Thức dậy thật khó để chống lại sự mệt mỏi khi không có cà phê

Uống cà phê là một trong những cách tốt nhất để giúp chống buồn ngủ. Tuy nhiên, một người phải làm gì khi họ chán đồ uống buổi sáng cổ điển?

Không thể tưởng tượng được rằng bất cứ ai cũng từng bị bệnh khi uống cà phê, nhưng điều đó đã xảy ra. Cho dù bạn không có tâm trạng cho nó hay cảm thấy cần một cái gì đó khác biệt, đừng bao giờ sợ hãi! Điều đó không có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy uể oải cả ngày.

Có được không khí trong lành, ngay cả khi nó ở trong một thành phố bị ô nhiễm, sẽ giúp bạn thức dậy. Không có gì giống như không khí trong lành để làm sáng tâm trạng của bạn. Đi ra ngoài và đi bộ nhanh, ngay cả khi nó chỉ trong 10 phút xung quanh khối. Không đọc tin nhắn văn bản hoặc email trong khi bạn đi bộ, tận hưởng thời gian chết.

Căng thẳng cơn buồn ngủ đi. Một sự kéo dài tốt sẽ không chỉ đánh thức bộ não của bạn mà còn đánh thức cơ thể bạn. Kéo dài sẽ nới lỏng những cơ bắp chặt chẽ đó và khiến máu chảy trở lại, điều này sẽ hồi sinh bạn.

Hít thở tinh dầu là một cách tuyệt vời khác để kích thích cảm giác chậm chạp, tinh dầu cam quýt và bạc hà hoạt động tốt nhất. Bạn có thể đặt các loại dầu trong một bộ khuếch tán hoặc tốt hơn nữa, đặt một vài giọt trên tay của bạn sau đó đặt bàn tay của bạn gần mũi và thở. Cả hai cách sẽ làm việc kỳ diệu cho bất cứ ai cảm thấy mệt mỏi.

Nhảy nó ra trong khi nghe nhạc. Mặc dù sau này tự nó hoạt động để chống lại sự chậm chạp, nhưng sẽ vui hơn nhiều khi làm cả hai. Mặc dù có những lúc không thể làm cả hai, nhưng khi chúng tôi khuyên bạn nên tận dụng nó.

Chỉ một tuần này đến phòng tập thể dục và thay đổi cách tôi ăn tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Tôi có nhiều năng lượng hơn. Tôi không uể oải. Một khi tôi dấn thân vào một thứ gì đó, tôi sẽ gắn bó với nó. Tôi đã làm điều đó trước đây để tôi biết tôi có thể. Tôi phải làm điều đó.

- Amanda NJCON (@amandaecollins) ngày 22 tháng 2 năm 2018

Cuối cùng, tập luyện tốt sẽ ngay lập tức đánh thức bạn dậy. Các endorphin được tăng cường trong khi tập thể dục, vì vậy không quan trọng bạn làm gì hay mất bao lâu, chỉ cần có được trái tim đó. Thành thật mà nói, làm việc là cách tốt nhất để di chuyển vào buổi sáng! Nó giúp cơ thể sẵn sàng cho cả ngày, và bạn sẽ cảm thấy nó.

Bí quyết nào để bạn chống lại cảm giác uể oải ngoài việc uống cà phê? Chia sẻ suy nghĩ của bạn với chúng tôi trong các ý kiến!

TIẾP THEO: NHIỆM VỤ LIÊN KẾT CÁC SẢN PHẨM LAUNDRY ĐẾN BREAKOUTS