào cuối tuần để khuyến khích năng suất trong tuần là dọn dẹp! Dành thời gian sang một bên vào cuối tuần để dọn dẹp mọi thứ tôi có thể có trong tay, điều này không chỉ bao gồm việc làm thẳng nhà mà còn giặt quần áo, bát đĩa, lau bụi, lau nhà! Có được môi trường của tôi để có thể khiến đầu óc tôi không bị phân tâm, tôi sẽ không bị phân tâm trong công việc về những gì tôi phải rửa hoặc làm sạch, tôi hoàn toàn có thể tập trung vào công việc của mình. Việc dọn dẹp cũng mang lại một năng lượng khác trong toàn bộ không gian làm việc của bạn, và dọn dẹp trước khi bạn bắt đầu ngày mới sẽ mang lại cho bạn cảm giác hoàn toàn mới và bạn sẽ sẵn sàng tiếp nhận công việc! Tôi biết những người khác như tôi, người phải có mọi thứ gọn gàng để có thể ngồi xuống và làm việc tại nhà, và bằng cách làm mọi thứ hết cách vào cuối tuần sẽ giảm tải đáng kể hàng tuần!
9 giờ nghỉ
Nghỉ theo lịch trình là một trong những động lực quan trọng nhất đằng sau năng suất của tôi. Không phải tất cả mọi người hoạt động với sự phá vỡ của sự tập trung. Nhưng nghỉ 20 phút mỗi giờ hoặc lâu hơn là khoảng thời gian hoàn hảo để thu thập suy nghĩ của tôi, nhắc nhở bản thân ăn và tận hưởng một phần thưởng nhỏ khi làm việc rất chăm chỉ! đó cũng là thời điểm tốt để đi bộ, kéo dài và điều chỉnh lại. Điều này vẫn quan trọng đối với năng suất vào cuối tuần, nghỉ ngơi trong các nhiệm vụ xung quanh nhà có thể được hồi sinh. Đó chỉ là một trong những thói quen bạn thực sự cần tiếp tục không chỉ trong tuần, mặc dù nghỉ thường có nghĩa là không làm việc, bạn sẽ ngạc nhiên về việc nghỉ ngơi sẽ giúp bạn làm việc chăm chỉ hơn bao nhiêu. Họ làm việc gần như là một động lực để làm việc chăm chỉ hơn, hoàn thành công việc tốt hơn và hoàn thành tốt! Theo cách đó khi đến giờ nghỉ của bạn, bạn sẽ cảm thấy như bạn đã kiếm được nó.
8 công việc
Tương tự như mẹo làm sạch ở trên, điều này liên quan đến việc vặt. Làm việc vặt không phải lúc nào cũng vui, nhưng đối với một số người thì đúng. Làm những việc như nấu ăn, mua đồ tạp hóa, đến ngân hàng và nói chung là đi ra ngoài, tôi thấy tốt nhất là vào cuối tuần. Những điều đó có xu hướng làm tôi mất tập trung và khiến tôi trì hoãn công việc của mình. Nói những điều như, thì thôi, tôi sẽ chỉ nhận được các cửa hàng tạp hóa trước sau đó tôi mới có thể bắt đầu viết, chỉ sau đó! Đó là thói quen tồi tệ nhất để giải trí khi cố gắng làm việc hiệu quả. Làm những việc vặt và việc vặt vào cuối tuần sẽ loại bỏ hầu hết những phiền nhiễu đó. Trước khi nấu một số bữa ăn vào cuối tuần cho bữa trưa và bữa tối là một cách tuyệt vời để chuẩn bị cho một tuần bận rộn phía trước! Tôi đảm bảo nếu bạn làm theo những ví dụ này và phá vỡ tất cả những việc lặt vặt này vào cuối tuần, bạn sẽ thấy bạn có nhiều thời gian hơn trong tay trong tuần.
