Tôi không thể tập trung được 25 điều sẽ mang lại sự tập trung cho anh ấy
Tất cả chúng ta đều cảm thấy bị phân tâm trong một mối quan hệ trước đây. Đôi khi, vì công việc đang trở về nhà với chúng tôi, điều đó đủ ngây thơ. Nhưng đôi khi sự phân tâm đến từ một nơi khác và vì một lý do khác. Có lẽ đó là một nơi kỳ lạ hơn hoặc lãng mạn hơn một chút. Một nơi nào đó có thể được coi là ngoài giới hạn, nhưng chúng ta hãy để bản thân suy nghĩ về nó một cách lặng lẽ và thoáng qua. Ngay cả khi mối quan hệ chúng ta đang ở là một thiên đường hoàn hảo, chúng ta có thể bị phân tâm bởi một hòn đảo khác. Điều đó không có nghĩa là hòn đảo của chúng ta xấu hay đau đớn; có lẽ thực tế là chúng ta mệt mỏi khi đi bộ dọc theo cùng một bãi biển ngày này qua ngày khác. Trong trường hợp chúng ta không đủ rõ ràng, hòn đảo khác này thực sự là một phép ẩn dụ cho người khác.
Mặc dù không thể giải trí những suy nghĩ thoáng qua của các diễn viên hoặc ca sĩ nổi tiếng không thể đạt được, nhưng sẽ thật rắc rối nếu chúng ta mơ tưởng về những người hàng xóm, đồng nghiệp hoặc những người gần gũi với chúng ta mà không phải là đối tác của chúng ta. Rốt cuộc, chúng tôi đã dựng trại trên hòn đảo này Không phải là ba văn phòng dưới sảnh. Ngay cả các đối tác lâu dài cũng có thể đấu tranh với sự mất tập trung trong mối quan hệ, đó là lý do tại sao chúng tôi chia sẻ 25 cách tốt nhất để mang lại sự tập trung cho anh ấy (hoặc cô ấy). Đã đến lúc nhảy con tàu mất tập trung và trở về thiên đường cát mềm mại được gọi là đối tác của chúng tôi.
25 Hãy nhớ những gì ban đầu đã mang lại cho hai bạn
Sau một, hai và đặc biệt là nhiều năm bên nhau có thể có rất nhiều thay đổi. Một đối tác có thể đã có một sự kiện quan trọng trong cuộc sống xảy ra. Khi chúng ta liên tục ở trong trạng thái thay đổi, thật dễ dàng để quên những điều cốt lõi đã thu hút chúng ta đến với ai đó ngay từ đầu. Nếu sự xao lãng đang đặt khoảng cách vào mối quan hệ, đừng ngại gợi nhớ về những ngày xưa tốt lành của Nhật Bản. Suy nghĩ về những gì ban đầu thu hút bạn với anh ấy sẽ giúp bạn thấy được sự khám phá những phẩm chất đó trong con người anh ấy bây giờ.
24 Xem lại một ngày yêu thích Nơi để bắt lại một số loài bướm
Xem xét lại một địa điểm có thể có tác động mạnh mẽ đến bộ nhớ, đặc biệt là khi nói đến các hiệp hội tích cực với một địa điểm. Có lẽ cuộc hẹn thực sự đầu tiên của bạn là tàu lượn siêu tốc tại Hội chợ mùa thu, hoặc có thể nó đang trở nên sôi động tại nơi nhỏ bé kỳ lạ đó trên đường phố. Dù đó là gì, hãy lên kế hoạch quay lại đó cơ hội tiếp theo mà hai bạn có được. Hai bạn sẽ vui vẻ hồi tưởng về buổi hẹn hò đầu tiên, và hy vọng sẽ vỗ lại một vài trong số những con bướm đó.
