15 dấu hiệu bạn đang có mối quan hệ không lành mạnh
Ở trong một mối quan hệ không hạnh phúc là tất cả tiêu thụ. Nó ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn - bao gồm cả lòng tự trọng của bạn. Nếu bạn cảm thấy lo lắng về mối quan hệ của mình, đặt câu hỏi về tình yêu của bạn dành cho đối tác hoặc thậm chí tự hỏi liệu đối tác của bạn có thực sự quan tâm đến bạn hay không, có khả năng bạn đang trong một mối quan hệ không lành mạnh. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái hoặc không thoải mái về tình bạn của mình, bạn có thể có một tình bạn không lành mạnh. Những điều đang được nói, chỉ vì một mối quan hệ không lành mạnh, không có nghĩa là nó phải kết thúc. Với sự chăm chỉ và giao tiếp, bạn và đối tác của bạn hoặc bạn và bạn bè của bạn, có thể tạo ra những thay đổi quan trọng và làm cho mối quan hệ trở nên lành mạnh trở lại. Vào cuối ngày, tất cả các mối quan hệ chúng ta giữ trong cuộc sống của chúng tôi là để làm cho chúng tôi hạnh phúc và mang chúng tôi lại gần người khác, không làm cho chúng tôi cảm thấy tồi tệ về bản thân. Đọc dưới đây để tìm hiểu nếu bạn đang trong một mối quan hệ không lành mạnh.
15 bị bắt vì được cấp
Cho dù điều này là trong một mối quan hệ lãng mạn hoặc trong một tình bạn, việc bị coi là điều xảy ra thường xuyên hơn bạn nghĩ. Điều quan trọng là phải chú ý các dấu hiệu khi bạn đang được cấp quyền và sửa chữa nó ngay lập tức. Hoàn toàn bình thường khi một người cảm thấy muốn làm hài lòng những người họ quan tâm sâu sắc. Bây giờ chúng tôi không nói rằng có điều gì đó sai với điều đó. Mặc dù vậy, điều chúng tôi đang nói là nếu hành động của bạn không được đánh giá cao hơn thì có vấn đề. Nếu đối tác hoặc bạn bè của bạn coi bạn là vì họ cho rằng bạn là kiểu người sẽ ở bên họ bất kể điều gì. Họ không sợ mất bạn vì họ tự tin vào thực tế bạn sẽ không bao giờ rời xa họ. Tất cả mọi thứ bạn làm cho họ không bao giờ được thừa nhận, và bạn không bao giờ nghe một lời cảm ơn bạn ra khỏi miệng họ. Nếu đây là mối quan hệ của bạn, nó chắc chắn là một mối quan hệ không lành mạnh. Đối tác của bạn nên thừa nhận những việc bạn làm và có dấu hiệu đánh giá cao.
14 Nằm
Khi tôi nói dối, tôi đang nói về bạn. Bởi vì bạn sợ đối tác của bạn và những gì bạn có thể nói hoặc nghĩ về những điều bạn làm hoặc những người bạn đang ở cùng, bạn nói dối. Điều này không có nghĩa là bạn đang nói với đối tác của bạn rằng bạn đang ở nhà đọc một cuốn sách, trong khi thực tế bạn ra ngoài nhảy múa suốt đêm. Tất nhiên, trong thời gian chúng ta sống, việc nói dối trở nên cực kỳ khó khăn vì phương tiện truyền thông xã hội khiến điều đó trở nên không thể. Nhưng, có thể là bạn bỏ qua sự thật cho những điều nhất định. Đây là một chỉ báo chắc chắn về một mối quan hệ không lành mạnh bởi vì bạn không cần phải lo lắng về những gì đối tác của bạn sẽ nói hoặc những gì bạn đang làm và bạn đang ở với ai. Bạn nên muốn có thể nói với đối tác của bạn những gì bạn đang làm và bạn là ai, bởi vì điều đó trở thành cuộc trò chuyện tự nhiên thứ hai trong bất kỳ mối quan hệ bình thường và lành mạnh nào.
