15 cách để hoàn tác năm thiệt hại của mặt trời
Bạn có nhớ những ngày khi có một suntan tình cờ là ưu tiên hàng đầu trong mùa hè? Kem chống nắng, kính mắt và mũ của bạn đã nghỉ ngơi bên trong túi đi biển của bạn. Da, tuy nhiên, nhớ lại tất cả những điều tốt và xấu bạn đã làm với nó và bây giờ sau nhiều năm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn bắt đầu nhận thấy các tác dụng phụ.
Các số liệu thống kê gây sốc, mặc dù mọi người đều biết rằng tia UV là một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất gây ung thư da. Một nghiên cứu gần đây cho thấy tỷ lệ ung thư da ngày nay đã tăng 800% đối với trẻ em gái và 400% đối với trẻ em trai từ 18 đến 39 so với nguy cơ ở cùng nhóm tuổi 40 năm trước.
Ngoài việc là nguyên nhân của nhiều tình trạng da liễu, tiếp xúc không được bảo vệ với ánh sáng mặt trời cũng là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da sớm. Nếu bạn không bao giờ thoa kem chống nắng trước khi rời khỏi nhà, rất có thể bạn sẽ sớm nhận thấy những nếp nhăn và đốm đen đầu tiên xuất hiện.
Vì vậy, bạn có thể làm gì để đảo ngược những năm thiệt hại của mặt trời? Dưới đây là 15 chiến lược có thể mang lại cho làn da sự trẻ trung của bạn.
15 Sử dụng kem chống nắng mỗi lần
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày sẽ bảo vệ làn da của bạn và cũng giúp cho quá trình tái tạo da. Kem chống nắng có SPF từ 15 trở lên được khuyến nghị để làm chậm lão hóa da. Luôn luôn áp dụng một loại kem mặt bảo vệ làn da nhẹ nhàng này khỏi ánh nắng mặt trời.
Kem chống nắng nên được sử dụng hàng ngày cho tất cả các bộ phận cơ thể tiếp xúc. Vâng, điều này cũng áp dụng cho những ngày nhiều mây và mưa. Tia UV không bị ảnh hưởng bởi thời tiết và chúng vẫn có thể gây ra thiệt hại.
Đối với những ngày tắm nắng, hãy thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi phơi nắng và lặp lại ít nhất hai giờ một lần. Kem chống nắng có cả khả năng chống tia UVA và UVB được khuyến cáo để giữ cho làn da của bạn an toàn trước mọi tác hại.
14 Tẩy tế bào chết
Nhà thuốc địa phương của bạn có thể có hàng tá sản phẩm tẩy tế bào chết. Kích thước của các hạt và thành phần của mỹ phẩm như vậy cả hai sẽ phải được đánh giá để lựa chọn loại tốt nhất. Một số chất tẩy da chết hàng đầu có chứa các hạt tự nhiên (đường, muối, baking soda hoặc yến mạch), cũng như một chất giữ ẩm. Tháng hai không nên tẩy da chết quá nhiều, hầu hết các trang web khuyên dùng tối đa 2 lần một tuần.
Bộ dụng cụ tẩy da chết tại nhà và chất tẩy rửa AHA / BHA là một trong những sản phẩm tẩy da chết hàng đầu. Đọc hướng dẫn cẩn thận trước khi bắt đầu để ngăn ngừa thiệt hại cho làn da của bạn. Những sản phẩm như vậy không nên được áp dụng cho da mặt mỏng manh và những người có làn da nhạy cảm cần đặc biệt cẩn thận.
13 Tân không còn nữa!
Khi nào là thời gian yêu thích của bạn để đi trên bãi biển? Bạn có phải là cô gái 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều? Tuy nhiên, đây là thời gian trong ngày mà các tia UV có thể gây ra thiệt hại nhiều nhất. Việc sử dụng kem chống nắng sẽ không đủ để bảo vệ đầy đủ.
Không có gì có thể ngăn chặn các tia UV trong vài giờ khi mặt trời mạnh nhất. Ghé thăm bãi biển vào sáng sớm và buổi chiều, thoa kem chống nắng mỗi khi bạn ra khỏi nước hoặc nếu bạn đổ mồ hôi. Chọn quần áo nhẹ để bảo vệ cơ thể của bạn. Đi đến quán bar trên bãi biển và ở trong bóng râm cũng sẽ rất tốt để đảo ngược tác hại của ánh nắng mặt trời và giữ cho làn da của bạn không bị nếp nhăn mới.
