13 cách lành mạnh để vượt qua cuộc chia tay

Nếu có vẻ như cách duy nhất để giải quyết việc chia tay là ăn đồ ăn vặt và xem TV quá nhiều, thì đó là vì nó đã ăn sâu vào chúng ta vì chúng ta mới chập chững biết đi. Nó giống như một phản ứng của robot vào thời điểm này: bị đổ (hoặc đổ rác), lấy kem và một cái muỗng và đi đến thị trấn trong khi khóc khi nhìn bạn Notting Hill. Hoặc rom-com bạn chọn. Nhưng trong khi phương pháp đó chắc chắn có hiệu quả và đã tồn tại mãi mãi, thì đó không phải là cách duy nhất. Bạn có thể vượt qua bạn trai cũ trong khi vẫn giữ nguyên vòng eo. Sẽ không tuyệt vời khi tiếp tục mà không kiếm được một ngàn bảng? Được rồi, giống như khoảng năm, nhưng vẫn còn. Bạn có thể làm tốt hơn là nhồi mặt. Dưới đây là 13 cách lành mạnh để vượt qua một cuộc chia tay. Hãy suy nghĩ bạn sẽ tiết kiệm được bao nhiêu tiền khi bạn không mua pint sau pint của Ben và Jerry.

13 Thực hiện theo lối sống lành mạnh mới

Chế độ ăn kiêng là siêu khập khiễng và thế kỷ trước. Bạn không cần phải ăn kiêng, nhưng bạn chắc chắn có thể chọn một lối sống lành mạnh và biến nó thành của riêng bạn. Bạn có thể đi Paleo và cắt bỏ ngũ cốc, gluten, đậu, thực phẩm chế biến và đường. Bạn có thể không có gluten và tuân theo các nguyên tắc tương tự nhưng thưởng thức các loại ngũ cốc không chứa gluten như gạo và yến mạch. Bạn có thể đi ăn chay hoặc thậm chí chỉ cần theo Toàn bộ 30. Lựa chọn là của bạn, nhưng điều quan trọng nhất là bạn sẽ không ăn kiêng. Bạn sẽ thích nghi với toàn bộ lối sống.

12 Tìm đường để đổ mồ hôi

Chỉ vì bạn thân của bạn là một vận động viên chạy marathon không có nghĩa là điều đó phù hợp với bạn, và chỉ vì chị gái của bạn thề bằng yoga không có nghĩa là bạn cũng sẽ thích nó. Bạn có thể sử dụng thời gian rảnh này mà bạn đột nhiên phải tìm cách mà bạn thực sự muốn đổ mồ hôi. Có thể đó là barre (nó siêu hợp thời trang nên bạn có thể đã nghe nói về nó), có thể đó là CrossFit, có thể là Zumba. Có lẽ bạn chỉ muốn đến các lớp học hip-hop và toát mồ hôi theo cách đó. Tất cả đều tốt.

11 Nấu tối

Bạn sẽ muốn dành thời gian ngủ đông trong khi bạn vượt qua người yêu cũ, vì vậy bạn cũng có thể học nấu ăn. Bạn có thời gian rảnh, bạn có khát khao trở thành một người đồng hương và bạn đang rất cần một sự xao lãng. Nấu bữa tối mỗi tối trong tương lai gần, và chẳng mấy chốc bạn sẽ không chỉ quên những gì giống như BF cũ của mình, mà bạn sẽ vô cùng tự hào về những kỹ năng mới của mình.

10 giấc mơ

Vì vậy, cuộc sống mà bạn nghĩ rằng bạn sẽ dẫn dắt với người yêu cũ giờ đã hoàn toàn chấm dứt. Không sao đâu, nó sẽ xảy ra. Nhưng bạn không phải thương tiếc những gì có thể đã và sẽ không bao giờ thực sự xảy ra. Bây giờ bạn có thể tự mình mơ ước và tìm ra điều bạn muốn. Thật tốt cho sức khỏe để tập trung vào những gì bạn muốn từ cuộc sống thay vì bị mắc kẹt trong quá khứ, vì vậy hãy chắc chắn rằng những gì bạn muốn không liên quan gì đến anh ấy. Có thể bạn muốn chuyển đến một căn hộ mới có nhà bếp lớn hơn (vì giờ bạn đã là ngôi sao bếp) hoặc bạn muốn thay đổi nghề nghiệp.

9 Nói chuyện với mọi người

Sống không lành mạnh, nhưng cũng không lành mạnh để giữ cảm xúc và suy nghĩ của bạn bên trong. Nếu bạn đang buồn, tất nhiên là bạn, thì hãy chắc chắn rằng bạn nói với mọi người trong cuộc sống của bạn những gì đang diễn ra trong đầu bạn. Nói với mẹ của bạn nếu các bạn gần gũi, hoặc mời bạn gái của bạn và trò chuyện. Nhưng làm điều này càng sớm càng tốt. Bạn không muốn giữ tất cả và sau đó đột nhiên cảm thấy cần phải phàn nàn về bạn trai cũ của mình và mọi thứ đã kết thúc sau sáu tháng kể từ bây giờ.

