14 lý do tại sao bạn nên bận rộn thường xuyên hơn
Không cần phải nói rằng mối quan hệ thể chất lành mạnh quan trọng như thế nào đối với sự thành công của một mối quan hệ. Một mối quan hệ chỉ là không hoàn thành hoặc hoàn toàn thỏa mãn nếu không có sự thân mật thể xác giữa những người yêu nhau. Miễn là cả hai bên đều đáp ứng nhu cầu của nhau, sự gần gũi về thể xác sẽ củng cố mối quan hệ tình cảm giữa một cặp vợ chồng, củng cố nền tảng của nó. Và tất nhiên, tôi không phải nói cho bạn biết nó vui như thế nào hoặc cần một số hành động cần thiết như thế nào đối với sự tỉnh táo và sức khỏe cảm xúc của chúng ta!
Này, không có gì phải xấu hổ khi thừa nhận rằng tất cả chúng ta đều có nhu cầu và việc đáp ứng những nhu cầu đó thật tuyệt vời, theo nhiều cách # obvi, Nhưng bạn có biết rằng việc bận rộn giữa các tờ cũng có lợi ích sức khỏe thực sự, hữu hình không? Vâng thật đấy!! Giống như chúng ta cần nhiều lý do hơn để muốn chơi khăm với những món đồ chơi hot boy của chúng ta, nhưng này, thật tuyệt khi biết rằng nó không chỉ là vô cùng thú vị; nó có mục đích (bên cạnh việc sinh em bé) và thực sự có thể giúp chúng ta khỏe mạnh hơn về thể chất. Hãy tiếp tục và xem xét 15 lý do tại sao bạn cần bận rộn thường xuyên hơn - như ngày hôm qua! Bây giờ, ngày càng có ít lý do để trở thành một prude. Đạo đức của câu chuyện: cuộc sống rất ngắn ngủi, vì vậy hãy đi tìm một số!
14 tình yêu tốt làm giảm huyết áp
Chúng tôi biết thể dục nhịp điệu quan trọng và lành mạnh như thế nào, có liên quan đến việc giảm nguy cơ đau tim và tiểu đường. Quan hệ thể chất bao gồm rất nhiều hoạt động aerobic, và thể dục nhịp điệu dưới bất kỳ hình thức nào đều có tác động tích cực trong việc hạ huyết áp. Các nghiên cứu đã tìm thấy mối tương quan thực sự giữa sự thân mật về thể chất và mức huyết áp khỏe mạnh hơn. Nhưng có được điều này! Đó không chỉ là hoạt động thực tế có tác động tích cực, đó là những cảm giác dễ chịu mà bạn cảm thấy và kết quả của chúng cũng có tác dụng thuận lợi. Đạt đến đỉnh điểm giải phóng endorphin, serotonin và hormone phenyl-ethylamine và oxytocin, tất cả đều được chứng minh là giúp giảm mức độ căng thẳng, từ đó giúp giảm huyết áp. Vì vậy, bạn biết điều này có nghĩa là gì - thậm chí nhiều lý do hơn để giúp nhau đạt đến đỉnh cao của niềm vui thể xác. Và thể loại thể dục nhịp điệu này dù sao cũng vui hơn!.
13 Bắt đầu bận rộn
Có một cuộc sống tình yêu lành mạnh, và sự thân mật về cảm xúc và thể chất là điều tối quan trọng đối với sức khỏe cảm xúc của chúng ta. Là con người, điều quan trọng là chúng ta có loại kết nối vật lý và gần gũi với nhau. Tất nhiên, không có gì đáng ngạc nhiên khi một chút yêu thương với đối tác của chúng tôi giúp chúng tôi hạnh phúc hơn, nhưng bạn sẽ hài lòng khi biết rằng nó thực sự có thể giúp giảm bớt trầm cảm. Mối quan hệ giữa sự thân mật tình dục là một chút phức tạp và nghịch lý, vì chúng tôi biết rằng trầm cảm có thể cướp đi của bạn về ham muốn tình dục mà bạn cần phải thoát ra khỏi sự suy sụp cảm xúc ngay từ đầu. Nhưng khi quan hệ thể chất làm giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ, nó cũng có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm. Ngoài ra, khi một người đàn ông đạt đến cao trào, tải trọng mà anh ta giải phóng mang lại rất nhiều lợi ích của chính nó - một điều đã được chứng minh trong các nghiên cứu giúp giảm trầm cảm.
