11 cách để nhanh chóng kết thúc cuộc chiến với anh ta (& 8 để tránh căng thẳng khó xử)

Chiến đấu với bae là không thể tránh khỏi. Nhưng nó không phải tiếp tục mãi mãi và hủy hoại hoàn toàn mối quan hệ.

Không, nếu cả hai đối tác sẵn sàng gặp nhau nửa chừng và giải quyết mọi chuyện một khi cả hai đã bình tĩnh lại và suy nghĩ hợp lý.

Thật không may, chiến đấu giữa các đối tác không diễn ra theo cách đó. Họ thường trở thành những trận đấu la hét hoặc đổ lỗi cho các trò chơi. Không phải vì họ không muốn giải quyết cuộc chiến và trở thành một cặp đôi yêu nhau. Nhưng bởi vì không ai từng dạy họ cách xử lý một cuộc chiến khi cảm xúc lên đến đỉnh điểm và sự hợp lý đã bị đá ra khỏi cửa sổ.

Vì vậy, đây là 11 cách để nhanh chóng kết thúc một cuộc chiến với anh ta. Và 8 cách để tránh căng thẳng khó xử sau đó (khi cả hai bên nhận ra họ đã bị tổn thương như thế nào trong suốt cuộc chiến).

Và không, khi chúng tôi nói cách kết thúc một cuộc chiến, chúng tôi không có nghĩa là thay đổi chủ đề và khắc phục các vấn đề dưới tấm thảm. Điều đó không hoạt động trong thời gian dài và chỉ khiến mối quan hệ tan vỡ sau đó.

Thay vào đó, những lời khuyên sau đây sẽ giúp bất kỳ cặp vợ chồng nào ngăn chặn mọi thứ khỏi tầm tay, tìm giải pháp sớm hơn và sau đó trở lại trạng thái bình thường trong vòng một ngày. Đọc để tìm hiểu thêm.

19 ngồi sát nhau

Khi chúng ta chiến đấu với ai đó, cơ thể chúng ta bắt chước khoảng cách đang tăng lên giữa chúng ta về mặt tình cảm. Và cũng bởi vì phần nguyên thủy của bộ não chúng ta đang cố gắng bảo vệ chúng ta khỏi những thay đổi vật lý.

Nhưng quan điểm của việc trở thành một con người thông minh là gì nếu chúng ta không thể bỏ qua phản ứng cảm xúc nguyên thủy này?

Vì vậy, hãy ngăn mình khỏi la hét với nhau từ phía đối diện của căn phòng. Thay vào đó, hãy mời anh ấy đến ngồi cùng bạn trên cùng một chiếc ghế dài để bạn có thể phân loại sự khác biệt của mình.

Sự gần gũi sẽ đủ để làm dịu dòng cảm xúc mạnh mẽ hơn. Nhưng bạn luôn có thể giữ đầu gối của mình gần nhau để tăng thêm cảm giác khi ở trên cùng một trang.

18 thay đổi nhỏ đi một chặng đường dài

Chiến thuật này hoạt động tốt trong các tình huống mà bạn và đối tác của bạn đã chiến đấu với cùng một vấn đề nhỏ nhặt trong một thời gian. Giống như, không bao giờ dọn dẹp chậu rửa sau khi anh ta để râu và 'đau. Hoặc, quên vứt rác khi đến lượt mình.

Để làm điều này, bạn cần truyền đạt rằng bạn yêu anh ấy nhưng một lưu vực thô làm hỏng tâm trạng của bạn trước tiên vào buổi sáng.

Đó là, đừng chỉ trích người đó. Nhấn mạnh lý do tại sao thói quen tạo ra vấn đề cho bạn. Và sau đó đề nghị chỉ cho anh ấy cách giúp bạn ra ngoài một cách dễ dàng nhất có thể.

17 Luôn có một từ an toàn

Có một từ an toàn là một cách tuyệt vời để khuếch tán một cuộc tranh cãi ra khỏi tầm tay quá nhanh. Chỉ cần chắc chắn rằng đó không phải là điều có thể được nói trong một cuộc chiến một cách tự nhiên.