7 ứng dụng máy tính để bàn
Sử dụng các ứng dụng máy tính để bàn trên máy tính của bạn, chẳng hạn như Focus Booster hoặc Concentrate, để loại bỏ sự phân tâm truyền thông xã hội của bạn là một thói quen tuyệt vời để áp dụng vào cuộc sống của bạn nếu bạn làm việc ở nhà! Bạn có thể hỏi làm thế nào điều này có thể giúp đỡ vào cuối tuần! Sử dụng các ứng dụng này có thể giúp bạn hoàn thành công việc của mình trong tuần, để lại nhiều thời gian hơn cho lịch trình cuối tuần của bạn. Khi tôi đã sử dụng các ứng dụng này trong quá khứ, tôi đã sử dụng chúng để giúp tôi có thói quen tránh xa phương tiện truyền thông xã hội khi cần thiết để cho phép sự tập trung có thể chảy, theo thời gian tôi đã tìm thấy chúng cuối cùng sẽ không cần thiết và bạn sẽ biết rõ hơn! Các ứng dụng máy tính để bàn giúp hỗ trợ tập trung sẽ chân thành thay đổi đạo đức công việc của bạn, bởi vì hãy tin tôi, những giây và phút dành cho phương tiện truyền thông xã hội suốt cả ngày chắc chắn sẽ tăng lên! Và đôi khi có cảm giác như thời gian dành cho các ứng dụng này là thời gian nghỉ làm của chúng tôi nhưng bạn không nhận ra mình có thể mang đi như thế nào và điều tiếp theo bạn biết cả ngày của bạn đã trôi qua và bạn chưa làm gì cả!
6 Giữ cho nó mát mẻ, theo nghĩa đen
Đây là một cái gì đó hơi khó thực hiện trong thói quen hàng ngày của tôi. Với việc quá bận rộn và có một lịch trình duy nhất mỗi ngày cho các công việc tôi làm, thật khó để không cảm thấy quá tải khi mọi thứ không theo kế hoạch và chúng thường không đi theo kế hoạch, bất kể bạn viết bao nhiêu kế hoạch của bạn. Giữ cho nó mát mẻ, giữ một đầu cấp và học cách thích nghi với những thay đổi có thể tạo ra một thế giới khác biệt trong công việc hàng ngày của bạn, từ các ngày trong tuần đến cuối tuần. Học cách thực hiện từng điều một và tầm quan trọng của việc biết rằng nếu điều gì đó không diễn ra theo kế hoạch và bạn không thể thay đổi kết quả, hãy nhớ giữ bình tĩnh và làm việc với những gì bạn có thể. Đừng căng thẳng về những điều không phải là lỗi của bạn và bạn không thể thay đổi, bạn sẽ mọc lên những sợi tóc màu xám không có gì!
5 Tận dụng lợi thế của công nghệ
Bạn có thể nghĩ rằng điều này trái ngược với những gì tôi đã nói ở trên, nhưng sai!
Tận dụng lợi thế của công nghệ để giúp bạn hoàn thành mục tiêu hàng tuần của mình đến bằng nhiều cách hơn là chỉ các ứng dụng chặn phương tiện truyền thông xã hội. Sử dụng công nghệ như lịch trình trong lịch máy tính của bạn, nhắc nhở trên báo động điện thoại của bạn, sử dụng các trang web phương tiện như Evernote để giữ tất cả tài liệu và lời nhắc của bạn ở một nơi có thể là ngoại lệ duy nhất đối với quy tắc chặn phiền nhiễu phương tiện. Những hệ thống dễ sử dụng này sẽ giúp bạn di chuyển công việc của mình và cho phép bạn kiểm tra lại lịch trình của mình mọi lúc mọi nơi và nếu bạn tình cờ quên kế hoạch của mình! Có thể có một nơi mà tất cả các tài liệu, lời nhắc và ghi chú của tôi đều ở một nơi giúp tôi thư giãn trong tuần. Vào cuối tuần, tôi cũng cập nhật những hệ thống này mà tôi sử dụng để lên lịch và nhắc nhở cùng lúc tôi ngồi xuống và viết vào kế hoạch của mình!
4 Danh sách hợp lý để làm
Mẹo này và cả hai tiếp theo rất gần nhau vì một lý do, họ chơi với nhau và họ cực kỳ quan trọng để nhớ.
Khi tuần kết thúc và sáng thứ bảy, bạn nhìn vào kế hoạch của mình và nhận ra rằng bạn đã quên một số thứ từ đầu tuần và bạn đã để chúng kết thúc vào thứ Sáu. Bạn không cần phải bối rối, hít một hơi thật sâu và nhớ rằng điều quan trọng nhất là phải có một danh sách việc cần làm hợp lý, một danh sách có thể quản lý được. Cuối tuần này, bạn cần phải ngồi xuống với kế hoạch của bạn và thực hiện từng bước. Nhắm mắt và tưởng tượng những gì bạn đã lên kế hoạch cho những ngày sắp tới và tự hỏi mình nếu bạn có đủ thời gian cho mọi thứ. Nếu không, thì không sao, hãy di chuyển lịch trình xung quanh một chút. Bạn phải làm cho lịch trình của bạn làm việc cho bạn nếu bạn lên kế hoạch quá nhiều mà chỉ dẫn đến sự thất vọng.