12 Gettin 'Freaky Burn Calo
Hãy suy nghĩ về nó. Tất cả hành động đó giữa các tấm, lực đẩy vào và ra có làm nhịp tim của bạn tăng lên không? Đúng, đó hoàn toàn được coi là tập thể dục! Có lẽ bạn không thể rời khỏi phòng tập thể dục hoàn toàn, nhưng quan hệ thể chất phải được tính là một số bài tập aerobic tốt, phải không? Trên thực tế, các nguồn tin nói rằng giao hợp giúp làm săn chắc cơ bắp ở sàn chậu của phụ nữ. Và giống như bất kỳ bài tập tốt, nó đốt cháy calo! Các nguồn tin cho biết nó có thể đốt cháy tới 144 calo mỗi giờ! Vì vậy, đừng cảm thấy tội lỗi về miếng sô cô la mà bạn thưởng thức cho món tráng miệng bởi vì bạn hoàn toàn có thể đốt cháy nó với một chút yêu thương đêm đó! Chỉ cần ghi nhớ, giống như bài hát của Rihanna, "Work", bạn phải đưa vào công việc để gặt hái những lợi ích. Vì vậy, phụ nữ, nếu bạn có được sự trôi dạt của tôi, đừng chỉ nằm đó và lười biếng - hãy kiểm soát, lên đỉnh và đốt cháy hàng trăm calo, trong khi bạn đang ở đó!
11 Làm tình giúp bạn ngủ ngon hơn
Điều này quay trở lại các hormone được giải phóng thông qua giao hợp. Trong các mối quan hệ thể chất, cơ thể sản xuất endorphin, còn gọi là neuropeptide, khiến bạn rơi vào trạng thái hưng phấn ngon lành. Bạn thực sự cảm thấy tuyệt vời và bình tĩnh, ít căng thẳng hơn và thư giãn vô cùng, vì vậy nó có ý nghĩa bạn sẽ có thể trôi đi để ngủ sau đó dễ dàng hơn. Các nguồn tin thậm chí còn nói rằng sau khi giao hợp, phụ nữ giải phóng nhiều estrogen hơn, điều này giúp khuyến khích cơ thể đạt được mức độ REM sâu hơn và do đó, đã cải thiện giấc ngủ. Các nghiên cứu thậm chí cho thấy mối tương quan giữa quan hệ thể chất và giảm chứng mất ngủ. Lý do tại sao đàn ông ra ngoài nhanh như vậy sau khi giao hợp là cơ thể họ trải qua mức độ "glycogen sản xuất năng lượng" thấp hơn [khiến] đàn ông cảm thấy buồn ngủ "theo Sức khỏe tốt nhất Mag. Và bạn có biết rằng ngủ đủ giấc cũng giúp duy trì ham muốn lành mạnh? Ở đó bạn có tình dục và giấc ngủ hoạt động song song để có sức khỏe thể chất tối ưu.