Vì vậy, những từ như 'Dừng lại' hoặc 'Hết giờ' không phải là những từ an toàn tốt. Trong khi 'Banana' hoặc 'Nghỉ phép' có thể là.

Điểm có từ này là đơn giản. Nó ngăn chặn sự xâm nhập tình cảm và giúp cả bạn và đối tác của bạn nhớ các quy tắc chiến đấu mà cả hai bạn đã thỏa thuận trước. Điều đó có thể là dành thời gian ra một lúc và sau đó thảo luận một lần nữa, hoặc có thể chỉ ra hiệu cho người khác bình tĩnh lại.

16 Hãy dành thời gian

Sự khôn ngoan phổ biến cho thấy rằng chúng ta không bao giờ nên đi ngủ trước khi sắp xếp một cuộc chiến. Nhưng trí tuệ phổ biến là sai. Nó chỉ leo thang tranh luận và ngăn tâm trí lý trí của bạn đi vào chơi.

Vì vậy, hãy dành thời gian ra ngoài khi bạn có một cuộc chiến lớn với anh ấy vào lần tới. Hoặc bằng cách ngủ trên đó và thảo luận về chủ đề khi cả hai bạn tươi tỉnh và tỉnh táo vào buổi sáng hoặc bằng cách đồng ý trò chuyện sau một số giờ nhất định chỉ để bạn bình tĩnh và lý trí.

Nó có thể cải thiện đáng kể chất lượng thảo luận của bạn và sẽ rút ngắn thời gian của cuộc chiến.

15 Hãy nhớ tôn trọng sự khác biệt của nhau khi nói đến chủ đề chủ quan

Không có đúng và sai trong một số môn học. Giống như, ai đã đóng vai một Joker giỏi hơn trong vũ trụ Batman - Heath Ledger hay Jared Leto? Hoặc, liệu sống ở vùng núi tốt hơn sống ở biển.

Vì vậy, đừng để chủ đề chủ quan phá hỏng mối quan hệ của bạn. Thay vào đó, hãy thừa nhận rằng cả hai bạn đều cảm thấy mạnh mẽ về những gì bạn thích, nhưng vì đó là vấn đề của hương vị, cả hai bạn sẽ phải đồng ý không đồng ý và tôn trọng sở thích của nhau.

Rốt cuộc, thật vô ích khi thuyết phục ai đó sô cô la rất ngon nếu họ là một trong những người hiếm hoi (và, hãy thành thật, kỳ lạ!) Những người thực sự không thích nó!

14 Đi bộ

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để kéo lùi khỏi sức nóng của cảm xúc và suy nghĩ hợp lý một lần nữa. Đó là bởi vì tập thể dục giải phóng endorphin trong não, mang lại cho bạn hormone tự nhiên tốt.

Vì vậy, lần tới khi bạn đánh nhau với anh ta, hãy đi dạo và xoa đầu. Vẫn tốt hơn nếu bạn đi cùng nhau. Mặc dù vậy, bạn phải đồng ý giữ im lặng trong suốt thời gian đi bộ chỉ để cả hai có cơ hội bình tĩnh và nhớ bạn yêu người kia đến mức nào.

Nhưng đi bộ không phải là điều duy nhất bạn có thể làm. Bơi, Zumba, hoặc thậm chí chạy trên máy chạy bộ là một số lựa chọn. Vấn đề là làm cho tim bạn đập mạnh!

13 Thảo luận về nó trên một phương tiện khác

Thông tin sai lệch khá dễ dàng khi bạn đang ở giữa một cuộc chiến với người mà bạn quan tâm về mặt cảm xúc. Vì vậy, đừng tranh cãi chỉ qua một phương tiện.

Điều đó có nghĩa là nếu cả hai bạn có xu hướng nổ tung qua điện thoại, đồng ý có cuộc trò chuyện qua email hoặc gặp trực tiếp. Hoặc nếu bạn đang hét vào mặt nhau trong cùng một phòng, hãy đồng ý tiếp tục cuộc chiến trên một phương tiện xa hơn, như một cuộc gọi điện thoại hoặc tin nhắn văn bản, chỉ để bạn phải chậm lại.