8 Thử thức ăn mới

Có hàng tấn siêu thực phẩm ngày nay mà mọi người đều khá hào hứng. Rong biển đã thay thế cải xoăn, nghệ là gia vị, và nói chung bất kỳ loại trái cây hoặc rau quả nào bạn có thể trộn cho một ly sinh tố ăn sáng được coi là tuyệt vời. Lấy tiền mặt bạn đã tiết kiệm cho kem và khoai tây chiên và tiêu nó vào thực phẩm lành mạnh sẽ đưa lối sống lành mạnh của bạn lên một tầm cao mới. Bạn xứng đáng với nó.

7 Có bạn gái tham gia

Có thể bạn bè của bạn cũng muốn khỏe mạnh, vậy tại sao bạn không tham gia vào lối sống mới của bạn? Gặp gỡ vào các buổi sáng Chủ nhật và chạy bộ / đi bộ / chạy bộ (nghiêm túc không quan trọng là cái nào, miễn là bạn di chuyển) và sau đó lấy một bữa ăn nhẹ lành mạnh sau đó. Hoặc tốt hơn nữa, tự làm một số thực phẩm. Bạn sẽ không chỉ trở nên cân đối hơn mà còn có được thời gian dành cho cô gái tốt, và bạn cần điều đó mọi lúc, nhưng đặc biệt là sau khi chia tay tồi tệ.

6 theo trái tim của bạn

Không, đừng nhắn tin cho bạn trai cũ của bạn và yêu cầu anh ấy cho bạn một cơ hội khác. Đó không phải là kiểu làm theo trái tim bạn mà bạn nên làm. Bạn có thể làm theo trái tim của mình và tham gia một lớp học vẽ tranh màu nước, đặt một chuyến đi đến Tuscany, làm một bộ phim tài liệu, bắt đầu một blog. Làm những gì bạn luôn muốn làm và về cơ bản bạn sẽ tự chữa lành.

5 Dọn dẹp phương tiện truyền thông xã hội

Bạn có thể không thích mở Facebook và thấy người yêu cũ của mình mỉm cười và hạnh phúc trong mỗi bức ảnh selfie mới mà anh ấy đăng, vì vậy hãy thoải mái kết bạn với anh ấy và xóa sự hiện diện của cặp đôi trên mạng xã hội của bạn. Bạn muốn loại bỏ những bức ảnh đó để bạn có thể làm điều đó thay vì suy nghĩ kỹ về nó. Mọi thứ đã thực sự kết thúc nên bạn sẽ không muốn nhìn vào ảnh tự chụp của mình. Bạn thực sự sẽ không.

4 Được thôi với Ký ức của bạn

Không giống như bộ phim Nghĩ thoáng hơn đi, bạn không thể xóa sạch ký ức về mối quan hệ của bạn. Nhưng bạn không nên muốn, ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn làm. Bạn sẽ ổn với những kỷ niệm mà bạn có, bởi vì bạn đã yêu anh ấy, và bạn đã có một mối quan hệ tốt đẹp trong một khoảng thời gian. Bạn xứng đáng để nhớ điều đó và nhìn lại một cách yêu thích. Đó là một cách trưởng thành, lành mạnh để xem chia tay của bạn.

3 Nhận biết đồng nghiệp của bạn

Khi bạn nghĩ về bài đăng của bạn chia tay sức khỏe, điều đó cũng có nghĩa là suy nghĩ về các mối quan hệ trong cuộc sống của bạn. Điều gì về việc làm quen với một số đồng nghiệp của bạn tốt hơn? Bạn làm việc với họ, vì vậy bạn cũng có thể. Bạn sẽ không bao giờ hối tiếc, ngay cả khi bạn phát hiện ra rằng các bạn không thực sự có nghĩa là bạn tốt nhất mãi mãi. Nhưng bạn phải mất gì?

2 Ghi nhớ giá trị bản thân

Đây là một bước thực sự quan trọng khi vượt qua một ai đó. Bạn không phải là kẻ thua cuộc chỉ vì mối quan hệ của bạn đã kết thúc. Bạn cũng không phải là một thất bại, và bạn chắc chắn vẫn xứng đáng với tình yêu. Bạn sẽ tìm thấy tình yêu một lần nữa, vì vậy đừng nghĩ rằng đó không phải là trường hợp. Ghi nhớ giá trị bản thân và giữ sự tự tin của bạn nguyên vẹn.

1 vui vẻ

Bạn muốn đắm mình, vì đó là những gì bạn đã nói với bạn khi bạn kết thúc một mối quan hệ. Nhưng bạn nên vui vẻ thay thế. Tại sao không? Cuộc sống có nghĩa là được hưởng thụ, không muốn đi xa. Điều lành mạnh nhất bạn có thể làm ngay bây giờ là vượt qua cuộc chia tay của mình bằng cách vui chơi. Giải thích của bạn về điều đó là hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. Đừng mời người yêu cũ đi uống nước, vì bạn biết kết thúc thế nào.