10 Niềm đam mê thể xác củng cố trái phiếu của bạn
Đúng, điều quan trọng đối với một cặp vợ chồng là thường xuyên làm tình, và làm hài lòng nhau, nhưng điều quan trọng hơn nữa là họ duy trì giao tiếp cởi mở, trung thực với nhau và nuôi dưỡng mối quan hệ tình cảm của họ cùng với thể xác. Cốt lõi của sự thân mật thể chất lành mạnh là một tình yêu sâu sắc và tôn trọng lẫn nhau. Tu luyện sức khỏe cảm xúc sẽ lần lượt làm sâu sắc thêm niềm đam mê và sự hấp dẫn của một cặp vợ chồng, giúp làm cho sự thân mật thể xác của họ trở nên thỏa mãn hơn nhiều. Chúng tôi đã khám phá cách giao hợp giải phóng tất cả các hóa chất và hormone mạnh mẽ này có lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Vâng, oxytocin còn được gọi là "hoóc môn âu yếm" bởi vì nó giúp bạn cảm thấy gần gũi hơn với đối tác của mình, giúp chúng tôi "gắn kết và tạo dựng niềm tin", theo upliftconnect.com. Nó cũng khuyến khích sự cần thiết phải tiếp tục gần gũi về thể chất sau khi quan hệ. Bây giờ bạn biết tại sao bạn muốn âu yếm rất nhiều sau khi yêu!
9 Shagging Lowers Stress
Chúng tôi biết sự thân mật về thể chất giúp ích rất nhiều cho sức khỏe cảm xúc của chúng tôi, giảm bớt các triệu chứng trầm cảm, vì vậy điều đó có ý nghĩa rằng nó giúp chúng tôi hạnh phúc hơn và hạnh phúc hơn. Ngoài ra, vì tham gia vào các mối quan hệ về cơ bản là một bài tập aerobic, tập thể dục cũng giải phóng endorphin giúp giảm căng thẳng. Thật không may, mặc dù mức độ căng thẳng cao ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và ham muốn tình dục của chúng tôi, vì vậy khi chúng tôi điên lên, chúng tôi thường không có tâm trạng làm những việc chúng tôi cần làm để giảm căng thẳng - một nghịch lý khác! Các nguồn tin cho biết các cặp vợ chồng thường xuyên quan hệ thể xác sẽ hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn, mức độ căng thẳng thấp hơn và có nhiều khả năng đi xa hơn. Ngoài ra, sự tin tưởng và liên kết tình cảm mạnh mẽ mà họ xây dựng thông qua sự gần gũi về thể xác nhất quán giúp họ điều hướng căng thẳng và căng thẳng trong cuộc sống tốt hơn.
8 A Lil 'Hanky Panky có thể tránh được cảm lạnh
Điều này có nghĩa là cuối cùng tôi cũng có thể kết thúc cuộc diễu hành lên xuống trong lối đi "lạnh và xoang" của hiệu thuốc trong cuộc săn lùng thuốc cảm lạnh hoàn hảo trong mùa cúm? Chà, có một trường hợp đánh hơi không chính xác khiến bạn muốn đưa nó lên với đối tác của mình, nhưng liệu bạn có thể ngăn chặn virus khó chịu ngay từ đầu với một vài niềm vui trong tờ giấy không? Ummm, bạn có thể nói chiến thắng? Các nguồn tin nói rằng quan hệ tình dục chỉ một hoặc hai lần một tuần giúp tạo ra các kháng thể được gọi là immunoglobulin có thể tăng cường khả năng miễn dịch chống lại cảm lạnh! Những cảm giác dễ chịu và gần gũi mà bạn cảm thấy khi giao hợp cũng có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh như đau nhức. Và chúng tôi biết rằng một chút thời gian gợi cảm giúp bạn ngủ ngon hơn, cũng giúp cơ thể chống lại cảm lạnh.
7 Gettin 'Một số giữ cho bạn phát sáng
Đúng rồi! Có lẽ mẹo làm đẹp tuyệt vời nhất không cần trang điểm chút nào, chỉ cần một vài hành động yêu thương và hành động tốt! Quan hệ thể chất giúp tăng cường đáng kể và cải thiện lưu thông khiến nhiều oxy được bơm qua cơ thể bạn, làm sáng da, làm căng môi và làm cho tóc bóng mượt. Vì giao hợp giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể và cân bằng lượng hormone, nó cũng có thể ngăn ngừa mụn và mụn trứng cá. Vì vậy, làn da sáng, mái tóc đẹp, và trên hết, quan hệ thể xác giúp bạn trông trẻ trung! Giao hợp làm tăng sản xuất collagen, ngăn ngừa các đốm đồi mồi và nếp nhăn chống lại làn da chảy xệ và giữ cho làn da đầy đặn và dẻo dai. Các nghiên cứu thậm chí đã chỉ ra rằng có bằng chứng cho thấy việc quan hệ thường xuyên sẽ khiến bạn trông trẻ hơn từ những cặp đôi có quan hệ ít thường xuyên hơn. Như thể bạn cần thêm lý do để muốn có được nó - tình dục về cơ bản là đài phun nước của tuổi trẻ!
