15 dấu hiệu Mối quan hệ của chúng ta có thể khiến chúng ta đau ốm

Các mối quan hệ có thể thực sự khó khăn. Một mặt, bạn đã gặp người này và tất cả các bạn đều yêu mến và nhìn thế giới qua cặp kính màu hoa hồng. Mặt khác, về cơ bản, bạn hợp nhất hai cuộc sống với nhau - bạn phải xem xét lịch trình của người khác và nhu cầu của người khác. Sự thân mật và cân bằng của sự thỏa hiệp đó là một phần của những gì làm cho một mối quan hệ có ý nghĩa. Trong một mối quan hệ hạnh phúc, lành mạnh, đối tác của bạn thường khuyến khích bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

Tuy nhiên, có rất nhiều hành vi trong một mối quan hệ có thể nhanh chóng biến mọi thứ trở nên độc hại. Có lẽ anh chàng của bạn không có ý thức về sức khỏe như bạn và bạn thấy rằng thói quen của anh ấy đang ảnh hưởng tiêu cực đến bạn. Có lẽ bạn có thể cảm nhận rằng mọi thứ chỉ không hoạt động, nhưng bạn không thể cắt bỏ mọi thứ cho tốt, vì vậy bạn chỉ cần cố gắng chịu đựng nó. Điều đó cũng có thể có tác động lớn đến sức khỏe của bạn - và không phải là một cách tốt!

Hãy đối mặt với nó - cuộc sống quá ngắn để có một mối quan hệ độc hại, không hạnh phúc khiến chúng ta phát ốm. Dưới đây là 15 dấu hiệu tất cả chúng ta nên đề phòng rằng mối quan hệ của chúng ta có thể khiến chúng ta bị bệnh và chúng ta cần phải từ bỏ anh ấy càng sớm càng tốt.

15 Anh ấy thích đồ ăn vặt - Vì vậy, bạn cũng thay đổi chế độ ăn uống của mình

Mọi người đều đã nghe điều này - ý tưởng rằng bạn ngay lập tức tăng một chút cân nặng khi bạn đang trong một mối quan hệ vì bạn cảm thấy thoải mái hơn với đối tác của mình. Điều này không phải lúc nào cũng đúng và nếu bạn đang bỏ đói bản thân để phù hợp với chiếc váy đen nhỏ bé của mình trước khi gặp đối tác của mình, có thể sẽ nới lỏng dây cương một chút. Tuy nhiên, hãy cẩn thận để cho thói quen ăn uống của đối tác của bạn thay đổi. Nếu bạn thường tuân theo một thỏa thuận 80/20 với hầu hết các loại thực phẩm toàn phần, tốt cho sức khỏe và đối tác của bạn đang ăn kiêng thức ăn nhanh ổn định? Bạn sẽ thấy mình bị bệnh nặng sau một hoặc hai tuần khoai tây chiên và bánh mì kẹp thịt và pizza thay vì bát ngũ cốc và bơ và sinh tố thông thường. Vâng, bạn hoàn toàn có thể chọn không ăn những gì anh ấy đang ăn, nhưng nếu bạn ăn nhiều bữa cùng nhau có thể biến thành một rắc rối lớn.

14 Anh ấy có một lịch trình ngủ khác - và không quan tâm đến bạn

Tại thời điểm này, mọi người đều biết rằng ngủ đủ giấc là một yếu tố không thể thiếu để giữ sức khỏe. Khi bạn liên tục kiệt sức và thiếu ngủ, cơ thể bạn sẽ không hoạt động theo đúng nghĩa của nó và có rất nhiều rủi ro liên quan đến việc thiếu ngủ lâu dài. Bây giờ, có rất nhiều người làm cho nó hoạt động với các lịch trình ngủ khác nhau, ví dụ như một người làm việc theo ca ngủ trên cùng một giường với người có 9 đến 5. Bạn chỉ cần quan tâm đến đối tác của mình và đảm bảo mọi người đang nhận được những gì họ cần. Tuy nhiên, nếu đối tác của bạn không cho bạn ngủ vì anh ta cứ im lặng vào lúc 2 giờ sáng khi bạn phải thức dậy lúc 6 giờ sáng hôm sau, gây ra tiếng động lớn và đánh thức bạn dậy thì đó là một vấn đề. Bạn cần ngủ đủ giấc để khỏe mạnh..