23 Đánh mất chính mình có thể dẫn đến mất tình yêu; Tự chăm sóc là điều cần thiết
Một cái gì đó chúng ta có xu hướng bỏ qua khi căng thẳng bắt đầu len vào là chăm sóc bản thân tốt. Mặc dù tất cả chúng ta đều khá giỏi trong việc đánh răng, tắm và cho con ăn cơ bản, nhưng có những khía cạnh khác của việc tự chăm sóc chúng ta cần phải ý thức. Tâm lý ngày nay nói rằng giữ ý thức về bản thân mạnh mẽ là một cách tuyệt vời để giữ cho mối quan hệ được tồn tại. Tự chăm sóc bản thân sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn, nhiều hơn nữa. Chúng ta không thể chia sẻ bản thân nếu chúng ta cạn kiệt; tự chăm sóc và cá nhân sẽ giúp bạn luôn đầy đủ để bạn có thể chia sẻ đầy đủ trong mối quan hệ của mình.
22 Đôi khi chúng ta bỏ lỡ niềm vui tán tỉnh; Tại sao? Tán tỉnh với đối tác chỉ là niềm vui
Cho dù một người trung thành với đối tác của họ như thế nào, đó có thể là một cuộc đấu tranh để từ bỏ tán tỉnh với những người thú vị, tốt đẹp mà chúng ta gặp trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Thật là tự nhiên khi ai đó nở một nụ cười chiến thắng hoặc trả lại lời khen cho ai đó (đặc biệt là nếu họ dễ thương). Nếu bạn và đối tác của bạn không có chính sách tán tỉnh, đừng để nó kéo dài vào mối quan hệ. Tán tỉnh với đối tác của bạn có thể là một cách thú vị để thực hiện những mong muốn trêu chọc đó trong khi vẫn giữ được sự lãng mạn.
21 Dành chút thời gian để ở bên nhau trước khi bắt đầu thói quen ban đêm
Sức khỏe mỗi ngày đề cập rằng một trong những lý do khiến mối quan hệ có thể mất đi tia sáng là do sự nhàm chán trong phòng ngủ. Điều này đi cả hai cách; đôi khi chúng ta cũng cảm thấy mệt mỏi với cùng một thứ cũ, phải không? Tuy nhiên, đó là một sự hợp tác mà chúng tôi đang cố gắng tạo ra sự phấn khích, điều đó có nghĩa là bạn cần phải nỗ lực cùng nhau. Thay vì nhảy ngay vào các hoạt động mạnh mẽ (hoặc ném vào bộ trang phục đắt tiền đó), hãy thử tiếp cận với sự mềm mại. Nói chuyện với nhau và thở cùng nhau, và để điều đó thông báo cho các hoạt động lãng mạn của bạn.
20 Lên kế hoạch cho một đêm ưa thích (trong hoặc ngoài) để thấy đối tác của bạn được dọn dẹp
Đây là một trong những mẹo yêu thích cá nhân của chúng tôi và là thứ chúng tôi đã sử dụng trong nhiều mối quan hệ. Đôi khi thật dễ dàng để chúng ta thoải mái trong một mối quan hệ. Cuối cùng, ngày hẹn hò không có nghĩa là thời gian để ăn mặc ấn tượng. Nó biến thành những đêm xem phim trong mồ hôi và giày thể thao. Nhắc nhở bản thân về bao nhiêu nỗ lực bạn đã sử dụng để đưa vào những buổi tối hẹn hò. Mặc quần áo, đi ra ngoài, và có một thời gian tuyệt vời. Bạn sẽ thích nhìn thấy bae mặc quần áo, và chắc chắn anh ấy sẽ thích chiếc váy đen nhỏ của bạn.