6 Sesh trong bao tải rút ngắn thời gian của bạn
Tôi biết bạn có thể không trở nên kỳ dị giữa các tờ khi khách truy cập hàng tháng của bạn làm cho cô ấy không thể phủ nhận, không quá tinh tế, xuất hiện. Nhưng bạn sẽ rất vui khi biết rằng nếu bạn tham gia vào các mối quan hệ thể xác vào thời điểm đó trong tháng, nó có thể rút ngắn đáng kể thời gian của bạn. Trong lúc cao trào, các cơn co thắt có thể khuyến khích niêm mạc tử cung của bạn rụng nhanh hơn, rút ngắn thời gian của bạn vài ngày! Ngoài ra, niềm vui tạo ra hoóc môn oxytocin và dopamine có thể giúp giảm bớt chuột rút và đau nhức bạn có thể trải qua trong kỳ kinh nguyệt. Và cao trào? Vâng, bạn đã đoán nó. Nó hoạt động tốt hơn nhiều so với Advil hoặc Ibuprofen từng có thể! Bây giờ, tất cả những gì bạn phải làm là thuyết phục bạn trai của bạn có một số, tốt, vui vẻ lộn xộn với bạn trong tấm trải giường hoặc vòi hoa sen. Chúc may mắn với điều đó!
5 Nhận may mắn giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh
Chúng ta không nói về trái tim của bạn theo nghĩa lãng mạn, mặc dù tất nhiên sự thân mật về thể xác giúp chúng ta yêu và ở lại trong tình yêu. Nhưng bạn có biết rằng quan hệ tình dục cũng có lợi ích sức khỏe đáng kể? Panky thường xuyên rất tốt cho tim của bạn, thậm chí giúp ngăn ngừa bệnh tim. Trong một nghiên cứu, những người đàn ông có quan hệ với bạn tình ít nhất hai lần một tuần đã giảm nguy cơ đau tim so với những người chỉ tham gia hoạt động tình dục mỗi tháng một lần. Bệnh đôi khi có thể được liên kết với mức độ căng thẳng và lo lắng cao. Vì quan hệ thể xác giúp giảm căng thẳng và lo lắng, các cặp vợ chồng có cuộc sống tình yêu thỏa mãn cũng giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Vì vậy, hãy giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh và vui chơi trong bao tải với đối tác của bạn!
4 Hooking Up Giảm đau
Điều này quay trở lại các hormone được thảo luận trước đó. Trong lúc cao trào, những hoocmon và hóa chất tuyệt vời đó, serotonin, phenylethylamine và dopamine có thể giúp giảm đau nhức hàng ngày, giảm viêm khớp và thậm chí giảm đau mãn tính. Các nguồn thậm chí nói rằng quan hệ thể chất có liên quan đến việc giúp giảm đau liên quan đến đau đầu. Một lần nữa, điều này có liên quan đến các cơn co thắt của niềm vui theo nghĩa đen giết chết cơn đau đầu của bạn! Thật thú vị, endorphin đã được chứng minh là có cấu trúc vật lý tương đương với morphin, giúp nó hoạt động trong cơ thể tương tự, vì vậy nó có ý nghĩa nó sẽ giúp giảm đau. Vì vậy, lần tới khi bạn bị đau nửa đầu, thay vì dùng aspirin, hãy dùng thuốc với người đàn ông của bạn và xem bạn cảm thấy tốt hơn bao nhiêu - một cách tự nhiên!