13 Anh ấy trêu chọc bạn về những nỗ lực của bạn để có được sự phù hợp

Khi bạn đang trong một mối quan hệ, giống như bạn dễ dàng tăng một vài cân vì bạn thoải mái hơn khi ăn bất cứ thứ gì bạn muốn xung quanh đối tác của mình, thật dễ dàng để trở nên ít vận động hơn. Rốt cuộc, khi tất cả những gì bạn muốn làm là dành thời gian rình mò với người yêu của bạn, tại sao bạn không ở nhà và xem Netflix thay vì đi chơi đêm trên thị trấn? Tuy nhiên, đối tác của bạn nên luôn ủng hộ bạn là người tốt nhất của bạn. Nếu bạn bày tỏ sự thích thú khi tham gia một lớp tập luyện mới thú vị và anh ấy trêu chọc bạn không ngừng về điều đó, thì điều đó không hay. Nếu bạn nói rằng bạn muốn đi hẹn hò và anh ấy từ chối thực hiện bất kỳ hoạt động nào mà anh ấy không thể lái xe tới đó, điều đó không tuyệt. Cả hai bạn không phải là thỏ tập thể dục với cùng mục tiêu tập thể dục, nhưng đối tác của bạn nên hỗ trợ bạn cố gắng giữ sức khỏe.

12 Anh ấy là người hút thuốc - Và bạn thì không

Mọi người đều có quyền đưa ra lựa chọn của riêng mình, nhưng hãy đối mặt với nó - khói thuốc là một mối nguy hiểm lớn đối với sức khỏe của bạn! Hầu hết những người không hút thuốc đều có cảm giác khá mạnh mẽ về việc tiếp xúc với tất cả các hóa chất độc hại trong thuốc lá. Hút thuốc gây ra vô số vấn đề về sức khỏe, từ khí phế thũng đến ung thư phổi, và đó là một điều để bạn tự đưa ra quyết định và quyết định rằng rủi ro là đáng giá - đó là một điều hoàn toàn khác để phơi bày một người không hút thuốc trước một số nguy hiểm đó bởi vì bạn không thể ngăn mình sáng lên. Thêm vào đó, ai muốn quần áo của họ liên tục có mùi như một khay tro vì đối tác của họ đang hút thuốc về phía bạn nhiều lần trong ngày? Nếu bạn nghiêm túc chống thuốc lá và đối tác của bạn liên tục hút thuốc xung quanh bạn, bạn cần nói chuyện với anh ta, vì điều đó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

11 Bạn không làm những điều bạn yêu thích Anymore

Hầu hết các mối quan hệ liên quan đến một số lượng thỏa hiệp nhất định, nhưng bạn không bao giờ nên từ bỏ tất cả mọi thứ bạn yêu thích và hoàn toàn từ bỏ danh tính của bạn. Rốt cuộc, bạn là một người hoàn toàn hình thành, cá nhân với những đam mê và sở thích trước khi bạn có một mối quan hệ - tại sao điều đó sẽ thay đổi? Theo đuổi sở thích và đam mê có tác động đáng kể đến cuộc sống của chúng ta - nó giúp chúng ta vượt qua những giây phút căng thẳng, nó xây dựng một chút thời gian tự chăm sóc và giảm thời gian để đảm bảo bạn không bị kiệt sức trong lịch trình làm việc khó khăn. Và, sớm hay muộn, nếu bạn phải từ bỏ tất cả những điều bạn thích làm, bạn sẽ thấy mình bực bội với đối tác của mình một cách chủ yếu. Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ mà bạn cảm thấy mình không có thời gian để tự chăm sóc bản thân và theo đuổi sở thích của mình, sớm hay muộn, điều đó sẽ khiến bạn phát ốm..