12 Hydrat và giữ ẩm
Ngay cả khi bạn đã có nếp nhăn do nhiều năm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không được bảo vệ, bạn vẫn có thể làm cho làn da của mình trông căng hơn và trẻ hơn. Bí mật? Sản phẩm hydrat hóa chất lượng.
Hydrat hóa đúng cách thực sự là một trong những chiến lược tốt nhất để ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn. Khi các tế bào da khóa độ ẩm bên trong, chúng trở nên to hơn và đàn hồi hơn. Kết quả là các nếp nhăn xuất hiện ít nổi bật hơn.
Thị trường thực sự đa dạng và bạn có hàng tá lựa chọn để lựa chọn. Các sản phẩm có chứa collagen, vitamin C, peptide và retinol đều là những lựa chọn tuyệt vời để quay ngược thời gian và giảm tác hại của ánh nắng mặt trời.
11 Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin A
Vitamin A giúp sửa chữa mô. Nó tăng tốc độ chữa lành, kích thích tổng hợp collagen và giảm nguy cơ nhiễm trùng da. Cách tự nhiên để có được vitamin A là thông qua việc tiêu thụ trứng, sữa, cá và rau như cà rốt và rau bina.
Bạn cũng có thể dùng vitamin A như một chất bổ sung. Hỏi bác sĩ của bạn cho một toa thuốc và liều lượng chính xác, nếu bạn có ý định bắt đầu với một thói quen bổ sung. Hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn biết những chất bổ sung khác mà bạn đang dùng vì vitamin A có khả năng tương tác với các thành phần khác.
10 Sức mạnh chống oxy hóa
Sử dụng sức mạnh của chất chống oxy hóa để tái tạo làn da của bạn và làm cho nó trông trẻ trung hơn. Chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do có hại gây ra thiệt hại trên cơ sở tế bào. Các gốc tự do đến từ tất cả các loại độc tố và chúng có thể gây lão hóa tế bào sớm và tử vong. Vitamin C, vitamin E và beta-carotene là một số chất chống oxy hóa mạnh nhất. Cách dễ nhất để có được chúng là ăn nhiều trái cây và rau quả.
Trái cây và rau có màu xanh, đỏ, cam, tím và vàng thường có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa. Tập thói quen ăn nhiều bông cải xanh, đào, xuân đào, bưởi, cà chua, xoài, bí ngô, ớt, rau bina và các loại hạt.
Tìm kiếm mỹ phẩm chất lượng dựa trên chất chống oxy hóa là tốt. Như đã đề cập, vitamin C có thể làm nên điều kỳ diệu giúp làm sáng làn da của bạn và phục hồi độ đàn hồi cho làn da của bạn.
9 Mặt nạ làm mặt và cơ thể tự chế
Hãy xem trong phòng đựng thức ăn trong bếp của bạn và bạn sẽ tìm thấy nhiều sản phẩm tuyệt vời để làm mặt nạ tái tạo và chăm sóc da mặt. Chăm sóc làn da của bạn không chỉ là mua các loại kem đắt tiền và làm các thủ tục khác nhau. Sử dụng sức mạnh của thiên nhiên để ngăn chặn tác hại của ánh nắng mặt trời và đảo ngược tác động của nó.
Mặt nạ dưỡng ẩm chất lượng DIY có thể chứa các thành phần khác nhau như bơ, mật ong, chanh, cà phê, dầu dừa hoặc dầu ô liu, sữa chua, dưa chuột, cà rốt và nhiều loại khác. Chỉ cần tìm công thức nấu ăn tương ứng với loại da của bạn và các vấn đề da liễu cụ thể mà bạn đang đối phó.
8 Làm trắng da
Tiếp xúc không được bảo vệ với ánh sáng mặt trời là một trong những lý do chính cho sự xuất hiện của các đốm đen. Nhiều người tin rằng chúng không thể được loại bỏ nhưng kem làm sáng da và huyết thanh thực sự có thể làm một công việc khá tốt.
Những sản phẩm này thường hoạt động bằng cách tẩy tế bào chết các lớp trên cùng của da bị tăng sắc tố và bằng cách nhắm mục tiêu các tế bào melanocytes - các tế bào chịu trách nhiệm sản xuất melanin.
Hãy tìm những loại kem làm trắng da có chứa Vitamin C hoặc axit kojic. Cả hai đều là thành phần tự nhiên có khả năng làm giảm sự nổi bật của các đốm đen. Tránh các sản phẩm dựa trên hydroquinone. Hóa chất khắc nghiệt bị cấm ở nhiều quốc gia và nó có thể gây kích ứng da nghiêm trọng.