3 Boom-Boomin 'Tăng cường lòng tự trọng
Tất cả chúng ta đều biết có bao nhiêu áp lực phải hoạt động tình dục và mức độ bực bội có thể xảy ra khi không có đủ tình yêu 'hoặc bất kỳ vấn đề nào, bất kể trường hợp nào có thể xảy ra. Nó có thể làm cho chúng ta hết sức đau khổ, hạ thấp bản thân và làm cho việc sống một tình yêu lành mạnh trở nên khó khăn hơn nhiều. Nó thậm chí có thể làm cho chúng ta cảm thấy rất cô đơn và nghi ngờ bản sắc tình dục của chúng ta. Vì vậy, do đó, có ý nghĩa rằng các mối quan hệ thể chất thường xuyên giúp tăng cường sự tự tin và lòng tự trọng của chúng ta. Được thỏa mãn về thể chất và đáp ứng nhu cầu tình dục khiến chúng ta cảm thấy mong muốn, được yêu thương và xinh đẹp - những cảm xúc có thể là chìa khóa cho sức khỏe cảm xúc. Những cảm giác tích cực này cũng có thể khiến chúng ta cảm thấy tự tin hơn và kiểm soát tình dục và bản sắc của chúng ta, khiến chúng ta cảm thấy được trao quyền để chấp nhận thử thách, và rằng bất cứ điều gì cũng có thể. Vì vậy, về cơ bản, việc hợp tác với đối tác của bạn có thể giúp bạn thúc đẩy để có được công việc mơ ước đó, hoặc có thể chỉ cần chụp ảnh tự sướng nhiều hơn!
2 ham muốn và lực đẩy giữ cho bộ não của bạn sắc nét
Quan hệ thể chất thường xuyên không chỉ tốt cho tim của bạn, giảm căng thẳng và đau đớn, nó còn siêu lành mạnh cho não của bạn. Nguồn tin nói rằng sự gần gũi về thể chất làm tăng sản xuất tế bào não, giữ cho bạn sắc bén và điều này có thể là do thực tế là giao hợp kích thích một phần não thường không được sử dụng thường xuyên, cải thiện sức mạnh não bộ của bạn. Vì sự gần gũi về thể chất có liên quan đến sự tăng trưởng của các tế bào thần kinh ở vùng đồi thị và vùng đồi thị là trung tâm bộ nhớ của não, các phiên thường xuyên trong bao cũng có thể cải thiện trí nhớ của bạn. Ngoài ra, điều đặc biệt quan trọng khi chúng ta già đi để duy trì các mối quan hệ thể chất nhất quán, vì nó sẽ cải thiện chức năng nhận thức và giữ cho chúng ta sắc nét lâu hơn.
1 Fooling xung quanh là niềm vui!
Được rồi, vì vậy điều này không thực sự khoa học, nhưng sự thật là, sự thân mật thể chất là niềm vui và thú vị không thể phủ nhận. Lần đầu tiên được gần gũi với một đối tác mới ở cấp độ đó hoặc có thể tiếp tục khám phá và yêu thương trên cơ thể của nhau ngay cả khi bạn có mối quan hệ đầy đủ trong nhiều năm tới. Có thể chia sẻ cơ thể của nhau, thực hiện những tưởng tượng của nhau và làm cho nhau cảm thấy tốt là một trải nghiệm thú vị. Và tất cả chúng ta đều biết cảm giác kinh khủng đến mức nào khi đạt đến đỉnh khoái cảm vật lý, tạo ra trạng thái sung sướng và hưng phấn hoàn toàn. Miễn là bạn ở với một đối tác yêu thương, tin tưởng và tôn trọng lẫn nhau, thời gian bạn ở bên nhau trong bao tải sẽ có nhiều khả năng sẽ thỏa mãn hơn nhiều. Vì vậy, bạn biết những gì bạn phải làm - nắm lấy đối tác đặc biệt của bạn, đeo một số Rihanna, hoặc Drake, hoặc bất cứ thứ gì nổi lên thuyền của bạn và đưa nó lên!