10 Huyết áp của bạn cao

Căng thẳng liên tục trong một thời gian dài không bao giờ tốt cho cơ thể - đó là lý do tại sao có rất nhiều bài viết về cân bằng công việc / cuộc sống và đảm bảo bạn không quá căng thẳng thường xuyên. Tuy nhiên, đó không chỉ là những việc như công việc hay hóa đơn có thể tăng mức độ căng thẳng của bạn - bộ phim về mối quan hệ cũng có thể làm bạn căng thẳng. Và, khi bạn bị căng thẳng, tim bạn sẽ bơm máu nhanh hơn bởi vì nó nghĩ rằng có một loại nguy hiểm hoặc mối đe dọa nào đó sắp xảy ra ngoài sự hỗn độn cảm xúc, và trải qua thời gian đó rất nhiều lần có thể dẫn đến huyết áp cao. Vì vậy, nếu mối quan hệ của bạn chứa đầy kịch tính, hãy lưu ý - bạn có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn bằng cách bỏ qua những căng thẳng mà mối quan hệ của bạn gây ra, và nó có thể khiến bạn bị bệnh về lâu dài. Không có chàng trai nào xứng đáng!

9 Bạn đột nhiên luôn lo lắng

Mọi người đều có những tính cách khác nhau và ngay cả khi bạn không có sự lo lắng chính đáng, bạn vẫn có thể là kiểu người luôn có một chút lo lắng. Đó là nếu tính cách của bạn thay đổi một chút mà bạn phải lo lắng. Nếu bạn luôn là một người vô tư, người không thực sự quá lo lắng về cuộc sống và đột nhiên bạn thấy mình liên tục băn khoăn về mọi thứ, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn là độc hại. Rốt cuộc, nếu bạn cảm thấy lo lắng mọi lúc, điều đó có nghĩa là bạn không cảm thấy an toàn hoặc an toàn trong mối quan hệ của mình, rằng bạn nghĩ rằng đối tác của bạn sẽ rời bỏ bạn và bạn không tin tưởng họ, v.v. Về cơ bản, đó là một dấu hiệu lớn cho thấy có điều gì đó không ổn với mối quan hệ của bạn mà bạn cần giải quyết - và không có gì sai với bạn.

8 Bạn bị đau đầu do căng thẳng liên tục

Điều này quay trở lại vấn đề tranh luận. Thỉnh thoảng các cặp đôi tranh cãi - điều đó chỉ xảy ra. Không có cặp vợ chồng nào sẽ hoàn toàn đồng ý 100% thời gian. Tuy nhiên, nếu bạn đang trong một mối quan hệ mà bạn thấy mình cãi nhau liên tục và không đồng ý về mọi thứ, thì đó là một vấn đề rất lớn. Ngay cả khi bạn không tranh luận và thay vào đó bạn chỉ đang bí mật nhấm nháp, điều đó có thể dẫn đến cùng một vấn đề - đau đầu do căng thẳng. Cơn đau đầu do căng thẳng thường bị khởi phát bởi sự tức giận và những cảm xúc tương tự, vì vậy nếu bạn thấy mình phải vật lộn với cơn đau nhói nhói của cơn đau đầu căng thẳng, đó không phải là dấu hiệu bạn bị mất nước hoặc ra ngoài nắng quá lâu hoặc bất cứ điều gì Điều đó cũng có thể gây ra đau đầu. Nó có thể là một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn đang làm cho bạn bị bệnh.