19 mối tình lãng mạn cả hai cách giữa hai bạn
Nhộn nhịp thảo luận về thực tế rằng sự lãng mạn là một trong những điểm chính trong việc xác định liệu một mối quan hệ có đang trên đường ra hay không. Bustle khuyên bạn nên nâng cao kiến thức vào các buổi hẹn hò và thảo luận: đừng chờ đợi đối tác của bạn lên kế hoạch gì đó, đặc biệt nếu anh ta có vẻ căng thẳng về công việc hoặc gia đình. Thực hiện một số kế hoạch về bản thân, và cho chàng trai của bạn thấy một chút lãng mạn mà bạn muốn nhận được. Rốt cuộc, cách tốt nhất để dạy là dẫn dắt bằng ví dụ, đúng?
18 Hãy thử một cuộc phiêu lưu để có được niềm đam mê đó một lần nữa
Đây là một mẹo khác mà chúng tôi đã thuộc nằm lòng Nhộn nhịp. Đôi khi mọi thứ trở nên tự mãn. Họ trở nên lúng túng, và bạn và đối tác của bạn bị mắc kẹt trong một chút lộn xộn. Đừng để điều này làm tổn thương mối quan hệ, mặc dù! Bằng cách đi và kiểm tra một nhà hàng mới, bãi biển ẩn hoặc thậm chí chỉ đi bộ xung quanh một phần mới của khu phố, hai bạn sẽ không còn lựa chọn nào khác ngoài việc tham gia vào một cuộc phiêu lưu mới. Điều này sẽ kết nối hai bạn theo những cách mới và bạn sẽ không phải làm lại những cuộc trò chuyện cũ.
17 Lặn sâu vào cuộc trò chuyện thay vì thông thường Ngày hôm nay của bạn thế nào?
Nó có vẻ như không có trí tuệ, nhưng chúng ta biết rằng chúng ta có xu hướng quên rằng đây là một phần quan trọng của một mối quan hệ. Chúng tôi biết rằng chúng tôi có lỗi khi chạy theo ba câu hỏi giống nhau: Bạn đã ngủ thế nào, đó là ngày của bạn, và bạn muốn làm gì tối nay, tất cả đều khiến mối quan hệ như một bản ghi bị phá vỡ. Chúng ta nên luôn cố gắng học hỏi những điều mới về đối tác của mình, điều thường được thực hiện bằng cách đi sâu vào các chủ đề trò chuyện mới.
16 Thực hiện một đêm trong tuần Một đêm không có điện thoại
Sự mất tập trung có thể gây tử vong cho các mối quan hệ. Nó không chỉ khiến hai bạn không kết nối với nhau mà còn có xu hướng dẫn đến cảm giác bị tổn thương khi đối tác chọn điện thoại di động của họ qua cuộc trò chuyện không thường xuyên. Sức khỏe mỗi ngày gợi ý rằng các cặp vợ chồng sẽ được hưởng lợi từ một đêm không bị phân tâm. Đây là một đêm trong tuần, hai bạn đặt điện thoại xuống và thay vào đó tập trung vào nhau. Ban đầu có thể cảm thấy hơi khó khăn, nhưng hãy tin chúng tôi: nó có thể sớm trở thành đêm yêu thích của bạn trong tuần!
15 Tìm hiểu tất cả các trò chơi tại sao xếp sau những suy nghĩ đi lạc
Tâm lý ngày nay có nhiều bài viết đi sâu vào tâm lý của những suy nghĩ đi lạc và phân tâm mối quan hệ. Một trong những người mà chúng tôi đã xem xét đã thảo luận về ý tưởng về sự thích nghi của hedonic. Điều này về cơ bản là khi bạn đạt được những điều khiến bạn hạnh phúc (hoặc mang lại niềm vui) và sau một thời gian, bạn quyết định bạn muốn hoặc cần nhiều hơn nữa. Tìm hiểu xem đây có phải là những gì đang xảy ra có thể là mẹo để xác định những suy nghĩ đi lạc. Bằng cách tìm ra lý do tại sao đằng sau những suy nghĩ đi lạc, chúng ta có thể kiểm soát và chiến đấu với chúng tốt hơn.