7 Derma lột chuyên nghiệp
Lột da chuyên nghiệp dựa trên việc sử dụng hóa chất để loại bỏ lớp trên của da. Thủ tục này có thể là tuyệt vời để điều trị sẹo mụn trứng cá, đốm đồi mồi, cháy nắng và đổi màu.
Chọn đúng chuyên gia là vô cùng quan trọng khi lựa chọn lột da. Mặc dù lột là phương pháp điều trị thẩm mỹ, một bác sĩ da liễu sẽ kiểm tra mức độ của các vấn đề về da và đề xuất một phương pháp cá nhân hóa để giải quyết vấn đề. Derma lột có thể gây ra tác dụng phụ. Bạn cũng sẽ phải tránh phơi nắng trong một thời gian nhất định sau khi làm thủ thuật để cho phép phục hồi da.
6 Dermabrasion
Chọn một quy trình này hay quy trình khác sẽ phụ thuộc vào khu vực bị ảnh hưởng và mức độ mà làn da của bạn đã bị tổn thương. Microdermabrasion dành cho tổn thương da nhẹ đến trung bình. Dermabrasion là một quy trình sâu hơn có thể được sử dụng để đối phó với các nếp nhăn sâu hơn và các vấn đề nghiêm trọng hơn do tiếp xúc không được bảo vệ với ánh sáng mặt trời.
5 mũi tiêm
Tiêm Filler phục hồi sự đầy đặn và độ đàn hồi của da, do đó làm cho các nếp nhăn xuất hiện ít nổi bật hơn. Phương pháp này thường được sử dụng để điều trị nếp nhăn và khuôn mặt không hoàn hảo do tuổi tác hoặc các hoạt động ngoài trời như tắm nắng.
Có một vài loại chất làm đầy và bác sĩ da liễu của bạn sẽ gợi ý loại nào tốt nhất. Chất độn chứa các thành phần khác nhau và hiệu quả của chúng giảm sau một thời gian nhất định. Nói chuyện với bác sĩ da liễu sẽ giúp tạo ra một kế hoạch cá nhân hóa.
4 điều trị da
Điốt phát sáng (LED) thường được sử dụng để điều trị sẹo mụn, nếp nhăn và tổn thương do ánh nắng mặt trời. Phương pháp điều trị bằng đèn LED giúp sản xuất collagen và làm dịu da sau khi bị cháy nắng.
Ánh sáng LED xuyên qua các lớp sâu hơn của da, do đó kích thích phục hồi triệt để. Một trong những tính năng chính của điều trị là các thủ tục không gây đau đớn và chúng cũng làm cho làn da của bạn cảm thấy mát mẻ hơn. Số lượng phiên LED tùy thuộc vào tình trạng da của bạn.
Trị liệu 3 IPL
Công nghệ Intense Pulse Light (IPL) cũng được sử dụng để phục hồi làn da bị tổn thương. Ánh sáng đi vào các lớp hạ bì và có thể loại bỏ các sắc tố dư thừa do tiếp xúc không được bảo vệ với ánh sáng mặt trời. Sự đổi màu của da và các đốm nâu do ánh sáng mặt trời hấp thụ ánh sáng IPL và nhiệt sinh ra sẽ phá hủy các đốm không mong muốn.
Đôi khi, IPL được kết hợp với các sản phẩm tại chỗ để điều trị toàn diện hơn. Số lần điều trị phụ thuộc vào tình trạng da nhưng cần ít nhất bốn quy trình để thấy được sự cải thiện đáng kể.
2 Laser tái tạo bề mặt
Công nghệ này sử dụng các xung ánh sáng được hấp thụ bởi nước. Ánh sáng biến thành nhiệt và phá hủy những khiếm khuyết của da.
Để điều trị các khu vực nhỏ, sẽ cần dùng thuốc giảm đau OTC. Nếu phải thực hiện tái tạo bề mặt bằng laser cho toàn bộ khuôn mặt, bác sĩ da liễu sẽ chọn loại gây mê phù hợp. Thời gian cần thiết để phục hồi hoàn toàn phụ thuộc vào kích thước và tình trạng của khu vực được điều trị. Tái tạo bề mặt bằng laser thường sẽ tạo ra màu đỏ có thể dự kiến sẽ kéo dài trong một vài tuần.
1 Nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn
Thiệt hại mặt trời có thể được đảo ngược, miễn là bạn chọn đúng phương pháp. Nói chuyện với bác sĩ da liễu, đánh giá tình trạng da của bạn và chọn một lựa chọn điều trị sẽ giải quyết nguyên nhân chính xác của vấn đề sẽ cho bạn kết quả tốt nhất.
.