13 Bạn từ bỏ mọi thứ khiến bạn độc lập
Khi hai người quá mê mẩn nhau, dĩ nhiên họ muốn dành nhiều thời gian cho nhau. Tuy nhiên, khi chúng ta dành quá nhiều thời gian với các đối tác và mất liên lạc với chính mình, chúng ta trở nên phụ thuộc - cũng như họ. Trong các mối quan hệ lành mạnh, cả hai đối tác duy trì sự độc lập và bản sắc của họ. Họ không cảm thấy rằng nếu mối quan hệ của họ kết thúc, cả cuộc đời họ sẽ bị hủy hoại. Bạn có bạn bè của bạn và đối tác của bạn có của mình. Bạn có sở thích của bạn và đối tác của bạn có của họ. Chắc chắn, bạn có thể làm những gì bạn yêu thích cùng nhau và bạn và bạn bè của bạn đều có thể đi chơi, nhưng bạn và đối tác của bạn vẫn nên sống hai cuộc đời chứ không phải một. Điều gì xảy ra khi bạn làm điều này là nếu ngày đến nơi hai bạn không còn ở bên nhau (và nếu đó là một mối quan hệ không lành mạnh), thì bạn sẽ không có ai ở trong góc của bạn. Đừng nghĩ rằng bạn bè của bạn sẽ hiểu rằng bây giờ bạn không có anh ấy, bạn có thể quay lại với họ.
12 Đối tác của bạn coi thường bạn và / hoặc không ăn mừng thành tích của bạn
Nếu đối tác của bạn liên tục đưa bạn xuống thay vì nâng bạn lên, đó là một lá cờ đỏ. Một trong những điều quan trọng nhất trong bất kỳ mối quan hệ nào là không chỉ đối tác của bạn, mà cả hai đều khen ngợi nhau. Nghe có vẻ sáo rỗng, một người phụ nữ có quyền được đối xử như một nữ hoàng. Người đàn ông của bạn nên đặt bạn lên bệ thay vì đưa cô ấy xuống vì mọi điều bạn nói hoặc làm. Đối tác của bạn không nên làm cho bạn cảm thấy xấu về bản thân. Trong thực tế, họ nên làm ngược lại. Nếu đối tác của bạn hành động tốt hơn bạn hoặc từ bỏ bạn, đã đến lúc thoát ra. Trong các mối quan hệ, "địa vị" của mỗi người nên bằng nhau. Điều tương tự cũng xảy ra với tình bạn: Nếu bạn bè của bạn không thể ăn mừng thành tích của bạn và thực sự hạnh phúc cho bạn, đã đến lúc đánh giá lại tình bạn đó quan trọng như thế nào đối với bạn.
11 Bạn liên tục được yêu cầu "thay đổi"
Được rồi, trong mọi mối quan hệ có thể có một chút thay đổi trong mỗi bạn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn quên hoàn toàn bạn là ai để thỏa mãn bạn đời. Nếu đối tác của bạn liên tục yêu cầu bạn "thay đổi" bạn là ai để khiến họ hạnh phúc, thì rất có thể, họ sẽ không dừng lại sớm. Ngoài ra, bạn không cần phải thay đổi cho bất cứ ai. Đối tác của bạn có mối quan hệ với bạn vì bạn là ai chứ không phải vì họ nghĩ họ có thể biến bạn thành một người mà họ muốn bạn trở thành. Nếu bạn là người thích ở nhà vào cuối tuần và họ là người thích ra ngoài, bạn sẽ có thể gặp nhau nửa chừng. Bạn sẽ không bao giờ cảm thấy như thể khi bạn là chính mình, điều đó không đủ tốt cho đối tác của bạn. Đối tác của bạn sẽ có thể chấp nhận bạn vì bạn là ai thay vì cố gắng biến bạn thành một ý tưởng mà họ có về những gì họ muốn đối tác của họ giống như.