14 Suy nghĩ mong muốn có thể trở thành hiện thực bằng cách hỏi thẳng
Mỗi bài viết sẽ nói điều tương tự khi nghĩ về mong muốn. Nếu bạn muốn người bạn đời của mình lãng mạn hơn, tình cảm hơn hoặc dành nhiều thời gian không phiền nhiễu với bạn, bạn cần nói với họ. Nếu bạn không xác minh bằng lời thì bạn sẽ không chỉ thất vọng về tình huống mà còn đối tác của bạn sẽ cảm thấy bất lực về cách họ cần sửa chữa mọi thứ. Chúc cho những gì bạn muốn là tuyệt vời. Bước tiếp theo là truyền đạt nó một cách cởi mở và hiệu quả.
13 Lấy bất kỳ câu trả lời nào ra khỏi phương trình
Chúng tôi nghe thấy nó hết lần này đến lần khác: Tôi đã đi hẹn hò với anh chàng này, nhưng sau đó, người yêu cũ của tôi và tôi bắt đầu nói chuyện. Chúng tôi quyết định quay lại với nhau! Các Exes làm cho mọi thứ trở nên lộn xộn, như bất cứ ai có một điều xấu trong cuộc sống của họ đều biết. Chúng ta biết rằng bằng cách loại bỏ các phương trình ra khỏi phương trình, chúng ta thấy rằng có ít hơn những gì nếu nghĩ về điều đó. Chúng ta không bị sa lầy bởi những gì có thể xảy ra nếu chúng ta ở cùng nhau, hoặc bằng cách lãng mạn hóa mối quan hệ. Thay vào đó, chúng tôi tập trung vào đối tác hiện tại của mình.
12 Thực sự theo dõi đối tác của bạn; Nhận thấy các chi tiết có thể làm tăng sự ngưỡng mộ
Một cái gì đó chúng tôi nhận thấy trong mối quan hệ của chúng tôi là thực tế là chúng tôi bị cuốn vào ảo mộng. Tâm lý ngày nay có một bài viết tuyệt vời thảo luận về mối quan hệ tình cảm giả tưởng, hay trong mối quan hệ mà không có nhiều mối quan hệ tình cảm thực sự. Bằng cách làm chậm và thực sự theo dõi đối tác của bạn, bạn sẽ thấy rằng bạn bắt đầu nhận thấy nhiều chi tiết hơn về họ. Cách họ cười nhạo chính mình khi họ làm hỏng một công thức, hoặc cách họ luôn khô sau tai trước khi tắm. Những chi tiết này sẽ mang lại sự gần gũi và ngưỡng mộ thực sự.
11 Truyền đạt nhu cầu chú ý của bạn trước khi tìm kiếm nơi khác
Chúng tôi đã nói về việc giao tiếp trong các mục khác trong danh sách này, nhưng nó thực sự là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm. Con người không để tâm đến độc giả. Cho dù bạn biết rõ đối tác của mình như thế nào, sẽ luôn có những điều ngạc nhiên nhỏ xuất hiện. Một trong những điều ngạc nhiên đó có thể là sự không hài lòng của bạn. Tuy nhiên, trước khi thất vọng và tìm kiếm một nơi khác, bạn cần truyền đạt nó cho đối tác của mình. Nó thực sự không phải là thần kinh như nó có vẻ như. Giao tiếp cởi mở sẽ luôn giải quyết vấn đề.
10 Do Night Girls 'Classic Move: Nói chuyện với bạn bè
Vâng, chúng tôi đã phải đưa điều này vào danh sách. Nó có vẻ giống như một việc ở trường trung học, nhưng nói chuyện với bạn bè thực sự là một trong những cách tốt nhất để tìm ra lý do tại sao bạn có thể buồn chán hoặc mất tập trung trong mối quan hệ của mình. Chúng tôi thấy rằng bạn bè nhìn thấy nhiều hơn chúng ta thấy bởi vì họ đứng ở bên ngoài nhìn vào. Chúng tôi luôn có kết quả tốt với những người bạn đưa ra lời khuyên. Chỉ cần chắc chắn rằng họ biết tất cả các thông tin trước khi đề xuất bất kỳ hành động quyết liệt nào.
