Nhận được 'Squat hoàn hảo' với ứng dụng tập thể dục theo dõi chuyển động AI này

Có một ứng dụng mới, miễn phí để tải xuống sẽ giúp các nhà luyện tập tập luyện đạt được tư thế ngồi xổm hoàn hảo..

Ngồi xổm. Hầu như mọi huấn luyện viên cá nhân bạn sẽ gặp đều giới thiệu họ, và không ai trong chúng tôi làm đủ họ. Squats giúp làm săn chắc lưng của chúng tôi, xây dựng cơ tứ giác của chúng tôi và giữ cho đầu gối của chúng tôi có thể phục vụ khi chúng tôi (duyên dáng!). Họ có thể giúp đỡ với tư thế, các vấn đề về lưng và thường được trích dẫn là bài tập tốt nhất bạn có thể làm ở nhà mà không cần bất kỳ thiết bị bổ sung nào.

Nhưng, thành thật mà nói, họ là loại tồi tệ nhất. Không chỉ vì chúng khó làm, mà bởi vì chúng khó làm tốt. Squat hoàn hảo bao gồm một điệu nhảy cụ thể là khóa và mở khóa các bộ phận của cơ thể khi nó hạ xuống, đảm bảo rằng không có phần nào vượt ra ngoài ngón chân và lưng vẫn thẳng như một tấm ván, và sau đó thực hiện quá trình tương tự ngược lại trong khi đi lên . Nó đòi hỏi năng lượng, sự tập trung, và trên hết là sự kiên nhẫn.

Nhưng giờ đây, có một ứng dụng hy vọng sẽ giúp tất cả chúng ta đạt được squat hoàn hảo trên đường cao tốc. Nó được gọi là ứng dụng "Kaia Perfect Squat Challenge" và nó được tạo bởi Sức khỏe Kaia. Nó khai thác sức mạnh của AI để đảm bảo rằng tất cả chúng ta đều ngồi xổm với phong cách.

LIÊN QUAN: PHÙ HỢP VỚI CÁC LỚP NYC 'CHILLED' CÁC LỚP PHÙ HỢP ĐÓ CÓ THÊM CÁC LỢI ÍCH SỨC KHỎE

Tải xuống ứng dụng và sau đó đặt điện thoại của bạn lên bàn ở đâu đó. Ứng dụng sẽ truy cập vào camera của iPhone của bạn và tạo hình ảnh khung dây của bạn bằng cách phân tích cơ thể của bạn. Nó sẽ vạch ra 16 điểm chính trên cơ thể của bạn và sau đó so sánh các điểm đó với nhau. Sau đó, nó sẽ so sánh chuyển động của bạn với squat hoàn hảo.

Mỗi khi bạn thực hiện một bài squat, sẽ có một chút ding dẻ nhỏ để cho bạn biết nếu bạn tập squat đủ tốt. Ứng dụng cũng sẽ cho bạn biết nếu bạn đang làm gì đó sai với một số lời khuyên hữu ích như, Cố gắng không duỗi đầu gối qua ngón chân. "Nếu bạn hiểu đúng, nó thậm chí sẽ hét lên những lời khích lệ như:" Vâng! Tốt hơn nhiều! "(Cảm ơn ứng dụng!)

Nó thậm chí còn đi kèm với bảng xếp hạng trực tuyến cũng như chức năng cho phép người dùng kết nối với đội hình ngồi xổm của họ, vì vậy bạn có thể so sánh số lượng squats bạn làm mỗi ngày với số lượng mà bạn bè của bạn thực hiện.

Tuy nhiên, đã có một số lời chỉ trích. Nó đã được lưu ý rằng chuyển động trên màn hình không đủ sâu để tạo thành một squat thực sự và bàn tay của bạn không nên ở quanh mắt cá chân của bạn khi bạn lao vào.

Sẽ không loại bỏ sự cần thiết phải là thành viên phòng tập thể dục hoặc huấn luyện viên cá nhân nếu bạn có, nhưng nó là một phần công nghệ ấn tượng sẽ giúp làm dịu phía sau của bạn khi ở nhà.

TIẾP THEO: NÀY DIY PORK BELLY POPCORN LÀ KETO DIET FRIENDLY