Quan điểm của chiến thuật này là thay đổi mọi thứ và cho bạn cơ hội kiểm soát cảm xúc của mình.

12 Hãy chiến đấu ở những nơi khác

Tương tự như chuyển đổi phương tiện, chiến thuật này buộc cả hai bạn phải thay đổi vị trí của cuộc chiến để bạn có thể tiêu tan một phần năng lượng tiêu cực trong quá trình vận chuyển.

Điều đó có nghĩa là nếu bạn đang chiến đấu với một cái gì đó ở nhà, hãy chiến đấu đến một quán cà phê hoặc công viên công cộng. Sự hiện diện của người khác sẽ là một động lực mạnh mẽ để hợp lý hơn.

Chỉ cần nhớ đồng ý không thảo luận bất cứ điều gì cho đến khi bạn đạt đến vị trí mới. Và đi riêng nếu bạn phải. Nhưng hãy đi, ngay cả khi bạn không cảm thấy như vậy. Bởi vì giải quyết vấn đề quan trọng hơn hờn dỗi ở nhà.

11 Đừng quên rừng vì cây

Khi chúng ta đầu tư cảm xúc vào một mối quan hệ hoặc thực sự yêu một ai đó, thật dễ dàng để nghĩ rằng mọi cuộc cãi vã hay cuộc chiến là kết thúc của thế giới. Nhưng nó không phải là. Không, nếu cuộc chiến kết thúc, ai sẽ xử lý từ xa.

Vấn đề là, những vấn đề nhỏ nhặt không nên phá hỏng một mối quan hệ. Điều đó sẽ buồn cười!

Vì vậy, hãy rèn luyện bản thân để rút lui khỏi thời điểm này và hỏi xem đó là một vấn đề nhỏ hay lớn. Và nếu đó là người cũ, hãy chọn trở thành người lớn hơn và để nó ra đi. Mặc dù, bạn không nên làm điều này một cách im lặng. Điều đó sẽ chỉ dẫn đến sự phẫn nộ sau này nếu đối tác của bạn không bao giờ thỏa hiệp với cách bạn làm.

Vì vậy, hãy nhớ bức tranh lớn, nhưng cũng nhắc nhở đối tác của bạn như vậy để anh ta có thể thỏa hiệp lần sau.

10 Lắng nghe và chú ý

Hầu hết các trận đánh leo thang đến điểm phá vỡ vì một hoặc cả hai đối tác không sẵn sàng lắng nghe trong khi họ đang có một cuộc chiến.

Có thể là do người lên tiếng trước đã không biết cách phê bình đúng cách và cuối cùng đã tấn công nhân vật của người kia (điều này chỉ dẫn đến sự phòng thủ và chống cự). Hoặc có thể là vì họ đơn giản là một người nghe kém.

Lý do không nghe không quan trọng. Điều gì làm là để cho đối tác của bạn nói và sau đó tóm tắt mối quan tâm của họ trong khi nói 'Hãy để tôi xem nếu tôi hiểu bạn.' Bạn có thể hoặc không thể có được điểm của họ trong lần đầu tiên. Nhưng hành động cố gắng hiểu sẽ làm dịu người khác đủ để họ cũng bắt đầu lắng nghe.

9 Chịu trách nhiệm, đừng đổ lỗi

Trong một cuộc chiến, hiếm khi lỗi của một người hoàn toàn. Thông thường, cả hai đối tác đóng góp một cái gì đó cho nó.

Ví dụ, nếu đó là một cuộc chiến về việc anh ta không làm việc nhà, bạn phải thừa nhận rằng bạn cũng có trách nhiệm. Bạn không lên tiếng và thay vào đó, anh ấy im lặng làm việc cho đến một ngày, sự phẫn nộ bị đóng chai bùng nổ.

Đó chỉ là một kịch bản. Có nhiều cách chiến đấu khác diễn ra giữa các đối tác. Vì vậy, nếu bạn muốn mối quan hệ của mình phát triển, bạn phải sẵn sàng chịu trách nhiệm và ngừng đổ lỗi.