9 Tìm hiểu phong cách đính kèm của bạn để xem nếu một cái gì đó cơ bản không nhấp vào
Phong cách đính kèm là một chẩn đoán mối quan hệ phổ biến hiện nay, một phần nhờ vào cuốn sách Kèm theo: Khoa học mới về sự gắn bó của người lớn của Amir Levine và Rachel S. F. Heller. Cuốn sách này đi sâu vào những cách mà người lớn có thể tránh né, lo lắng hoặc gắn bó an toàn và đi sâu vào tác dụng của những kiểu đính kèm khác nhau này khi họ hẹn hò với nhau. Đó là một ý tưởng tốt để chọn nó chỉ để xem những gì bạn có thể khám phá. Cuốn sách cũng giúp chống lại bất kỳ cuộc đấu tranh cơ bản nào mà mỗi phong cách gắn bó có trong các mối quan hệ.
8 Cảm giác bị áp lực trong khúc dạo đầu? Bắt đầu với một massage
Sức khỏe mỗi ngày có một phần dài về việc thúc đẩy sự phục hồi trong quan hệ đối tác của bạn, điều này hoàn toàn cần thiết khi cố gắng tập trung vào đối tác của bạn. Mong muốn thỏa mãn nhau là điều đương nhiên. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy bị áp lực hoặc căng thẳng vì điều gì đó đang xảy ra, đừng ngại hỏi một chút dịu dàng. Lắc mọi thứ bằng cách đưa chúng từ từ là một cách hoàn toàn hợp lệ để giảm bớt áp lực và khơi dậy đam mê. Đề nghị bắt đầu với một massage, và xem nơi mà sẽ đưa bạn.
7 Lập danh sách tất cả những phẩm chất mà đối tác của bạn có mà bạn ngưỡng mộ
Họ có phải là một người lắng nghe tuyệt vời? Họ luôn làm các món ăn? Họ có kiểm tra lại để đảm bảo bếp đã tắt trước khi ra khỏi nhà không? Theo cách tương tự với điểm đầu tiên của chúng tôi, hãy nhắc nhở bản thân về tất cả những phẩm chất mà đối tác của bạn có mà bạn ngưỡng mộ. Tâm lý ngày nay nói rằng chúng ta mất hứng thú trong quan hệ đối tác khi chúng ta bắt đầu coi đó là một. Lập danh sách những phẩm chất riêng biệt của đối tác nhắc nhở bạn rằng hai bạn là những cá thể riêng biệt, với những tình yêu và đặc điểm riêng biệt thực sự là duy nhất.
6 Tự hào trong quan hệ đối tác
Nhộn nhịp thảo luận về thực tế rằng mối quan hệ có thể phai nhạt nhanh nếu đối tác của bạn không muốn công khai về nó. Bằng cách không tự hào về mối quan hệ, về cơ bản họ nói rằng họ không muốn mọi người biết về nó. Điều tương tự có thể được nói nếu bạn muốn giữ nó trong kết thúc tốt đẹp. Tự hào về sự hợp tác là một cách tuyệt vời để nhắc nhở bản thân rằng đây là người mà bạn tự hào. Kỷ niệm quan hệ đối tác, đừng biến nó thành bí mật!
