Không ngủ được à? Thủ thuật quân sự này khiến bạn trôi dạt đến vùng đất mơ trong chưa đầy 2 phút

Nếu bạn đã từng bị chứng mất ngủ, bạn sẽ biết rõ rằng đó là điều bạn không mong muốn với kẻ thù tồi tệ nhất của mình. Đương nhiên, internet có rất nhiều giải pháp hứa hẹn sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi những đêm không ngủ và quăng quật.

Một trong những vụ hack mất ngủ mới đang có xu hướng lan truyền đến từ quân đội Hoa Kỳ. Nó đã từng là một kỹ thuật bí mật được sử dụng trong các tình huống chiến tranh khó khăn để đảm bảo rằng các chiến binh không mất đi sự nhanh nhẹn trong trận chiến. May mắn thay, nó không còn là bí mật hàng đầu nữa, và chúng tôi đoán rằng nếu nó đủ tốt cho những người lính thần kinh trong chiến trường, thì có lẽ nên thử ở nhà.

Xem bài đăng này trên Instagram

Tâm trạng cuối tuần haha! #socute @tonka__thebulinois

Bài đăng được chia sẻ bởi @ ngủ vào ngày 5 tháng 5 năm 2018 lúc 12:57 sáng PDT

Kỹ thuật này, ban đầu được tiết lộ trong một cuốn sách năm 1981 được gọi là Thư giãn và chiến thắng, hứa hẹn sẽ khiến bạn ngủ thiếp đi trong vòng chưa đầy hai phút. Đây có phải là con người có thể? Các chỉ huy quân đội Hoa Kỳ nghĩ rằng nó là. Điều này ngắn hơn so với các biện pháp trị chứng mất ngủ truyền thống như trà ngủ, nhưng cũng ngắn hơn so với các đơn thuốc trị chứng mất ngủ nặng như benzos (nhân tiện chúng tôi không khuyên dùng). Vì vậy, hãy đi qua tất cả các giai đoạn.

Trước hết, bạn cần nằm xuống và thư giãn các cơ mặt, bao gồm lưỡi, cơ mắt và hàm. Vai của bạn nên theo, thả chúng xuống càng xa càng tốt. Khi bạn thở ra, sau đó bạn thư giãn toàn bộ cơ thể, buông bỏ mọi căng thẳng từ trên xuống dưới.

Cho đến nay nghe có vẻ giống như bất kỳ buổi thiền nào nhưng chờ đợi, nó trở nên thú vị hơn.

Sau khi dành 10 giây để giải tỏa tâm trí khỏi mọi suy nghĩ, bạn cần hình dung một trong ba tình huống sau:

Trong kịch bản đầu tiên, bạn đang nằm trên một chiếc xuồng trên mặt hồ tĩnh lặng nhìn chằm chằm vào một bầu trời trong xanh. Trong kịch bản hai, bạn đang nằm trên một chiếc võng đen tuyền trong một căn phòng tối. Và trong kịch bản số ba, bạn chỉ cần nói rằng đừng nghĩ, đừng nghĩ về chính mình trong khoảng mười giây.

Kỹ thuật này hứa hẹn sẽ giải phóng một hiệu ứng phi thường đối với hệ thần kinh, nhưng như với tất cả mọi thứ tự nhiên, nó không phải là một giải pháp thần kỳ. Bạn phải thực hành trong khoảng sáu tuần trước khi nó thực sự bắt đầu làm việc.

Nhưng hãy chờ đợi ở đó, sau sáu tuần luyện tập, kỹ thuật này được báo cáo là có hiệu quả đối với 96% người dân theo Độc lập.

TIẾP THEO: FITNESS BUFF ADRIANA LIMA TRỞ THÀNH NỀN TẢNG MỚI CỦA BƠM