10 Bạn luôn ở đó khi họ cần bạn, nhưng họ sẽ không bao giờ ở đó khi bạn cần họ
Bạn có phải là người duy nhất trong mối quan hệ của bạn nỗ lực? Nếu vậy, bạn đã đoán ra: Đã đến lúc thay đổi. Một mối quan hệ mất hai đến tango. Điều đó có nghĩa là bạn không phải là người duy nhất trong mối quan hệ. Có bạn và đối tác của bạn và một trong hai bạn nên nỗ lực như nhau. Tôi không thể nói điều này đủ - cần phải có sự cân bằng trong tất cả các mối quan hệ. Nếu bạn là người luôn luôn kề vai để khóc, hoặc luôn đưa ra những chuyến đi, hoặc cho bạn vay tiền, hãy rút lui. Cung cấp cho họ một cơ hội để bước lên tấm. Nếu họ không, hãy tìm một người xứng đáng với bạn. Đây không phải là công việc của bạn để khắc phục vấn đề của bất cứ ai. Điều này cũng tương tự trong tình bạn - nếu bạn luôn luôn vượt lên trên bạn bè và họ quên sinh nhật của bạn, thì đó là thời gian cho một số người bạn tốt hơn.
9 Đối tác của bạn thường không có cảm xúc và đóng cửa
Tất cả chúng ta đã ở với những người liên tục có những bức tường của họ - và điều đó không sao cả. Đôi khi phải mất thời gian để mọi người mở ra. Bạn không thể ép buộc một người mở lòng với bạn ngay lập tức vì bạn cảm thấy thoải mái khi chia sẻ mọi thứ bạn cảm thấy hoặc nếu có điều gì làm phiền bạn, bạn có thể thảo luận ngay lúc đó và ở đó. Tuy nhiên, nếu bạn đã ở với đối tác của mình trong một thời gian dài và họ vẫn không thể giao tiếp, đó là dấu hiệu của một mối quan hệ không lành mạnh. Trong các mối quan hệ thành công, mỗi người nên sẵn sàng về mặt cảm xúc và sẵn sàng chia sẻ. Chìa khóa cho một mối quan hệ thành công dù sao là giao tiếp, và nếu điều đó thiếu trong bạn, không có cách nào nó sẽ giải quyết. Cần có sự cân bằng giữa cho và nhận. Một số bí ẩn là tuyệt vời, nhưng nếu bạn luôn tự hỏi "có gì sai với đối tác của tôi?" Đã đến lúc phải thay đổi.
8 Bạn liên tục thuyết phục bản thân ở lại
Nếu bạn tiếp tục kiếm cớ sau khi bào chữa cho đối tác của mình và liên tục thuyết phục bản thân để bám lấy, đó là một dấu hiệu bạn muốn đưa ra. Mối quan hệ của bạn không nên dựa trên suy nghĩ của bạn mỗi ngày tại sao bạn cần ở lại trong mối quan hệ này. Khi bạn đang ở thời điểm lập danh sách ưu và nhược điểm thì chắc chắn có điều gì đó không ổn với mối quan hệ của bạn và bạn cần phải thoát ra. Kiểm tra với chính mình và trung thực. Nếu bạn muốn ra ngoài, hãy ra ngoài. Sẽ không có lợi cho bạn hoặc đối tác của bạn khi duy trì mối quan hệ mà bạn không thực sự cam kết. Nếu bạn không chắc chắn về những gì bạn muốn, hãy xem xét tìm kiếm sự giúp đỡ bên ngoài như một nhà trị liệu của một cố vấn. Đừng sợ phải đối mặt với cảm xúc của bạn. Ý nghĩ ở một mình thật đáng sợ, nhưng ở một mình vẫn tốt hơn là ở trong một mối quan hệ không hạnh phúc. Hạnh phúc của bạn đến trước!