5 bài viết có thể gây rắc rối trên thiên đường
Đây là một mẹo thông thường mà chúng ta chỉ cần áp dụng vào danh sách của mình. Một cái gì đó cá nhân chúng tôi phát hiện ra gần đây là những tác động gây hại mà một bài đăng có thể có. Đưa ra những bức ảnh mà bạn cảm thấy tốt, nhưng bỏ qua những bức ảnh có thể truyền cảm hứng ghen tị hoặc kích động những bình luận không mong muốn từ người lạ và người yêu cũ. An toàn hơn là căng thẳng. Và nếu bạn muốn khoe một bức ảnh ướt át, hãy gửi nó một cách riêng tư cho đối tác của bạn. Họ sẽ đánh giá cao một chút tình yêu thêm, và bạn sẽ thỏa mãn nhu cầu đó.
4 Nói chuyện với đối tác của bạn về sự thiếu đam mê
Truyền thông một lần nữa là câu trả lời. Mẹo này đến với chúng tôi từ Nhộn nhịp, cho đến nay đã cho chúng tôi rất nhiều lời khuyên tuyệt vời. Những gì họ đề nghị làm khi bạn chống lại sự thiếu đam mê là nói chuyện với đối tác của bạn về những gì đang thực sự xảy ra. Kiểm tra về gia đình, công việc và các yếu tố gây căng thẳng khác, thay vì nhảy vào những gì đang diễn ra tồi tệ trên giường. Sự thân mật là điều cần thiết trong các mối quan hệ lâu dài, và có khả năng sẽ hiệu quả hơn trong việc giải quyết vấn đề thiếu đam mê trong dài hạn.
3 Đưa đối tác của bạn vào Tạp chí biết ơn của bạn
Tạp chí Bullet và tạp chí biết ơn đã đưa thế giới lên cơn bão, và vì lý do chính đáng. Bằng cách viết ra những gì chúng ta biết ơn mỗi ngày, chúng ta có được cái nhìn toàn diện hơn và tự giác hơn về cuộc sống của mình. Chúng tôi yêu thích báo chí lòng biết ơn và đã tìm thấy rất nhiều thành công trong việc bao gồm các đối tác của chúng tôi trong các tạp chí biết ơn của chúng tôi. Bằng cách bao gồm một cái gì đó mà một đối tác đã làm cho chúng tôi, hoặc thậm chí chỉ viết tên của đối tác của chúng tôi, chúng tôi củng cố lòng biết ơn mà chúng tôi có trong cuộc sống của chúng tôi.
2 Hãy trung thực nếu đi lạc không xảy ra
Đây là gì? Giao tiếp nhiều hơn? Nó có thể đáng sợ, nhưng nó thực sự cần thiết khi thúc đẩy một mối quan hệ lành mạnh. Tâm lý ngày nay nói rằng cách duy nhất để thực sự thành công trong mối quan hệ là xuất hiện trên mạng. Đó là, có mặt trong mối quan hệ và không che giấu. Điều này bao gồm các bí mật ẩn. Nếu một trong hai bạn đã đi lạc, nó cần được nói đến. Giao tiếp và làm việc với nó, và quyết định xem đó có phải là thứ gì đó mà hai bạn có thể quay lại hay không, hoặc đó có phải là dấu hiệu cho thấy con đường của bạn đang đi theo những hướng khác nhau.
1 Nhưng hãy nhớ rằng: Sẽ ổn thôi nếu anh ấy không phải là người The One
Vào cuối ngày, bạn chỉ cần quyết định có nên ở lại hay không. Nếu mối quan hệ không hoạt động và bạn tiếp tục cảm thấy bị phân tâm, có thể đó là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc phải tiếp tục. Có hàng tấn người ngoài kia. Khi bạn phát triển và thay đổi, có thể mối quan hệ của bạn cần. Không sao đâu. Làm tốt nhất có thể để làm cho nó hoạt động, nhưng đừng cảm thấy tồi tệ khi muốn theo đuổi nhu cầu của bạn. Bạn xứng đáng được cảm thấy hạnh phúc và hài lòng về mọi mặt.
Tài liệu tham khảo: psychologytoday.com, psychologytoday.com, bustle.com, Dailyhealth.com