7 Bạn được bảo vệ trong căng thẳng

Trong tất cả các vấn đề mà sự căng thẳng của một mối quan hệ xấu có thể gây ra, đây rất có thể là điều tồi tệ nhất chỉ vì nó quá rõ ràng và thể chất. Chắc chắn, không ai thích bị đau đầu, và chắc chắn sẽ không có lợi cho sức khỏe khi bị huyết áp cao trong thời gian dài. Tuy nhiên, trong ngắn hạn, tổ ong là điều tồi tệ nhất - và, giống như tất cả các bệnh khác mà mối quan hệ xấu có thể mang lại, tất cả đều do căng thẳng. Nếu bạn đang trải qua một sự căng thẳng điên rồ, hệ thống miễn dịch của bạn có thể trở nên hơi căng thẳng, và một trong những phản ứng của nó là làm bùng phát một số vết sưng đỏ, điên rồ được gọi là nổi mề đay. Và, để làm cho vấn đề tồi tệ hơn, hệ thống miễn dịch thấp hơn có nghĩa là bạn dễ bị kích thích bởi những thứ khác, chẳng hạn như xà phòng hoặc chất tẩy rửa nhất định. Vì vậy, về cơ bản, mối quan hệ xấu của bạn có thể khiến bạn trở thành một mớ hỗn độn ngứa ngáy - chúng tôi biết, nó thật tệ.

6 Dạ dày của bạn chỉ cần cảm thấy

Các vấn đề về dạ dày là tồi tệ nhất vì có thể rất khó để tìm ra chính xác điều gì là sai. Có lẽ bạn vừa ăn thứ gì đó không đồng ý với bạn; có lẽ bạn đã ăn quá nhiều; có lẽ bạn đã ăn thứ gì đó thực sự hư hỏng và có thể mong đợi một vụ ngộ độc thực phẩm kinh tởm trong tương lai của bạn. Dù thế nào đi chăng nữa, có rất nhiều căn bệnh có thể đánh vào dạ dày của bạn - và căng thẳng là một trong số đó. Nếu bạn đang căng thẳng hết ngày này qua ngày khác, cơ thể bạn sẽ bị rối loạn theo nhiều cách, bao gồm cả dạ dày của bạn bị rối loạn vì bạn sản xuất nhiều axit hơn, có thể dẫn đến chứng ợ nóng. Vì vậy, nếu bạn thấy mình gặp phải một số khó chịu ở dạ dày và chế độ ăn uống của bạn về cơ bản vẫn như mọi khi, chúng tôi đã có tin cho bạn - đó có thể là mối quan hệ của bạn làm cho bạn bị bệnh.

5 Bạn đang trải qua những đột phá (Và bạn sẽ không ở lâu)

Một lần nữa, đây là một trường hợp khác mà cơ thể bạn sẽ cho bạn biết nếu có gì đó không ổn, ngay cả khi đó chỉ là một cái gì đó sai về mặt cảm xúc. Nếu bạn là kiểu người luôn bị nổi mụn, thì đó có thể là làn da của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn thường có làn da trong suốt như một quảng cáo da liễu và nó đột nhiên bắt đầu bùng phát trong cơn giận dữ đỏ, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy có gì đó không ổn - với mối quan hệ của bạn. Một trong nhiều cách cơ thể bạn phản ứng với căng thẳng là bằng cách bơm thêm hormone, khiến tuyến của bạn bơm nhiều dầu hơn. Tất cả lượng dầu đó có thể bị mắc kẹt trong lỗ chân lông và nang trứng của bạn, và về cơ bản trở thành nơi sinh sản hoàn hảo cho mụn trứng cá. Nghiêm túc mà nói, nó cứ quay trở lại với những điều tương tự - nếu mối quan hệ của bạn đang làm bạn căng thẳng, cơ thể bạn sẽ nói với bạn, và bạn cần lắng nghe nó.