7 Bạn không có bất kỳ sự riêng tư trong mối quan hệ của bạn
Nếu đối tác của bạn cho phép bạn không riêng tư, cờ đỏ. Nếu họ không tin tưởng bạn, có khả năng cao là họ không đáng tin. Một người sẽ chỉ nghi ngờ người khác nếu bản thân họ không tốt. Cũng giống như giao tiếp, niềm tin cũng rất quan trọng trong một mối quan hệ. Không có nó, nó bị phá vỡ và không có cách nào để tiến về phía trước. Nếu đối tác của bạn kiểm tra email của bạn, hãy truy cập Facebook của bạn và đọc tin nhắn của bạn hoặc xem qua điện thoại của bạn - đó là xâm phạm quyền riêng tư. Chỉ vì bạn không muốn đối tác của bạn trải qua những điều của bạn không có nghĩa là bạn đang che giấu điều gì đó. bạn muốn có thể để điện thoại trên bàn khi bạn bước ra khỏi phòng mà không lo lắng rằng đối tác của bạn sẽ lấy nó và đi qua nó. Bạn nên cảm thấy thoải mái khi biết rằng những gì riêng tư và của bạn sẽ được giữ riêng tư và của bạn. Trên hết, đối tác của bạn nên tôn trọng bạn đủ để không xâm chiếm tài khoản cá nhân của bạn hoặc xem qua nội dung của bạn
6 Đang cố gắng kiểm soát bạn
Bạn không nên có mối quan hệ với ai đó cố gắng kiểm soát bạn. Mặc dù chúng tôi có thể không thể đưa ra quyết định nhất định và tìm đến các đối tác của chúng tôi để được giúp đỡ, nhưng đối tác của bạn không nên tư vấn cho bạn theo cách mà anh ấy muốn bạn chọn. Mọi người đều có quyền với ý kiến và quyết định của riêng mình, và nếu bạn ar với một đối tác nghĩ rằng đó là con đường của anh ấy / cô ấy hoặc đường cao tốc thì tôi nói hãy đi đường cao tốc! Bạn là người của riêng bạn, và đã có cha mẹ dành cả tuổi thơ để cố gắng nói cho bạn biết phải làm gì, bạn không cần phải dành phần còn lại của cuộc đời mình với một người cho rằng bạn là con của họ và cố gắng kiểm soát mọi di chuyển của bạn . Nhiều như bạn có thể tìm thấy 50 sắc thái của màu xám phim khá nóng và nặng, đó không phải là mối quan hệ mà bất kỳ ai cũng muốn sống. Ngoài ra, nó là một bộ phim, vì vậy các phần của nó rất có thể là hư cấu và được kịch. Một đối tác kiểm soát, không cảm ơn bạn!
5 Bạn không thể trao đổi cởi mở về suy nghĩ và cảm xúc của mình
Nếu bạn cảm thấy không thể nói về cách hoặc lý do tại sao bạn cảm thấy theo một cách nhất định bởi vì bạn sợ cách đối tác của bạn có thể phản ứng, thì đã đến lúc đánh giá lại mọi thứ. Bạn nên lắng nghe đối tác của mình và đổi lại, bạn sẽ cảm thấy như đối tác của bạn thực sự lắng nghe và cố gắng hiểu bạn đến từ đâu. Nếu đối tác của bạn phản ứng thái quá mỗi khi bạn chia sẻ một cảm giác nhỏ với họ, điều đó không lành mạnh. Nếu họ không thể xử lý một lời chỉ trích nhỏ hoặc chấp nhận trách nhiệm cho hành động của mình, bạn sẽ liên tục cảm thấy bị hiểu lầm. Mẹo: Nếu đối tác của bạn theo cách này, đôi khi tìm một người trung gian hoặc nhân viên tư vấn có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này.
4 Họ làm cho bạn cảm thấy tội lỗi khi bạn rời xa họ
Mọi người đều có một người bạn không thể chịu đựng được khi bạn đi chơi với một nhóm khác. Họ vô tận nhắn tin cho bạn yêu cầu cập nhật ghen tuông và ngăn bạn làm những việc mà không có họ. Xin chào mọi người- điều này không bình thường. Chắc chắn, chúng ta hiện đang sống trong thời đại mà FOMO (nỗi sợ bị bỏ lỡ) thực sự là một điều có thật, nhưng đó vẫn không phải là lý do để khiến ai đó cảm thấy tội lỗi khi không dành thời gian cho họ. Trong bất kỳ mối quan hệ thành công nào (bao gồm các mối quan hệ lãng mạn), nên có một số tiền bằng nhau dành cho nhau, một mình và với những người khác. Giống như chúng tôi đã đề cập trước đây, khi trong một mối quan hệ, bạn không nên chỉ phụ thuộc vào nhau và có một cuộc sống bên ngoài mối quan hệ của bạn là điều quan trọng. Nếu bạn cảm thấy như bạn không thể làm bất cứ điều gì mà không làm cho đối tác của bạn tức giận, hoặc nếu bạn cảm thấy có lỗi mỗi khi bạn rời khỏi nhà, đã đến lúc thay đổi.