Chịu trách nhiệm cũng có nghĩa là biết rằng bạn cần kết thúc cuộc chiến nếu đối tác của bạn không làm điều đó. Tại sao? Bởi vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến mối quan hệ của bạn. Và bạn kết thúc nó trước tiên không làm bạn thua cuộc. Nó làm cho bạn chiến thắng.

8 Đừng giữ mối hận thù

Bây giờ chúng ta đã thảo luận làm thế nào để kết thúc trận đánh một cách nhanh chóng, hãy thảo luận về những cách chúng ta có thể tránh được sự căng thẳng khó xử đang trỗi dậy sau khi một cuộc cãi vã được đưa vào phần còn lại.

Cách tốt nhất để làm điều này là không giữ bất kỳ mối hận thù nào với đối tác của bạn.

Vâng, anh ấy có thể đã làm hỏng thực sự xấu, nhưng bạn đã thảo luận về nó bây giờ và anh ấy đã đồng ý để thực hiện một số thay đổi nhất định. Cả hai bạn đều có. Vì vậy, không có điểm nào giữ nhân tính của mình chống lại anh ta. Rốt cuộc, không ai cố ý phạm lỗi.

Hãy tin chúng tôi, bạn sẽ không thích điều đó khi bạn là người gây rối lần sau và anh ta có ác cảm với bạn vì không hoàn hảo. Vì vậy, hãy để nó đi và đừng càu nhàu.

7 Đừng lật đổ

Đánh nhau có thể căng thẳng. Đó là lý do tại sao hầu hết chúng ta lật đổ nó một khi nó kết thúc.

Chúng tôi nghiên cứu lý do tại sao nó bắt đầu, những gì chúng tôi có thể làm khác đi trong cuộc tranh luận, và quan trọng nhất là làm thế nào để tránh có một cuộc chiến trong tương lai. Và đó là một sự lãng phí hoàn toàn thời gian của chúng ta, thành thật mà nói.

Tại sao? Bởi vì, tất nhiên, bạn sẽ chiến đấu một lần nữa! Bạn không giống nhau 100% và do đó sẽ có ma sát đôi khi hoặc khác. Đó là những gì mối quan hệ là tất cả về.

Vì vậy, đừng lật đổ sau khi cuộc chiến kết thúc. Quay trở lại thói quen thông thường của bạn, có một cuộc trò chuyện thú vị để trở lại với các điều khoản nói và nghiền ngẫm nó một khi cả hai bạn lại vui vẻ. Đó là thời gian tốt nhất để phản ánh và học hỏi bài học của bạn.

6 Thể hiện tình cảm thông qua những đụng chạm vật lý đơn giản

Đồng ý thỏa hiệp hoặc xin lỗi đi một chặng đường dài trong việc kết thúc một cuộc chiến. Nhưng nếu bạn muốn tránh sự căng thẳng khó xử sau này, chúng tôi khuyên bạn nên niêm phong thỏa thuận bằng một cái bắt tay hoặc một cái ôm (cái sau luôn tốt hơn).

Tại sao? Bởi vì liên lạc vật lý cho phép đối tác của bạn biết rằng bạn không có bất kỳ mối hận thù nào với họ và sẵn sàng tiếp tục.

Thêm vào đó, nó cũng khuyến khích cả hai bạn thực sự làm những gì bạn đã đồng ý. Cho dù đó là một sự thỏa hiệp hay một lời hứa để bắt đầu thay đổi một thói quen xấu.

Trên thực tế, đó là sự khôn ngoan đằng sau câu nói "Bây giờ hãy hôn và trang điểm".

5 lời xin lỗi

Chúng tôi nhanh chóng tìm kiếm một giải pháp khi chúng tôi chiến đấu với bae của chúng tôi, nhưng có thể không nhanh chóng để xin lỗi. Trên thực tế, rất nhiều cặp đôi thậm chí không nói 'Xin lỗi' sau khi họ đã thảo luận mọi thứ và đồng ý thỏa hiệp.

Tại sao? Bởi vì nó làm tổn thương cái tôi của họ để thừa nhận họ đã sai. Gần như nói xin lỗi trước tiên ngay lập tức khiến họ thua cuộc.

Nhưng sự thật là, nói xin lỗi không làm cho bạn lớn hay nhỏ. Nó cũng không làm bạn thua cuộc. Đó chỉ là tâm trí nguyên thủy của bạn đang cố gắng đánh lừa bạn.