3 Hãy nhớ rằng nó ổn để cần nghỉ ngơi
Cũng giống như mẹo ở trên, nếu bạn tình cờ lên kế hoạch quá nhiều, và bạn kết thúc với cách nhiều hơn bạn có thể hoàn thành vào cuối tuần. Hãy ngồi xuống vào cuối tuần này và đánh giá lại các mục tiêu của bạn trong tuần qua, nhận những gì bạn đã làm sai và tìm ra cách khắc phục nó cho tuần sắp tới. Học hỏi từ những sai lầm của bạn và làm cho tương lai tốt hơn, đó là điều tốt nhất bạn có thể làm cho bản thân và công việc của mình. Điều cực kỳ quan trọng cần nhớ là không cần nghỉ ngơi, không sao để mọi thứ kết thúc. Bởi vì bạn sẽ áp dụng những gì bạn đã học được cho tương lai của mình và tránh những sai lầm đó. Bạn không thể học mà không phạm sai lầm nhỏ, bạn có được trải nghiệm đầy đủ một khi bạn cảm thấy điều gì đó cho mình. Hãy làm một việc tại một thời điểm và nghỉ ngơi nếu bạn cần nó, công việc của bạn sẽ cảm ơn bạn và tâm trí của bạn cũng vậy.
2 nhớ ăn
Ghi nhớ bản năng cơ bản của việc chăm sóc bản thân đôi khi có thể chỉ cần bay ra khỏi cửa sổ khi chúng ta đang ở trong công việc. Công việc của chúng ta đôi khi dường như có thể chiếm lấy cuộc sống của chúng ta, nó có lẽ là điều khó khăn nhất để cân bằng. Chúng ta phải nhớ nghỉ ngơi để ăn, đối với cơ thể của chúng ta, nó không phải là một máy lọc thời gian, điều quan trọng là cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn với các chất dinh dưỡng phù hợp để nó có thể tiếp tục mạnh mẽ trong suốt cả tuần. Thói quen ăn uống xấu của tôi là khó khăn cho cơ thể của bạn và khủng khiếp cho sức khỏe của bạn, Sử dụng thời gian này để nghỉ ngơi và tiếp nhiên liệu trước khi lặn trở lại công việc của bạn. Sử dụng cuối tuần sắp tới của bạn để nạp năng lượng cho bản thân, ăn uống tốt và ngậm nước, không có gì tốt hơn để làm vào cuối tuần hơn là dành thời gian để chăm sóc bản thân.
Ăn không chỉ là bất cứ thứ gì, mà là thực phẩm tự nhiên và hữu cơ thường xuyên nhất có thể, tránh xa thực phẩm đóng gói và học cách thưởng thức những thứ đơn giản có thể là bổ ích nhất.
1 nhớ ngủ
Tương tự như lần trước, điều quan trọng không kém là không nhớ ngủ nhiều.
Một trong những điều khó phá vỡ nhất về thói quen là biến mất đêm muộn từ vốn từ vựng của bạn, tôi từng là một con cú đêm và luôn mơ ước trở thành một người buổi sáng. Tôi luôn cảm thấy làm việc hiệu quả hơn vào buổi sáng, nhưng thói quen thức khuya của tôi là thức khuya và không làm gì có ích làm hỏng cơ hội của giấc mơ đó. Trong vài năm qua tôi đã biến mất thói quen đó, tôi tự nhủ chắc chắn rằng hành động nói lớn hơn lời nói và nếu tôi muốn một cái gì đó tôi cần phải biến nó thành hiện thực. Tôi đã trở thành người buổi sáng như bây giờ và tôi chưa bao giờ nhìn lại.
Điều quan trọng là lên lịch cho giấc ngủ của bạn, loại bỏ những đêm muộn (mặc dù FOMO của chúng tôi có thể giúp chúng ta tốt hơn) và bắt đầu với một thói quen buổi sáng mới sẽ giúp tăng năng suất của bạn!
