Chương trình Dance Cardio này rất thú vị Bạn sẽ quên bạn đang tập luyện

Làm việc có thể là một trở ngại vào thời điểm tốt nhất, nhưng bây giờ nó là chính thức. Để ăn mừng tháng năm, chuyên gia hướng dẫn thể dục và vũ công Walter Kemp II đã dành thời gian để dạy nữ hoàng kéo quyến rũ uber Marti Gould Cummings một số bài tập cardio kết hợp các động tác mạnh mẽ với cardio mạnh mẽ. Điều đó thật thú vị, bạn sẽ quên bạn đang làm việc.

TRƯỚC KHI: LỚP LÀM VIỆC LỚP LÀM VIỆC, SILL ĐƯỢC THỰC HIỆN NHANH CHÓNG

Nếu bạn phát ốm với các lớp spin và buổi sáng của bạn, vậy tại sao bạn không để diva bên trong của bạn chạy miễn phí với thói quen ngoài luồng này? Tất nhiên, bạn không cần phải đi giày cao gót để làm điều đó - hãy để điều đó cho các chuyên gia. Combo bao gồm lực đẩy xương chậu, nhảy và squats, giúp bạn tập luyện toàn bộ cơ thể mà không có bất kỳ sự mệt mỏi mệt mỏi nào của phòng tập thể dục. Trong đoạn clip dài một phút, Walter đứng cạnh nhau mặc trang phục thể dục trong khi Marti bắt đầu mặc chiếc váy kiểu rìa màu đỏ 20 thực sự cho thấy những gì anh ấy làm việc với.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập luyện tim mạch là một cách tuyệt vời để giảm cân, vì bạn đang đạt tốc độ đốt cháy chất béo tối đa. Cũng như vậy, một phiên tốt có thể giúp điều trị các rối loạn tâm trạng như trầm cảm và lo lắng, nhờ các hormone làm giảm căng thẳng mà cơ thể bạn phát ra. Chúng ta cũng đừng quên những lợi ích cho tim và phổi của bạn, vì tim mạch thường xuyên có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim. Về cơ bản, đó là một cách tốt để tập thể dục. Lấy lại vóc dáng chưa bao giờ đẹp đến thế.

Đối với Marti, anh ấy là một con ong bận rộn vào thời điểm tốt nhất. Khi anh ấy không biểu diễn như một nghệ sĩ kéo, anh ấy khiến khán giả phải bật cười với tư cách là một diễn viên hài và ca sĩ. Marti đã tạo dựng tên tuổi bằng cách phỏng vấn các ngôi sao như Liza Minelli và Bette Midler, cũng như xuất hiện hàng tuần trên sân khấu tại New World Stages, Ritz, Industry, và Barracuda. Với một lịch trình rất bận rộn, thật tốt khi thấy Marti cũng có thể tập một chút bài cardio trong sải chân của mình - ngay cả khi đi giày cao gót.

Nếu bạn định thử điều này, chúng tôi khuyên bạn nên đi giày thể thao đáng tin cậy thay thế. Bạn có thể xem clip đầy đủ ở đây.

TIẾP THEO: CÁCH LÀM VIỆC KHÔNG CÓ THỰC SỰ NÓ