Trong thực tế, lời xin lỗi luôn giúp các đối tác kết nối lại với nhau và cho thấy rằng họ quan tâm đến sức khỏe của mối quan hệ hơn là cái tôi của họ. Và đó luôn là một tình huống đôi bên cùng có lợi!

4 Bắt đầu một cuộc trò chuyện tích cực

Một cách dễ dàng để kết thúc sự căng thẳng khó xử sau một cuộc chiến là bắt đầu một cuộc trò chuyện mới trên một ghi chú tích cực. Có lẽ bằng cách hỏi anh ấy nghĩ gì về bộ phim truyền hình mới mà hai bạn đã xem cùng nhau cho đến nay. Hoặc hỏi làm thế nào anh ta luyện tập sức mạnh trong phòng tập thể dục.

Vâng, sẽ có một chút ngượng ngùng khi nói về một cái gì đó rất khác biệt. Nhưng sau một hoặc hai phút, cả hai bạn sẽ thư giãn và trở lại với rãnh thông thường của bạn như một cặp vợ chồng. Và đó không phải là những gì bạn muốn, quá? Để kết thúc căng thẳng và trở lại bình thường?

3 đi ăn tối

Một cách đơn giản khác để phá vỡ sự im lặng khó xử là mời đối tác của bạn đi hẹn hò với bạn. Một bữa tối đơn giản đến một quán cà phê ấm cúng có lẽ có một số ý nghĩa đặc biệt trong cuộc sống tình yêu của bạn.

Bạn thậm chí có thể hỏi anh ấy nếu anh ấy muốn nấu bữa tối với bạn như một cách để phá băng và ăn mừng theo cách lành mạnh mà bạn xử lý cuộc chiến. Hầu hết mọi người sẽ không nói không với một đề xuất hợp lý như vậy.

Chỉ cần thử và đi ra ngoài ít nhất một lần ngay cả khi bạn đang nấu ăn ở nhà. Có thể cho mua sắm thực phẩm với nhau. Không khí trong lành làm nên điều kỳ diệu cho sự tiêu cực từ hệ thống của chúng tôi.

2 thừa nhận có căng thẳng, không chải nó dưới tấm thảm

Một cách thông minh khác để tránh căng thẳng khó xử sau một cuộc chiến là chỉ cần thừa nhận rằng có căng thẳng trong không khí.

Bạn sẽ không tin tần suất cả hai đối tác sẽ chết để trở lại bình thường nhưng không chắc họ có nên lên tiếng trước không. Trong những trường hợp như vậy, thừa nhận sự hiện diện của sự căng thẳng là đủ để làm cho cả hai cười và bắt đầu nói chuyện lại.

Nó thậm chí còn ngăn cản một hoặc cả hai bạn suy nghĩ quá mức chỉ vì có một khoảng lặng kỳ lạ giữa hai bạn. Rốt cuộc, những tình huống như vậy thường khiến chúng ta phải suy nghĩ liệu chúng ta có định chia tay ngay cả khi chúng ta không!

1 Đừng sử dụng quá khứ như đạn trong các cuộc tranh luận sau này

Bạn sẽ không gặt hái được những lợi ích của thói quen này khi bạn chiến đấu lần đầu tiên. Nhưng sau một vài lần đánh nhau, khả năng giữ từng lập luận chặt chẽ về vấn đề này sẽ giúp bạn trở thành một cặp đôi mạnh mẽ hơn.

Tại sao? Bởi vì việc sử dụng các mẩu tin từ một cuộc chiến xảy ra từ lâu đã nói với đối tác của bạn rằng bạn đã có ác cảm với họ vì điều gì đó mà họ nghĩ đã được giải quyết. Và điều đó sẽ ngay lập tức khiến họ mất hết hứng thú trong việc giải quyết bất kỳ cuộc chiến nào trong tương lai với bạn.

Tại sao họ nên? Bạn sẽ chỉ đi về phía trước và giữ một mối hận thù bất kể họ làm gì. Vì vậy, không có động lực để cố gắng trở nên tốt hơn.