4 Bạn đang rụng tóc

Mỗi người phụ nữ mất một lượng sợi vừa phải mỗi ngày, chỉ qua chu kỳ thường xuyên của các nang cũ được thay thế bằng những cái mới sáng bóng. Tuy nhiên, nếu bất ngờ bạn thấy rằng bạn đang mất một lượng tóc lớn hơn bình thường, điều đó có thể gây khó chịu. Và một trong những nguyên nhân chính? Bạn đoán nó, căng thẳng. Nếu bạn gặp rất nhiều căng thẳng (hay còn gọi là bạn chiến đấu với bạn tình mỗi đêm trong nhiều tuần liên tục), nó có thể khiến tóc bạn bước vào giai đoạn được gọi là giai đoạn nghỉ ngơi. Và không, điều đó không có nghĩa là nó chỉ ngừng phát triển hoặc một cái gì đó tương tự - về cơ bản nó khiến cho một vài tháng sau đó, tất cả các nang tóc rụng ra, có nghĩa là bạn đang đối phó với chứng rụng tóc nghiêm trọng. Rất tiếc! Nghiêm túc mà nói, không có chàng trai nào xứng đáng.

3 anh ấy chấp nhận rủi ro bạn sẽ không bao giờ chấp nhận

Thật tốt khi có một đối tác đẩy bạn ra ngoài vùng thoải mái một chút, người khuyến khích bạn làm những việc bạn có thể thực sự muốn làm nhưng sợ liệu bạn có thể hay không. Tuy nhiên, có một ranh giới giữa việc khuyến khích ai đó chấp nhận rủi ro cho chính họ và chỉ là những rủi ro đáng khích lệ cũ. Nếu đối tác của bạn làm những việc khiến bạn cảm thấy không an toàn, điều đó có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn. Bên cạnh việc chỉ làm tăng thêm căng thẳng của bạn, có rất nhiều điều mà việc mạo hiểm của anh ta có thể khiến bạn gặp phải - ahem, STI - mà bạn thường sẽ có rất nhiều biện pháp phòng ngừa. Không găng tay, không tình yêu, phụ nữ. Cho dù đối tác của bạn có khăng khăng như thế nào, nếu đó là điều bạn thực sự không cảm thấy thoải mái, anh ấy sẽ có thể tôn trọng quyết định của bạn.

2 Đối tác của bạn không tình cảm

Tình cảm thể xác có thể có một tác động rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Tất cả sự âu yếm và rúc rích chắc chắn khiến bạn cảm thấy gần gũi hơn như một cặp vợ chồng và tăng sự thân mật trong mối quan hệ của bạn, nhưng nó cũng có ảnh hưởng đến mức độ oxytocin của bạn. Cụ thể, tình cảm thể chất có thể làm cho nồng độ oxytocin của bạn tăng lên, tràn ngập cơ thể bạn với những hormone cảm thấy tốt, và nó có thể đồng thời khiến căng thẳng và huyết áp của bạn đi xuống. Vì vậy, nếu vì bất kỳ lý do gì, đối tác của bạn không phải là loại người rất tình cảm, ngay cả khi bạn ở một mình, điều đó có thể có tác động nhất định đến sức khỏe của bạn. Ngoài ra, hãy nghiêm túc - một nửa lý do bạn có mối quan hệ là có ai đó để rúc vào trong khi bạn xem chương trình nóng bỏng mới nhất trên Netflix, phải không? Một đối tác ghét điều đó chỉ là không vui.

1 Bạn đã tăng cân

Đây là một trong những vấn đề sức khỏe do căng thẳng gây ra bởi cái đầu xấu xí của nó. Nhiều người nói đùa về việc các cặp vợ chồng tăng cân vì họ quá thoải mái với nhau, nhưng điều này không liên quan gì đến điều đó. Vì một số người đã phải vật lộn với cân nặng của mình bây giờ, mức độ căng thẳng tăng lên dẫn đến mức độ cortisol tăng lên, nó gửi một thông điệp đến cơ thể của bạn để bảo nó giữ bất kỳ chất béo dư thừa nào vì có thể có tác dụng khủng khiếp. Đó là phản ứng chiến đấu hoặc chuyến bay cũ. một chút Không có gì sai khi tăng vài cân, nhưng nếu nó phản ứng với một mối quan hệ không lành mạnh, điều đó không lành mạnh.