3 Không bao giờ là "lượt của bạn"
Chúng tôi không thích câu nói "mối quan hệ là về sự thỏa hiệp", bởi vì thực sự, họ không. Chắc chắn, bạn muốn thỏa hiệp trong mối quan hệ của bạn, nhưng bạn cũng muốn tình yêu và niềm vui và hóa học tuyệt vời trong phòng ngủ! Nhưng đó không phải là quan điểm của tôi. Quan điểm của tôi là, nên có một lượng tương đương cho và nhận trong tất cả các khía cạnh của mối quan hệ của bạn. Bạn và đối tác của bạn nên thay phiên nhau trả tiền cho bữa ăn, nấu ăn, dọn dẹp và thậm chí là giao tiếp. Nếu không bao giờ đến lượt bạn thư giãn trong khi đối tác của bạn nấu ăn, hoặc không bao giờ là ngày bạn không hút bụi, hoặc không bao giờ đến lượt bạn chia sẻ cảm xúc của mình, thang đo bình đẳng trong mối quan hệ của bạn cần được điều chỉnh. Anh ta không có mối quan hệ với bạn để về cơ bản bạn có thể là nô lệ của anh ta, hoặc tệ hơn là mẹ anh ta! có thể ở nhà, anh ta được đối xử như một vị vua và không bao giờ phải lo lắng về việc làm gì, nhưng một mối quan hệ thì khác. Cả hai bạn cần cho một chút để có được một chút (nháy mắt).
2 Bạn chơi trò chơi đổ lỗi
Nếu đối tác của bạn không thể chịu trách nhiệm cho hành động của mình, cờ đỏ. Một trong hai người trong mối quan hệ được cho là có thể phân biệt khi anh ấy / cô ấy đã làm điều gì đó sai và nên sở hữu nó. Bạn không bao giờ nên là người trong mối quan hệ luôn làm sai, bởi vì hãy trung thực, bạn là người hoàn hảo. Nếu đối tác của bạn đưa ra lý do như "tốt, bạn đã không làm giường ngày hôm qua vì vậy tôi sẽ không làm giường hôm nay", một lá cờ đỏ khác. Không phải vì bạn không làm điều gì đó có nghĩa là anh ấy / cô ấy có thể thoát khỏi điều tương tự. Đây không phải là một trò chơi kéo co với đổ lỗi. Không chỉ không chịu trách nhiệm cho những hành động của chúng ta còn non nớt, nó còn nguy hiểm. Những người không chịu trách nhiệm cho mọi thứ có khả năng hành động liều lĩnh. Nếu đối tác của bạn khiến bạn ghen tị về mục đích và sau đó đổ lỗi cho sự bất an của anh ấy / cô ấy về một trong những hành vi của bạn thì tôi có thể nói gì khác? Tiến lên.
1 Có bất kỳ rắc rối về thể chất hoặc tinh thần
Đây là dấu hiệu số một của một mối quan hệ không lành mạnh. Nó cũng là một điều hiển nhiên, nhưng không nhiều người có thể chấp nhận điều này và thoát ra. Tất cả chúng ta đều biết những rắc rối về thể chất bao gồm (hy vọng không phải là trực tiếp) và nếu có bất kỳ dấu hiệu nào của sự cố vật lý, hãy thoát ra càng sớm càng tốt. Hoặc nếu bạn có một thời gian khó khăn, hãy chắc chắn rằng có ai đó có thể giúp bạn. Điều mà đôi khi chúng ta không nhận ra là những rắc rối về tinh thần có thể gây hại như thế nào, nếu không muốn nói là nhiều hơn. Rắc rối cảm xúc xảy ra bất cứ khi nào đối tác của bạn làm bạn thất vọng, khiến bạn cảm thấy vô dụng và / hoặc khiến bạn cảm thấy như bạn bị điên. Nếu bạn cảm thấy như không có cách nào thoát khỏi mối quan hệ của mình, bạn có thể gặp rắc rối về tình cảm. Rắc rối tình cảm không chỉ xảy ra trong các mối quan hệ, nó cũng xảy ra trong tình bạn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đang gặp rắc rối về tình cảm, đừng chờ đợi. Nhận trợ giúp ngay hôm nay. Bạn xứng đáng được ở trong một mối quan hệ lành mạnh, hạnh phúc và bạn nên được mọi người đối xử đúng đắn.