Không thể tập trung? Những thói quen kỳ lạ này có thể bị đổ lỗi

Bạn có biết rằng một số thói quen của bạn có thể làm tổn thương sự tập trung của bạn? Vâng, hóa ra, có những lý do khiến bạn gặp khó khăn trong việc tập trung và chúng có thể làm bạn ngạc nhiên.

Khả năng tập trung và tập trung là rất quan trọng để đạt được thành công, nhưng tại sao đôi khi bạn dường như không thể tập trung cho dù bạn có cố gắng đến mức nào? Tất nhiên có những thói quen hàng ngày như thiếu ngủ, căng thẳng và lo lắng, cũng như không được tổ chức và sạch sẽ đều ảnh hưởng đến khả năng tập trung của bạn. Phương tiện truyền thông xã hội là một sự phân tâm lớn khác khi cố gắng tập trung vào một nhiệm vụ, nhưng đó là kiến ​​thức phổ biến.

Hãy nói về những thói quen mà bạn có thể không nhận thức được đang ảnh hưởng đến khả năng tập trung của bạn. Một trong những thủ phạm lớn nhất là đa tác vụ. Mặc dù có vẻ như đa tác vụ là mong muốn tốt nhất để hoàn thành mọi việc, nhưng không phải vì nó phân chia sự tập trung của bạn. Sự chú ý của bạn tập trung vào quá nhiều thứ, điều đó có nghĩa là bạn không ở chế độ tập trung đầy đủ.

Xem bài đăng này trên Instagram

May #workspacegoals 👐👐👐 Regram qua @megannielsenpotypes ở Úc Nếu bạn đang tìm cảm hứng về cách thiết lập một không gian để may vá, ở đây bạn đi room Phòng làm việc của Megan được thiết kế chuyên nghiệp để cô ấy có thể làm việc hiệu quả hơn gọn gàng 👍👍👍 Ồ, và nó cũng đẹp nữa! Cảm ơn Megan đã truyền cảm hứng cho chúng tôi với phòng may của bạn ngày hôm nay Bây giờ chúng tôi muốn học cách may! 🤗

Bài đăng được chia sẻ bởi Mục tiêu Workspace (@workspacegoals) vào ngày 16 tháng 1 năm 2017 lúc 1:19 chiều PST

Nhìn vào email của bạn trong suốt cả ngày là một thói quen khác mà hầu hết mọi người đều làm, nhưng nó phá vỡ sự tập trung của bạn. Nếu bạn đang kiểm tra email của mình trong khi bạn đang cố gắng thực hiện một dự án hoặc nhiệm vụ, thì bạn đang phá vỡ sự tập trung của bạn lấy đi những gì cần phải làm. Bạn nên tắt thông báo email và kiểm tra email giữa các tác vụ, không phải trong thời gian.

Nói chung là tiêu cực là một thói quen xấu, nhưng nó cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng tập trung của bạn. Bây giờ, điều này không có nghĩa là tất cả chúng ta không có những ngày tiêu cực tồi tệ khi cuộc sống khiến chúng ta suy sụp. Thói quen này là nhiều hơn về việc phàn nàn mọi lúc, thậm chí về những điều nhỏ nhặt như thời tiết. Cố gắng tích cực và ngăn chặn mong muốn trở nên tiêu cực, nó sẽ giúp bạn tập trung.

Cuối cùng, một thói quen khác đang tác động đến bạn khi nói đến việc bạn có thể tập trung tốt đến mức nào là có quá nhiều thời gian chết. Mặc dù điều cần thiết là cho bản thân một chút thời gian để tập hợp lại, nhưng nếu bạn có quá nhiều thời gian thì bạn sẽ không tập trung như vậy. Bạn sẽ tiếp tục hoãn các dự án hoặc nhiệm vụ của mình vì bạn có tất cả thời gian trên thế giới. Không phải là lịch trình của bạn nên chật cứng mà hãy cẩn thận với thời gian chết của bạn!

TIẾP THEO: TRUYỀN THỐNG TRUNG QUỐC NÀY LÀ TREND SKINCARE MỚI NHẤT